المحتوى
- ما معنى مصطلح "شبح"؟
- لماذا الناس مجرد روابط شديدة دون أي تفسير؟
- 1. شكر وتقدير
- 2. كن متعاطفا مع نفسك ، والحزن
- 3. اعتني بنفسك - بجسدك وعقلك
- 4. اغفر ، واتركها تذهب
منذ العقد الماضي أو نحو ذلك ، كان هناك ارتفاع كبير في الناس الظلال بعضهم البعض، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه من السهل القيام به. هذا يرجع إلى حد كبير إلى الطريقة التي يتم بها الاتصال في الوقت الحاضر بشكل أساسي من خلال النظام الأساسي عبر الإنترنت.
هناك عدة مستويات من شبح شخص ما. من عامة الناس إلى عدد من المشاهير تم اتهامهم أيضًا بظلالهم على شركائهم ، ويتصدر مات ديمون القائمة.
أنهى علاقته عبر رسالة نصية ولم يرد على أي من النصوص التالية من صديقته السابقة الآن.
يمكن أن يكون الأمر سهلاً لمن يفعل هذا. ومع ذلك ، لا يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة لمن يتعرض للظلال.
يحتاج البشر إلى شكل من أشكال الإغلاق.
أ يوفر الانفصال وجها لوجه الشريك فرصة للبكاءعويل إلقاء اللوم اسال اسئلة (حتى لو لم يتم الرد عليها) وعادلة اخرج كل ما عندك - فرصة ليقول وداعا نهائيا. يمكن أن يؤدي التعرض للظلال في علاقة ما إلى تحطيم الشخص تمامًا ، خاصةً الشخص الذي يتمتع باحترام الذات الهش ، لتبدأ به.
ما معنى مصطلح "شبح"؟
تعني كلمة Ghosting إما أن صديقك أو تركت الحب مصلحة لك، دونما سابق إنذار، على حين غرة، فجأة، بدون أي أسباب أو تفسيرات. قطعوا جميع الروابط وطرق الاتصال دون أي تحذير أو تبرير واضح.
لماذا الناس مجرد روابط شديدة دون أي تفسير؟
لا أحد كامل. الأشخاص الذين يشبحون الآخرين لديهم اضطراباتهم العاطفية الخاصة بهم للتعامل معها. من خلال شبح الآخرين ، يريدون تقليل حاجتهم إلى أن يكونوا حاضرين عاطفياً ومتاحين للآخرين.
عندما يتعلق الأمر بالانفصال ، يجب أن يكون المرء لطيفًا ، ومتعاطفًا ، وملاحظًا ، ولينًا ، ويحاول طوال الوقت طرح وجهة نظره. لذلك ، ربما ، لا يريدون أن يمروا بعملية المواجهات بأكملها ، والدموع ، ولا يريدون أن يروا أحباءهم في يوم من الأيام محزنًا.
الكل في الكل، الانفصال عن شخص ما الازعر الكثير من الجهد والطاقة أيضا. ولأنك كنت جزءًا مهمًا جدًا من حياة الآخرين المهمين ، فمن واجبك مساعدتهم في التغلب على هذه الرقعة الصعبة. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص ، الأشخاص الذين يفضلون الأشباح ، يرون أنه إذا كانوا ينهون كل شيء مع شخص ما ، فلن يحتاجوا أو يضطروا إلى بذل الكثير من الجهد - هذا هو المكان الذي يكونون فيه مخطئين.
الأمر متروك لك في كيفية الرد على كونك مظلومًا ، سوف تنهار ودعها تلتهمك ، أم أنك ستصلب وترتفع مرة أخرى?
كيف تتعامل مع كونك مظلومًا؟
1. شكر وتقدير
أن تكون مظللًا في علاقة ما ليس كوبًا من الشاي. فالشبح عادة لا يريد أن يستمع لأي سبب. ومع ذلك ، بقدر ما قد يبدو عديم الفائدة ، فإن الخطوة الأولى هي تجاوز إنكارك.
يمكن أن يأتي الإنكار بأشكال عديدة.
يمكنك التفكير في أنك ما زلت في حبك ، أو أنهم لم يحبكوا أبدًا. المهم هنا أنهم أحبكوا ، حتى ولو لفترة من الوقت. لقد شاركت شيئًا جميلًا ، وكما كل الأشياء الجيدة يجب أن تنتهي، قصتك لم تدم طويلا ، وهذا لا يعني أنها لم تحدث.
أو أن تعتقد أن حبيبك السابق لا يزال في حبك ولكنه لم يدرك ذلك تمامًا بعد. لن يساعدك أي من هذه الطرق في الإغلاق والمضي قدمًا.
2. كن متعاطفا مع نفسك ، والحزن
تمامًا مثل وفاة أحد أفراد أسرته ، واحد يحزن على موتهم.
فترة الحداد تساعدنا على المضي قدمًا. على الرغم من أنها لن تُنسى أبدًا ، إلا أن البكاء يساعدنا خلال طقوس المقطع. وبالمثل ، عندما تمر بمرحلة تفكك ، خاصةً في حالة عدم حصولك على إغلاق ، فالأمر متروك لك في أن تكون لطيفًا بما يكفي مع نفسك وتمنح قلبك وقتًا كافيًا للحزن.
لا تكن قاسيًا على نفسك وأخبر نفسك أنه كان عليك أن تعرف جيدًا أو "ترى ذلك قادمًا". لا يمكن لأحد أن يتنبأ بالمستقبل. ما هو مقصود أن يحدث لا بد أن يحدث ، ولا يمكن لأحد تغيير ذلك.
3. اعتني بنفسك - بجسدك وعقلك
في هذا اليوم وهذا العصر ، لن يزعج أحد نفسه بما يكفي ليأتي ويهتم بك. بغض النظر عن مدى الألم ، بغض النظر عن مدى استحالة ذلك ، بغض النظر عن مدى تعرضك للضرب ، فإن مهمتك هي الوقوف مرة أخرى.
أنت فقط تستطيع أن تحب نفسك بما يكفي لتقوي نفسك بحيث لا يمكن لأحد أن يؤذيك مرة أخرى. أن تكون مظلومًا في علاقة ما لا ينبغي أن يسلبك ذلك.
من أهم خطوات العناية بالنفس أنه قبل أن تقع في حب شخص آخر ، عليك أن تقع في حب نفسك.
4. اغفر ، واتركها تذهب
حتى لو اتخذ حبيبك السابق الطريق الجبان ، فحاول أن تفهم وجهة نظره أيضًا. بعد كل شيء ، هم يعرفونك بشكل أفضل وعلاقاتك.
لقد قضيت وقتًا طويلاً معًا ، وربما فعلوا ما اعتقدوا أنه الأفضل. إذا اعتقدوا أن الظلال لك هو أفضل ما يمكنهم فعله ، بالنظر إلى ظروفهم ، فهل يمكنك إلقاء اللوم عليهم حقًا؟
إن التغلب على التعرض للظلال في علاقة أمر صعب.
ومع ذلك ، بعد كل شيء ، يقال ويفعل ، بعد أن حزن على خسارتك ، توقف عن لعبة اللوم. لا يوجد دليل محدد حول كيفية التعامل مع التعرض للظلال؟
في نهاية اليوم ، سيؤذيك فقط ويمنعك من المضي قدمًا.