المحتوى
لقد بدأت ألاحظ أن العديد من المشاكل التي يأتون إليها الأزواج ، يبدو أنها تنبع من قضيتين رئيسيتين إما تسبب أو تزيد من حدة مشاكلهم. ولكن بمجرد أن يتعلم الأزواج كيفية معالجة هاتين المسألتين ، يبدو أن كل شيء آخر يبدأ في الوقوع في مكانه أيضًا.
الموضوعان الرئيسيان في السؤال هما الاتصالات والتوقعات.
يبدو أن عددًا كبيرًا من المشكلات التي يواجهها الأزواج تنبع إما من افتقارهم إلى القدرة على التواصل بشكل جيد أو عدم تلبية التوقعات. ومع ذلك ، في هذه اللحظة ، يعمل الأزواج على تحسين قدرتهم على التواصل بشكل منفتح وبناء ، بالإضافة إلى مراجعة وفهم وتلبية توقعات بعضهم البعض ، ويعود التوازن الجديد والرضا إلى علاقتهم.
لذا ، دعونا نلقي نظرة على هاتين المسألتين الرئيسيتين بشكل منفصل ، لنرى ما نحتاج إلى معرفته ، ونضع في اعتبارنا أن نخلق السعادة في علاقتكما.
تواصل
من أكثر المشكلات شيوعًا التي يواجهها الأزواج هو التواصل. غالبًا ما يكون هناك أحيانًا إما غياب كامل للتواصل أو سوء تواصل مستمر أو اتصال ضعيف جدًا. تكون النتيجة النهائية دائمًا تقريبًا الإحباط والتعاسة والاحتياجات التي لم تتم تلبيتها. في كثير من الأحيان يكون السبب الجذري لمشكلة الاتصال هو "التفسير". أنت تسيء فهم ما يقوله الشخص الآخر وتنفق الكثير من الوقت والطاقة في مناقشة نقطة لم يقصدها شريكك مطلقًا. إنها ممارسة غير مجدية. لذلك ، من الضروري أن تأخذ الوقت الكافي لفهم ما يحاول شريكك قوله تمامًا. أيضًا ، إذا كنت الشخص الذي يتحدث ، فمن المهم أن تتأكد من أنك تتواصل بوضوح وبما تقصده بالضبط حتى يتمكن شريكك من فهم ذلك. عليك أن تدرك حقيقة أن وجهة نظرهم تختلف عن وجهة نظرك. خبراتهم ووجهات نظرهم وحتى أمتعتهم ليست هي نفس خبراتك. لكن التواصل الجيد يتطلب التعاطف.إنها أن ترى العالم من خلال عيونهم قدر الإمكان ثم تعاملهم بالطريقة التي تعاملها مع نفسك.
الحاجة إلى أن تكون على حق دائمًا
هناك مشكلة نموذجية أخرى تتعلق بالتواصل وهي الحاجة إلى "الصواب" دائمًا. لكن هذا هو الشيء ، لا أحد دائمًا على حق. لذلك ، من الأهمية بمكان أن تتنازل كلاكما عندما تكون مخطئًا وتكون موافقًا على ذلك. الآن ، إذا كان على أحدكم أن يكون على حق طوال الوقت ، فكن مستعدًا لأن شريكك سينسحب في النهاية وستفقد الاتصال العاطفي المهم جدًا في أي علاقة حب.
إليك سؤال أطرحه عادةً على الأزواج: "هل تريد أن تكون على حق (دائمًا) ، أم تريد أن تكون سعيدًا؟" استمع ، قد يكون التواصل صعبًا ، خاصةً عندما لا يستجيب شريكك أو يتصرف بالطريقة التي تريدها ، ولا بأس بذلك. النقطة المهمة هي أن اختلاف الرأي لا يجب أن يؤدي إلى علاقة غير سعيدة.
التوقعات
واحدة من أسرع الطرق لخلق التعاسة وعدم الاستقرار في العلاقة هي خيبة الأمل. والقليل جدًا من الأشياء تخلق خيبة الأمل بالسرعة التي تخلق بها التوقعات التي لم تتم تلبيتها.
ولكن ، هناك عادة مشكلتان مع التوقعات في العلاقة:
- توقعات غير واقعية
- توقعات غير واضحة
في كثير من الأحيان ، يكافح الأزواج لتلبية توقعات بعضهم البعض لأنها ببساطة غير واقعية. من المهم أن نفهم أن توقعاتنا غالبًا ما تنبع من أشخاص آخرين أو تجارب سابقة أو معتقدات أو قيم داخلية. لكن هذا لا يغير حقيقة أنها أحيانًا تكون شديدة السمية لعلاقتنا. بدلاً من ذلك ، يكافح الأزواج أحيانًا لتلبية توقعات بعضهم البعض لأنهم ببساطة لا يعرفون ما يتوقعه الآخر منهم ، أو في علاقتهم. الآن ، ربما تكون متأكدًا تمامًا مما تتوقعه من علاقتك وشريكك ، لكن هذا لا يعني أن شريكك يمكنه قراءة أفكارك مما يعني أنه على الأرجح ليس لديه أدنى فكرة عما تتوقعه. إذا كنت ترغب في تجنب التعاسة في علاقتك ، فمن مسؤوليتك أن تكون واضحًا جدًا بشأن توقعاتك وتشاركها مع شريكك. إذا قمت بذلك ، أدركت أن بعض توقعاتك قد تكون غير واقعية إلى حد ما ، أو حتى من المستحيل تحقيقها ، فقد ترغب في مراجعة من أين يأتي هذا التوقع وما هو أكثر أهمية - كونك غير واقعي أو سعيد.
يجب أن تعمل العلاقة لكما
كزوجين ، من السهل جدًا إحضار الكثير من الأشياء في العلاقة ، ولكن من الأهمية بمكان أن تشاركا توقعاتك مع بعضكما البعض ثم التركيز على إنشاء علاقة تناسبكما. أنت لست في علاقة لإرضاء الآخرين أو ما هو أسوأ من ذلك ، قم فقط بتلبية توقعات الشريك. هذه وصفة لكارثة. خذها بعيدًا ... اسمع ، كيف تتفاوض حول القضايا في علاقتك أمر متروك لك تمامًا كزوجين. لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة - باستثناء أن جميع الاتصالات يجب أن تكون مدروسة ولطيفة ومحبة وبدون غضب أو إساءة. في نهاية اليوم ، أنت فريق ولست خصومًا. التواصل بشكل جيد. توقع من نفسك أكثر من شريكك.