لقد أنجبت للتو طفلًا - تهانينا! لا شك أنك مندهش من الإعجاب والبهجة المطلقين لهذا الشخص الصغير الجديد الذي ظهر في العالم ، وبشكل أكثر تحديدًا في عالمك. ربما كانت أفكارك قبل ولادة طفلك الأول في مكان ما على غرار ، "مثل هذا الشيء الصغير لا يمكن أن يكون من الصعب العناية به ..." حسنًا ، ربما تكون قد تعرضت لصدمة كبيرة ومفاجأة عندما اكتشفت أن "طفلك الصغير" سيطر على حياتك بشكل أساسي ، في كل لحظة من كل يوم - وليلة!
يتطلب إنجاب طفل تعديلًا كبيرًا في زواجك ، سواء كنت مستعدًا للتغييرات أم لا. قد تختلف هذه التغييرات باختلاف الأزواج ، اعتمادًا على شخصياتك وظروفك. واحدة من المجالات التي ستتأثر بالتأكيد هي حياتك العاطفية. من أجل الحفاظ على زواجك سليمًا وحياتك العاطفية تعمل بشكل جيد بعد ولادة الطفل ، ربما تحتاج إلى اتخاذ بعض الخطوات المتعمدة في الاتجاه الصحيح.
فيما يلي سبع من هذه الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعدك على المضي قدمًا نحو هدف الحفاظ على حياتك العاطفية على قيد الحياة والاستمرار في أن تكون عشاقًا أثناء تربية أطفالك.
1. إعطاء الأولوية لعلاقتك
عندما تكون علاقتك بزوجتك هي أولويتك القصوى ، ستكون في طريقك لمنح طفلك أفضل هدية يمكن للوالدين منحها لأطفالهم: المثال المرئي لعلاقة حب. يمكن لمطالب وتحديات رعاية المولود الجديد أن تحرف هذه الأولوية بسهولة وقد تجد أن علاقتكما كزوجين قد تغيرت إلى الجانب بينما تركز كل انتباهك على الطفل. تذكر ، أنتما كنتما معًا قبل وصول الأطفال ، وفي يوم من الأيام سيخرج هذان الطفلان من العش ، ثم يأتيكما معًا مرة أخرى. لذا احرص على وضع بعضكما البعض في المرتبة الأولى والحفاظ على حياة الحب على المدى الطويل.
2. إعادة تعريف تعريفك للعلاقة الحميمة
في الأسابيع القليلة الأولى بعد ولادة الطفل ، قد يتكون مدى حميميتك من التحاضن على الأريكة ومسك يديك ، مع وضع الطفل على حجرك! قد يكون هذا محبطًا بشكل خاص بالنسبة للزوج الذي ربما يفتقد ممارسة الجنس الأكثر انتظامًا التي كنت تمارسها من قبل. فالرجال الذين يساعدون زوجاتهم في الأعمال الأبوية العملية والمطلوبة جسديًا والتي تستغرق وقتًا طويلاً سوف يمنحون أحبائهم فرصة أفضل للتعافي والحصول على مزيد من الطاقة للتكيف مع الحالة المزاجية. يمكن لأشياء مثل غسيل الملابس وغسل الأطباق واستحمام الطفل وتغيير الحفاضات أن تكون "مداعبة" فعالة للغاية.
3. تعلم كيفية الاستفادة من الفرص العفوية
توقف عن التفكير في أنك بحاجة إلى ساعتين متواصلتين معًا عندما تكون عشرين دقيقة هي كل ما يمكنك الحصول عليه. تعلم كيفية الاستفادة من تلك "الفرص الذهبية" العشوائية أثناء تقديمهم لأنفسهم. ربما يكون الطفل قد نزل للتو لقيلولة ويمكن لكما الاستمتاع بفاصل من المتعة العاطفية. مع تقدم الأطفال في السن ، سيكون هناك المزيد من تلك الأوقات التي يمكنك فيها أن تكون بمفردك معًا. تذكر أن العفوية تحافظ على لمعان البريق ويضيف المرح إلى حياتك العاطفية.
4. أغلق علامة "الرجاء عدم الإزعاج"
عندما يكبر أطفالك يعلمهم أنه في بعض الأحيان يحتاج الأم والأب إلى بعض الوقت بمفرده عندما تكون علامة "عدم الإزعاج" على الباب. سوف يتعلمون احترام علاقتك المحبة والإعجاب بها لأنهم يرون أنك تعتز بوقتك وتعطي الأولوية لوقتك بمفردك مع بعضكما البعض.
5. جدولة ذلك
لا حرج في جدولة الوقت الحميم معًا في التقويم الخاص بك. بعد كل شيء ، تقوم بجدولة كل شيء آخر ، فلماذا لا يكون هذا الجزء المهم من حياتك معًا؟ إن العثور على جليسات أطفال جيدين وكذلك العائلة والأصدقاء الذين يمكنهم رعاية الأطفال لبضع ساعات يمكن أن يفعل المعجزات للحفاظ على حياتك العاطفية حية. خطط لقضاء ليلة في موعد كل أسبوع ، بالإضافة إلى عطلات نهاية أسبوع منتظمة كل بضعة أشهر حتى تتمكن من قضاء بعض الوقت الجيد معًا. بهذه الطريقة يمكنك رعاية الرابطة بينكما وتذكر أنكما أكثر من مجرد والدين.
6. تحدث عن مواضيع أخرى إلى جانب أطفالك
خصص وقتًا لإجراء محادثة هادفة كل يوم مع زوجتك. يعد التحدث أحد أفضل الطرق للحفاظ على حياتك العاطفية حية وبصحة جيدة. حاول التحدث عن مواضيع أخرى تهمك بدلاً من التحدث عن أطفالك طوال الوقت. إذا كنتما تستمتعان بالقراءة ، فتحدثا عن أحدث كتاب أو فيلم مفضل لكما. ولا تنس أن تتخيل مستقبلك وأحلام اليقظة حول الأشياء التي لا تزال ترغب في القيام بها معًا.
7. لا تنس أن تضحك معًا
لا يوجد شيء مثل الفكاهة والضحك للحفاظ على حياتك العاطفية وتقربك من بعضكما البعض. لا تدع ضغوط وتحديات الأبوة تسلب فرحتك. بينما تحدق في طفلك الصغير ، استمتع بتلك اللحظات المضحكة والتقط الكثير من الصور لأنه قبل أن تعرف ذلك ، سيذهبون إلى مرحلة ما قبل المدرسة ، ثم إلى الكلية! استأجر فيلمًا كوميديًا لك ولزوجك لمشاهدتهما معًا من وقت لآخر إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى القليل من المرح الخفيف لتعزيز معنوياتك. ابحث عن طرق لإضحاك بعضكما البعض ، وشارك أي نكات وروح الدعابة تصادفكما على مدار اليوم عندما تكونان منفصلين.
تذكري أن إنجاب طفل ربما يكون أحد أكبر الاختبارات التي سيواجهها زواجك وحياتك العاطفية. نظرًا لأنك نجحت في إجراء التعديلات معًا والمثابرة في الامتياز الهائل لتربية طفلك الثمين ، فأنت متأكد من اجتياز هذا الاختبار والحفاظ على حب الحياة على قيد الحياة بعد وصول الأطفال.