المحتوى
- ما هو الإساءة العاطفية واللفظية؟
- يتضمن الإساءة العاطفية التفاعلات التي تؤدي إلى تدهور تقدير الذات للضحية
- الإساءة اللفظية هي اعتداء على الضحية باستخدام الكلمات أو الصمت
- كيف يمكن أن يستمر دون التعرف عليه؟
- كيف نضع حدا لذلك؟
هناك الكثير ممن سيقرأون هذا العنوان ويعتقدون أنه من المستحيل عدم التعرف على أي شكل من أشكال الإساءة ، بما في ذلك الإساءة العاطفية واللفظية. إنه واضح جدًا ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، على الرغم من أنه قد يبدو غير محتمل بالنسبة لأولئك الذين يحالفهم الحظ في أن يكونوا في علاقات صحية ، فإن الإساءة العاطفية واللفظية تميل إلى المرور دون أن يلاحظها أحد حتى من قبل الضحايا والمعتدين أنفسهم.
ما هو الإساءة العاطفية واللفظية؟
هناك العديد من الخصائص لهذه الأشكال "الدقيقة" من السلوك التعسفي التي يجب تقييمها قبل تصنيف السلوك بأنه مسيء. لا يمكن تسمية كل المشاعر السلبية أو العبارات غير اللطيفة بأنها إساءة. من ناحية أخرى ، يمكن استخدام حتى أدق الكلمات والجمل كأسلحة وتكون إساءة إذا تم استخدامها عن قصد لتأكيد القوة والسيطرة على الضحية ، لجعلها تشعر بأنها غير جديرة وتؤدي إلى تآكل ثقتها بنفسها.
القراءة ذات الصلة: هل علاقتك مسيئة؟ أسئلة تطرحها على نفسك
يتضمن الإساءة العاطفية التفاعلات التي تؤدي إلى تدهور تقدير الذات للضحية
الإساءة العاطفية عبارة عن شبكة معقدة من الإجراءات والتفاعلات التي تؤدي إلى تدهور شعور الضحية بقيمة الذات وثقتها وسلامتها النفسية. إنه سلوك يهدف إلى تحقيق هيمنة كاملة للمعتدي على الضحية من خلال التحقير والاستنزاف العاطفي. هو أي شكل من أشكال الابتزاز العاطفي المتكرر والمستمر ، والاستخفاف وألعاب العقل.
الإساءة اللفظية هي اعتداء على الضحية باستخدام الكلمات أو الصمت
الإساءة اللفظية قريبة جدًا من الإساءة العاطفية ، ويمكن اعتبارها فئة فرعية من الإساءة العاطفية. يمكن وصف الإساءة اللفظية على نطاق واسع بأنها هجوم على الضحية باستخدام الكلمات أو الصمت.مثل أي شكل آخر من أشكال الإساءة ، إذا حدث مثل هذا السلوك من حين لآخر ولم يتم تنفيذه برغبة مباشرة في السيطرة على الضحية وفرض السيطرة من خلال مهينته ، فلا ينبغي وصفه بأنه إساءة ، بل هو رد فعل طبيعي ، وإن كان غير صحي وأحيانًا غير ناضج. .
تحدث الإساءة اللفظية عادة خلف الأبواب المغلقة ونادرًا ما يشهدها أي شخص آخر غير الضحية والمعتدي نفسه. عادة ما يحدث إما من اللون الأزرق ، بدون سبب واضح ، أو عندما يكون الضحية مبتهجًا وسعيدًا بشكل ملحوظ. والمعتدي لا يطلب الصفح مطلقًا أو لا يطلب أبدًا أو يقدم اعتذارًا للضحية.
علاوة على ذلك ، يستخدم المعتدي الكلمات (أو عدم وجودها) لإظهار مدى ازدراءه لمصالح الضحية ، مما يحرم الضحية تدريجيًا من جميع مصادر الفرح والثقة والسعادة. يستمر الأمر نفسه مع أصدقاء الضحية وعائلتها ، مما يؤدي تدريجياً إلى أن تبدأ الضحية في الشعور بالعزلة والوحدة في العالم ، مع كون المعتدي هو الوحيد من جانبها.
المعتدي هو الشخص الذي يحدد العلاقة ومن يكون كلا الشريكين. يفسر المعتدي شخصية الضحية وتجاربها وشخصيتها وما يحبه ويكره وتطلعاته وقدراته. هذا ، بالإضافة إلى فترات التفاعل التي تبدو طبيعية ، يمنح المعتدي سيطرة شبه حصرية على الضحية وينتج عنه بيئة معيشية غير صحية لكليهما.
القراءة ذات الصلة: كيفية التعرف على الإساءة اللفظية في علاقتك
كيف يمكن أن يستمر دون التعرف عليه؟
الديناميكيات في أي علاقة بين المعتدي والضحية من أي نوع ، بما في ذلك الإساءة اللفظية ، تجعل هؤلاء الشركاء ، بمعنى ما ، يتلاءمون معًا تمامًا. على الرغم من أن التفاعل نفسه يضر تمامًا برفاهية الشركاء ونموهم الشخصي ، إلا أن الشركاء يميلون إلى الشعور بأنهم في موطنهم في مثل هذه العلاقات.
يكمن السبب في سبب التقاءهما في المقام الأول. عادة ، تعلم الشريكان كيف يجب أو من المتوقع أن يتفاعل المرء مع شخص قريب منهم. علمت الضحية أنه من المفترض أن يتحملوا الإهانات والإهانة ، بينما علم المعتدي أنه من المستحسن التحدث مع شريكهم. ولا يدرك أي منهم تمامًا مثل هذا النمط المعرفي والعاطفي.
لذلك ، عندما تبدأ الإساءة اللفظية ، قد يبدو الأمر وكأنه عذاب لشخص خارجي. وعادة ما تكون كذلك. ومع ذلك ، فإن الضحية معتاد جدًا على الشعور بعدم الجدارة ، والالتزام بالاستماع إلى العبارات المهينة ، لدرجة أنه قد لا يلاحظ بالضرورة مدى خطأ مثل هذا السلوك حقًا. كلاهما يعاني بطريقته الخاصة ، وكلاهما يتم تثبيته في مكانه بسبب الإساءة ، غير قادر على الازدهار ، وغير قادر على تعلم أشكال جديدة من التفاعل.
كيف نضع حدا لذلك؟
هناك ، للأسف ، القليل من الأشياء التي يمكنك محاولة إيقاف الإساءة اللفظية ، حيث إنها عادة ما تكون جانبًا واحدًا فقط من علاقة غير صحية بشكل عام. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه بيئة قد تكون ضارة جدًا إذا كنت تعاني من الإساءة العاطفية واللفظية ، فهناك بعض الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لحماية نفسك.
أولاً ، تذكر أنه لا يمكنك مناقشة أي شيء بشكل معقول مع المعتدي اللفظي. لن تكون هناك نهاية لمثل هذه الحجة. بدلاً من ذلك ، حاول تنفيذ أحد الأمرين التاليين. أولاً ، اطلب منهم بهدوء وحزم أن يتوقفوا عن توجيه الشتائم إليك أو لومك على أشياء مختلفة. قل ببساطة: "توقف عن تصنيفي". ومع ذلك ، إذا لم ينجح ذلك ، فإن الإجراء الوحيد المتبقي هو الانسحاب من مثل هذا الموقف السام وأخذ وقت مستقطع أو المغادرة تمامًا.
القراءة ذات الصلة: النجاة من الإساءة الجسدية والعاطفية