المحتوى
- لماذا التسامح مهم
- ابحث عن الإيجابي
- تعاطف مع الآخر
- تحدث للحصول على المساعدة
- نصائح حول كيفية إصلاح الاستياء في الزواج
الغفران الحقيقي في العلاقة يساهم في وجود علاقة سعيدة وصحية. الحب والغفران متشابكان.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن إجابات محددة على السؤال ، ما المقصود بالمغفرة ولماذا هي مهمة ، دعنا نواجه الأمر - لا يوجد أحد مثالي. تتعلق المسامحة بإظهار الرغبة في الاعتراف بأنك إنسان ويمكن أن تُجرح وتشعر بالأذى.
هذا هو السبب في أن التسامح عنصر أساسي لجعل أي علاقة صحية وناجحة. الأزواج الذين يؤمنون بأن رفقاء الروح سوف يتناسبون مع حياتهم المستقبلية وتوقعاتهم مثل القفاز يتعرضون لخيبة أمل كبيرة.
بعد ذلك ، سوف يدركون أن كلا الشريكين ملزمان حتمًا بارتكاب الأخطاء وإيذاء الآخر.
فهل هذا يعني أننا نتخلى عنها؟ إذا كنت ترغب في الاستمتاع بزواج دائم مع شخص تحبه وتقدره ، فمن المهم غرس وتنمية قدرتنا على التسامح. ضع في اعتبارك أن الحب والمغفرة يسيران جنبًا إلى جنب.
هذا يطرح السؤال ، كيف نتخلى عن الماضي ونثق مرة أخرى؟
لماذا التسامح مهم
قبل أن نقدم كيف يمكننا ممارسة المغفرة فعليًا في علاقة أو زواج ، دعونا نلقي نظرة على بعض الآثار المترتبة على الشعور بالضغينة.
- يضيف المرارة والغضب إلى العلاقة
- يعيق قدرتنا على الاستمتاع والعيش في الوقت الحاضر
- يضيف إلى مستويات القلق والاكتئاب لدينا
- يفصلنا عن الآخر
إذن ، لماذا التسامح مهم؟
"إذا كنت لا تمارس المغفرة ، فقد تكون من يدفع غالياً"
على الرغم من أننا قد نعرف كل هذا ونعتقد أيضًا أنه من الضروري أن نغفر ونترك ، فقد لا يكون الأمر بهذه السهولة أبدًا. معظم الناس ، حتى أولئك الذين يرغبون في التسامح والنسيان ، جاهلون بكيفية التسامح والمضي قدمًا.
هل هذا يعني أنه يجب على المرء أن يستمر في النسيان والجلوس والصمود أمام الإساءة؟ بالطبع لا! إليك بعض الطرق والأساليب التي أثبتت جدواها والتي ستساعدك على التخلي عن نفسك وتسامح من خدعك.
في بعض الأحيان ، الأمر كله يتعلق بالمنظورات.
بالنسبة للبعض ، فإن كيفية مسامحة شخص ما على الغش ليست حتى سؤالًا ، لأنهم قرروا إنهاء العلاقة بسبب الخيانة الزوجية والضرر العقلي والعاطفي يؤدي إلى إنهاء تلقائي لعلاقتهم. قول التسامح في العلاقة أسهل من الفعل.
بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر الغش في علاقة من أصعب النكسات بالنسبة للزوج غير الخائن وخيار صعب للبقاء في علاقة مع الزوج المخادع.
على الرغم من أنه قد يكون آخر شيء قد ترغب في القيام به ، خاصة في الحالات التي تشعر فيها بأنك قد تعرضت لظلم عميق ، ركز على بعض النتائج الإيجابية لتلك الحلقة.
ما هي الوجبات الجاهزة القيمة التي قدمتها لك؟
عندما تغير وجهة نظرك وتستخدم هذه التجربة لجمع دروس مهمة لنفسك ، فإن العثور على إجابة للسؤال ، كيف تغفر للزوج المخادع سيصبح أسهل.
حاول أن تضع نفسك مكان شريكك.
حاول أن تفهم ما مروا به ، أو لماذا فعلوا ذلك مع التخلي عن الاستياء في الزواج. حلل ما إذا كنت قد ارتكبت خطأ مشابهًا في الماضي.
ابذل قصارى جهدك للتفكير في صفاتهم الإيجابية ؛ كل هذا يمكن أن يساعدك على فهم أنه لم يكن في نيتهم التسبب لك بالألم. ربما يتعاملون مع قضاياهم الخاصة التي لا علاقة لها بك.
أفضل نصيحة حول كيفية مسامحة الشخص الذي يستمر في إيذائك هي - لا تستمع إلى صوتك الداخلي المبالغ فيه ؛ حاول والتعاطف بأفضل ما يمكنك.
إذا كان الفعل المخالف للشريك مؤلمًا للغاية ، كما هو الحال في حالة الغش ، فإن التخلي عن العلاقة واستمرارها يصبح صعبًا للغاية.
في مثل هذه الحالات ، من الأفضل التحدث إلى شخص قريب منك أو الحصول على مساعدة احترافية للتنقل بشكل أفضل في مشاعرك بينما تتصارع مع التسامح والاستغناء عنك.
بهذه الطريقة ستكون قادرًا على الحصول على الدعم الذي تستحقه لمساعدة نفسك خلال العملية وبناء المهارات المطلوبة في ممارسة التسامح.
عندما تتأذى ، كل ما تريد فعله هو الصراخ أو البكاء.
قد تكون محاولة التسامح آخر ما يخطر ببالك. لكن امنح نفسك الوقت وستعرف لماذا من المهم التخلص من ضغوط الماضي ، اترك وتسامح - كل ذلك من أجل مصلحتك. جرب هذه الاستراتيجيات حول التسامح في الزواج وانظر كيف تساعدك على النمو كشخص.
شاهد أيضًا:
الاستياء من الزواج أو أي علاقة طويلة الأمد قاتل صامت يهدد بقاء علاقتكما.
إليك بعض النصائح حول إنجاح زواجك إذا كان الاستياء يفسد علاقتك.
- سقزم تنظيم وإدارة عواطفك مهمة جدًا عندما تريد ممارسة المغفرة في العلاقة والشفاء من جروح الخيانة الزوجية.
- أدرك ذلك المسامحة في العلاقة لا تعني التغاضي عن السلوك السيئ للزوج المخادع. على العكس من ذلك ، فإن الغفران في العلاقة يدل على النمو كزوجين ، ومستقبل خالٍ من الاستياء والغضب.
- الامتناع عن الانسحاب العاطفي والجسدي، واتخاذ خطوة للأمام لتبني التعاطف والمودة وعادات التواصل الصحي في علاقتك.
- لا تسمح للسلبية أن تتفاقم وتقلل من أعبائك. كسلسلة متصلة من التسامح في العلاقة ، ركز على الشفاء في فترة زمنية أقصر من خلال عدم التمسك بالمشاعر المؤذية لفترة طويلة.
التمسك بالأحقاد في العلاقة يدل على معاقبة نفسك وليس زوجك فقط. لذا ، توقف عن أن تكون أسيرًا لمشاعرك السلبية.
الأهم من ذلك ، الاعتراف بأن علاقتك بها تصدعات ، ولديها القدرة على إحداث فوضى في علاقتك أمر بالغ الأهمية لممارسة التسامح في العلاقة ، والبدء من جديد. استخدم هذا التصحيح الخشن كنقطة انطلاق لتعميق علاقتك بزوجتك ، وبناء أنماط ارتباط صحية.