المحتوى
- 1. كن حاضرين لبعضكم البعض
- 2. التعبير عن الامتنان
- 3. قم برحلة أسفل حارة الذاكرة
- 4. لا تهمل أهمية العلاقة الجسدية الحميمة
- 5. أحب نفسك
- 6. التواصل بصراحة وصدق
- 7. معالجة الخلاف في العلاقة
- 8. كن ضعيفا مع بعضها البعض
- 9. تحدثا عن سبب حبكما لبعضكما البعض
اطلب من مستشار الزواج وضع قائمة بالعناصر الأساسية التي تدخل في تكوين زواج رائع ، وسيضعون "العلاقة العاطفية القوية بين الزوجين" في أعلى القائمة. هل فاجئك ذلك؟ يعتقد معظم الناس أن أشياء مثل الجنس الجيد والراحة المالية وقلة الخلاف ستكون جزءًا من وصفة الزواج الجيد. كل هذه الأشياء مهمة بالطبع ، ولكن بدون ارتباط عاطفي قوي ، من المستحيل تشكيل تلك (وغيرها) المكونات الضرورية لزواج ثري عاطفياً. دعونا نلقي نظرة على كيفية إنشاء زواج ثري عاطفيا.
خطوات نحو تكوين زواج ثري عاطفياً
1. كن حاضرين لبعضكم البعض
ببساطة ، تناغم مع زوجك عندما يتحدثان. من السهل أن تستمع نصفًا لشريكك ، حيث أن الكثير من الأشياء الأخرى من حولنا تجذب انتباهنا: احتياجات أطفالنا ، والمهام المنزلية ، وبالطبع أجهزتنا الإلكترونية. هل غالبًا ما تنظر إلى هاتفك للتحقق من الرسائل الواردة كلها بينما تقول "أم همهمة" ردًا على شيء تشاركه زوجتك معك؟ هل يتابعك في أرجاء المنزل يسرد يومه بينما تحضر الغسيل وتضع البقالة وتجهز المائدة؟ تعرف على نفسك هناك؟ هذه كلها عادات تقتطع من ثروتك العاطفية. ابذل جهدًا مخصصًا للالتفاف تجاه بعضكما البعض عندما تتحدث مع بعضكما البعض. قابل عينيه. استمع حقا. إذا شعرت بالانزعاج لإنهاء شيء ما أولاً قبل أن تتمكن من ضبطه ، فأخبره بذلك. "أريد حقًا أن أسمع عن يومك ولكني بحاجة لإجراء مكالمة واحدة أولاً. هل يمكننا التحدث في خمس دقائق؟ من المهم بالنسبة لي أن أكون "هنا" تمامًا للاستماع إليك ".
2. التعبير عن الامتنان
شريكك مهم لسعادتك. عندما تذكرهم بذلك ، فإنك تساعد في تكوين ثروة عاطفية في زواجك. اجعل تعبيراتك عن الامتنان صادقة: عندما يفعلون شيئًا لطيفًا من أجلك ، مثل مفاجأتك بباقة من الزهور أو حجز جليسة أطفال حتى تتمكنما من قضاء ليلة في الخارج ، عانقهما وأخبرهما عن مدى سعادة إيماءتهما. جعلك. "أنا محظوظ جدًا لأنك شريكي" هي واحدة من أفضل الإطراءات التي يمكنك تقديمها (أو تلقيها).
3. قم برحلة أسفل حارة الذاكرة
هناك طريقة رائعة للحفاظ على ثروتك العاطفية وهي إعادة النظر في الأيام الأولى من علاقتك. الأزواج الذين يسردون تاريخهم الأول ، القبلة الأولى ، الحب الأول معًا يتذكرون هذه اللحظات السعيدة ، والتي تترجم إلى الشعور بالقرب مرة أخرى من شريكك.
4. لا تهمل أهمية العلاقة الجسدية الحميمة
من السهل أن تدع الحب ينزلق عندما تسير الأمور بقوة مع الأطفال والعمل ومسؤوليات الكبار الأخرى. لكن مفتاح الحفاظ على زواج ثري عاطفيًا هو الجانب المادي من شراكتك. لا تنتظر الرغبة في الإضراب: ادعها عن طريق الحضن في السرير معًا. اجعل الذهاب للنوم معًا نقطة مهمة: لا تعتاد أن يغفو أحدكما أمام برنامجك التلفزيوني المفضل بينما يتقاعد الآخر إلى غرفة النوم لإنهاء تلك الرواية الأكثر مبيعًا. هذه طريقة مؤكدة لعدم الاتصال الجنسي.
5. أحب نفسك
لكي تكون قادرًا على مشاركة الثروة العاطفية مع شريكك ، يجب أن تستثمر في ثروتك العاطفية أولاً. كيف تفعل ذلك؟ من خلال الاعتناء بنفسك. تناول طعامًا صحيًا حتى تشعر بالرضا عما تضعه في جسمك. مارس نوعًا من التمارين البدنية كل يوم. تعرف على ما يمكنك القيام به دون استخدام سيارتك - هل يمكنك المشي إلى المدينة لتولي بعض مهامك؟ السلالم بدلا من المصعد؟ لست بحاجة إلى إنفاق سنت على عضوية صالة الألعاب الرياضية ؛ هناك الكثير من مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين الرياضية بالمنزل المتاحة على الإنترنت. عندما تشعر بالسعادة أينما كنت ، في رأسك وجسدك ، فأنت في وضع جيد للمساهمة في الثروة العاطفية لزواجك.
6. التواصل بصراحة وصدق
لدينا جميعًا احتياجات عاطفية ؛ مشاركة هذه مع شريكك يزيد الثروة العاطفية في العلاقة. قد يكون بعضًا من هذه: الحاجة إلى أن يُرى ويُسمع ، ويُشجَّع ، ويُنظر فيه ، ويُدرج ، ويُرعى ، ويُفهم ، ويُقبل ، ويشارك ، ولامس ، وحمل ، ومطلوبًا ، ومسامحًا عندما فعلنا شيئًا للإساءة.
7. معالجة الخلاف في العلاقة
الأزواج الذين يتجنبون الصراع يحطمون ثرواتهم من الحميمية العاطفية ، بدلاً من العمل على بنائها. غالبًا ما يعتقد الأزواج أنهم إذا لم يتحدثوا عن المشاكل ، فسوف تختفي هذه المشاكل. على العكس من ذلك ، يؤدي الصراع الذي لم يتم حله إلى استياء خفي وقطوع في نهاية المطاف. تعلم كيفية التعامل مع الصراع بطريقة بناءة ، وسوف تساهم في الثروة العاطفية لزواجك.
8. كن ضعيفا مع بعضها البعض
لا تخف من إظهار شريكك عندما تشعر بالخوف أو الضعف أو الإرهاق. من أسرع الطرق لتعميق ثروتك العاطفية إظهار هذا الجانب منك ، والسماح لشريكك بتهدئتك وجعلك تشعر بالدعم. هذا يفيد كلاكما وهو دعامة أساسية لبناء العلاقة الحميمة العاطفية في زواجك. يمكن أن تؤدي مشاركة جانبك الضعيف إلى تعميق جميع أنواع الحميمات في علاقتك - الرومانسية والجنسية والروحية والنفسية والفكرية.
9. تحدثا عن سبب حبكما لبعضكما البعض
مناقشة علاقتك لحظة حميمة حقًا. تعمل هذه المناقشات على تعميق اتصالك العاطفي أكثر من أي نوع آخر من المحادثات. أنت لا تتحدث عن الجنس أو الرومانسية فقط ، أنت تتحدث عن مشاعرك المتبادلة بينكما. ضمان ثروة عاطفية فورية!