المحتوى
- ماذا يعني القتال في العلاقة؟
- عن ماذا يتشاجر الأزواج؟
- الأعمال المنزلية
- وسائل التواصل الاجتماعي
- المالية
- ألفة
- توازن الحياة مع العمل
- التزام
- خيانة
- تعاطي المخدرات
- نهج الأبوة والأمومة
- المسافة في العلاقة
- كيف تتوقف عن القتال المستمر في العلاقة
- 1. تعلم أساليب الاتصال الخاصة بك ولغة الحب
- 2.تعرف على نقاط التحفيز الخاصة بك وناقشها
- 3. خصص وقتًا لبعضهما البعض للتركيز على تحسين العلاقة
- 4. كلمة آمنة
- 5. حدد وقتًا للقتال
- كيفية استخدام المعارك بطريقة إيجابية
- كيف تتوقف عن الخلاف المستمر في علاقة حول نفس الموضوع؟
- ما يجب فعله وما يجب تجنبه بعد القتال
- 1. لا تمنحهم الكتف البارد
- 2. لا تذهب وتخبر الجميع عنه- و أبدا انشرها على وسائل التواصل الاجتماعي
- 3. لا تحفظ أجزاءً من القتال لاستخدامها في المستقبل
- 4. تأكد من الاعتذار إذا قلت شيئًا جارحًا
- 5. لا تقدم لمنحهم مساحة
- 6. افعل شيئًا لطيفًا لشريكك
- يبعد
هل تشعر أنك تتشاجر دائمًا مع شريك حياتك؟
سواء كنت مع شخص ما لسنوات أو كنت تتعرف فقط على شريك محتمل ، تظهر الحجج ، وقد يكون القتال المستمر في العلاقة صعبًا. إذا كنت تشعر أنك تقاتل دائمًا في العلاقة ، فهذا لا يجعلك تشعر بالتعب والاستنزاف والتشكيك في قيمتك فحسب ، بل يتركك أيضًا لا ترغب في رؤية شريكك.
وفقا لاستطلاع،
"يتشاحن الأزواج بمعدل 2455 مرة في السنة. حول كل شيء من المال ، إلى عدم الاستماع ، إلى الكسل ، وحتى ما يمكن مشاهدته على التلفزيون ".
السبب الأول عندما يجادل الأزواج باستمرار هو عامل الإنفاق المفرط. ولكن تشمل القائمة أيضًا: ركن السيارة ، والعودة إلى المنزل في وقت متأخر من العمل ، ومتى تمارس الجنس ، وعدم إغلاق الخزانات ، وعدم الرد على المكالمات / تجاهل الرسائل النصية.
القتال المستمر يحدث في العلاقات. لكن القتال كثيرًا في العلاقة لا ينبغي. إذا حدث هذا ، فيمكنك تعلم كيفية التوقف عن القتال واستخدامه بطريقة إيجابية للمساعدة في نمو علاقتك.
ماذا يعني القتال في العلاقة؟
قبل أن نتحدث عن طرق للتوقف عن القتال في علاقة ما ، دعنا نلقي نظرة على ماهية القتال. بينما يفكر معظم الناس في الصراخ والصراخ والشتائم ، وبالنسبة لبعض الأزواج ، يمكن أن يصبح الأمر عنفًا جسديًا ، فهذه كلها علامات مهمة على الشجار.
أحب أن أسمي هذه السلوكيات السابقة للقتال. هذه هي الطرق التي يتشاجر بها الأزواج ويصفون ما يحدث أثناء القتال. هذه أشياء قد تبدو غير ضارة أو قد لا تكون شيئًا ندرك أنه يحدث ، بمرور الوقت ، تؤدي إلى العداء المكبوت والأذى.
- التصحيح المستمر
- مجاملات بظهر اليد
- صنع الوجوه عندما يقول شريكهم شيئًا ما
- تجاهل احتياجات شريكك
- التذمر والتعليقات السلبية العدوانية
غالبًا ما تكون أفضل طريقة لإيقاف القتال المستمر في علاقة ما هي القضاء على المشاجرات في مهدها وإدراك كيف تتشاجران أنت وشريكك مسبقًا.
عن ماذا يتشاجر الأزواج؟
يتجادل كل زوجين حول شيء واحد أو آخر في علاقتهما ، وهذا ليس بالضرورة علامة على وجود علاقة غير صحية. في بعض الأحيان ، يكون القتال في علاقة أمرًا ضروريًا لوضع الأمور في نصابها.
دعونا نلقي نظرة على الأشياء التي يتشاجر الأزواج حولها في الغالب في علاقتهم:
عادة ما يتشاجر الأزواج حول الأعمال المنزلية في علاقتهم ، خاصة إذا كانوا يعيشون معًا. في مرحلة البداية ، قد يستغرق تقسيم الأعمال المنزلية بعض الوقت ، وقد يشعر أحد الشريكين أنه يقوم بكل العمل.
قد تكون المعارك على وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من عدة أسباب. قد يشعر أحد الشريكين أن الآخر مدمن على وسائل التواصل الاجتماعي ، مما يمنح العلاقة وقتًا أقل ، أو قد يشعر شخص ما بعدم الأمان بشأن صداقات شريكه عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
يمكن أن تكون الموارد المالية وكيفية إنفاقها سببًا للقتال. لكل شخص طبيعة إنفاق مختلفة ، ويستغرق فهم السلوك المالي للآخر وقتًا طويلاً.
قد يكون سبب القتال عندما يريد أحد الشركاء شيئًا ما ، والآخر غير قادر على تحقيق ذلك. يحدث توازن الكيمياء الجنسية على مدار العلاقة.
قد يكون لدى الشركاء المختلفين ساعات عمل مختلفة ، وقد يؤدي ذلك إلى توتر حيث قد يشعر المرء أنه لا يحصل على الوقت الكافي لأن الآخر مشغول باستمرار.
في أي مرحلة يرغب أحد الشركاء في الالتزام بالعلاقة لرؤية المستقبل بينما لا يزال الطرف الآخر يحدد أولوياته ومتى يريد الاستقرار؟ حسنًا ، هذا يعتمد تمامًا على كل فرد ، وقد يكون هذا سببًا للقتال عندما يكون المرء جاهزًا والآخر ليس كذلك.
عندما يغش أحد الشركاء في العلاقة ، فقد يكون ذلك سببًا رئيسيًا للقتال ويمكن أن يؤدي إلى الانفصال إذا لم يتم الاهتمام بالموقف من خلال التواصل المناسب.
عندما يتورط أحد الشركاء في أي نوع من تعاطي المخدرات ، يمكن أن يؤثر ذلك على صحة العلاقة مع شريك آخر يعاني باستمرار. من المحتمل أن يتسبب هذا في قتال.
بسبب الاختلاف في الخلفية ، قد يكون هناك اختلاف في الطريقة التي يرغب كل منهما في تربية أطفالهما ، وفي بعض الأحيان ، قد لا يتفقان مع بعضهما البعض.
في وقت أو آخر ، يمكن أن تكون هناك مسافة بين الشركاء ، والتي لا يمكن إصلاحها إلا عندما يتحدثون عنها. إذا كان أحد الشركاء يهتم بها بينما الآخر ليس كذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى قتال.
كيف تتوقف عن القتال المستمر في العلاقة
إليك خطة بسيطة من خمس خطوات لك ولشريكك للعمل عليها والتي ستسمح لك بالتوقف عن القتال المستمر في علاقة ما وكذلك تعلم كيفية التواصل بطريقة تسمح للعلاقة بأن تصبح أقوى من أي وقت مضى.
1. تعلم أساليب الاتصال الخاصة بك ولغة الحب
منذ حوالي عامين ، جلست في سيارة مع صديقتي وهي غاضبة من حقيقة أنها دخلت في شجار آخر مع صديقها بسبب حالة المنزل. كنت هناك للتو - كان المنزل نظيفًا ، لكنني لم أقل ذلك ؛ بدلا من ذلك ، لقد استمعت.
"إنه لا يعتذر أبدًا."
كنت أعلم أن هذا لم يكن كل ما تفكر فيه ، لذلك لم أقل شيئًا.
"إنه يقف هناك فقط ويحدق بي. لقد مر يومين ، وما زال لم يعتذر لي. عدت إلى المنزل أمس ، وكان المنزل نظيفًا ، وكانت هناك أزهار على الطاولة ، ومع ذلك ، لن يقول حتى إنه آسف ".
"هل تعتقد أن أفعاله ربما كانت اعتذاره؟" انا سألت.
"لا يهم. أريده أن يعتذر ".
لم أقل شيئًا آخر. لكنني كنت أظن لفترة من الوقت أن الزوجين لن يدوموا لفترة أطول ، وبعد المحادثة مع صديقي ، علمت أنني كنت على حق. بعد أقل من ثلاثة أشهر كان الزوجان قد أنهيا الأمور مع بعضهما البعض.
هل ترى مغزى القصة؟
عندما يتجادل الأزواج باستمرار ، كانت تجربتي أن هذا له علاقة كبيرة بحقيقة أنهم لا يعرفون كيفية التواصل. بالتأكيد ، يعرفون كيف يقولون "إنك أحمق". أو "لم يعجبني عندما فعلت ذلك." لكن هذا لا يعني التواصل!
هذا هو نوع الاتصال الذي يؤدي إلى قتال مستمر في علاقة ، ولا أحد يريد ذلك.
هذا يقول شيئًا مؤلمًا ، شيء من شأنه أن يلهم شريكك للعودة بطعن. هذا ما يحدث عندما يتواصل الأزواج على أساس هم أساليب الاتصال.
ال خمس لغات حب: كيف تعبر عن التزامك الصادق مع رفيقك هو كتاب نُشر في عام 1992 ، ويتعمق في كيفية تعبير الناس عن حبهم (وكذلك الحاجة إلى التعبير عن الحب لهم) بشكل مختلف. إذا لم تقرأ الكتاب مطلقًا أو شاركت في الاختبار ، فستفقد!
كيفية تطبيق هذه الخطوة
- خذ هذا الاختبار واطلب من شريكك أن يأخذه أيضًا.
أساليب الاتصال وخمس لغات حب
ملاحظة: عندما تتبادل أنت وشريكك لغات الحب ، من المهم أن تتذكر أنهما قد يكونان مختلفين. هذا يعني أنه قد يتعين عليك بذل جهد واع لإظهار حب شريكك بالطريقة التي يحتاجون إليها.
يشرح الفيديو أدناه بوضوح 5 أنواع مختلفة من لغة الحب التي ستساعدك على معرفة ما هي لغة حبك ولغة شريكك:
2.تعرف على نقاط التحفيز الخاصة بك وناقشها
في هذا اليوم وهذا العصر ، يسمع الكثير من الناس المصطلح اثار، ويديرون عيونهم. يربطون بينه وبين كونه هشًا ، لكن الحقيقة هي أننا جميعًا لدينا نقاط تحفيز تتجاذب في شيء ما ، غالبًا ما تكون الصدمة الماضية.
بعد 6 أشهر من علاقة مسيئة استمرت عامين ، كنت في علاقة (صحية) جديدة. لم أكن معتادًا على عدم القتال باستمرار في علاقة عندما أطلق شريكي كلمة لعنة عالية عندما أسقط كوبًا. شعرت بالتوتر في جسدي على الفور. كانت هذه هي الكلمة التي استخدمها حبيبي السابق دائمًا عندما كان هل حقا غاضب.
عندما ندرك ما يحفزنا ، يمكننا توصيله لشريكنا حتى يفهموه.
لم يكن شريكي يعرف أنه تسبب في استفزازي. لم يفهم لماذا أردت أن أكون فجأة في الطرف الآخر من الأريكة أو لماذا كنت متوتراً بسبب كل ما قاله لأنني أنا لم تبلغ ذلك إلا بعد ساعات.
لحسن الحظ ، على الرغم من افتقاري للتواصل ، لم نقاتل ولكن مع الأخذ في الاعتبار أنني فجأة لم أرغب في أن أكون في متناول شريكي ، ومدى سوء ذلك على الأرجح ، كان من الممكن فهمه إذا كان الأمر كذلك.
كيفية تطبيق هذه الخطوة
- اكتب قائمة بالنقاط المحفزة / الكلمات / الإجراءات / الأحداث. اطلب من شريكك أن يفعل الشيء نفسه وتبادل القوائم. إذا كنتما تشعران بالراحة للقيام بذلك ، ناقشهما. إذا لم يكن كذلك ، هذا هو حسنا.
3. خصص وقتًا لبعضهما البعض للتركيز على تحسين العلاقة
إذا كان هناك شجار مستمر في الزواج ، فمن المهم أن تدرك أنه قد يكون هناك المزيد مما تدركه.
قد تكون هناك مشكلة أساسية تحتاج إلى معالجة.
هذا يعني أنك بحاجة إلى قضاء بعض الوقت للتركيز على بعضكما البعض بالإضافة إلى تحسين علاقتكما ، وهذا يجب أن يكون كذلك مرح.
كيفية تطبيق هذه الخطوة
- قم بجدولة المواعيد ، أو جدولة الوقت معًا ، أو مفاجأة بعضكما البعض ببعض الوقت الحميم ، أو الاستمتاع بحمام فقاعات ، أو حتى قضاء اليوم في السرير. اعمل على إصلاح علاقتك في المنزل - ولكن ضع في اعتبارك أيضًا أن العلاج قد يكون مفيدًا أيضًا.
4. كلمة آمنة
إذا كنت قد شاهدت HIMYM ، فستعرف أن Lily و Marshall دائمًا ما يوقفان القتال عندما يقول أحدهما ، "يوقف." يعتقد الكثير من الناس أنها قد تكون سخيفة ، لكنها يمكن أن تنجح.
عندما تكون معتادًا على القتال المستمر في علاقة ما ، تكون أحيانًا أفضل إجابة لكيفية إيقاف المشاجرات قبل أن تبدأ.
كيفية تطبيق هذه الخطوة
- تحدث إلى شريكك حول استخدام كلمة آمنة لإخباره أن ما أضر بك.
بمجرد الموافقة على هذه الكلمة ، تأكد من أن كلاكما يفهم أن هذا هو ليس كلمة يجب أن تثير الشجار.إنها كلمة يجب أن تنهي معركة محتملة أو تخبرك بأنك فعلت شيئًا مؤلمًا ، وستتم مناقشتها لاحقًا ، ولكن في الوقت الحالي ، حان الوقت للتواجد هناك من أجل شريكك.
5. حدد وقتًا للقتال
نحن نعيش في يوم نقوم فيه بجدولة كل شيء. نحاول أن نكون منظمين بأفضل ما نستطيع ونحدد مواعيدنا مسبقًا. لا يعني ذلك فقط أن نتأكد من أن لدينا وقتًا لهم ، ولكنه يتيح لنا أيضًا الاستعداد لذلك.
بالنسبة لكثير من الناس ، عندما يسمعون اقتراح جدولة الرحلات الجوية مسبقًا ، إنهم يميلون إلى التخلص منه فورًا ، لكن جدولة المعارك مسبقًا لها فوائد كثيرة ، خاصةً إذا كان هناك قتال مستمر بالفعل في العلاقة.
لا يسمح لك هذا فقط بتقليل القتال المستمر في العلاقة ، ولكن لديك أيضًا الوقت للتفكير في احتياجاتك وكذلك كيفية التعبير عنها (وربما كتابتها إذا كان ذلك يساعدك) ، وكذلك قضاء الوقت لتقرر ما إذا كان هناك شيء ما قيمة القتال حول.
كيفية تطبيق هذه الخطوة
- على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تحدد موعدًا للقتال قبل أسبوع من موعده ، فلا بأس من تأجيل شيء ما عن طريق السؤال عما إذا كان بإمكانك التحدث عن موضوع أو حدث في غضون ساعتين أو بمجرد وضع الأطفال في الفراش .
كيفية استخدام المعارك بطريقة إيجابية
في كل علاقة ، من المرجح أن يحدث القتال.
بينما قد تقابل اثنين أو ثلاثة أزواج كانوا معًا منذ عقود بدون صوت واحد مرتفع ، إلا أنهم ليسوا القاعدة. ومع ذلك ، فإن القتال المستمر في العلاقة ليس كذلك.
ولكن هناك توازن عندما يتعلق الأمر باختيار المشاجرات في العلاقة.
هذا يعني بالنسبة للكثير من الناس ، بدلاً من تعلم كيفية عدم القتال ، أشجع الناس على تعلم كيفية المجادلة بطريقة إيجابية لن تكون مدمرة لعلاقتهم. لذا ، إليك بعض الأشياء الإضافية التي يجب تذكرها والتي يمكن أن تجعل تلك المعارك إيجابية ولطيفة وحتى مفيدة.
- امسك يديك أو احتضان! يبدو أننا جميعًا نعرف هذه الأيام فوائد الاتصال الجسدي. يمكن أن يجعلنا نشعر بالأمان والحب والهدوء. فلماذا لا نطبق هذه الفوائد عندما نتشاجر مع شريكنا؟
- ابدأ القتال ببعض الإيجابيات. قد يبدو الأمر غريبًا في البداية ، ولكن كم مرة سمعت "أنت تعلم أنني أحبك ولكن ...." قبل شيء ما؟ بدلاً من القيام بذلك فقط ، قدم قائمة من 10 إلى 15 شيئًا تحبه في هذا الشخص ليس فقط لتذكيره أنك تحبه ولكن أيضًا لتذكير نفسك.
- تأكد من استخدام عبارات "أنا". ركز على ما تشعر به ، وليس على ما يفعلونه / يقولون بعبارات "أنت". خلاف ذلك ، سيشعر شريكك بالحاجة إلى الدفاع عن نفسه.
- لا تلعب لعبة اللوم عن طريق إخبار شريكك بما يفعله بشكل خاطئ بدلاً من ذلك ، دعه يعرف ما يمكنه فعله والذي سيجعلك تشعر بتحسن / جيد أو يساعد في الموقف.
- العمل على قائمة معا. عندما تبدأ في السماح لهم بمعرفة ما يمكنهم فعله ، استخدمه كطريقة للعمل معًا من خلال العمل على قائمة من الخيارات البديلة - الهدف من 15 إلى 20.
- إذا كان لديكما مشكلة في التحدث مع بعضكما البعض ، فاضبطوا مؤقتًا ، وامنحا بعضكما البعض وقتًا محددًا للتعبير عن نفسك دون ضغط أو خوف من التحدث مرة أخرى.
كيف تتوقف عن الخلاف المستمر في علاقة حول نفس الموضوع؟
"لكن لماذا نستمر في القتال بشأن ذلك؟"
استنشقت نفسا عميقا ، في انتظار أن أرى ما إذا كان صديقي سيواصل الحديث أو إذا كنت سأتمكن من الحصول على رأيي. أعترف بذلك ؛ أنا مغفل لأني أريد أن يكون صوتي مسموعًا.
"هل أخبرته كيف تشعر؟"
"أقول له نفس الشيء بالضبط كل مرة نحن نقاتل من أجل ذلك ".
"حسنًا ، ربما هذه هي المشكلة."
إذا كنت ، مثل صديقي ، تبدو دائمًا وكأنك تقاتل مع شريكك حول نفس الشيء طوال الوقت ، فقد حان الوقت لكسر هذه الحلقة.
ولكن كيف تتوقف عن خوض نفس القتال مرارًا وتكرارًا؟
لوقف الخلاف المستمر في العلاقة ، ابدأ بتطبيق هذه المقالة بالطبع! بمجرد أن تقرأ كل هذا ، تكون قد اتخذت العديد من الخيارات والتقنيات. إذا قمت بتطبيق كل ما هو مذكور أعلاه ، فلن تحتاج إلى القلق لأنك أنت وشريكك قد تعاملت مع هذا بالفعل ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك-
- حدد يومًا للحديث عن القتال. لا تقاتل. بدلًا من ذلك ، تحدث عما يحدث أثناء القتال ، ومتى يحدث ، وما الذي يسببه ، واستخدم أساليب الاتصال الجديدة لإعادة صياغة الأذى ، وكيف يثيرك ذلك.
- قسّم الموضوع واستخدمه كطريقة لقضاء بعض الوقت مع بعضكما البعض - النظر إلى القتال كوسيلة لتقوية علاقتكما.
- عندما تكافح مع قتال مستمر في علاقة ما ، فإن الأهم من ذلك كله يستغرق وقتًا والتزامًا بالتغيير. يتطلب الأمر عملاً ، ويتطلب شخصين ملتزمين بجعل الأشياء تعمل.
- امنح نفسك الوقت وكن لطيفًا ، لكن كن متفائلًا أن القتال المستمر في علاقة ما يمكن التغلب عليه.
ما يجب فعله وما يجب تجنبه بعد القتال
بعد قتال ، من المفهوم أنك تريد فقط نسيان كل شيء عنها. لكن في بعض الأحيان لا يمكنك فعل ذلك. إليك بعض الأشياء التي لا يجب عليك فعلها بعد القتال والأشياء التي يجب عليك فعلها.
تعرف على هذه الأمور التي يجب القيام بها وما يجب تجنبه للتوقف عن القتال المستمر في علاقة ما وللمضي قدمًا بعد قتال بأفضل طريقة ممكنة.
1. لا تمنحهم الكتف البارد
بعد قتال ، يمكن أن يكون مفهومًا أنك تريد مساحة وأن تتأذى من شيء قاله شريكك. ولكن إذا لجأت إلى كتفك الباردة ، فستزيد الأمور سوءًا.
عندما يصاب شخص ما بالكتف الباردة ، فإنه عادة ما يميل إلى إعادتها ، والعين بالعين تجعل العالم أعمى.
2. لا تذهب وتخبر الجميع عنه- و أبدا انشرها على وسائل التواصل الاجتماعي
في حين أنه من المقبول (والتشجيع) أن يكون لديك صديق أو صديقان يمكنك الوثوق بهما ، فمن المهم أن تتذكر أن بعض الأشياء التي تجربتها أنت وشريكك يجب أن تظل بينكما فقط.
ويجب أن تذهب دون أن تقول أنه يجب عليك ذلك أبدا انشر الدراما الخاصة بك على وسائل التواصل الاجتماعي ليراها الجميع.
تذكر أنك تريد أن يحترم شريكك خصوصيتك أثناء (وبعد) الشجار. امنحهم نفس الاحترام.
3. لا تحفظ أجزاءً من القتال لاستخدامها في المستقبل
أعتقد أن الجميع مذنب في هذا. عندما يقول شريكنا شيئًا نجده مؤلمًا للغاية ، يتم حرقه في ذاكرتنا حتى نستخدمه الأسبوع المقبل أو الشهر المقبل أو بعد عشرين عامًا من الآن.
يجب أبدا طرح هذه الأشياء خلال مناقشة مستقبلية. إذا قال شريكك شيئًا مؤلمًا ، فيجب مناقشته بهدوء.
ولكن ، تمامًا مثلما يمكن أن يتحول الشعور بالبرد إلى عدم حديثك أنت وشريكك لأشهر ، فإن ذكر الماضي هو طريقة سهلة لبدء مسابقة "فردية".
4. تأكد من الاعتذار إذا قلت شيئًا جارحًا
بعد قتال ، قد لا يحدث لك ذلك لأنكم ناقشتم بالفعل كل ما حدث بعد كل شيء. ولكن إذا قلت أو فعلت شيئًا ما أعرف كان مؤلمًا ، تأكد من أن تأخذ ثانية وتقر بأنك تعلم أنه يؤلمهم وأنك آسف لذلك.
5. لا تقدم لمنحهم مساحة
كل شخص يحتاج إلى أشياء مختلفة عندما يعاني عقليًا. وكل شخص يحتاج إلى أشياء مختلفة بعد مشاجرة مع شريكه. تأكد من التحقق من احتياجات شريكك (والتعبير عن احتياجاتك الخاصة) بعد القتال.
قد يحتاجون منك لحملهم ، أو قد يحتاجون إلى وجودك في نفس الغرفة دون التحدث ، أو قد يحتاجون إلى بعض الوقت لأنفسهم. تذكر أنه إذا فعلوا ذلك (أو إذا كنت الشخص الذي يحتاج إلى مساحة) ، فهذا لا يعني أن القتال لم ينته أو أن هناك مشاعر عدائية متبقية.
هذا يعني فقط أنهم قد يحتاجون إلى وقت لفك الضغط بمفردهم.
6. افعل شيئًا لطيفًا لشريكك
الأعمال الطيبة الصغيرة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً. في كثير من الأحيان ، نعتقد أنه من أجل تذكير شريكنا بأنهم مهمون ، يتعين علينا التخطيط لهدية أو مفاجأة باهظة الثمن أو باهظة الثمن. لكن ما ينساه الكثير من الناس هو أن الأفعال الصغيرة تتراكم. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل:
- كتابة رسالة حب لهم
- صنع قهوة الصباح
- صنع عشاء لطيف
- مدحهم
- شراء هدية صغيرة لهم (مثل كتاب أو لعبة فيديو)
- التدليك أو تدليك الظهر
لا تعتبر الإجراءات الصغيرة طريقة مدروسة للاعتذار من خلال الأفعال فحسب ، بل إن العادات الصغيرة والمحبة التي يتم إجراؤها غالبًا ستكون هي ما يساعدك في الحفاظ على علاقة قوية وصحية.
يبعد
العلاقة الصحية أقل احتمالا بكثير للخوض في مشاجرات ، والأهم من ذلك ، من المرجح أن تكون كذلك سعيدة في العلاقة وخارجها. من خلال قراءة هذا ، فأنت تثبت بوضوح أنك تريد جعل العلاقة تعمل وأنك مستعد للتعويض. هذه بداية علاقة صحية!