المحتوى
يمكننا جميعًا أن نشعر به عندما نكون في علاقة صحية ، لكننا عادةً غير قادرين على تحديد ما الذي يجعلنا نشعر بهذه الطريقة بالضبط.
ما هو سبب هذا الشعور القوي بالارتباط بشريكنا؟ ثقة؟ احترام؟ ألفة؟ هناك الكثير. السبب الذي يجعلنا نشعر بهذه الطريقة هو أن العلاقة الصحية تؤدي إلى حياة أكثر صحة بشكل ملحوظ.
لكن تطوير علاقات صحية أمر يحتاج إلى الحفاظ عليه. يتطلب الحفاظ على قوتها واستقرارها قدرًا لا بأس به من العمل.
العلاقات الصحية ليست حيوية فقط بالنسبة لنا الرفاهية العاطفية والعقلية لكنها في صميم بقائنا. إن رغبتنا في التواصل مع الآخرين هو جزء مهم مما يجعلنا على ما نحن عليه.
اكتشفت العديد من الأبحاث حول العمليات البيولوجية وجود صلة قوية بين صحتنا والعلاقات التي نحافظ عليها ، لكننا على وشك الغوص بشكل أعمق وأبعد من نتائج البحث.
لذا إذا كنت تتساءل ما هي أهمية العلاقات الصحية وكيف تكون لديك علاقة صحية؟
نحن على وشك تقديم بعض الوضوح حول سبب الشعور ببناء علاقات صحية كما هو الحال وكيفية الحفاظ عليها بهذه الطريقة.
اليوتوبيا الشخصية الخاصة بك
كبشر ، نحن نبحث باستمرار عن "مكاننا في الشمس" ، مكان يمكننا أن نطلق عليه مكاننا ، وهو المكان الذي سيوفر لنا إحساسًا حقيقيًا بالهدف.
هذا المكان المراوغ ، الذي غالبًا ما يتميز بمصطلح "المدينة الفاضلة" ، وُصف أيضًا مرات عديدة بأنه غير موجود أو متخيل.
ومع ذلك ، فإن اليوتوبيا موجودة بالفعل ، ولكن ليس كمواقع جغرافية. بدلا من ذلك ، تم اكتشافهم في جمال إنسان آخر ، توأم الروح.
عندما نشعر بالحاجة حقًا ، نصبح على الفور جزءًا من شيء أكبر. إذا كان هناك شخص مهم يمكن أن يكون أكثر سعادة ، فإن محاولة تحسين العالم بطريقة ما تصبح أكثر من قيمة.
هذا الإحساس بالهدف هو الشيء الرئيسي الذي يجعلنا نواصل الحياة ، والمضي قدمًا. كل المراوغات الصغيرة لشركائنا (شركائنا) تثري عوالمنا ، وتصبح هذه الأشياء الأكثر حبًا.
بالطبع ، المستوى المادي لا يقل أهمية عن المستوى العاطفي. جعلت العديد من المحرمات أجسادنا في حصون مغلقة ، وحولت حياتنا الجنسية إلى روتين خاضع للحراسة.
لكننا اليوم تجاوزنا ذلك ، أصبحنا مرتاحين للمقاربات الجديدة والمساعدات الجسدية التي يمكن أن تحفز جميع مناطقنا المثيرة للشهوة الجنسية.
وراء التجارب الجنسية التي تنطوي على هزات الشرج أو S&M تكمن الثقة المطلقة في شركائنا - الثقة التي يمكن أن تحول أجسادنا إلى معابد كأماكن للعبادة الحقيقية.
إذا كنا مستعدين لاستكشافها بالحب والعاطفة ، فيمكن أن يصبح كل واحد منهم يوتوبيا شخصية خاصة بنا - مكان ننتمي إليه حقًا وله هدف فريد لتحقيقه.
إذن ما يجعل العلاقة الصحية هو عندما تشعر بهذا الشعور الغامر بأنك وصلت إلى المدينة الفاضلة.
كسر الجدار الداخلي
يُظهر لنا الألبوم الأسطوري بينك فلويد "The Wall" ، وخاصة أغنية "Mother" ، كيف نبني جميعًا الجدران الداخلية منذ طفولتنا المبكرة.
أولاً ، غالبًا ما نفرط في حماية آبائنا ؛ ثم نواصل رفع هذه الجدران أعلى بمفردنا ، دون أن ندرك أننا نسحق احترامنا لذاتنا واحترامنا لذاتنا في نفس الوقت.
يصبح الاحترام شكلاً من أشكال التسلسل الهرمي ، ونبدأ في الأذى في الداخل ، ومنفصلين عن أنفسنا الحقيقية.
تتمثل فوائد العلاقة الصحية في قدرتها على إعادة ترسيخ الاحترام في شكله الحقيقي - كإدراك لإنسان آخر ، وتقدير كل ما يجعل الفرد فريدًا.
الاحترام المتبادل في العلاقة يؤدي إلى التفاهم المتبادل ، القضاء على الحاجة إلى رفع الجدران بالداخل لإخفاء نقاط ضعفنا أو مخاوفنا أو الأشياء التي نخجل منها.
الإجهاد هو أحد اللبنات الأساسية لهذه الجدران الداخلية ، والدعم العاطفي والاجتماعي الذي يقدمه الشركاء يشبه أخذ مطرقة ثقيلة إليه.
لقد ثبت أن العلاقة الصحية مرتبطة بتقليل هرمون الكورتيزول ، خاصة في حالة المعاشرة.
بالطبع ، إن رعاية الصدق والتواصل المفتوح أمر بالغ الأهمية لهذه العملية. لن تنكسر جدراننا الداخلية إلا إذا استطعنا التحدث عما نشعر به ونفكر فيه مع شركائنا بطريقة شفافة.
يأتي الاحترام المتبادل والتفاهم من الصدق دون الخوف من التعرض للانتقاد. الأسرار والأكاذيب لا مكان لها في علاقة صحية.
معرفة من أنت لست
لا يعني كسر الجدار الداخلي أننا لسنا بحاجة إلى حدود - فهي جزء مهم بنفس القدر من صحتنا ورفاهيتنا.
من أجل إعادة الاتصال بأنفسنا الحقيقية ، نحتاج إلى أن نكون على دراية بما لسنا كذلك.
لا يسمح لنا جزء كبير من التفاعلات الاجتماعية اليوم بإعلام الآخرين بما يجعلنا مرتاحين وما لا يجعلنا مرتاحين ، ونمضي الكثير من الوقت في التظاهر بأننا شيء لسنا كذلك.
وفقًا لتوقعات الآخرين ، نرتدي أقنعة أمام الكثير من الأشخاص - أرباب العمل وأولياء الأمور وحتى أصدقائنا.
لكن من خلال الحفاظ على علاقات صحية ، نحن قادرون على ذلك وضع حدودنا والحفاظ عليها.
قد تبدو كمجموعة من القيود أو القواعد في العلاقة ، لكن الحقيقة هي أن الشريك المحب سيرغب دائمًا في معرفة كيف نريد أن نُعامل.
هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن تخبر شريكك عندما تحتاج إلى بعض المساحة والعكس صحيح ، وكذلك احترام احتياجات الآخرين ورغباتهم وأفكارهم وآرائهم ، والقدرة على "الموافقة على الاختلاف".
لسنا على دراية كاملة بحدودنا حتى نضعها بوضوح. بمجرد أن نفعل ذلك في علاقة ، لن نطلب شيئًا أقل من ذلك في جوانب أخرى من حياتنا ، ومعرفة من نحن ومن لا نريد أن نكون.
النصف الاخر
هناك سبب وجيه لظهور الأصدقاء الخياليين بشكل متكرر في مرحلة الطفولة. علاقات الدم شيء واحد ، لكننا بحاجة إلى شخص قادر على فهمنا على مستوى أعمق ، مثل النصف الثاني من قلب ينبض.
هذا هو السبب في أن الشركاء يشار إليهم باسم "النصف الآخر" - فقد أظهرت الدراسات أن الشريك المحب يمكن أن يساعدنا حتى على التعافي بعد جراحة القلب.
كما في حالة الصديق الوهمي ، فهو ليس سحرًا. يتعلق الأمر بوجود شخص إلى جانبنا قادر على إبعاد عقولنا عن الألم ، ويكون قادرًا على توفير شكل حقيقي من الدعم العاطفي.
يشعر الشركاء في العلاقات الصحية وكأن الأجزاء المفقودة من أنفسهم قد تم لم شملهم أخيرًا. هذا هو السبب في أننا في مثل هذه العلاقات ، نشجع على إجراء تغييرات نحو أنماط حياة أكثر صحة - لممارسة الرياضة ، والإقلاع عن التدخين ، وتناول الطعام الصحي ، وما إلى ذلك.
إذا تم اتخاذ خطوات نحو سلوكيات أكثر صحة من قبل رفقاء الروح لدينا ، فمن المرجح أن نتبعهم نحو لم الشمل الذي كنا ننتظره طوال حياتنا. لذا فإن العلاقات الصحية لا تتعلق فقط بإدراك من نحن ، ولكن أيضًا من يمكننا أن نصبح.
كما ترى ، فإن العلاقة الصحية تشبه مكانتنا في العالم. مكان بلا جدران داخلية من المخاوف والقلق ، ولكن بحدود ثابتة.
مكان به إحساس واضح بالهدف حيث يمكننا أن نصبح أفضل نسخة من أنفسنا. هذا هو جوهر الصحة والرفاهية الحقيقية.
وكل ما يتطلبه الأمر للحفاظ على مثل هذا الملاذ هو المخاطرة ومشاركة ما يحدث في رؤوسنا وقلوبنا مع الآخرين المهمين لدينا.