المحتوى
من أكثر فوائد الصداقات وعلاقات الحب إرضاءً هي تكوين اتصال على مستوى أعمق مع شريكك أو أصدقائك.
عندما نشعر بارتباطنا بأولئك الذين نحبهم ، نشعر بالبهجة الكاملة لكوننا إنسانًا ذا قيمة ويحتل مكانًا مهمًا في العالم.
هذا الشعور بالاتصال هو جزء لا يتجزأ من رفاهيتنا. يذكرنا أن حياتنا لها معنى. إنه يحمينا من الشعور بالوحدة ويثبت لنا أننا جميعًا جزء من عائلة البشرية.
يعد التواصل عاطفيًا مع شريكك جزءًا أساسيًا من عملية الوقوع في الحب ، وهو جزء يحدث غالبًا بشكل طبيعي عندما تقضي الوقت مع شريكك في اكتشافهم وكيف يرون العالم من حولهم.
عندما تشارك وجهات نظرك ، فإنك تنسج هذا الاتصال العاطفي في العلاقة ، وهو أحد الأسلاك الشائكة التي تحافظ على علاقة الحب الخاصة بك وتمنعها من الطيران بعيدًا حتى في أوقات الخلاف وغيرها من اللحظات الأقل سعادة التي تحدث لها كل الزيجات.
ولكن ماذا لو كنت تواجه مشكلة في التواصل عاطفياً مع زوجتك أو شريكك؟
أنت تعلم أنك مغرم ، وتريد التأكد من بقاء هذا الحب قويًا. أنت تعلم أن الارتباط العاطفي في الزواج والعلاقات لا يقل أهمية عن العلاقة الجسدية.
لذا ، كيف تتصل بشريكك أو بشكل أكثر تحديدًا كيف تتصل عاطفياً بزوجك؟
ما هي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التأكد من أنك تفعل كل ما في وسعك لزراعة وتغذية وتميل علاقتك العاطفية مع زوجتك حتى تزدهر وتتجذر من أجل مساعدتك في التغلب على البقع الخشنة التي قد تحدث أثناء الحياة سويا؟
شاهد أيضًا:
لمساعدتك على فهم كيفية التواصل مع زوجتك عاطفياً أو كيفية التواصل مع شريكك عاطفياً ، إليك بعض الطرق للتواصل عاطفياً مع زوجك أو زوجتك.
اربط بأصح طريقة ممكنة
يبدأ الاتصال عاطفيًا بشريكك برابطة ، وتحتاج هذه الرابطة إلى أن تُبنى بطريقة صحية. فيما يلي بعض المكونات التي تشكل روابط عاطفية صحية:
1. ممارسة التعاطف
تتساءل ، كيف تتواصل مع شريكك عاطفياً؟ ابدأ بالتعلم وممارسة التعاطف.
التعاطف هو وضع نفسك مكان الآخر ، ورؤية الأشياء من منظورهم.
عندما تكون متعاطفًا مع زوجتك ، فإنك تتواصل عاطفيًا معهم لأنهم يشعرون أنك تعرفهم جيدًا ، يمكنك استخدام "عيونهم وقلبهم" للنظر إلى الأشياء بطريقتهم.
يمارس الأزواج المرتبطون عاطفياً التعاطف ليس فقط مع أزواجهم ولكن مع جميع الأشخاص الذين يعبرون طرقهم كل يوم: الآباء ، والأطفال ، والأصدقاء ، والزملاء ، وباريستا في ستاربكس ... الجميع!
2. استمع بنشاط
يربطك الاستماع النشط عاطفياً بشريكك لأنه يوضح له أنك منخرط بالكامل في المحادثة. الاستماع الفعال يثبت مشاعر الشخص الآخر.
للاستماع بنشاط ، اسمح لشريكك بالتحدث. ثم كرر ما سمعته باستخدام كلماتك الخاصة. قد تبدو المحادثة حول الأعمال المنزلية كما يلي:
هي: "لقد سئمت حقًا من كوني الشخص الوحيد الذي يبدو أنه مهتم بالحفاظ على المطبخ نظيفًا."
قال: "يبدو أنك لا تحصل على المساعدة التي تحتاجها للحصول على المطبخ."
قالت: "هذا صحيح. أنا فقط لا أستطيع أن أفعل كل شيء بنفسي ".
قال "أخبرني كيف يمكنني مساعدتك. كيف تريد منا تقسيم أعمال تنظيف المطبخ؟ "
قد يستخدم الاستماع غير النشط استجابات كلمات قصيرة مثل أوه ، حسنًا ، أيا كان ، رائع ، آه.
هذه مجرد كلمات حشو ولا تشير إلى أنك تشارك حقًا في المحادثة بطريقة واعية. (قد تكون معتادًا على سماع هذه الردود الموجزة عندما تتحدث مع مراهق!)
3. بناء توافق في الآراء معا
حتى لو كان أحدكم هو المعيل في الأسرة ، يجب أن يكون تقرير كيفية إنفاق هذا المال قرارًا مشتركًا.
سواء كنت تتخذ قرارًا باقتلاع الأسرة من أجل عرض عمل أفضل أو ترقية منزلك ، للتواصل عاطفيًا مع شريكك ، استمع إلى آراء بعضكما البعض حول هذه القرارات واسعة النطاق حتى لو كان شخص واحد فقط في الزواج سيمولها.
4. القوة متساوية في الزواج
يتمتع الأزواج المرتبطون عاطفياً بتوازن قوى ، وهم ينظرون إلى بعضهم البعض على أنهم متساوون. كل صوت له وزن متساوٍ في الأسرة.
معوقات الاتصال العاطفي
هناك بعض الطرق للتواصل مع الآخرين التي تقف في طريق التواصل مع شريكك ، ولكن يمكن التغلب عليها جميعًا ببعض الجهد المتفاني ، الذي قد يقدمه شخص خارجي مثل المعالج. وتشمل هذه:
- قد يشعر أحد الأشخاص في العلاقة بعدم الارتياح عند استخدام تقنيات مثل "الاستماع الفعال" و "ممارسة التعاطف".
- قد لا يحب أحد الأشخاص في العلاقة فحص المشاعر الشديدة من مسافة قريبة
- قد يعتقد أحد الأشخاص في العلاقة أن تكريس الوقت لبناء روابط عاطفية يتطلب الكثير من الطاقة
- نوع شخصية شخص ما هو "الدخول وإنجاز المهمة" ويستاء من أن التواصل العاطفي ليس سريعًا وسهلاً
- تبلورت أدوار معينة في الزوجين ، نظرًا لكون أحدهما هو الشخص "العاطفي" ، والآخر هو "الرواقي ، غير المشاعر". تغيير الأدوار هو عمل شاق ويتطلب إصلاحًا شاملًا لديناميكيات الزوجين.
في هذه الحالات، من الضروري أن يعمل الزوجان معًا للتغلب على هذه العقبات. إذا لم يفعلوا ذلك ، يمكن للعلاقة أن تنجح ، لكن بدون العمق والرضا اللذين يوفرهما الاتصال العاطفي.
العلاقة التي تفتقر إلى الاتصال العاطفي تشبه إلى حد كبير الشراكة ، وهذا ليس ما يسعى إليه معظم الناس عندما يقعون في الحب.
بمجرد اكتساب مهارات التواصل العاطفي مع شريكك ، ستجد أن قدرتك على التواصل مع الآخرين من حولك تصبح سهلة وطبيعية ومرضية للغاية.
أحد الوجبات السريعة الإيجابية هو الشعور بالانتماء الذي ستشعر به ؛ هذا الإحساس بالاندماج الذي يطفئك ويذكرك بأنك لست وحدك وأنت تتنقل عبر العالم.
وهذا هو الهدف الحقيقي للزواج: جمع شخصين معًا على المستوى الجسدي والعاطفي حتى يتمكن كل منهما من تزويد الآخر بشعور من الانتماء والشعور "بالمنزل".