المحتوى
- كيف يمكن لقضايا الصحة العقلية أن تؤثر على الحياة الجنسية
- أفضل طريقة لمعالجة هذه القضايا هي التحدث مع مستشار
- قضايا العلاقة
- إعادة صياغة الهدف النهائي مهم
المشاكل الجنسية هي واحدة من أكثر مشاكل العرض شيوعًا في علاج الأزواج. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون المشكلات في غرفة النوم عرضًا أو نتيجة ثانوية لمشكلة أساسية تتعلق بالصحة العقلية أو العلاقة. لذلك ، فإن أفضل طريقة لتحسين حياتك الجنسية هي معالجة المشكلة الأساسية. بعد أكثر من 20 عامًا من تقديم المشورة للأفراد البالغين والأزواج ، فيما يلي مشكلات الصحة العقلية الأساسية التي أعتقد أنها تؤثر على الحياة الجنسية للزوجين.
كيف يمكن لقضايا الصحة العقلية أن تؤثر على الحياة الجنسية
يقلل الاكتئاب من احترام الذات والرغبة الجنسية ، ويسبب اضطرابات النوم ، وتغيرات الوزن ، وما إلى ذلك.
يسبب القلق القلق من الأداء ، والعصبية ، والخوف ، والرهاب ، وما إلى ذلك. الإجهاد يجعلك عصبيًا ،
الحزن والحزن أقل رغبة.
تؤدي اضطرابات الأكل إلى مشاكل احترام الذات ، وضعف صورة الجسد ، والوعي الذاتي ، وانخفاض الثقة ، وما إلى ذلك. يؤدي إدمان الجنس إلى الانبهار المفرط بالمواد الإباحية ، والمتعرات ، والدعارة ، والخيانة الزوجية. تضعف صدمة الإساءة أو الاعتداء أو القتال في الماضي القدرة على الشعور بالأمان والراحة في ممارسة الجنس.
يؤدي إدمان الكحول إلى اعتلال الصحة ، والإعاقة الجنسية ، وانتهاك الثقة ، وما إلى ذلك. قد تؤثر الهوية الجنسية غير المكتشفة أو مشكلات التوجه الجنسي غير المفحوصة على الانجذاب والتواصل الحقيقي.
قد تؤدي مشكلات ما بعد الولادة إلى الإرهاق ، وتأخر الشفاء الجسدي ، والرضاعة الطبيعية تضعف القدرة على رؤية الثدي على أنه جنسي ، وما إلى ذلك.
القراءة ذات الصلة: بعض النصائح العملية حول كيفية إصلاح زواج بلا جنس
أفضل طريقة لمعالجة هذه القضايا هي التحدث مع مستشار
الدعم والمساعدة متاحان وفعالان. غالبًا ما يتم تغطية العلاج من خلال التأمين ويتم تقديم الخدمات على نطاق رسوم متدرجة في مراكز الصحة العقلية المجتمعية. سيتمكن المعالج الماهر من إخبارك ما إذا كان العلاج الفردي أو الزوجي أو مزيج من الاثنين سيكون أكثر فعالية بالنسبة لك. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق مفيدة أيضًا.
البحث عن العلاج لا يعني أنك مجنون أو أن علاقتك في أزمة. إنه شكل روتيني ووقائي واستباقي للرعاية الصحية مثل الذهاب إلى طبيب الأسنان أو الطبيب.
أعتقد أننا جميعًا نتعامل مع قضايا الصحة العقلية في مراحل مختلفة من حياتنا كجزء من حالة الإنسان ، ويمكننا جميعًا الاستفادة من الاستشارة أو العلاج.
إذا كنت تعتقد أنك تتعامل مع مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ، أخبر طبيبك أو اتصل بمعالج. إذا كنت تشك في أن شريكك يتعامل مع مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ، فإليك بعض الاقتراحات حول كيفية التوصية بالعلاج.
إذا لم تكن مشكلة الصحة العقلية هي السبب الأساسي لانفصالك الجنسي ، فربما تكون مشكلة في العلاقة لم تتم معالجتها. وهنا بعض الأمثلة:
قضايا العلاقة
انتهاك الثقة ، الخيانة الزوجية ، عدم الموثوقية ، عدم الأمانة ، إلخ. تآكل الثقة الذي هو أساس العلاقة ، الانفصال ، الافتقار إلى الحميمية عاطفياً أو علائقيًا أو روحيًا.
يؤدي الاستياء إلى تصلب الغضب وبناء الجدران التي تحول دون العلاقة الحميمة. مرحلة قضايا الحياة ، الأطفال الصغار ، العشش الفارغ ، إلخ ، تؤدي إلى تغييرات في الهوية ونمط الحياة.
مرة أخرى ، أفضل طريقة لحل هذه المشكلات هي معالجتها. غالبًا ما يؤدي تجاهلها إلى توسيع الفجوة بينك وبين شريكك.
سيؤدي البحث عن المساعدة المهنية إلى تزويدك بالمعلومات والأدوات والموارد لتحسين علاقتك.
يعتقد بعض الناس أن علاج الأزواج هو مجرد نقطة توقف قبل الانفصال ، ولكن يمكن أن يكون تجربة علاجية وإيجابية للغاية من شأنها أن تبني على نقاط القوة في علاقتك وتساعدك على إعادة إنشاء العلاقة الحميمة عاطفياً وعلائقي وجنسياً. المشكلة. حطم الصمت وابدأ الحديث عن القضايا الحقيقية. افعل ذلك بطريقة لطيفة ومحبة وصادقة ، ضع في اعتبارك تحديد وقت للحديث عن علاقتك عندما تكون في مكان خاص ولا تتعرض لضغوط من الوقت. ربما ابدأ المحادثة بقول أشياء مثل ، "ما هو شعورك حيال علاقتنا؟ هل تساءلت يومًا ما إذا كنا سنستفيد من الاستشارة؟ "
القراءة ذات الصلة: كيفية التواصل مع زوجتك زواج بلا جنس
إعادة صياغة الهدف النهائي مهم
إذا كان شريكك يقاوم العلاج أو يتردد في الخضوع للعلاج ، فإنني أوصي بتحديد موعد ، ووضع قدمك وقول: "أنا أهتم كثيرًا بك وبنا حتى لا أعالج هذه المشكلات التي تؤثر على علاقتنا".
إن إعادة التأكيد على أن الهدف النهائي هو تحسين حياتك الجنسية يمكن أن يكون أيضًا حافزًا قويًا!
ما هي مشكلات الصحة العقلية والعلاقات الأخرى التي رأيت تأثيرها على الحياة الجنسية للزوجين؟ كيف تنصح بمخاطبتهم؟