المحتوى
- 1. الاعتناء بنفسك أمر ضروري
- 2. ساعد نفسك بشعور عظيم
- 3. ضع في اعتبارك تفاعلاتك جيدًا
- 4. لا كتابة عامة!
- 5. المضي قدما يعني المضي قدما
- 6. انسكب الفاصوليا
- 7. روتين حكم
- 8. حافظ على صفاء الذهن
- 9. على المضي قدما
كلمة D المخيفة هي شيء لا يريد أحد أن يحتضنه ، لكن في كثير من الحالات يكون الطلاق ضروريًا. سواء كنت قد بدأت في إجراءات الطلاق ، أو أجبرتك زوجتك على ذلك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة للتخطيط للأشهر القادمة.
لا عيب في الحصول على القليل من المساعدة في بعض الأحيان ، وطوال فترة الطلاق ، سواء أردت ذلك أم لا ، ستحتاج إلى القليل من المساعدة على طول الطريق. إن الاهتمام بالنصائح التي ستساعدك في التخطيط للطلاق للرجال فقط ، هو الطريقة المثلى للتأكد من أن طلاقك سلس قدر الإمكان.
لذلك قمنا بإدراج بعض أهم النصائح العملية حول التخطيط للطلاق للرجال هنا.
1. الاعتناء بنفسك أمر ضروري
إذا كنت لا تصدقنا ، فأنت تحتاج فقط إلى إلقاء نظرة على تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات ، والذي ينص على أننا في المستوى الأساسي نحتاج إلى الطعام والمأوى والراحة والأمان.
عادة ما يكون الرجال الذين انفصلوا مؤخرًا عن زوجاتهم فقراء في الاعتناء بأنفسهم بهذه الطريقة. لكن عدم الاعتناء بنفسك بشكل صحيح سيتركك ضعيفًا وضعيفًا وغير صحي.
لذا بدلاً من جعل وضعك أسوأ ، ابدأ كما تقصد أن تستمر وتعتني بنفسك أو تطبخ أو تتعلم طهي وجبات صحية وحاول أن تجد مكانًا مستقرًا وآمنًا للعيش فيه في أسرع وقت ممكن.
حتى لو لم تكن الرفاهية التي اعتدت عليها.
2. ساعد نفسك بشعور عظيم
من المهم أيضًا أن تحتفظ برعاية شخصية كبيرة على رأس قائمة أولوياتك ، فهي ضرورية.
لن تشعر أنك في أفضل حالاتك إذا لم تهتم باحتياجاتك الأساسية مثل الاستحمام والحلاقة وقص الشعر. هذا هو الوقت الذي لن تشعر فيه بأفضل ما لديك من الناحية العاطفية والعقلية ، مما يزيد العبء الذي تتحمله من خلال عدم الشعور بالرضا أن يفاقم المشكلة ويقلل من صحتك.
ادفع نفسك للحفاظ على رعايتك الشخصية حتى إذا كنت لا تشعر بالرغبة في ذلك وأضف لمسة من الكولونيا فقط من أجلها. الرائحة تصنع المعجزات للنفسية.
هذه واحدة من أهم نصائح التخطيط للطلاق ولكنها مهمة للرجال ، وإذا لم تفعل ذلك قبل أن تبدأ عملية الطلاق ، فقد حان الوقت الآن لإجراء أول تغيير إيجابي لك في المستقبل.
3. ضع في اعتبارك تفاعلاتك جيدًا
حاول أن تبدأ في التفكير في كيفية تفاعلك مع حبيبتك قريبًا. لا تسمح لها بالضغط على الأزرار ، ولا تُظهر لها الغضب أو الإحباط أو المودة. يمكن أن تؤدي جميعها إلى مواقف صعبة لا تحتاجها الآن.
كلما كان ذلك أكثر نظافة يمكنك الحفاظ على تفاعلاتك بشكل أفضل على المدى الطويل. حتى لو كان عليك أن تسلك الطريق السريع من حين لآخر.
4. لا كتابة عامة!
أنشئ حالة طوارئ للتأكد من عدم كتابة أي شيء أبدًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو البريد الإلكتروني أو الخطاب. تأكد من التوقف والتفكير. حتى لو كانت لحظة من الدعابة الساخرة ستساعدك على الشعور بالتحسن لفترة وجيزة من الوقت ، فإنها ستجعل الطلاق أسهل إذا لم تؤجج النار.
إذا كنت بحاجة إلى التعبير عن نفسك بهذه الطريقة ، فاكتبها بنفسك ، على انفراد ثم احرقها عندما تكون جاهزًا.
المزاح السلبي العدواني لن يساعدك أبدًا في وضعك خاصة إذا كان هناك أطفال متورطون وهي نصيحة مهمة للتخطيط للطلاق للرجال.
5. المضي قدما يعني المضي قدما
توقف عن الاعتماد على حبيبك السابق ، حسنًا ، لأي شيء.
هذا يعني عدم استخدامها كمعالج لمشاعرك ، أو كمنثر للغضب والحزن والخوف والشعور بالذنب.
إذا كنت بحاجة إلى التنفيس عن النفس ، فابحث عن طرق بديلة إما من خلال صديق جدير بالثقة أو أحد أفراد الأسرة ، من خلال الكتابة (على انفراد) ، أو حرقها من خلال الجري ، والمشي ، والتنظيف ، والإصلاح (أشياء لك ليست زوجتك).
لا تسمح لشريكك السابق بالاعتماد عليك بنفس الطريقة أيضًا.
6. انسكب الفاصوليا
لا تحتفظ بما يحدث في حياتك الخاصة لنفسك. أخبر عائلتك وأصدقائك ، بل فكر في إبلاغ رئيسك في العمل. بهذه الطريقة يمكنهم أن يفهموا ، أن يكونوا دبلوماسيين عندما يحتاجون إلى ذلك (وهو ما ستقدره أحيانًا) ، ابحث عنك ودعمك.
أنت لا تعرف أبدًا ، فقد تحصل على عدد قليل من الوجبات الصحية أيضًا.
7. روتين حكم
قم بإنشاء روتين جديد لنفسك في أسرع وقت ممكن.
تأكد من أنها تتضمن طعامًا صحيًا ، وممارسة الرياضة ، والرعاية الذاتية ، والأعمال المنزلية ، والنوم ، وقضاء ليلتين في الخارج على الأقل مع أصدقائك وعائلتك (يفضل ألا تكون ليالي مليئة بالنبيذ) تأكد من الالتزام بها.
نعلم أنه لا يبدو ممتعًا أو مفيدًا للغاية ، لكن الروتينات تنقذ الأرواح عندما تكون الأوقات صعبة. ثق بنا.
8. حافظ على صفاء الذهن
إذا كنت تشعر بالرغبة في الشرب أو تعاطي المخدرات كوسيلة لمنع مشاكلك ، فلا تفعل ذلك!
هذا طريق سريع للخراب.
بدلًا من ذلك ، حافظ على صفاء ذهنك حتى تتمكن من اتخاذ أفضل الخيارات لك أثناء الطلاق والبقاء بصحة جيدة.
ستستفيد من هذا الجهد عندما تكون على الجانب الآخر من الطلاق لأن عودتك إلى الحياة الطبيعية والقدرة على المضي قدمًا ستكون أسهل بكثير لمجرد أنك لن تضطر إلى قضاء عام أو عامين في إصلاح الضرر الذي قد تسببت فيه نفسك.
إذا كنت تجد أشياء صعبة وتميل إلى النزعات اللذة ، فقد حان الوقت للبحث عن مستشار أو معالج لمساعدتك في إرشادك.
لكن بالطبع ، لا بأس من التفجير من حين لآخر مع الأصدقاء الموثوق بهم (طالما أنك لا تتصل بزوجتك أو تحاول الانتقام من مخاض السلوك المخمور).
9. على المضي قدما
أخيرًا ، لا تدفع نفسك للانتقال إلى علاقة جديدة مبكرًا.
قد تجد نفسك في نوع خاطئ من العلاقة ، وقد تفسد خطط الطلاق الخاصة بك.
يحذرك الناس من علاقة انتعاش لسبب ما. أنت ضعيف!
اعتبر نفسك ضعيفًا ، وستتخذ بعض القرارات الذكية.
هناك دليل يوصي بشهر واحد من العزوبية لكل سنة زواج ، وهي طريقة عملية ومفيدة لمنع نفسك من الاندفاع لمقابلة شخص ما وسيمنحك الوقت للتكيف مع حياتك الجديدة ، وتجد نفسك وتتعامل مع عواطفك و المالية بشكل صحيح.لذلك عندما تقابل شخصًا جديدًا ، ستكون في المكان المثالي لجذب الشخص المثالي والاستمتاع بعلاقة صحية.