المحتوى
- ما هو الذكاء العاطفي؟
- كيف تبني الذكاء العاطفي؟
- قيادة الذكاء العاطفي
- المهارات التي نذكرها هي:
- تحديد المشاعر
- استغلال العواطف
- فهم المشاعر
- إدارة العواطف
العاطفة ليست أول ما يتبادر إلى الذهن عندما نفكر في القيادة والقيادة ليست أول ما يتبادر إلى الذهن عندما نفكر في الزواج.
لقد تعلمنا أن القيادة إما قوية أو عقل. أن يكون المرء قائدًا عظيمًا فقط إذا أظهر الكفاءة في الفكر أو التمكن من مهنتهم. ومع ذلك ، تظهر الدراسات النفسية الحديثة أن القلب لا يقل أهمية عن العضلات والدماغ عندما يتعلق الأمر بقيادة فريق.
نتعلم أيضًا أن الزواج يركز على الحب ، وهذا وحده سيشهد الزواج من خلال التجارب والمحن في الحياة عندما نعلم جميعًا أن الزواج يتطلب الكثير من العمل والجهد الشخصي.
تعد قيادة الذكاء العاطفي عرضًا لإتقان القائد ومشاعر الآخرين ، ويمكن أن ينتج عنه نتائج غير عادية في مكان العمل وأنقذ العديد من الزيجات!
إذن ، ما هو الذكاء العاطفي؟ وكيف يقوم الإنسان ببنائها؟
ما هو الذكاء العاطفي؟
الذكاء العاطفي (EI) أو الحاصل العاطفي (EQ) هو من بنات أفكار الباحثين ، بيتر سالوفي وجون ماير (وليس المغني). قدم لنا هذان الباحثان تعريف المصطلح على أنه قدرتنا على معالجة مشاعرنا ومشاعر الآخرين. لقد وسعوا هذا التعريف ليشمل قدرتنا على استخدام هذه المعلومات لتوجيه تفكيرنا وسلوكنا أيضًا.
كيف تبني الذكاء العاطفي؟
الذكاء العاطفي هو إتقان التعامل مع المشاعر ، وهي مهارة يمكن تعلمها من خلال الممارسة.
وفقًا لمقال كتبه بريستون ني ، يمكنك العمل على الاستراتيجيات التالية لتعزيز ذكائك العاطفي العام:
- تعلم كيفية إدارة التوتر
- بناء المرونة
- اختر أن تصبح استباقيًا بدلاً من رد الفعل
- تعلم كيفية التعبير عن المشاعر في العلاقات الوثيقة والحميمة
- تعلم أن تكون حازمًا وتعرف أي المشاعر مناسبة حسب الموقف
- قلل من المشاعر والأفكار السلبية
قيادة الذكاء العاطفي
رأى الرواد سالوفي وماير وكاروزو أهمية وجود قائد يتقن الذكاء العاطفي في قيادة الفريق إلى النجاح.
اقترحوا أن تكون فعالة. يجب أن يكون القادة قادرين على إظهار مهارتهم عندما يتعلق الأمر باستخدام مهارات الذكاء العاطفي في سياق القيادة.
لكن يمكن تطبيق نفس المبادئ في الزواج أيضًا.
عندما تحدد هذه المهارات وتطبقها على زواجك ، يمكنك إنشاء السحر لأنه يمكنك التأكد من مواجهة المشاكل والتحديات والعمل معًا وفهم كيفية دعم زوجتك عاطفياً والعكس صحيح مما يضمن بقاءكما معًا. أقوياء معا.
المهارات التي نذكرها هي:
- تحديد المشاعر
- استغلال العواطف
- فهم المشاعر
- إدارة العواطف
يمكن إظهار هذه المهارات بالطرق التالية:
تحديد المشاعر
القادة الأذكياء (والأزواج) يجيدون قراءة الناس. إنهم يعرفون أيضًا أن كونهم أذكياء عاطفيًا يسمح لهم بجمع المزيد من المعلومات حول الحالة العاطفية لزوجهم أو فريقهم أو أي شخص آخر يرتبطون به.
من خلال القيادة والوعي بالذكاء العاطفي ، يمكن للزوجين الانتباه إلى الأشياء التي غالبًا ما لا تُقال.على سبيل المثال ، يمكنهم تحديد متى وحتى لماذا قد يكون زوجهم يكافح من أجل شيء ما ، أو يمر بوقت عصيب ، ويمكنهم تشجيع زوجاتهم على التحدث ، ومساعدتهم في إيجاد حل لمشكلتهم.
حتى لو كانت المشكلة تتعلق بهم - لأنهم أذكياء عاطفيًا بما يكفي لفهم أن هذه الأشياء يمكن أن تحدث وأنها تتطلب الاهتمام والعزم لإبقاء الزواج سعيدًا.
هذه الإستراتيجية مؤثرة أيضًا عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات.
إن إظهار مهارة قراءة الناس من خلال قيادة الذكاء العاطفي في الزواج ، يسهل عليك وعلى زوجتك الانفتاح على أفكارهم دون الشعور بسوء الفهم.
استغلال العواطف
عندما يُظهر أحد الزوجين قيادة ذكية عاطفية ، فهو لا يدرك فقط المعلومات التي تقدمها العواطف ، بل إنه قادر أيضًا على تسخير قوة المشاعر بدلاً من اللجوء إلى القمع أو القمع أو أي أعمال درامية أخرى يمكن أن تحدث في علاقة وثيقة. مثل الزواج.
على سبيل المثال ، يمكن للزوج أو الزوجة (أو كليهما) أن يقودوا أسرتهم إلى النجاح والأوقات السعيدة من خلال إدراكهم عاطفيًا لاحتياجات الأسرة بأكملها وتعليم أطفالهم الذكاء العاطفي أيضًا.
فهم المشاعر
لا يمكن لأي شخص أن يتعاطف ويتعاطف ، وبالتالي فإن القدرة على تجربة والتعبير عن هذين الأمرين هي مهارات قائد ذكي عاطفيًا وهي مفيدة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الوثيقة مثل الزواج.
إن القول المأثور "الألفة تولد الاحتقار" هو قول صحيح للغاية ، ولكن إذا كنت ذكيًا عاطفيًا ، فستتمكن من تحديد متى تسلل هذا الازدراء إلى زواجك وركله إلى الحد مما سيمنع المزيد من المشاكل من التكاثر.
إدارة العواطف
إن فقدان أعصابك بشكل متكرر ليس مؤشرًا جيدًا على وجود قائد ذكي عاطفيًا.
إن تفجير الغضب بسبب مشكلة أو خطأ ليس أيضًا مؤشرًا جيدًا لقائد ذكي عاطفياً ، كما أنه لا يؤدي إلى زواج سعيد وسلمي!
غالبًا ما تحدث المشاعر المكبوتة بسبب الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن القائد الذكي عاطفيًا يمكنه قمع مثل هذه المشاعر.
القمع يأتي بنتائج عكسية ، والقائد الذكي عاطفيًا سيدرك ذلك.
بدلاً من ذلك ، سيفكر القائد الذكي عاطفياً بوضوح في بداية هذه المشاعر. سوف يدركون أن هذه المشاعر ستنتهي وسيكونون أكثر تركيزًا على التعامل مع المشكلة المطروحة.
بدلاً من قول "أنا غاضب من التعليق ، أو الخطأ الذي ارتكبته زوجتي" ، سيقول القائد الذكي عاطفيًا ، "هذا الموقف يثير الغضب. ولكن ، ما الذي يمكننا فعله لمعالجة هذا وتحويل السلبية إلى إيجابية؟ "
في المثال المذكور ، يتعرف الزوج الذكي عاطفيًا على مشاعره الغاضبة تجاه الخطأ ، لكنه يتخطاه ويسأل بسرعة ويبحث عن حل.
يمكن أن تكون العاطفة أداة قوية في الزواج ، فهي مبنية عليها.
ولكن من خلال قيادة الذكاء العاطفي ، فإن القدرة على تحديد المشاعر ، وتسخير قوتها بطرق منتجة ، وفهمها ، وإدارتها تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على زواج سعيد ومتوازن بنجاح.