المحتوى
- ما هي علاقة عاطفية
- لماذا يصعب إنهاء الشؤون العاطفية
- كيف تحدث الشؤون العاطفية
- العلامات التي تخبرك بأن الأمور قد سارت بعيداً
- اتصال متواصل
- هم أول شخص تشارك الأشياء معه
- انت دائما تفكر فيهم
- مشاركة غير لائقة
- تبدأ في التكتّم
- يمكن أن تؤدي علاقة عاطفية إلى الغش
- إنهاء علاقة عاطفية
- أولا ، كن صادقا
- بعد ذلك ، اسأل ما الذي تحصل عليه من العلاقة العاطفية
- أخيرًا ، قيم
- 15 طريقة لإنهاء علاقة عاطفية.
- 1. التعرف على العلاقة
- 2. لا تتراجع
- 3. فسخ العلاقة
- 4. كن صادقا
- 5. توقع الأسوأ
- 6. اقطعهم
- 7. توقف عن المطاردة
- 8. تفهم آلام زوجك
- 9. إشراك مستشار
- 10. العناية الذاتية
- 11. إظهار التورط في العلاقة
- 12. ابذل جهودًا إضافية من أجل زوجتك
- 13. ثق في العملية
- 14. تحديد مجالات التحسين
- 15. الابتعاد عن المشغلات
- يبعد
هل تجد نفسك في علاقة صداقة حميمة مع شخص آخر غير زوجتك؟ علاقة خارج زواجك لا تشمل العلاقة الجنسية الحميمة بل العلاقة العاطفية العميقة؟
من المحتمل أنك في علاقة عاطفية. لا تسبب العلاقة العاطفية التوتر فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى الشعور بالذنب الشديد لأنك ملتزم بالفعل. لكن هل هو حقا شكل من أشكال الخيانة الزوجية؟
دعونا نلقي نظرة على الأسباب الكامنة وراء العلاقات العاطفية ونتحدث عن كيفية إنهاء علاقة عاطفية.
ما هي علاقة عاطفية
العلاقة العاطفية هي صداقة خارج نطاق الزوجية تطورت إلى شيء آخر. في حين أن العلاقة الجنسية الحميمة ليست جزءًا من علاقة عاطفية ، إلا أن هناك تقاربًا ورابطًا وشعورًا بالظهور والفهم وهو أمر محجوز تقليديًا للأزواج.
العلاقة العاطفية هي التخلي عن المشاعر لشخص آخر والتي يجب أن تكون محجوزة لشريكك. قد تتساءل عن كيفية إيقاف علاقة عاطفية.
لماذا يصعب إنهاء الشؤون العاطفية
من الصعب إنهاء العلاقات العاطفية لأنها يمكن أن تجعلك تشعر بالتقدير ، خاصة إذا كنت لا تشعر بذلك في زواجك. لكنك ترغب في إنهاء علاقة عاطفية ، وسوف نوضح لك كيف.
في الواقع ، قد يكون إنهاء الشؤون العاطفية أكثر صعوبة مقارنة بالشؤون الجنسية.
يمكن أن يكون قطع العلاقة الجنسية البسيطة أسهل. إذا كانت العلاقة الزوجية غير الزوجية قائمة على الجنس فقط ، فإن الرابطة ليست عاطفية.
لكن في علاقة عاطفية ، لقد طورت مشاعر عميقة ومهمة ، وتستمتع بعلاقة ذات مغزى مع الشخص الذي تعيش معه علاقة عاطفية. قد يكون من الصعب التخلي عن هذا ، خاصة إذا كنت لا تعاني من هذا القرب من زوجتك. هذا هو السبب في أنه من الصعب إنهاء علاقة عاطفية.
ذكرت شيرلي جلاس في ليس "مجرد أصدقاء" أن 44٪ من الأزواج و 57٪ من الزوجات أشاروا إلى أنه في علاقتهم الزوجية ، كان لديهم علاقة عاطفية قوية مع الشخص الآخر دون الجماع.
كيف تحدث الشؤون العاطفية
عادة تبدأ علاقة عاطفية ببراءة. من الطبيعي لنا جميعًا ، حتى أقرب الأزواج ، أن تكون لدينا صداقات خارج إطار الزواج. في الواقع ، إنه صحي. إن جعل زوجتك وصديقك الوحيد يمكن أن يضغط كثيرًا على تلك العلاقة.
إذن ، ما الذي يسبب إنهاء الشؤون؟
لذا ، فإن وجود أصدقاء خارجيين ، أشخاص تستمتع بالقيام بأشياء ربما لا يستمتع بها زوجك ، عادة ما يكون أمرًا جيدًا.
طالما أن الحدود موجودة.
ولكن ماذا لو بدأت هذه الصداقة الخارجية الحميدة تلعب دورًا أعمق في حياتك؟ ماذا لو وجدت نفسك تتطلع أكثر لقضاء الوقت ، سواء في الحياة الواقعية أو عبر الإنترنت ، مع هذا الشخص؟ هذه هي الطريقة التي تتطور بها الشؤون العاطفية.
أنت تتحول إلى هذا الشخص أكثر فأكثر من أجل نوع الحب والدعم الذي يجب أن تحصل عليه من زوجتك. تبدأ في مشاركة الأشياء الحميمة التي عادة ما تكون مخصصة للزوجين. أنت تعطي طاقة لشخص آخر غير زوجتك ، مما يستنفد "طاقة زواجك".
هذا يسلب زوجك ما يجب أن يتلقاه منك.
في مرحلة ما ، تدرك أن الطاقة التي تمنحها لعلاقتك العاطفية ضارة بزوجتك. تتساءل كيف تنهي علاقة عاطفية.
شاهد هذا الفيديو لفهم مراحل الغش العاطفي:
العلامات التي تخبرك بأن الأمور قد سارت بعيداً
ليس من السهل رؤية العلامات التي تدل على أن العلاقة العاطفية قد تجاوزت الحد.
أولاً ، قد لا ترغب في الاعتراف بالمكان الذي تحتله هذه العلاقة العاطفية في حياتك. أنت تخبر نفسك أنه طالما لم تنحرف الأشياء إلى المجال الجنسي ، فكل شيء على ما يرام. ليس الأمر كما لو كنت غير مخلص.
العلاقة الأفلاطونية مسموح بها خارج الزواج ، أليس كذلك؟ أنت لا تنام مع الشخص الآخر ، فلا ضرر من ذلك ، أليس كذلك؟
هذه هي الأشياء التي تخبرها لنفسك لأنك تعرف في روحك أنه حتى لو لم تخون زوجتك جسديًا ، فإن هذه العلاقة العاطفية ليست عادلة لشريكك. أنت تعلم في أعماقك أنك بحاجة إلى معرفة كيفية إنهاء علاقة عاطفية.
الشيء الضار في الصداقات العاطفية الوثيقة مع شخص آخر غير زوجتك هو أنها تفصلك عن زوجتك. وهذا يعني أن الوقت قد حان لإنهاء علاقة عاطفية.
فيما يلي بعض العلامات التي تدل على أن العلاقة العاطفية قد تجاوزت الحد:
أنت تبقى على اتصال مع صديقك العاطفي طوال الوقت ، وربما أكثر من زوجتك. الميمات المضحكة المرسلة عبر WhatsApp ، رسالة نصية قصيرة تسأل عما يتناولونه على الغداء ، وترغب في الإعجاب بمنشوراتهم على Facebook و Instagram بمجرد نشرها على الهواء مباشرة.
لديكما اتصالات متكررة طوال اليوم وحتى في الليل.
هل لديك أخبار رائعة؟ أنت تراسل شخص علاقتك العاطفية قبل أي شخص آخر. يوم سيء؟ أنت تنفيس عنهم وليس لزوجك. يصبح اتصالك مع زوجتك ثانويًا.
قد تعطي لنفسك عذرًا بأن زوجتك غير متاح للمحادثات أو أن الشخص الذي تشارك في علاقة عاطفية معه موجود دائمًا ، ولكن قد تكون هذه أحد المؤشرات على علاقة عاطفية.
التفكير فيهم يجعلك تشعر بالسعادة. إنه يجعلك تستمر ، وتشعر أنه لا يوجد شيء خاطئ لأنك لم تشارك بعد بشكل علني.
أنت تلبس في الصباح مع وضعهم في الاعتبار. لديك حتى تخيلات جنسية عنهم. إذا تواعدوا مع أشخاص آخرين ، فإنك تشعر بالغيرة.
مشاركة الأسرار مع أصدقائك شيء يفعله الجميع.
ومع ذلك ، فإن أسرار العلاقة ليست شيئًا يجب أن يعرفه أي شخص آخر غيرك أنت وشريكك. ومع ذلك ، فإنك تناقش مواضيع حميمة مع الشخص الذي تربطك علاقة عاطفية ، مثل المشكلات التي قد تواجهها مع زوجتك.
نظرًا لأنك تشعر بأن قربك من هذا الشخص الآخر غير مناسب ، فأنت تخفي الأشياء عن زوجتك.
يمكنك حذف الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني. هذه السرية هي علامة حمراء لأنك تعلم أن زوجتك لن تكون على ما يرام مع مستوى التبادل الذي تجريه مع هذا الشخص.
يمكن أن تؤدي علاقة عاطفية إلى الغش
إذا كنت تتساءل عما إذا كانت علاقة عاطفية يمكن أن تؤدي إلى الغش ، فالجواب هو نعم.
هذا هو الخطر الحقيقي لعلاقة عاطفية ولماذا تحتاج إلى معرفة كيفية إنهاء علاقة عاطفية.
من المحتمل أن تحدث العلاقات العاطفية لأنك لا تتواصل بشكل جيد مع زوجتك. هناك خط رفيع بين مشاركة الحميمية العاطفية مع شخص آخر غير زوجتك والعبور إلى العلاقة الجنسية الحميمة ، خاصة إذا كنت لا تشعر بالرضا الجنسي مع زوجتك.
يمكن أن تؤدي العلاقات العاطفية إلى الغش لأنه من المغري تجاوز الحدود عندما تنفتح عاطفيًا وتطور المشاعر مع هذا الشخص. أضف جاذبية جسدية وفتنًا إلى هذا المزيج ، والانزلاق في السرير ليس بعيدًا عن الركب.
إنهاء علاقة عاطفية
قد يكون إنهاء علاقة عاطفية أمرًا صعبًا لأنك قد تشعر أنك لست منخرطًا فيها. ومع ذلك ، فإن القبول هو المفتاح الأول وبمجرد القيام بذلك ، ستجد طريقة لإنهاء علاقة عاطفية. تحقق منها:
امتلك حقيقة أن لديك بالفعل علاقة عاطفية تؤثر على زواجك. اعترف أنك تسأل نفسك عن كيفية إنهاء العلاقة العاطفية.
هل هي مجرد حقيقة أن شخصًا جديدًا ينتبه لك؟ هل هناك شيء مفقود في علاقتك بزوجتك؟ هل تشعر أن هذا الشخص الآخر يفهمك حقًا أكثر من زوجتك؟
هل تريد أن تكون مع الشريك العاطفي أم تريد أن تلتزم بزواجك من جديد؟ اسأل نفسك لماذا تعني هذه العلاقة الكثير بالنسبة لك ، وماذا سيكون مفقودًا في حياتك إذا تركتها تذهب؟ هل يمكنك العثور على هذا الشيء المفقود في زواجك؟
إذا كنت ترغب في إعادة الالتزام بزواجك ، فإن إنهاء علاقة عاطفية أمر ضروري. يمكن أن تكون العلاقة العاطفية مؤذية للزواج مثلها مثل العلاقة الجسدية.
15 طريقة لإنهاء علاقة عاطفية.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إنهاء علاقة عاطفية
1. التعرف على العلاقة
اعلم أنك متورط وأن إنهاء العلاقة العاطفية سيكون صعبًا ، رغم أنه ضروري لزواجك. ستقول وداعًا للشخص الذي طورت معه صداقة عميقة.
2. لا تتراجع
من المحتمل أن تفكر في هذه القضية. بسبب المرفق ، قد تحاول استخدام كل المنطق لعدم بدء عملية الانفصال. توقف عن محاولة إقناع نفسك بأن هذه الصداقة خارج نطاق الزواج غير ضارة.
3. فسخ العلاقة
اعلم أنه من غير المحتمل ، وبصراحة غير مستحسن ، أن تتمكن من الاستمرار في التواصل مع هذا الشخص. يعد إيقاف جميع الاتصالات جزءًا من كيفية إنهاء علاقة عاطفية. يجب أن يكون هذا أحد المؤشرات الواضحة لك وللشخص المعني على أنه يحتاج إلى التوقف.
4. كن صادقا
كن صريحًا مع الشخص الذي تعيش معه علاقة عاطفية.
أخبرهم أنك تقدر بشكل كبير من هم وصداقتك معهم ، لكنك تدرك أن الوقت الذي تقضيه معهم يضر بزواجك. أخبرهم أن مستوى اتصالك يبدو غير مناسب. هذا ضروري في كيفية إنهاء علاقة عاطفية.
5. توقع الأسوأ
كن مستعدًا لرد الفعل العنيف من الشخص الآخر. قد لا يكونون سعداء بقرارك من جانب واحد. قد يصرون على أنه لم يحدث شيء غير لائق على الإطلاق. أخبرهم أن هذه قد تكون حقيقتهم ، لكنها ليست حقيقتك.
6. اقطعهم
امنع الشخص الآخر من رؤيته في حياتك على الإنترنت. قم بإلغاء صداقتهم على Facebook ، ولا تتبع موجز Instagram الخاص بهم ، وحظر رقم هاتفهم وعنوان بريدهم الإلكتروني. دع زوجتك تعرف أنك قمت بهذه الإجراءات. هذه هي الطريقة لإنهاء علاقة عاطفية.
7. توقف عن المطاردة
لا تبحث في الإنترنت عن إشارات لما يفعله هذا الشخص الآن. استمر في التركيز على إصلاح الأضرار التي لحقت بشريكك والزواج.
لا تبحث عنهم على الإنترنت عندما تبدأ في تفويتهم. شتت نفسك بشيء آخر. ابتعد عن الإنترنت واقرأ كتابًا وتحدث إلى زوجتك وتمشى معهم. يمكن أن يعرضك التحقق من الأخبار حول علاقة عاطفية لخطر الانزلاق مرة أخرى إلى تلك الصداقة.
8. تفهم آلام زوجك
يتطلب إنهاء علاقة عاطفية الصدق والاحترام تجاه الشخص الآخر ولزوجك ونفسك. كيف تنتهي الشؤون العاطفية؟ عندما تستيقظ وتحمل الأذى فإن هذا يسبب لزوجك وزواجك.
9. إشراك مستشار
أحضر مستشارًا. قد ترغب في طلب المشورة من الأزواج كجزء من إنهاء علاقة عاطفية.
بعد كل شيء ، فإن العلاقة العاطفية لم تحدث في فراغ. شيء ما غير متوازن في زواجك. عند إنهاء العلاقة العاطفية ، سيكون من المفيد لك ولزوجك قضاء بعض الجلسات مع مستشار للتحدث عن كيفية حدوث ذلك وإلى أين تذهب من هنا.
10. العناية الذاتية
هذا يعني العمل على نفسك. جرب العلاج بمفردك وقم ببعض التغييرات في نمط حياتك.
قد تكتشف بعض الأسباب العميقة التي تجعلك عرضة لوقوع علاقة عاطفية. يمكن أن يساعد العمل مع معالج نفسي في شفاءك ومنع تكرار ذلك.
القراءة ذات الصلة: الركائز الخمس للرعاية الذاتية
11. إظهار التورط في العلاقة
أظهر لزوجك رغبتك في التغيير واستثماره. لقد أنهيت علاقة عاطفية لأنك تريد حقًا التغيير وجعل الزواج مرضيًا.
12. ابذل جهودًا إضافية من أجل زوجتك
اجعل وقتك بمفردك مع زوجتك أولوية. عندما تتعافى من نهاية علاقة عاطفية ، تحتاج إلى إعادة الانخراط في جعل وقتك مع زوجتك أولوية أولى.
اقبل أن إصلاح العلاقة يتطلب مجهودًا وتسجيلات وصول مستمرة مع زوجتك ، بالإضافة إلى تحسين التواصل والرعاية. يحتاج زوجك إلى معرفة أنك خرجت من العلاقة العاطفية إلى الأبد.
لذا ارفضي تلك الحفلات في الوقت الحالي ، واقضِ بعض الوقت في مواعدة زوجتك مرة أخرى.
13. ثق في العملية
اتبع نهاية علاقة عاطفية بصداقة جديدة وأعمق مع زوجتك.
ثق في أن زواجك سينجو من العلاقة العاطفية. الصدق الراديكالي ، والالتزام الحقيقي بالاستثمار في الزواج ، وإعادة تنشيط الرابطة العاطفية والجسدية مع زوجتك ستكون جزءًا من النجاة من العلاقة العاطفية معًا.
يحتاج زوجك / زوجتك إلى رؤية علامات على انتهاء علاقة غرامية أو انتهائها.
14. تحديد مجالات التحسين
اعمل على تلبية الاحتياجات العاطفية التي كنت تبحث عنها مع الشخص المسؤول عن العلاقة العاطفية.
حدد الجوانب في زواجك التي ترغب في تحسينها. اسأل زوجك عما يود أن يراه أكثر في الزواج وابدأ في العمل عليه. هذا سيبقي شريكك سعيدا ، وأنت مشتت.
15. الابتعاد عن المشغلات
تأكد من أن بيئتك خالية من الإغراءات. تجنب التسكع مع الأصدقاء الذين تربطك بهم علاقة عاطفية سابقة. ابتعد عن أي مناسبة قد تجعلك تتراجع.
اكتشف ما عليك القيام به في حالة ظهور إغراء بدء علاقة عاطفية أخرى. إذا كان هذا يمثل عامل جذب متكرر بالنسبة لك ، فيجب عليك التفكير بعمق فيما إذا كنت ترغب في البقاء متزوجًا أم لا.
يبعد
ماذا بعد؟ نهاية العلاقة العاطفية
الخروج من علاقة عاطفية ليس بالأمر السهل ، ويعني نهاية نظام الدعم الذي استمتعت به. لكن إنهاء علاقة عاطفية سيكون مطلوبًا إذا كنت ترغب في استمرار زواجك.
عزز الإعجاب والصداقة مع زوجتك. هل نسيت أنك بدأت علاقتك مع زوجتك كأصدقاء؟ لا تهمل هذا الجزء من شخصيتك الآن.
باتباع الخطوات الموضحة ، ستتمكن من تجاوز نهاية العلاقة العاطفية والعودة إلى زواجك. ولكن الآن ، يبدأ العمل الحقيقي: تحليل الأسباب الكامنة وراء العلاقة وتطبيق العمل المطلوب لجعل زواجك زواجًا يسوده السعادة والوفاء.