المحتوى
- ما هو القلق؟
- سبب معاناة الناس من اضطراب القلق
- كيف تحب شخص ما مع القلق
- 7 أشياء يجب تذكرها عند حب شخص ما مع القلق
ما مدى استعدادك لتكون في علاقة جادة؟ من الصعب بما يكفي أن تكون في علاقة خاصة عندما يصبح كل شيء جادًا ولكن ما هو أكثر عندما يعاني الشخص الذي تحبه من القلق؟
كيف هو مثل حب شخص ما مع القلق؟ إذا كنت شخصًا يحب شخصًا يعاني من هذا الاضطراب ، فقد يكون لديك فضول حول كيفية مساعدة شريكك خلال هذه الرحلة.
ما هو القلق؟
دائما ما نسمع كلمة قلق ولكن ما مدى جدية ذلك؟ قد يجلب لك حب شخص ما مع القلق الكثير من الأسئلة مثل كيف يمكنك مساعدة شريكك؟ كيف يمكنك أن تطمئن هذا الشخص أنك لن تتركه وتتخلى عنه؟ قد نكون قادرين على الحصول على فهم أوضح لهذه الأسئلة إذا كنا على دراية بما هو القلق حقًا.
القلق هو استجابة أجسامنا للخوف حيث سترسل أذهاننا إشارات إلى أجسامنا للرد كلما شعرت بالخوف.
إنه شعور طبيعي نمتلكه جميعًا في وقت ما لأنه طريقة من طرق أذهاننا لتنبيهنا في حالة وجود خطر أو أي موقف يتطلب منا الرد بإحدى العلامات التالية التي يجب أن نكون يقظين:
- تسارع ضربات القلب والتنفس السريع
- راحة اليد
- الخفقان
- الشعور بالفراشات في معدتك
- "انفجار" مفاجئ للطاقة
ومع ذلك ، فإن حب شخص مصاب باضطراب القلق يختلف لأن الشعور بالقلق لم يعد يحدث عندما يكون هناك محفز حقيقي مثل الخطر. يصبح القلق متحكمًا في أنه يبدأ في التأثير بشكل كبير على حياة الشخص. في بعض الأحيان ، تظهر علامات القلق عندما تكون بالخارج مع العديد من الأشخاص ، أو عندما تتحدث إلى شخص غريب ، أو حتى عندما تضطر إلى شراء البقالة.
سبب معاناة الناس من اضطراب القلق
- اضطراب القلق الاجتماعي - هو المكان الذي يهاجمك فيه القلق في المواقف الاجتماعية مثل التواجد في مكان مزدحم أو الاضطرار إلى التحدث إلى رئيسك في العمل أو الاضطرار إلى تقديم عروض حيث تمنعك محفزاتك من القيام بعملك. السبب الجذري للقلق هنا هو الخوف مما قد يقوله الآخرون.
- اضطراب القلق المعمم - حيث يغطي القلق القلق المفرط بشأن أي شيء وكل شيء. إنه مهووس بكل شيء بما في ذلك كيف تقلق بشأن مخاوفك. يمنعك من أن تكون منتجًا ليس فقط في العمل ولكن في حياتك اليومية.
- اضطراب الهلع - هو أحد أكثر فئات اضطرابات القلق شيوعًا. إنه المكان الذي يعاني فيه المريض من نوبات هلع متكررة حول أصغر المحفزات مثل شخص يطرق بابه. كلما حاولوا تجنبه ، زاد استهلاكهم لهم.
يمكن أن يؤثر اضطراب القلق على أي شخص ، عادةً بعد بعض الأحداث المؤلمة أو المجهدة ، قد تساهم الصحة الجسدية والعقلية للشخص وحتى تاريخ العائلة في مشاكل القلق.
في معظم الأحيان ، يصاب الأشخاص المصابون باضطراب القلق بالاكتئاب بمرور الوقت وبالتالي يزيدون من عذاب الشخص المصاب به.
كيف تحب شخص ما مع القلق
سيكون حب شخص يعاني من القلق والاكتئاب تحديًا صعبًا للجميع. إن حب شخص ما مع القلق هو دائمًا خيار. بمجرد أن تعرف أن الشخص الذي تحبه يعاني منه ، فأنت مدين لنفسك ببعض الوقت للتفكير لأن هذا شيء يتطلب الصبر والحب والاحترام.
سيتطلب حب شخص يعاني من هذه الحالة تأكيدًا دائمًا على أنك لن تتركه ، وقد يكون هذا أحيانًا أكثر من اللازم حتى بالنسبة للحب الحقيقي. لذلك عندما نواجه هذا الموقف ، عليك أن تتذكر بعض الأشياء المهمة عن حب شخص ما مع القلق.
7 أشياء يجب تذكرها عند حب شخص ما مع القلق
إن حب شخص مصاب بالاكتئاب والقلق أمر صعب ، لذا إذا قررت البقاء ، فأنت حقًا في حالة حب. عندما يصبح الأمر صعبًا ، خذ إجازة وتذكر:
- القلق لا يحدد هذا الشخص ، فهو أكثر من مجرد شخص يعاني من القلق. عندما تجد صعوبة بالغة في التعامل مع الموقف ، تذكر من هو هذا الشخص وما الذي تحبه فيه.
- قد تشعر بالتعب من كل ما تقدمه من فهم وصبر ، لكن تذكر أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق والاكتئاب يعانون مرتين أو حتى ثلاث مرات من التعب لأن هذه المشاعر متعجرفة.
- في بعض الأحيان ، قد يفعلون شيئًا غير صحيح ؛ ليس عليك أن تشير إليه بين الحين والآخر لأنهم في مؤخرة أذهانهم يدركون أفعالهم غير العقلانية أيضًا.
- عندما تشعر أنك تعرف الشخص جيدًا لدرجة أنك تفهم كل شيء ، حسنًا ، فهذا هو الوقت الذي تحتاجه بالفعل للاستماع. يمكنهم الانفتاح والسماح لك بالدخول ولكن عندما يرون أنك تتعب للتو ، فإنهم يفضلون التراجع.
- قد تعتقد أنك لا تحظى بالتقدير في وقت ما ولكن كن مطمئنًا أنك لست كذلك. أنت لا تعرف مدى أهميتك الآن ؛ أنت لا تعرف كم هو ممتن لشخص لديه قلق لرؤيتك تتمسك به.
- قد يبدو الطمأنينة المستمرة في بعض الأحيان شديدة الاحتياج لكنهم بحاجة إليها. إن المعاناة من الاكتئاب والقلق وصعوبة السيطرة عليه ليس بالأمر السهل على الإطلاق. إنه مثل وحش يأكلهم بعيدًا ببطء ولكن وجودك هناك وطمأنتهم أنه سيكون على ما يرام هو أكثر من كافٍ لهم للقتال ليوم آخر.
- أخيرًا ، حب شخص ما بقلق ليس نهاية الطريق. إنهم ما زالوا رائعين في اليوم الذي قابلتهم فيه وبوجودك ودعمك ، يمكنهم العودة إلى هذا الشخص الرائع مرة أخرى.
كيف تحب شخص ما مع القلق؟ قد يبدو هذا متطلبًا ولكنه ليس كذلك. إنه مجرد توسيع لبعض السمات والأفعال التي تقدمها بالفعل. إنها القدرة على إظهار كيف يمكنك الوقوف مع هذا الشخص في السراء والضراء وهي طريقة لإظهار أنه يستحق الحب والمحبة في المقابل. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها دعم شريكك من خلال العلاج السلوكي المعرفي ووسائل الدعم الأخرى. إن حب شخص ما مع القلق هو مجرد تحدٍ آخر يجب أن تمر به كزوجين.