المحتوى
- نصائح العلاقة للأزواج
- حافظ على قوة علاقتك
- كيفية الحفاظ على العلاقة وسط ذعر فيروس كورونا
- بعض النصائح الأخرى للحفاظ على علاقة قوية
بالنسبة للبعض منا ، فإن البقاء في المنزل وعدم القدرة على المغادرة هو أكثر الأشياء المدهشة التي يمكن أن نطلبها.
بالنسبة للآخرين ، يبدو الأمر كما لو تم تقييدنا بالأصفاد في قفص ، وهذا هو آخر شيء نريد القيام به.
ماذا نفعل في علاقة يكون فيها شريكنا مختلفًا تمامًا عنا ، ونحن محبوسون في منزل دون القدرة على المغادرة؟ كيف نبدأ في الحفاظ على علاقة قوية؟
يقول الكثير من الناس أنه منذ وضع الحجر الصحي هذا ، كانوا على وشك "فقدانه" مع شركائهم ، بينما يقول آخرون أن هذا كان أفضل شيء حدث للعلاقة على الإطلاق منذ فترة طويلة.
في رأيك ، ما هي طرق البقاء إيجابيًا والحفاظ على علاقة قوية في هذه الحالة؟
تابع القراءة للحصول على بعض النصائح المفيدة للأزواج التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على علاقة قوية.
نصائح العلاقة للأزواج
حسنا، واحدة من الشركات الرائدة أسباب الطلاق هو نقص في التواصل.
بالنسبة لشخصين لديهما طرق مختلفة للتواصل وفهم وإدراك المواقف ، قد يكون من الصعب الحفاظ على علاقة قوية ، أليس كذلك؟
أنا واثق بشكل معقول من أنه إذا كنت تقرأ هذا المنشور ، فلديك فكرة عما أقوله. كم مرة قلت شيئًا لشريكك وسمعوا شيئًا مختلفًا تمامًا؟
لدينا جميعًا أوقات كهذه. من الطبيعة البشرية أن تتأثر بالمحفزات القديمة والضغوط اليومية المحيطة.
على سبيل المثال ، إذا انسكبت قهوتي على كل مكان أو انسكبت على إطار مثقوب لأنني كنت على وشك المغادرة
العمل - هل تعتقد أنني ربما أكون أكثر غضبًا قليلاً عندما أذهب إلى العمل؟
ماذا لو حدث لي شيء في العمل أو أخبرني مديري بشيء ، لم أكن سعيدًا جدًا به - هل تعتقد أن عتبة وصبري تجاه أفراد أسري لن يتأثروا؟
نحن بشر! يحق لنا أن نتحلى بالعواطف وأحيانًا نفقد رباطة جأشنا.
المهم هو أن نتعلم التواصل حول ما نمر به بفعالية للحفاظ على علاقة قوية.
أن تكون قادرًا على أن تقول لأحبائك ، "مرحبًا. انا احبك. قضيت يومًا عصيبًا في العمل ، لذلك سأذهب للاستحمام للاسترخاء ، وسأخرج للدردشة بعد ذلك ".
أو "مرحبًا. أنا أحبك ، لكن كان يومًا عصيبًا ، لذا سأقوم بالتأمل لبضع دقائق حتى أكون حاضرًا بشكل كامل ".
حافظ على قوة علاقتك
يختلف كل شخص من حيث ما يمكن أن يفعله الناس لترسيخ أنفسهم. من الضروري فقط أن نلاحظ ما نحتاجه وأن نتواصل بشأنه.
في كثير من الأحيان ، بدلاً من القيام بذلك ، نتحول إلى موقف دفاعي أو ننتقد شركائنا. حديث دكتور جوتمان عن "الفرسان الأربعة" - النقد والدفاع والمماطلة والازدراء هي أكثر السلوكيات السلبية شيوعًا في الاتصالات.
أنا واثق تمامًا أن أقول إن معظم الناس ينخرطون في هذه الأنواع من السلوك مع شخص واحد أو أكثر في حياتهم. في العلاقات الرومانسية ، يمكن أن يكون ضارًا.
يجب أن نكون على دراية بهذه السلوكيات وكيفية إصلاحها.
عندما يتجادل شخصان ويتجاوز معدل ضربات قلبهما 100 نبضة في الدقيقة ، فلن يعودوا قادرين على معالجة المعلومات بطريقة تكيفية. لهذا السبب الجدال عندما تشعر بالإرهاق ليس فكرة جيدة.
كيفية الحفاظ على العلاقة وسط ذعر فيروس كورونا
أود أن أعود لمناقشة الوضع الذي نحن فيه - فيروس كورونا!
الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، من الضروري للغاية التحقق من صحة كل ما يمر به شريكك. انظر ماذا يحتاجون منك ليشعروا بتحسن.
في كثير من الأحيان ، ننشغل كثيرًا بما يمكن أن يفعله شريكنا لنا لدرجة أننا ننسى أن ننتبه ونفعل ما يحتاجون إليه منا.
فكر في هذه الفكرة - إذا كان كل شريك سيشارك في ممارسة يومية لفعل الأشياء التي سيستمتع بها شريكه ويقدرها وسيقوم شريكه بنفس الشيء بالنسبة له - فما هي النتيجة؟
يوريكا!
سيشعر كلاهما على الأرجح بالحب والتقدير والسعادة. ماذا ايضا يمكننا السؤال عنه؟
إذا كنت في علاقة طويلة الأمد ، فمن المحتمل أنك تعرف شريكك جيدًا بشكل معقول. أنت تعرف في الداخل ، إن لم يكن على الفور ، ما هي بعض الأشياء التي إذا شاركت فيها ، فسيكون شريكك سعيدًا للغاية.
في كثير من الأحيان ، يمكن أن تكون هذه أشياء صغيرة لا تفهمها حتى لأنها مهمة جدًا لشريكك ، لكنها تفعل ذلك. ابدأ في فعل هذه الأشياء ولاحظ كيف تبدأ الأشياء في التحول بشكل إيجابي.
بعد كل شيء ، لدينا جميعًا لغات حب مختلفة ، ونختبر / ندرك الأشياء بشكل مختلف تمامًا. خذ هذا الوقت للتعرف على شريك حياتك بشكل أفضل.
شاهد الفيديو التالي لتتعرف أكثر على السعادة في زواجك:
بعض النصائح الأخرى للحفاظ على علاقة قوية
هذه النصائح سهلة المتابعة. حتى لو وجدتها كيدوش في البداية ، فحاول تنفيذها مرة واحدة. يمكنهم المساعدة في الحفاظ على علاقة قوية.
قم بنزهة بعد أن ينام الأطفال (إذا كان لديك أي منها). يمكنك القيام بذلك في السرير / على الشرفة ، بجانب المسبح ، في المرآب إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
فاجئ شريكك واكتب له ملاحظة حول كيفية مقابلتك وما الذي جعلك تقع في حبه. اسأل شريكك عن شعوره وتأكد من التحقق من صحته.
إجراء محادثة طويلة في الليل.
اكتب ملاحظات الحب وأغاني الحب ونصوص ممتعة لبعضكما البعض.
شارك في الأشياء القليلة التي اعتدت عليها ولم تعد تفعلها من أجلهم. ابحث عن الشرارة واستيقظها. كل ما يتطلبه الأمر للحفاظ على علاقة قوية ، لديك في داخلك!