المحتوى
هل شعرت يومًا أن زوجك يشتت انتباهه بسهولة ، ولا يمنحك اتصالًا بصريًا كاملاً ، أو تجذب أعينهم وهي تتجول في التلفزيون وأنت تتحدث أو ينتقل انتباههم بسرعة إلى السنجاب الذي مر في فناء منزلك؟ هل تستوعب بعد ذلك هذا السلوك على أنك تعتقد أن شريكك لا يهتم ولا يستمع إليك أبدًا أو يمنحك الاهتمام الذي تحتاجه؟
هل لديك شكوك حول إصابة شريكك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وهي حالة طبية تؤثر على مدى قدرة الشخص على الجلوس والانتباه. يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من التركيز على مهامهم وموضوعاتهم. يمكن أن تكون أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشابهة لمشاكل أخرى مثل القلق أو تناول الكثير من الكافيين أو حالة طبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية.
قم بزيارة الطبيب لاستبعاد أي مخاوف طبية ، ثم اتخذ الخطوات الثلاث التالية نحو مسار الشفاء.
الخطوة 1 - الحصول على تشخيص دقيق
حدد موعدًا مع موفر الرعاية الرئيسية أو مقدم خدمات الصحة العقلية بشأن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بمجرد إجراء تشخيص دقيق ، قد تعلم أن زوجتك تعمل دون تشخيص لسنوات عديدة وتعلمت التكيف ولكن كزوجة ، من السهل والمفهوم أن تصل إلى استنتاج زوجك "لا يهتم" ، "لا يهتم" استمع "،" لا أتذكر أي شيء أقوله لهم "،" يمكن أن يكون سريع الانفعال من فراغ ".
هل أي شيء من هذا يبدو مألوفا؟ إنه أمر محبط ويمكن أن يتسبب في انقطاع الاتصال ويؤدي إلى الصراع. بمجرد أن يكون لديك فهم أفضل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأن العديد من مجالات الإحباط هذه ناتجة عن ذلك وليس شركاءك الذين يحبونهم أو يهتمون بك ، يمكنك البدء في الشفاء. قد ترغب أو لا ترغب زوجتك في تجربة الأدوية لتحسين التركيز ولكن تأكد من حصولك على كل التعليم والمعلومات التي تحتاجها لاتخاذ قرار مستنير.
الخطوة 2 - اضحك عليه
الآن بعد أن عرفت أن زوجك لا يتجاهلك عن قصد وأن هذه المشكلات تنبع من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وهو شيء خارج عن إرادته أو سيطرتها. الفكاهة من الأصول القيمة. أعد صياغة سمات معينة لتكون محببة - فالتسلح بالمعرفة والقدرة على تسمية السلوك يساعدك على فهم زوجتك بشكل أفضل. ما كان ذات يوم سمات سلبية يمكن أن يصبح سمات روح الدعابة لأنه في الحقيقة خارج عن إرادته أو سيطرتها ما لم يقرر زوجك تجربة دواء لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
في كلتا الحالتين ، يمكنك إيجاد طريقة جديدة للتعايش بانسجام أكبر. أو إذا كنت ترغب في تشتيت انتباهه عن الأحذية التي اشتريتها للتو عبر الإنترنت أو مضارب الجولف الجديدة ، فصرخ "Squirrel" وأشر إلى مكان آخر وببساطة ابتعد عن القهقهة لنفسك. على محمل الجد ، ستحررك الفكاهة من نواح كثيرة.
الخطوة 3 - التواصل مع بعضنا البعض
اقرأ المزيد عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكيف يؤثر على الشخص والعلاقات.
تحدث مع بعضكما البعض حول كيفية تأثير ذلك على كل منكما وتوصل إلى طرق للتكيف مع زواجك. يمكنك البدء في عمل قوائم أو تذكيرات مكتوبة على تقويم الحائط أو لوحة الإعلانات. اعلم أنه حتى لو أخبرت زوجتك بشيء يوم الثلاثاء ، فستحتاج على الأرجح إلى تذكيره قبل الحدث أو النشاط.
أخبر زوجتك أنك بحاجة إلى المغادرة قبل 30 دقيقة مما تحتاجه حقًا وستخرج من الباب عندما تريد حقًا المغادرة ، وليس بعد 30 دقيقة. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تحسين التواصل والفهم ، فابحث عن معالج صحة نفسية بالقرب منك للمساعدة في هذه المخاوف.