المحتوى
- لا يكفي علاج الأعراض
- تحديد وتصحيح مشاكل الهجر قبل الدخول في علاقة جدية
- كن صادقا
- الشفاء والقضاء على الأعراض
- السعادة هي اختيار
- كيف تساعد شخصًا ما في مشاكل الهجر
التخلي يترك ندبات. لا يمكن رؤية هذه الندبات بالعين المجردة ، لذلك ، في كثير من الحالات ، يمكن أن تظل غير ملتئمة. يمكن أن تبقى الندوب العاطفية مدى الحياة وتنتشر في العديد من مجالات حياتنا. قد يعاني الشخص الذي يعاني من مشاكل الهجر من آثار علاقات الحب في الغالب لأنها حميمة وتتطلب الضعف.
في علاقات الحب ، يمكن أن يظهر هذا أنك محتاج ، أو بجنون العظمة من الخداع ، أو تتعرض للخداع. يمكن أن يقدم أيضًا كشخص يسمح للآخرين بإساءة معاملتك أو إساءة معاملتك. في كثير من الأحيان ، لا يربط الشخص الذي يواجه هذه المشكلات بالهجر.
على غرار الطريقة التي تبدأ بها معظم الأمراض بأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، ومع ذلك يمكن أن تكون مرتبطة بأي عدد من الأمراض ؛ تشبه مشكلات الهجر أعراض الأنفلونزا ، ويمكن أن تكون مرتبطة بالعديد من الأسباب الأخرى وبالتالي لا ترتبط بالسبب الحقيقي والمعقول - التخلي.
في هذه المقالة ، سنناقش كيفية التغلب على مشكلات التخلي وكيف يمكنك مساعدة شخص ما في مثل هذه المشكلات حتى يتمكن من تكوين علاقة صحية.
لا يكفي علاج الأعراض
قبل أن تتطرق إلى مسألة كيفية التعامل مع مشكلات الهجر ، يجب أن تعرف أن علاج الأعراض وحده ليس حلاً طويل الأمد. حتى تصل إلى السبب الجذري لأي مرض لا يمكن علاجه أبدًا وتقضي سنوات في علاج الأعراض المتكررة. إذا كان التخلي عن العلاقة هو الجذر ، فنحن بحاجة أيضًا إلى الاعتراف به وتنفيذ علاج للقضاء على الأعراض المستمرة.
إذا تخلى أحد الوالدين عنك عندما كنت طفلاً ، فمن المحتمل أن تشعر بالحزن ، والخوف ، والوحدة ، والرفض ، والشعور بعدم الجدارة ، وربما تحمل بعض أشكال الإساءة على يد الآخرين.
يمكن أن تنتقل تأثيرات هذه التجارب إلى حياتك البالغة وتظهر في العلاقات وفي نهاية المطاف زواجك.
تحديد وتصحيح مشاكل الهجر قبل الدخول في علاقة جدية
عليك أن تجيب على السؤال ، "هل لدي مشاكل التخلي؟" قبل المتابعة. إذا كنت لا تعترف بشعورك العميق وتعترف به ، فيمكنك تكرار دورة من اختيار الرفقاء الخطأ مما يؤدي في النهاية إلى الاستقرار في زواج غير سعيد.
يعد التغلب على مشكلات الهجر أمرًا مهمًا لتجنب مشاعر الهجر الكامنة في الزواج والتأثير عليه. يمكن أن يؤدي تغيير العقل إلى سلوك متغير ينتج عنه نتيجة اختيارات العلاقة الصحية والزواج.
كن صادقا
دعونا نتعامل مع هذه الأعراض الشبيهة بالإنفلونزا (ردود أفعالنا ومخاوفنا) عندما نلتقي أو نواعد شخصًا ما. اسال نفسك-
- ما هي أفكارك السرية؟
- هل الأفكار في الغالب هي ، هل أنا جيد بما فيه الكفاية أم أنها ستحبني من أجلي؟
- هل تشارك في اختيار نوع الشريك الذي تريده أم تقبل الدعوة لتاريخهم لأنهم قدموها؟
- هل أنت خاضع أو متحكم في خطأ خوفًا من فقدانه؟
- أخيرًا ، هل تمتلك خزانًا عميقًا من الألم والتعاسة الذي تغطيه بابتسامة بينما تظل في علاقة غير صحية لأنك لا تريد أن تكون وحيدًا؟
إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة ، فربما تكون قد واجهت مشكلات في التخلي في العلاقات أو ربما تعرضت لسوء المعاملة ، وهذه لحظة الحقيقة لديك. وتحتاج إلى تعلم كيفية التعامل مع مشاعر الهجر.
الشفاء والقضاء على الأعراض
كيف تتعامل مع قضايا التخلي في العلاقة؟ كيف تبدأ الشفاء؟
الشفاء يبدأ بالاعتراف. إذا كنت عازمًا على أن تكون لديك علاقات صحية وزواج وصحة نفسية شخصية ، فإن ذلك يبدأ بكيفية رؤيتك لنفسك ، وكيف تنظر إلى الحب والزواج.
هل أنت على علم بالمحفزات الخاصة بك؟
معظم الأشخاص الذين عانوا من الهجر وسوء المعاملة قد تحدثوا عن محفزات. قد تكون هذه المحفزات غير واعية في البداية ، ولكن عندما تبدأ رحلة الشفاء ، تصبح مدركًا لها تمامًا.
المحفز هو حدث أو كلمة منطوقة تثير عاطفة من ماضيك لا يبدو أنك تستطيع تتبعها على وجه التحديد ، لكنها تجعلك تفكر في أفكار معينة وتشعر بمشاعر معينة.
تخلق هذه الأفكار والعواطف سلسلة من الإجراءات التي يمكن أن تكون آلية دفاعية أو تخريبًا للذات. بمجرد الاعتراف بهذه المحفزات ، يمكنك التوقف مؤقتًا وتقييم أفكارك ومشاعرك من منظور واضح.
يتيح لك هذا الآن الرد من خلال مرشح عقلي واعي بدلاً من مرشح عاطفي.إنها حقيقة نشعر بها ولكن المشاعر ليست دائمًا حقيقة.
كلما نفذت هذه العملية في عملية الشفاء ، ستبدأ في القضاء على الأعراض التي تجعلك مريضًا في النهاية (الخيارات غير الصحية بين الأزواج والزيجات المدمرة.
السعادة هي اختيار
بمجرد قبولك وإحساسك بمحفزاتك التي سببتها الهجر وسوء المعاملة ، يمكنك الآن اختيار السعادة. إذا كنت عازبًا ، فلديك الآن القدرة على اتخاذ خيارات أكثر صحة في رفيقك لأن القرار لن يكون بسبب الحاجة.
بدلاً من ذلك ، سيكون من الرغبة في الحب والمحبة ببساطة. عندما تختار من بين الرغبة في أن تكون محبوبًا حقًا ، فأنت تتحكم في ما ترغب في قبوله وتثق فيما يجب عليك رفضه.
إذا كنت في علاقة أو كنت متزوجًا ، يمكنك الآن الاستفادة من تحديد دوافعك وتعديل طريقة استجابتك لأنك الآن ستقوم بالتصفية من خلال الحكمة وليس المشاعر العشوائية. قضيت عدة سنوات في علاقات مواعدة غير صحية وزواج غير صحي.
في كتاب "التغلب على اليد التي تم التعامل معها" ، أعطي تفاصيل عن مشاعري وأفكاري وترى ، صراعات غير مقصودة وصريحة ، للاختيارات التي اتخذتها بسبب قضايا الإهمال والإساءة.
لذلك إذا كنت متزوجًا أو أعزبًا وتسعى للزواج ، فكن صبورًا وخذ هذا الوقت لتعرف ما الذي تبحث عنه في العلاقة ، واعلم أن هناك سعادة على الجانب الآخر من الشفاء إذا اخترت ذلك.
كيف تساعد شخصًا ما في مشاكل الهجر
أنت تعرف الآن ما يلزم لمعالجة مشاكل التخلي. ولكن ماذا لو كنت تواعد شخصًا يعاني من مشاكل التخلي؟ قضايا الهجر عند الرجال هي السائدة.
والسبب هو أن الرجال يمكن أن يصارعوا في التحدث بصوت عالٍ ؛ عندما يتحملون انتكاسة أو نوبة صادمة تؤدي إلى تطور مشكلات الهجر ، يمكنهم الاحتفاظ بها بداخلهم وعدم التحدث.
بسبب وصمة العار المرتبطة بفكرة أن يكون الرجل عاطفيًا ، يمكن أن يكون الشعور بالتخلي عن العلاقة أكثر شيوعًا عند الرجال. لا يبدو أن الرجال الذين يعانون من مشاكل الهجر يثقون في أي شخص ، وبعد ذلك تستمر المشكلات في التفاقم.
إذا كنت تواعد رجلاً يعاني من مشكلات تتعلق بالهجر ، فيجب أن تدفعه للتحدث إليك. شجعه على الحديث عن الحلقة التي جعلته يصاب بهذا الخوف.
اجعله يفهم كيف تؤثر قضايا الهجر على العلاقات وما هي العواقب التي يمكن أن تترتب على مستقبلكما معًا. بقول ذلك ، لا تجعله يشعر أنه إذا لم يتكلم ، فسوف تتخلى عنه أيضًا.
هذا سوف يعزز الخوف أكثر. إن محبتك لشخص يعاني من مشاكل هجر يعني أن عليك أن تؤكد له باستمرار أنك ستكون معه. عندما تكسب ثقة شريكك تدريجيًا ، ستهدأ أعراض مشاكل الهجر.
في عملية مساعدة شريكك ، يمكنك رؤية معالج للحصول على نصائح حول كيفية المضي قدمًا. إذا كنت تشعر بالتردد حيال القيام بذلك ، يمكنك أيضًا قراءة بعض الكتب عن قضايا الهجر. هناك الكثير من المعلومات التي يمكن أن تساعد حقًا في تغيير نفسك وشريكك وعلاقاتك.