المحتوى
في الخمسة وعشرين عامًا ، كنت أعمل مع أزواج ، يمكنني القول بثقة أن معظمهم يظهرون مع نفس المشكلة. يقولون جميعًا إنهم لا يستطيعون التواصل. ما يقصدانه حقًا هو أنهما يشعران بالوحدة. يشعرون بانفصال. إنهم ليسوا فريقًا. عادة ، يعرضون لي ذلك في الوقت الفعلي. يجلسون على أريكتي - عادة على طرفي نقيض - ويتجنبون الاتصال بالعين. إنهم ينظرون إلي بدلاً من بعضهم البعض. تخلق وحدتهم ويأسهم فجوة فجوة بينهم ، مما يدفعهم بعيدًا عن بعضهم البعض بدلاً من تقريبهم.
لا أحد يدخل في علاقة ليكون وحيدًا. يمكن أن يكون شعورًا باليأس حقًا. نحن نشترك على أمل الحصول على اتصال حقيقي - ذلك الشعور بالوحدة الذي يبدد وحدتنا على مستوى بدائي عميق. عندما ينقطع هذا الاتصال ، نشعر بالضياع والإحباط والارتباك.
يفترض الأزواج أن كل شخص آخر لديه مفتاح قفل لا يمكنهم اختياره. إليك بعض الأخبار الجيدة. هناك مفتاح - خمسة مفاتيح في الواقع!
يمكنك البدء في الاقتراب من شريكك اليوم من خلال استخدام هذه المفاتيح الخمسة للتواصل الفعال بين الأزواج.
1. الفضول
تذكر تلك الأيام الأولى من العلاقة؟ عندما كان كل شيء جديدًا ومثيرًا وجديدًا؟ كانت المحادثة ممتعة وحيوية وشيقة. كنت تتوق باستمرار للمزيد. هذا لأنك كنت فضوليًا. أردت حقًا أن تعرف الشخص المقابل لك عبر الطاولة. وبنفس الأهمية ، أردت أن تكون معروفًا. بطريقة ما على مدار العلاقة ، ضمر هذا الفضول. في مرحلة ما - عادة ، في وقت مبكر إلى حد ما - نتخذ قراراتنا بشأن بعضنا البعض. نقول لأنفسنا أننا نعرف كل ما يمكن معرفته. لا تسقط في هذا الفخ. بدلاً من ذلك ، اجعل مهمتك هي الوصول إلى جوهر الأشياء دون إصدار حكم. اكتشف المزيد بدلاً من القتال أكثر. اكتشف شيئًا جديدًا عن شريكك كل يوم. ستندهش من مدى ضآلة معرفتك حقًا. ابدأ أسئلتك بهذه العبارة: ساعدني على فهم .... قلها بفضول حقيقي وكن منفتحًا على الإجابة. الأسئلة البلاغية لا تحسب!
2. جالرحمة
يقود الفضول بشكل طبيعي إلى الرحمة. احتفظ بصورة والدي على مكتبي. في الصورة ، والدي يبلغ من العمر عامين ، جالسًا في حجر جدتي ، وهو يلوح للكاميرا. في الجزء الخلفي من الصورة ، كتبت جدتي ، "روني يلوح وداعًا لوالده." طلق والدا والدي عندما كان في الثانية من عمره. في تلك الصورة ، يلوح حرفياً وداعًا لوالده - رجل نادرًا ما يراه مرة أخرى. تذكرني تلك الصورة المفجعة أن والدي قضى سنواته الأولى بدون واحدة. رغبتي في أن أكون فضوليًا بشأن قصة والدي تجعلني أشعر بالتعاطف معه. نجد التعاطف مع الناس عندما نتحمل أنفسنا عناء فهم آلامهم.
3. جالتواصل
بمجرد إنشاء بيئة آمنة ورحيمة ، يأتي التواصل بشكل طبيعي. هل تعلم أن معظم الأزواج الناجحين لا يتفقون على كل شيء؟ في الواقع ، غالبًا ما يوافقون على الاختلاف في معظم الأشياء. لكنهم يتواصلون بشكل فعال ، حتى في حالة النزاع. من خلال استخدام الفضول لخلق جو عطوف ، فإنهم يؤسسون بيئة يكون فيها التواصل آمنًا حتى عندما يكون غير مريح. يعرف الأزواج الناجحون كيفية تجنب "حروب الأدلة". يتخلون عن حاجتهم للسيطرة. يسألون ، يستمعون ، يتعلمون. اختاروا التحدث حتى عن الأشياء الصعبة والحساسة بدون افتراضات وبدون أحكام.
4. جالتعاون
فكر في فريق رياضي أو فرقة موسيقية أو أي مجموعة من الأشخاص تتطلب التعاون للعمل بفعالية. في الفريق الجيد ، هناك الكثير من التعاون الفعال. أصبح التعاون ممكنًا من خلال العناصر الثلاثة الأولى. يقود الفضول إلى الرحمة ، مما يؤدي إلى التواصل. مع هذه العناصر الأساسية في مكانها الصحيح ، يمكننا اتخاذ القرارات كفريق لأننا فريق. نحن ملتزمون بفهمنا المتبادل لبعضنا البعض ونحن في نفس الجانب ، حتى عندما نختلف.
5. جاتصال
ليس عليك أن تكون خبيرًا لتخبر الأزواج في المطعم الذين ظلوا معًا لفترة أطول. فقط انظر حولك. أولئك الذين لا يتحدثون استسلموا من الاتصال. الآن ، انظر حولك مرة أخرى. لاحظ الأزواج المهتمين ببعضهم البعض؟ هؤلاء الأزواج يستخدمون أول أربعة سي - الفضول والرحمة والتواصل والتعاون - وهم يشعرون بالتواصل! لقد خلقوا بيئة آمنة لمشاركة أفكارهم وقصصهم. يعتبر الاتصال نتيجة طبيعية عندما نتحمل عناء الشعور بالفضول عندما نجد التعاطف في قلوبنا ، وعندما نشارك أنفسنا في أعمق أنفسنا ، وعندما نصبح حقًا فريقًا.
في المرة القادمة التي تشعر فيها علاقتك بالوحدة ، تحدى نفسك للبدء في طرح أسئلة مختلفة وكن منفتحًا على الإجابات. احفر بعمق من أجل التعاطف. عبّر عن أفكارك وشارك قصتك. ارتدِ واظهر كعضو في الفريق بدلاً من العمل ضد شريكك. اختر قبول وتقدير شراكتك بما يكفي للاعتماد عليها بدلاً من الابتعاد عنها. قبل أن تعرف ذلك ، ستشعر بالتواصل وسيتم استبدال هذا الشعور الفظيع بالوحدة بالاتصال العميق والتأكيد الذي اشتركت فيه في المقام الأول.