المحتوى
- 1. كن شاكرا
- 2. الابتعاد عن الاتهامات
- 3. لا حاجة لقول بعض الأشياء
- 4. كن على علم بالتوقيت
- 5. استخدام الانعكاس
- 6. ابق على اتصال - حرفيا
- 7. كن واضحا بشأن ما تريد
- 8. نعتز بذكرياتك
- 9. تعلم شيئًا جديدًا معًا
- 10. صلّوا معًا
هل وصلت أنت وزوجك إلى المرحلة التي "تعرفان" فيها ما سيقوله الآخر قبل أن يقولوه؟
ربما تجد نفسك تتحدث أقل مما كنت تفعل من قبل ، وتشعر أن تواصلك مع زوجتك يمكن أن يتم بقليل من التشجيع.
حتى الأفضل يمكن أن تستفيد الزيجات من القليل من الارتقاء بالاتصالات الزوجية من وقت لآخر ، مثل مشروب من الماء البارد في يوم حار.
إذن ، كيف تتواصل بشكل فعال في العلاقة؟ أو كيف تتواصل بشكل أفضل مع زوجتك؟
للإجابة على هذه الأسئلة ، إليك عشر نصائح عملية وموثوقة لتحسين التواصل في العلاقات التي يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدتك على التواصل بحرية وسعادة مع زوجتك.
1. كن شاكرا
كم مرة تأخذ الوقت حقًا لملاحظة كل الأشياء التي يجب أن تكون ممتنًا لها في علاقتك بزوجتك؟ وعندما تلاحظ ، هل تنطقها بالكلام؟
مجرد عبارة بسيطة يمكن أن تساعد بشكل كبير في فتح قنوات الاتصال في الزواج. والشيء العظيم هو أنه كلما مارست الشكر ، كلما كان عليك أن تكون ممتنًا أكثر.
تنفيذ الامتنان باعتباره أ تمرين التواصل للأزواج وشكر زوجتك مرة واحدة على الأقل كل يوم على شيء أثرى به حياتك.
شاهد أيضًا:
2. الابتعاد عن الاتهامات
عندما تأتي القليل من الانزعاج والإحباط ، خذ الوقت الكافي لشرح بالضبط ما تشعر به. لا تهاجم زوجتك على الفور باتهامها محملًا على غرار "أنت دائمًا ..." أو "أنت لا ..."
يمكن أن تؤثر الاتهامات على قدرتك على التواصل مع بعضكما البعض.
أحد الجوانب الأساسية للتواصل بين الزوجين هو تجنب الحكم على دوافع ونوايا زوجك ، لأنك قد تكون مخطئًا جدًا.
بدلاً من ذلك ، تحدث عنها واكتشف لماذا وما هي القصة الحقيقية. بهذه الطريقة ، يمكنك تشجيع التواصل وإيجاد طريق للمضي قدمًا معًا.
3. لا حاجة لقول بعض الأشياء
الشفافية لها مزاياها في اتصال العلاقة، ولكن في بعض الأحيان يكون التقدير مطلوبًا عندما يمكن أن تسبب كلماتك ضررًا أكثر من نفعها.
لتحسين التواصل في الزواج ، قبل التخلص من كل أفكارك السلبية حول عائلة زوجتك ، اسأل نفسك عما إذا كان هذا ضروريًا للقول ، أو ما إذا كان عليك الاحتفاظ ببعض أفكارك ومشاعرك لنفسك.
لا يعني مجرد رغبتك في "التخلص من شيء ما عن صدرك" أنه يتعين عليك إلقاؤه على زوجتك.
4. كن على علم بالتوقيت
عند التواصل مع زوجتك ، إذا تحدثت عن الشيء الصحيح في الوقت الخطأ ، فقد يتم إعاقة أو إضعاف اتصالك بشكل خطير.
ربما تكون "بومة الليل" التي تشعر بالاستيقاظ في المساء المتأخر بينما يكون زوجك "طائرًا مبكرًا" لا يمكنه البقاء مستيقظًا بعد الساعة العاشرة صباحًا.
للحفاظ على التواصل الفعال في الزواج ، ستحتاج إلى ذلك ابحث عن وقت يناسبكما معًا عندما يمكنك مناقشة أي مسائل مهمة.
وليس من الجيد طرح قضايا خطيرة مثلما يندفع زوجك للعمل. عندما تكون حساسًا وحريصًا على اختيار التوقيت المناسب ، يمكن تحسين تواصلك بشكل كبير.
5. استخدام الانعكاس
هناك طريقة أخرى لتحسين الاتصال في العلاقة وهي استخدام تقنية الانعكاس.
يمكن أن تساعدك مرآة الحمام في معرفة شكل وجهك وما إذا كنت مستعدًا لمواجهة العالم أم لا. بنفس الطريقة ، يمكن للزوج / الزوجة إخبارك بكيفية مواجهتك في تواصلك.
في بعض الأحيان ، يُدرك الآخرون ما نقصده ويفهمونه بطريقة مختلفة تمامًا.
وبالتالي يمكن أن يكون الانعكاس مهارة اتصال علاقة قيمة للأزواج لتعزيز وتوضيح المحادثة مع زوجتك أثناء طرح أسئلة بسيطة مثل "ماذا تقصد بذلك؟" أو "ما أسمعك تقوله هو ..."
6. ابق على اتصال - حرفيا
يمكن تشجيعك على التواصل بشكل كبير عندما تكونان على اتصال جسديًا ببعضكما البعض ، أو تمسكين بيديك ، أو تضعين ذراعك برفق على كتفيها بينما تكون يدها على ساقك.
عندما يكون لديك خلاف أو حجة ، يكون رد فعلك الغريزي هو الانسحاب والابتعاد عن بعضكما البعض.
في المرة القادمة حاول الاقتراب عمدا ومعرفة ما إذا كان يساعدك على التواصل بطريقة ألطف وأكثر حُبًا.
7. كن واضحا بشأن ما تريد
في علاقة زواج صحية طبيعية ، ليس من الممكن قراءة رأي زوجتك. ليس من العدل أن تتوقع منه أن يعرف ما تريده أو تحتاجه في جميع الأوقات.
بدلاً من ذلك ، تواصل بوضوح وكن محددًا بشأن ما تحتاجه. تحدث عن كيفية مشاركة العبء حتى لا يشعر أحدكم بأنه مثقل بالأعباء.
واسمحوا لبعضكم البعض بمعرفة نوع المعالجات أو النزهات التي تجعلك تشعر بالحب والاعتزاز. ثم لديك فرصة أفضل بكثير لإرضاء توقعات بعضكما البعض والعثور على الرضا في زواجك.
8. نعتز بذكرياتك
ابحث عن صور لكما تم التقاطها خلال عطلة خاصة أو في موعد مفضل وابحث عن طريقة للاحتفال بها.
ربما كنت في سكرابوكينغ أو ربما ببساطة تأطير ذكرياتك.
ماذا عن تكبيرها وطباعتها على قماش لتعلقها على جدرانك؟ أو ربما على كوب أو لوحة ماوس أو مغناطيس الثلاجة حيث يمكنك رؤيتها والاستمتاع بها كل يوم.
سيتم تشجيع التواصل الخاص بك أيضًا ، حيث تتحدث عن الأوقات الجيدة التي قضيتها معًا.
9. تعلم شيئًا جديدًا معًا
عندما تتعلم شيئًا جديدًا ، فإنه يجلب لك إحساسًا بالانتعاش والأمل في حياتك.
إن القيام بأشياء جديدة مع زوجتك يثري بشكل خاص لأنه يمنحك وقودًا جديدًا للتواصل ويسمح لك برؤية زوجتك في ضوء مختلف.
إذا كنتما رياضيتان ، فماذا عن ممارسة رياضة جديدة معًا. أو يمكنك أخذ دروس الطبخ والاستمتاع بتناول الوجبات التي أعدتها. ربما تشعر بالإبداع وتريد أن تتعلم كيفية القيام ببعض الأعمال الحرفية أو الأعمال الفنية معًا.
10. صلّوا معًا
من أفضل تمارين العلاقة بين الأزواج هي الصلاة معًا. عندما تقدم احتياجاتك أمام صانعك ، ستشعر بالأمان والسلام بمعرفة أنك لا تكافح بمفردك.
عندما تنظر كلاكما معًا ، ستتمكنان من المضي قدمًا بطريقة أفضل ، جنبًا إلى جنب ، والتواصل مع بعضكما البعض في كل خطوة على الطريق.