المحتوى
بالنسبة لكثير من الناس ، يعتبر شهر يناير إلى حد ما خيبة أمل. لقد انتهت العطلة ، والطقس بارد بالخارج ، وعادة ما يتبقى لدينا بضعة أرطال إضافية من المبالغة في ذلك في ديسمبر. لكن بالنسبة لي ، تعني السنة الجديدة بداية جديدة ، بداية جديدة ، وكما تهتف أوبرا وينفري - "عام جديد وفرصة أخرى لنا لتحقيق ذلك بشكل صحيح."
لديك فرصة ذهبية في هذه السنة الجديدة تمامًا لإضفاء روح التغيير الإيجابي على زواجك. حتى في أيام الشتاء القاحلة هذه ، يمكن أن يبدأ منظور جديد في الازدهار.
تغيير وجهات النظر
أليست الحياة تدور حول المنظور؟ غالبًا ما أخبر زبائني أنني أعتقد أن الحياة هي منظور 99.9٪. كيف نختار أن نرى العالم هو كيف سنختبره. لذلك ، لا يتعلق الأمر بإصلاح علاقتك بالكامل. هذا يمكن أن يبدو وكأنه تحد شاق. ربما يتعلق الأمر فقط بتغيير وجهة نظرك - قليلاً فقط. لاحظت ، ربما لأول مرة منذ فترة طويلة ، الخير الذي كان موجودًا طوال الوقت.
إنه مثل نعال دوروثي الياقوتية في ساحر أوز. أحب هذا المشهد المذهل عندما كشفت الساحرة الطيبة لدوروثي عن قيمة تلك النعال. كانت ترتديهم طوال الوقت دون أن تدرك القوة التي يمتلكونها. في تلك اللحظة ، اكتشفت دوروثي أنها لم تطرح السؤال الصحيح. لم يكن السؤال "كيف أحصل على ما أريد؟" كان السؤال الحقيقي ، "كيف يمكنني التعرف على ما أحتاج إلى القيام به لتلميع حجر كريم قديم واكتشاف كم هو جميل وثمين حقًا. هذا الحجر الكريم بالطبع هو زوجك!
إن إحداث هذا التحول في وعيك أسهل مما تعتقد.
فيما يلي 3 خطوات يمكنك اتخاذها الآن.
1. كن لطيفا
هذا الاقتباس يقول كل شيء. بسيط جدا ، لكنه قوي جدا! "اللطف غير المتوقع هو العامل الأقوى والأقل تكلفة والأقل تقديرًا للتغيير البشري" ~ بوب كيري
2. ابدأ في التركيز على ما تحبه في زوجتك
قم بعمل قائمة لتذكير نفسك. طريقة رائعة للقيام بذلك هي الاحتفاظ بمجلة امتنان حول علاقتك. عندما يتصاعد التوتر ، يمكنك الرجوع إلى هذه المجلة لمساعدتك على تعديل كل هذا المنظور المهم. يمكن أن يقطع هذا شوطًا طويلاً في مساعدتك على تجاوز العديد من العادات المزعجة ويمكن أن يساعدك على إعادة اكتشاف ما يجعل شريكك مميزًا للغاية. اقرأها كثيرًا ولا تنس مشاركة هذه الأفكار الثمينة مع الشخص المميز الذي يلهم هذه المودة.
3. ضع نفسك مكان الشخص الآخر
تدرب على رؤية الأشياء من "منظور" زوجك بدلاً من منظورك الخاص. ستندهش من مقدار ما يمكنك تعلمه عندما تتبنى موقفًا من الفضول بدلاً من الحكم.
في جلسات الاستشارة الخاصة بي وفي ورشة العمل الخاصة بي ، غالبًا ما أشير إلى القول المأثور -
"ما تركز عليه يتوسع." إذا ركزت على العيوب في علاقتك ، فستلاحظ هذه العيوب في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، إذا كنت تمارس تحويل وجهة نظرك إلى الجانب الإيجابي ، وركزت على ما تحبه وتعتز به في شريكك ، فهذا ما سيتوسع في مجال وعيك.
إحدى الطرق لبدء تغيير وجهة نظرك هي ممارسة موقف من الامتنان طوال اليوم. يمكن لهذا التحول المهم للغاية في الموقف أن يغير نظرتك بشكل جذري وبالتالي تغيير عالمك.
إنه يعمل نوعًا ما مثل المنشور ، حيث يغير الضوء العادي إلى قوس قزح من الألوان. لا يتغير الضوء في الواقع ، لكن إدراكنا له يتغير اعتمادًا على الطريقة التي ننظر بها من خلال المنشور.
إن خلق جو من الامتنان والتقدير في زواجك ليس صعبًا أو غير طبيعي كما قد يبدو. لا يجب أن يكون التقدير خطابًا مُجهزًا. قد تكون مجرد كلمة شكر للقيام ببعض المهام الروتينية أو الخدمة مثل ، "لقد أحببت ذلك حقًا عندما ساعدتني في إعداد الأطباق الليلة". أو ، "كان العشاء لذيذًا!" قد تكون لاحظت شيئًا ما يرتديه شريكك أو شيء تحبه في مظهره - "قميص جميل!" أو ، "واو ، تبدو رائعًا في تلك السترة."
عندما يمارس الأزواج طريقة التواصل هذه بانتظام ، فإنهم يزرعون عادة ملاحظة ومشاركة كل الأشياء التي يحبونها عن بعضهم البعض. هل يمكنك أن تتخيل كيف يمكن أن يؤثر ذلك على علاقتك؟
بعض الأزواج الذين يرغبون حقًا في الانتقال إلى المستوى التالي يقضون وقتًا خاصًا كل يوم ويشاركون في حوار التقدير. حوار التقدير هو مجموعة متنوعة من حوار الأزواج ، والذي أقوم بتدريسه في ورشة إصلاح الزواج ، حيث يخصص الأزواج وقتًا ويستخدمون هذا الحوار للسماح لبعضهم البعض بمعرفة ما يحبونه ويقدرونه عن بعضهم البعض.
من المثير أن تعرف أنه بقليل من الجهد يمكنك أن تبدأ هذا العام الجديد ببداية جديدة في علاقتك.
لذا ، أعتقد أن شهر يناير ليس خيبة أمل بعد كل شيء.
آه جمال المنظر!