المحتوى
- تعمد الحفاظ على التواصل الصحي
- التواصل مع الزوج عندما يكون لديك عصب متلف
- اعلم أنك لست مشاركًا في الفوز بها
- استمع إلى ما يقوله شريكك
- اطرح أسئلة الاتصال الصحيحة على زوجتك
- تسهيل محادثة أعمق مع شريكك
يمكن أن تنشأ مشاكل الزواج بعدة طرق ، بما في ذلك عدم القدرة على التواصل مع زوجتك بشكل فعال. لكن الزواج والتواصل متشابكان من أجل سعادة العلاقة.
مشاكل المال ، واعتلال الصحة ، والأقارب السامون ، وتربية الأطفال ، والمشاكل المهنية ، والخيانة الزوجية ليست سوى بعض الأشياء التي يمكن أن تصيب قلب الزواج وتسبب في انقطاع الاتصال.
مشكلات الاتصال محبطة وتجعل الموقف السيئ أكثر صعوبة.
إذا شعرت أن كل ما تفعله هو القتال ، أو إذا لم تسمع مشاعرك وقلقك ، فسوف تشعر بالتوتر وربما حتى القلق بشأن مستقبل زواجك.
يمكن أن تتسبب المشاكل في زواجك أيضًا في أن تصبح بعيدًا عن بعضكما البعض ، والمشكلة الرئيسية هي أنك ببساطة لا تتواصل.
أنت لا تتحدث بعد الآن ، ويمكنك أن تشعر بالتقارب الذي كنت تشعر به في السابق بعيدًا عنك.
هل تجدين نفسك تبحثين عن "طرق للتواصل بشكل أفضل مع زوجتي" ، "الزوجة أو الزوج يرفض التواصل" ، أو "طرق للتحدث مع زوجك عن كونك غير سعيد"؟
إذا كانت أي من المواقف المذكورة أعلاه تبدو وكأنها قصتك ، فلا داعي للقلق أو اليأس. من الصعب التواصل عندما تكون الأمور صعبة ، لكن ليس من المستحيل معرفة ما يجب فعله عندما لا يمكنك التواصل مع شريكك.
هناك خطوات مثبتة وأنواع مختلفة من التفاعلات الحاسمة لزواج صحي مثل:
- محادثات غير رسمية أخف وزناً في التناغم وتضيف المرح إلى الوقت الذي تقضيه معًا.
- اجتماعات إدارية هي أكثر عملية وخطيرة بطبيعتها. يؤدي إلى عملية صنع القرار.
- محادثات صعبة تدور نسبيًا حول المشاكل في العلاقة وتلعب دورًا حاسمًا في الزواج.
- محادثات ستغير حياتك ركز على الموضوعات التي تهمك بعيدًا عن العمل ، والأطفال ، والمنزل ، وما إلى ذلك. وهي في الغالب تتعلق بالالتزام الحميم.
لذا اعملي على إقامة علاقة مع شريكك وتواصلي مع زوجك دون قتال. لا تفصح عن أشياء تافهة وابدأ في الانخراط مع زوجتك في محادثات هادفة.
فقط تذكر أن التواصل هو عامل ملزم للحفاظ على زواجك سليمًا.
إليك أيضًا مقطع فيديو ثاقب حول بناء علاقة مستقرة:
تعمد الحفاظ على التواصل الصحي
في سعيكم للتنقل في المياه المتقلبة لكيفية التواصل مع زوجتك ، لا تجلس على الحياد ، على أمل أن يصبح التواصل في الزواج دافئًا وحميميًا بطريقة سحرية.
تابع القراءة لتتعلم كيفية التواصل مع زوجتك عندما تكون الأمور صعبة.
أثناء حديثك مع زوجتك أو زوجك ، تذكر أن رفع الصوت لا يعبِّر عن وجهة نظرك.
يحدث الصراخ عندما يشعر شخص ما بالإحباط الشديد أو أنه غير مسموع لدرجة أنه يتعين عليهم فقط إيصال وجهة نظرهم بغض النظر عن السبب.
ينفجر شيء ما ، ونشعر وكأننا إذا رفعنا مستوى الصوت بما يكفي ، فمن المؤكد أننا سنسمع أخيرًا.
لسوء الحظ ، هذا عادة ما يكون آخر شيء يحدث.
ربما تعرف بالفعل ما يشبه الصراخ عليه. إنه يخلق الكثير من المشاعر السلبية وعادة ما يؤدي إلى استجابة القتال أو الهروب.
عند الصراخ في وجههم ، إما أن يصرخ معظم الناس أو يريدون فقط الخروج من هناك— ينتقل التركيز من الموضوع المطروح إلى الصراع.
التواصل مع الزوج عندما يكون لديك عصب متلف
الصراخ يصعد التوترات.
الأشياء التي يجب التحدث عنها مع زوجتك أو زوجك ، بغض النظر عن الطبيعة ، يمكن نقلها دون الصراخ أو التحدث مع بعضكما البعض لتأسيس حنكة واحدة.
لذا ، كيف تتحدث مع زوجتك؟
لتحسين مستوى الفعالية والإنتاجية أثناء تواصلك مع زوجتك ، تعلم كيفية التواصل دون صراخ ، وستكون بالفعل على الطريق نحو تواصل أفضل.
إذا شعرت بالإحباط وتعتقد أنك قد تبدأ في الصراخ في أي لحظة أثناء القتال ، فخذ وقتًا قصيرًا في نزهة قصيرة ، أو تناول كوبًا من الماء البارد ، أو حتى للاختباء والتغلب على الوسادة لبضع دقائق .
اعلم أنك لست مشاركًا في الفوز بها
كيف تتواصل مع زوجتك عندما تنظر كلاكما إلى تصفية الحسابات؟
العقلية الحاقدة هي مدمرة للتواصل الجيد. عندما تكون الأمور صعبة ، من السهل الوقوع في عقلية الرغبة في "العودة" إليها أو إيصال وجهة نظرك فقط حتى تتمكن من الفوز بالقتال.
المشكلة هي أنه عندما تحاول الفوز في معركة ، تخسر أنت وزوجك.
وجود "فائز" يعني أنه بشكل افتراضي ، يشعر أحدكم بالشماتة ، ويترك الآخر يشعر بالجرح. هذه ليست ديناميكية صحية لأي زواج.
بدلًا من التورط في صراع ، قم بتحويل طريقة تفكيرك إلى عقلية الفريق. أنت وشريكك في هذا معًا.
مهما كان ما يزعجك ، فإن مفتاح التواصل مع زوجتك بطريقة صحية هو إيجاد حل يجعلك تشعر وكأنكما قد فزت - معًا.
استمع إلى ما يقوله شريكك
يعد عدم الاستماع لبعضكما البعض مشكلة حقيقية عندما تكون علاقتكما بالفعل في مأزق. الإحباط والتوتر يغليان ، ويريد كلاكما توضيح وجهة نظرك. أظهرت الأبحاث أن الاستماع اليقظ مرتبط بسلوكيات التأقلم الأكثر فاعلية وزيادة الرضا عن العلاقة.
كيف تتواصل مع زوجتك عندما تتنافسان للحصول على نقاطكما إلى المنزل؟
بدلاً من مجرد محاولة توضيح وجهة نظرك ، خذ خطوة للوراء واستمع إلى ما يقوله شريكك.
أثناء تواصلك مع زوجتك ، استمع إلى الكلمات التي يستخدمونها ، وانتبه إلى نبرة صوتهم ونبرة صوتهم ، وراقب تعابيرهم ولغة جسدهم.
ستتعلم الكثير عن مكان وجودهم الآن وما الذي يزعجهم حقًا.
قد يكون تعلم الاستماع صعبًا في البداية. يجد بعض الأزواج أنه من المفيد ضبط عداد الوقت لمدة عشر دقائق والتناوب على التحدث دون مقاطعة.
اطرح أسئلة الاتصال الصحيحة على زوجتك
ليس من المستغرب أن نطرح الأسئلة الخاطئة أحيانًا. بعد كل شيء ، لا يوجد فصل في المدرسة حول ما يجب القيام به عندما تكبر وتتزوج ، ويبدو أن كل شيء يسير على ما يرام.
- من السهل الانزلاق إلى "لماذا قلت ذلك؟" و "ماذا تتوقع مني أن أفعل؟ أنا أبذل قصارى جهدي! "
- حاول تبديل هذه الأسئلة بـ "ماذا تحتاج؟" و "ماذا يمكنني أن أفعل لدعمك؟"
حول كيفية التواصل مع زوجتك ، أخبر شريكك أنك في هذا الأمر معهم وأن مشاعرهم واحتياجاتهم مهمة.
شجعهم على فعل الشيء نفسه من أجلك ، وقبل وقت طويل ، ستبني الحلول معًا بدلاً من الوقوع في المشاكل.
التواصل عندما تكون الأمور صعبة ليس بالأمر المستحيل. أيضًا ، غالبًا ما يعاني الأزواج من كيفية بدء محادثة صعبة.
- كن منفتحًا ، ومتقبلًا ، وغير مُهدِّد ، وجاهد في شرح سياق المحادثة بالكامل بصبر.
- تأكد من أن رسالتك ليست ملوثة أو يساء فهمها.
تسهيل محادثة أعمق مع شريكك
لا يوجد ندرة في النصائح للتواصل بشكل فعال مع شريكك أو طرق تحسين التواصل الزوجي. على الرغم من ذلك ، فإن كيفية التواصل مع شريكك بطريقة صحية أمر لا يمكن إطعامه بالملعقة للزوجين.
مع العلم أن التواصل مع زوجتك بطرق ساخنة وغير منتجة سيخلق المسافة والضعف ألفة، وتقويض قيمة العلاقة أمر مهم.
عن كيفية التواصل في الزواج ، الوعي ، والنية الصحيحة سوف تتعقب تقدمك في تحسين مهارات الاتصال مع زوجتك.
ستعزز بعض التعديلات ثقتك في التواصل دون تعارض ، وستكون علاقتك أقوى نتيجة لذلك.
آمل ألا تجد نفسك تبحث عن نصيحة حول "كيف أتحدث مع زوجتي؟" او "كيف اتواصل مع زوجي؟"
اتبع هذه الوصايا حول كيفية التواصل مع زوجتك ، وسوف تحول علاقتك إلى علاقة سعيدة ومرضية.