المحتوى
- تبديد الأسطورة
- ما الذي يسبب ضعف الانتصاب؟
- ما هي الآثار النفسية لضعف الانتصاب؟
- ماذا تفعل عندما يصيب ضعف الانتصاب زواجك؟
- تخلص من الضغط
- تلميحات مفيدة
- كيف يمكن للشريك أن يساعد في علاج ضعف الانتصاب؟
يمكن أن يكون ضعف الانتصاب حالة مدمرة على الرجل أن يواجهها ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون بنفس القدر من الصعوبة على المرأة للتعامل معها. يمكن أن يؤدي فقدان العلاقة الحميمة الناجم عن عدم القدرة على الجماع إلى الإضرار بالزيجات الأكثر صحة. ومع ذلك ، من المهم أولاً تحديد السبب وراء الضعف الجنسي قبل محاولة التعامل مع الجانب العاطفي للأشياء.
ضعف الانتصاب ، الضعف الجنسي ، أكثر شيوعًا مما يعتقده الكثير من الناس. إنها ليست دائمًا حالة دائمة وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تكون سببًا للعجز الجنسي. أول شيء يجب القيام به هو رؤية طبيبك لمناقشة ما قد يسبب الضعف الجنسي حيث قد تكون هناك بعض المشكلات الصحية الأساسية التي تحتاج إلى معالجة.
الحقيقة هي أن ضعف الانتصاب يؤثر على المملكة المتحدة بأكملها ، حيث يعاني أكثر من 4 ملايين رجل من الضعف الجنسي. يوضح الرسم البياني الخاص بضعف الانتصاب مدى انتشار هذه الحالة. يظهر الرسم أن نسبة الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي هي الأكبر في لندن وشمال إنجلترا. يظهر هذا الرسم البياني فقط الرجال الذين يبحثون بنشاط عن العلاج. لا توجد طريقة لمعرفة عدد الذين لا يطلبون المساعدة بعد بسبب الإحراج أو الخوف.
تبديد الأسطورة
على الرغم من أن ضعف الانتصاب أكثر شيوعًا لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، إلا أنه لا يقتصر على هذه الفئة العمرية. يمكن أن يتأثر الرجال من جميع الأعمار بالضعف الجنسي.
يمكن أن يحدث ضعف الانتصاب بسبب كل من المشاكل الجسدية والفسيولوجية. غالبًا ما تكون هناك مشكلات صحية أساسية هي السبب الجذري للمشكلة.
إن وصمة العار التي تحيط بالضعف الجنسي حول ارتباطها برجولتك بطريقة ما ليست صحيحة. في حين أنه قد تكون هناك بعض الأسباب النفسية ، مثل الإجهاد ، التي تؤثر على قدرتك على الانتصاب ، إلا أنها لا علاقة لها بمدى رجولتك.
ما الذي يسبب ضعف الانتصاب؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تكون سببًا لضعف الانتصاب. الشيء الذي يجب تذكره كزوجين هو أنه ليس وقت إلقاء اللوم. لا علاقة لضعف الانتصاب بمدى جاذبية زوجك لك ، فالأمر لا يتعلق برغبته في ممارسة الجنس معك. على الرغم من أن هذا يمكن أن يكون في كثير من الأحيان هو الخوف الأساسي لأي زوجة.
يمكن أن تلعب اختيارات نمط الحياة دورًا كبيرًا في سبب ضعف الانتصاب. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو التدخين بكثرة أو الإفراط في تناول الكحوليات أو حتى الإجهاد إلى الإصابة بالضعف الجنسي. مهما كان السبب ، فمن الأفضل دائمًا التحدث إلى طبيبك حول طرق تحسين صحتك العقلية والجسدية للمساعدة في علاج أعراض الضعف الجنسي.
قد تعاني أيضًا من الضعف الجنسي إذا كنت قد تعرضت لإصابة في قضيبك أو أصيبت بمرض منقول جنسيًا أو كانت لديك حالة طبية أساسية تؤثر على تدفق الدم إلى قضيبك مثل مرض السكري وأمراض القلب. هذا هو السبب في أننا نوصيك بطلب المشورة الطبية ، إذا كانت لديك حالة غير مشخصة ، فربما تعرض حياتك الجنسية للخطر.
ما هي الآثار النفسية لضعف الانتصاب؟
يمكن أن يكون موضوعًا صعبًا للغاية الاقتراب منه في أي زواج ، حتى إذا كان زواجًا قويًا عاطفياً. غالبًا ما يكون هناك استياء وخوف من كلا الجانبين. غالبًا ما يكون عدم معرفة سبب حدوث ذلك هو أسوأ جزء بالنسبة للرجل ، لأنه سيبدأ في الشعور بعدم الراحة بطريقة ما وقد ينتقد نتيجة لذلك.
يشعر بعض الرجال بالضعف الشديد داخل أنفسهم ، لدرجة أنهم يلومون زوجاتهم على عدم وجود "الدافع" للحصول على الانتصاب. يبدو من الأسهل من بعض النواحي جعل الخطأ خطأ شخص آخر. بالطبع ، هذا يؤدي بعد ذلك إلى مشاعر الاستياء من كلا الجانبين وقبل أن تعرف ذلك ، يمكن أن يكون الزواج الصحي مرة واحدة على الصخور.
الحصول على التشخيص لن يمنحك راحة البال فقط فيما يتعلق بما يسبب الضعف الجنسي وخيارات العلاج ، بل غالبًا ما يكون المحفز الذي يبدأ المناقشة بين الزوج والزوجة.
بمجرد أن يتم تشخيص حالتك ، سيخوض طبيبك خيارات العلاج معك. قد يتضمن ذلك خطة طويلة المدى لتغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. قد يشجعك طبيبك على تناول طعام أكثر صحة ، والحصول على اللياقة ، والإقلاع عن التدخين والشرب للسيطرة على حالتك الأساسية. قد تحتاج إلى تغيير الدواء الذي تتناوله حاليًا ، وسيتضمن ذلك فترة من التعديل. العلاج الآخر الذي من المحتمل أن يتم تقديمه لك ، بشرط ألا تتأثر صحتك سلبًا ، هو وصفة طبية لشيء مثل الفياجرا.
مهما كانت خيارات العلاج الخاصة بك ، فمن المستحسن مناقشة هذا الأمر مع زوجتك. حتى مع علاج مثل الفياجرا ، قد لا تتمكن من تحقيق الانتصاب على الفور ومن الجيد مواجهة المشكلة معًا لمساعدتك على فهم العملية.
ماذا تفعل عندما يصيب ضعف الانتصاب زواجك؟
كل المشاعر التي تحيط بالضعف الجنسي لديك صحيحة. قد يشعر كلاكما بخيبة أمل أو إحباط أو عدم كفاية. من الطبيعي تمامًا أن تكون لديك هذه المشاعر وأن تفهم أن هذا قد يكون له تأثير على احترامك لذاتك.
بالنسبة للرجل في العلاقة ، غالبًا ما تقترن هذه المشاعر بالذنب والعار والشعور بالضعف. هذا هو الوقت المناسب للتحدث مع زوجتك حول ما تشعر به ، قد تتفاجأ عندما تعلم أنها تمر بمشاعر مشابهة جدًا.
إن إدراك أن هناك مشكلة هو الخطوة الأولى للتعامل معها. قد تجد أن الذهاب إلى معالج مرخص هو أفضل طريقة للتعبير عن كل تلك المشاعر في العلن والعمل من خلالها.
قد تشعر زوجتك أنك لم تعد مهتمًا بها ، وأن اللوم يقع عليها بطريقة ما. من المهم أن ندرك أن مشاعر خيبة الأمل والإحباط على كلا الجانبين ، إذا كانت لأسباب مختلفة.
تخلص من الضغط
هذه المشاعر السلبية قد تجعل الحالة أسوأ. يمكن أن يؤثر الإجهاد على الضعف الجنسي ويمكن أن يصبح حلقة دائمة من المشكلات. إذا مارست ضغطًا شديدًا على نتيجة لقاء جنسي ، فقد تهيئ نفسك للفشل.
إذا كان هذا هو الحال ، فقد حان الوقت للتراجع. ابدأ في إعادة بناء علاقتكما معًا. استمتع باللمس والتواصل الجسدي دون توقع الجنس. عد إلى الأساسيات ، كل ما تحتاجه هو إمساك الأيدي والعناق والقبلات للبدء في البناء على هذا الشعور بالتقارب.
خذ وقتًا لإعادة اكتشاف بعضكما البعض. اقض بعض الوقت في فعل الأشياء التي تستمتع بفعلها معًا وكن ملموسًا قدر الإمكان. بمجرد إعادة الاتصال على المستوى العاطفي ، وإعادة اكتشاف الإحساس بالاتصال الجسدي ، ستبدأ في الاسترخاء وبمساعدة الأدوية مثل سيلدينافيل والفياجرا ، ستبدأ ثقتك في النمو وقد تبدأ في الاستمتاع الكامل الحياة الجنسية مرة أخرى.
كن واقعيا أيضا مع توقعاتك. قد لا تؤدي المرة الأولى التي تمارس فيها الجنس بعد فترة من العجز الجنسي إلى إشعال النار في العالم. بالطبع ، قد يكون الأمر مذهلاً ، لكن من المهم الحفاظ على روح الدعابة هذه حول حياتك الجنسية. بعد كل شيء ، يجب أن يكون الجنس ممتعًا وممتعًا.
حاول ألا تركز على النتيجة النهائية. استمتع باستكشاف بعضكما البعض والعمل في طريقك للعودة إلى المتعة بمجرد استعادة اتصالك العاطفي.
تلميحات مفيدة
عندما تشعر أنك مستعد لمحاولة الجماع ، تأكد من إتاحة الوقت لنفسك. قم بإيقاف تشغيل الهواتف ، وتأكد من وضع الحيوانات الأليفة والأطفال بأمان بعيدًا في السرير وبعيدًا عن الطريق. لا تريد المخاطرة بالانقطاعات في هذه المرحلة.
امنح نفسك الإذن بأن تكون عفويًا ، واتبع ما تشعر به في الوقت الحالي. حاول ألا تركز على النتيجة النهائية ، فالنشوة الجنسية رائعة ، لكن رحلة استكشاف بعضكما البعض هي المكان الذي يحدث فيه الاتصال الحقيقي.
كن لطيفًا ولطيفًا مع أنفسكم. اقترب من بعضكما البعض بالحب والإثارة ، فأنت لست بحاجة إلى أن تكون ممتلئًا بالجنس لأول مرة أو تبدأ في التأرجح من عاكس الضوء.
إذا كنت تتناول دواء للمساعدة ، فتذكر أنه قد لا يعمل في المرة الأولى. قد تحتاج إلى العودة إلى طبيبك وزيادة الجرعة. هذا طبيعي تمامًا ، حاول ألا تصاب بالإحباط والغضب ، فيمكن تعديله بسهولة.
استرخ ، إذا كنت لا تشعر بالإثارة على الفور ، فلا بأس بذلك. استمتعوا باستكشاف بعضكم البعض ، ربما أحضروا بعض المساعدة الإضافية مثل الألعاب الجنسية أو المزلقات أو حتى مشاهدة فيلم مثير معًا. جرب الأشياء واستمتع ، لا تأخذ الأمر على محمل الجد ، يجب أن يكون الجنس ممتعًا.
كيف يمكن للشريك أن يساعد في علاج ضعف الانتصاب؟
أخيرًا ، خصص وقتًا لبعضكما البعض ، فهناك زواج ناجح أكثر من الحياة الجنسية النشطة. افعلوا الأشياء معًا كزوجين. الذهاب في المواعيد ، والتسجيل في الفصول الدراسية معًا أو مجرد الاستمتاع بالمشي في الريف.
كل ما تفعله لإعادة إنشاء هذا الاتصال العاطفي لن يؤدي إلا إلى تعزيز النتائج في غرفة النوم عندما يشعر كلاكما بالاستعداد للمحاولة مرة أخرى.