المحتوى
- 1.اصرخ مشاعرك
- 2. احتفظ بمجلة
- 3. الاعتماد على الأصدقاء
- 4. احصل على مساعدة احترافية
- 5. دع الجديد تخرج
- 6. ابدأ المواعدة مرة أخرى
- 7. الجنس؟ يمكن أن يساعد أيضا!
- 8. خذها ببطء!
- 9. إدارة الشؤون المالية
- 1. اجعل المواعدة أولوية
- 2. عائلة ترغب فيها
- 3. حرر الضغط
- 4. ابدأ بمكالمة هاتفية
- 5. اجعل أطفالك مرتاحين مع شريكك المحتمل
- 6. تمكين نفسك
- 7. لا تكن مذنبا في المواعدة
- 8. حافظ على رصيدك
howhgle أمي ليس بالأمر السهل ، لكن ليس معقدًا.
يعتمد تعقيد الموقف على كيف تنظر إليه. أول شيء يجب على المرء القيام به هو أن يصبح معتمدا ماليا. يؤثر على حياتك إلى حد كبير إذا كنت منخرطًا بالكامل في الحياة الزوجية.
يمكن للمرأة أن تستغرق وقتًا أطول من الرجل للشفاء من الطلاق. تستغرق النساء عادة 24 شهرًا للتعافي من الصدمة العاطفية. هناك العديد من الطرق للمضي قدمًا والخروج من الموقف للمضي قدمًا في الحياة.
فيما يلي 12 نصيحة قد تساعدك على الضغط على زر إعادة التشغيل العاطفي!
1.اصرخ مشاعرك
تحاول النساء غالبًا التظاهر بأنهن قويات بما يكفي للتعامل مع الأزمة العاطفية دون الدموع. ومع ذلك ، من المقبول تمامًا أن تكون ضعيفًا. يجب أن تمنح نفسك الوقت لاستعادة عافيتك. حتى ذلك الحين ، اسكب قلبك أمام صديقك أو من تحب.
هذا ، في الواقع ، يساعدك على التخلص من الحزن مع ترك كل الدموع وراءك.
2. احتفظ بمجلة
لقد ثبت هذا في بحث حديث أن كتابة مشاعرك من خلال دفتر يوميات يساعد في شفاء نفسك من الموقف الذي تواجهه. أخذت الدراسة استبيانًا قدموا فيه المجلات وطلبوا من المشاركين كتابة مشاعرهم فيه لمدة شهر.
لوحظ أن الأشخاص الذين تعرضوا للاضطراب أظهروا تحسنًا عاطفيًا ملحوظًا على مدار الشهر.
3. الاعتماد على الأصدقاء
عندما ينكسر الناس عاطفيًا ، فإنهم غالبًا لا يتصرفون بعقلانية بسبب حسرة القلب. في حالات مثل الطلاق ، يجب أن تعتمد على أفضل أصدقائك الذين يمكنك الوثوق بهم ، حتى مع أعمق سرك.
قد يمنعك هؤلاء الأصدقاء من القيام بأشياء غير عقلانية وغبية بعد الطلاق مثل الاتصال في حالة سكر ، وإزعاج شريكه الجديد ، والصراخ على منصة التواصل الاجتماعي من خلال المنشورات والتعليقات السيئة.
4. احصل على مساعدة احترافية
إنه لأمر رائع أن يكون لديك أصدقاء يسمحون لك بالبكاء ويقدمون لك العناق الدافئ عندما تشعر بالوحدة. ومع ذلك ، لا يمكنك دائمًا أن تزعج جدولهم الزمني لأعطالك. من الأفضل أن تتعلم كيف تقف من جديد وتبدأ حياة جديدة.
لهذا ، يمكن أن يكون الحصول على مساعدة احترافية خطوة حاسمة في رحلتك. استشر معالجًا وانخرط في الشفاء بنفسك.
5. دع الجديد تخرج
في حياتك الزوجية ، كنت دائمًا نصف زوجين يفكران في العائلة أو "نحن" في أي موقف.
بما أنه لا يوجد "نحن" الآن في العلاقة وأنك فقط على اتصال مع نفسك ، يجب أن تدع الجديد يخرج. فكر في الرغبات التي طالما رغبت في القيام بها ولكنك لم تستطع ذلك لأنه كان عليك الاعتناء بشريكك. أيضا ، تعرف ما هي الأشياء التي أنت أفضل فيها؟
الأهم من ذلك ، إذا كنت تعتمد مالياً على شريك حياتك ، فقد حان الوقت لإنجاز الأمور بنفسك. كن مستقلاً مالياً ، اتخذ قرارات لصالحك.
الحصول على الطلاق لا يوقف حياتك ، استمتع بالطريقة التي تريدها!
6. ابدأ المواعدة مرة أخرى
بعد الطلاق الذي انتهى بشكل سيء للغاية ، ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في المواعدة مرة أخرى ، خاصة عندما تشعر أنه على حق أو سعيد. يمكن أن يكون أيضًا جزءًا من عملية الشفاء. قد لا تضطر إلى العثور على رفيقة روح أو الانخراط في شخص ما مرة أخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تكون المواعدة غير الرسمية خيارًا جيدًا. يمكن أن يساعدك أيضًا في تكوين دائرة أصدقاء جدد من حولك.
يمكنك تصفح بعض مواقع الويب أو تطبيقات المواعدة. يمكن أن يساعدك اهتمام الرجال على اكتساب ثقتك بنفسك مرة أخرى.
تشعر المرأة دائمًا بالرضا عن معرفة أن هناك شخصًا ما يحب أن يكون معك ، أو يحب شركتك أو يجدك جميلة! كن مع هذا الشخص!
7. الجنس؟ يمكن أن يساعد أيضا!
إذا كنت قد دخلت أخيرًا في المواعدة ، فمن المحتمل أن تأخذ مواعدتك إلى غرفة نومك! في دراسة عن العلاقات بعد الطلاق ، وجد أن معظم النساء يجدن أنه من غير المريح الخروج عاريات أمام شخص آخر ليس شريكهن. تشعر بعض النساء بالعار الجسدي بعد طلاقهن.
قد يكون هذا صحيحًا ، لكن يمكنك الخروج منه!
إذا شعرت بالخجل من جسدك ، ففكر في ممارسة الرياضة وقهر الجسم الذي تريده! هناك العديد من النساء اللاتي يزيفن النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس في حياتهن الزوجية. إذا كنت أحدهم ، يمكنك اكتشاف اللمسات والأجزاء التي تجعلك تحصل على هزة الجماع هذه المرة.
لهذا ، يمكنك ممارسة العادة السرية وفهم ما تحبه أكثر أو ما الذي يجعلك تشعر بالإثارة.
عندما تخطط لممارسة الجنس مع شريكك ، تخيل التحركات الجديدة التي ستحصل عليها مع الشريك الجديد. يمكنك توجيهه أثناء ممارسة الجنس وإخباره بما يحبك أكثر. يمكن أن تساعدك الحركات الجديدة بالفعل على المضي قدمًا!
8. خذها ببطء!
إنه لأمر رائع إذا كنت تريد ممارسة الجنس مع شخص ما بعد الطلاق. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن الجنس السريع يمكن أن يساعدك على استعادة الغياب العاطفي والجسدي لشخص آخر ، فقد تكون متجهًا إلى المسار الخطأ!
مارسوا الجنس بعد الطلاق ولكن لا تجعلوا الهروب من المواقف أمرًا وحيدًا. تأكد أيضًا من اتباعك للاتصال الجنسي الآمن ومنع الحمل غير المرغوب فيه. يُنصح باستخدام الواقي الذكري أو حبوب منع الحمل أو أي شكل آخر من وسائل منع الحمل التي يمكن أن تساعد في منع حدوث حمل هادئ.
9. إدارة الشؤون المالية
عندما تصبح مستقلاً مالياً ، يمكنك اتخاذ قرارات الإنفاق كما تريد. حتى لو كنت تساهم في جزء النفقات عندما كنت متزوجًا ، فسيكون من الرائع أن تشارك أيضًا في تسريع أموالك.
احصل على أموالك. يمكنك أن تبدأ بالاستثمارات إذا لم تكن تقوم بها من قبل. أنفقها في السفر مع أصدقائك أو الأشياء التي تحبها ، واذهب للتسوق ولكن مهما كانت الطريقة التي تختارها لإنفاق أموالك ، اخترها بحكمة! إدارة أموالك بشكل جيد!
يمكن أن تكون العزوبية رائعة أيضًا!
في بعض الأحيان يمكن أن يتركك الطلاق بعض اللحظات الرائعة. لم تعد مع شخص لا يحبك أو يهتم لأمرك ، وربما يكون أفضل شعور على الإطلاق إذا غيرت وجهة نظرك.
حان الوقت للاحتفال بالعزوبية والحرية التي تتمتع بها! يمكنك حتى التخطيط لرحلة منفردة والتي ستساعدك بالتأكيد في العثور على الذات الداخلية. إذا لم يكن هذا ما تريد القيام به ، فاتصل بأصدقائك ، واستمتع بالرقص طوال الليل.
كما ذكرنا سابقًا ، افعل الأشياء التي ترضيك أكثر!
لذا ، فإن ما سبق ذكره كان بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على الخروج من حالة الطلاق.
ولكن ، إذا كان لديك طفل مع زوجك السابق ، يمكن أن تسير الأمور بشكل مختلف تمامًا. لأن كونك أبًا وحيدًا أمر صعب. يمكن أن تصبح تربية الطفل بمفرده أثناء الاستحمام بالحب والعناية بطفلين جزءًا صعبًا بالفعل.
على الرغم من أن المقالة ذكرت أن البدء في المواعدة والجنس بعد الطلاق ، فإن الأمر ليس بالسهولة التي يبدو عليها ، خاصة عندما تكون لديك مسؤولية على طفلك.
إذن ، إليك بعض النصائح حول كيفية المواعدة كأم عزباء!
1. اجعل المواعدة أولوية
تشارك معظم النساء كثيرًا في الأبوة والأمومة والتعامل مع العديد من الأشياء الأخرى التي تميل إلى تجاهل المواعدة أو العلاقات الأخرى بصرف النظر عن أسرهن. ومع ذلك ، إذا بدأت في المواعدة وكنت مع شخص يهتم بك وبطفلك ، فيمكن أن تسير الأمور بسلاسة تامة.
ومن ثم ، يُنصح بجعل المواعدة أولوية.
إذا كنت مشغولًا جدًا بطفلك ، يمكنك إخباره أنك تحضره معك. هذا يمكن أن يساعد في التخطيط لموعد أسهل. قد لا تضطر إلى إحضار طفلك في كل مرة تذهب فيها في موعد ، ولكن يمكنك أن تجعل شريكك في المواعدة يفهم أولوياتك.
2. عائلة ترغب فيها
إذا كنت ترغب في أن تأخذ مواعدتك على محمل الجد ، فعليك أن تجعل شريكك يفهم أن طفلك يجب أن يكون أولوية بالنسبة لك. إذا كان شريكك لا يريد أن يتناسب مع أولوياتك العائلية ، فلا تجبره على أولوياتك ومسؤولياتك.
اختر الشخص الذي سيحبك أنت وابنك على حد سواء. أيضًا ، يجب أن يكون الشريك الذي تختاره مسؤولاً بدرجة كافية للتعامل مع كلا الدورين ، الأب والزوج. إذا كنت تعتقد أن شريكك يعطي تلميحات لتتماشى مع الطريقة التي تتخيلها ، فابحث عنها!
3. حرر الضغط
عندما تبدأ في المواعدة ، قد تكون شخصًا قد لا يرغب في تكوين أسرة ولكن مجرد شخص يحبك دون قيد أو شرط ويحب ابنك. إذا كنت تعتقد أنك لا تريد عائلة ولكن طفلك ، فإن الطريقة التي تنظر بها إلى المواعدة تصبح مختلفة.
هنا ، قد لا تتوقع أن يصبح شريكك والدًا لطفلك ولكن على الأقل صديقًا.
إذا كنت تستطيع إدارة تربية ابنك بمفردك ، فلن يكون لديك أي ضغط للعثور على "توأم الروح" لتكوين أسرة. هذا يجعل المواعدة أسهل. لديك شخص ما لتكون معه بينما لا يوجد توتر بينكما حول المستقبل المعقد الذي قد يصبح عليه تكوين أسرة.
4. ابدأ بمكالمة هاتفية
تصاب بعض النساء بخيبة أمل عندما يدركن أن الشخص الذي قابلتهن ليس هو ما ينتجهن. كما أنه يبقيك بعيدًا في معظم الأوقات. لذلك ، في مثل هذه الحالات ، من الجيد دائمًا أن تبدأ بالمكالمات الهاتفية.
حاول أن تفهم بعضكما البعض وتقابل مرات أقل في البداية ، وبعد ذلك عندما تشعر أخيرًا بالراحة الكافية لتصبح جادًا في العلاقة ، يمكنك الحصول على المزيد من التحيات واللقاءات.
هل ستكون بخير للمضي قدما؟
لابد أن الأمر استغرق الكثير للخروج من الطلاق. عندما تكون مستعدًا أخيرًا لأن تكون أماً عازبة ، يجب ألا تدع نفسك معرضًا للخطر إذا كان هناك حزن آخر. عندما تكون أمًا وحيدة وتواعد شخصًا ما ، يمكن أن تكون الأمور غير متوقعة في بعض الأحيان.
عليك أن تتقبل الظروف كما هي وأن تكون مستعدًا للمضي قدمًا.
5. اجعل أطفالك مرتاحين مع شريكك المحتمل
قد يكون من الصعب جدًا على الطفل رؤية والدتك وهي تواعد شخصًا ما أو "غريبًا" يتورط في والدتك. تحتاج إلى التأكد من أن كل شيء يسير بسلاسة. اجعل أطفالك مرتاحين مع شريكك المحتمل ، لأنه قد يصبح أبا لهم أيضًا.
هنا ، يجب أن تمشي مع التيار وأن تدع العلاقات تتكشف مع مرور الوقت.
6. تمكين نفسك
عندما تبدأ المواعدة كأم عزباء ، في معظم الأحيان ، يفترض الناس أنك على استعداد للبحث عن مكان شريكك السابق. يجب أن تغير تفكيرك. قد لا تحتاج إلى عائلة أو أب لأطفالك ، ولكنك تحتاج إلى رفيق.
قد يكون كسر الآراء النمطية للمجتمع مرهقًا.
ومع ذلك ، يجب على الأقل أن توضح لشريكك في المواعدة ما هي بالضبط مشاعرك وأفكارك حول العلاقة بينكما.
المواعدة عبر الإنترنت يمكن أن تكون خيارًا رائعًا أيضًا!
عندما تقول إنك أم عزباء على مواقع المواعدة عبر الإنترنت ، يمكن أن يحدث الكثير من التفسير الخاطئ على الإنترنت. لكن ليس كل الرجال يفكرون على حد سواء! سيكون هناك بالتأكيد بعض الرجال الحقيقيين والمحترمين الذين سيهتمون بك ، ويرغبون في أن يصبحوا رفيقك. انت تستطيع ايضا!
7. لا تكن مذنبا في المواعدة
هذا هو أحد الأسباب التي تمنع النساء من المواعدة كأم عزباء. يجب أن تفهم أنه لا حرج إذا كنت تواعد على الرغم من إنجاب طفل.
المواعدة لا تعني أنك نسيت أطفالك أو أنك لا تعتني بهم بشكل صحيح. إنه فقط لديك مساحة ووقت بعيدان عن الأطفال وهو ما ستحظى به الأمهات الأخريات أيضًا.
8. حافظ على رصيدك
إذا كنت تواعد شخصًا ما أو تتورط مع شخص ما عاطفياً ، فلا تنزعج من العلاقة لدرجة أن أطفالك سيبدأون في الشعور بعدم الأمان. عليك أن تفهم كيف تحافظ على التوازن بين علاقتك وعائلتك.
إذا كنت تعرف ما تحتاجه في الحياة ، فيمكن أن تسير الأمور بسلاسة! ما عليك سوى أن تكون حازمًا في قرارك وأن تظل قويًا ، بغض النظر عن أي شيء!
كما تشير النقطة الأخيرة ، حافظ على التوازن بين الدورين المختلفين واذهب مع التدفق!