المحتوى
- تكافح لتحقيق التوازن بين الاستقلال وكونك جزءًا من زوجين
- تعاطف
- التواصل من التوقعات
- العمل بروح الفريق الواحد
الولايات المتحدة دولة مبنية على مُثُل الاستقلال والنزعة الفردية.
انطلق العديد من الأمريكيين للحصول على الاستقلالية وممارسة المهن الفردية قبل متابعة العلاقات الرومانسية. السعي وراء الفردية يستغرق وقتًا وصبرًا.
الآن أكثر من أي وقت مضى ينتظر الناس وقتًا أطول "للاستقرار".
وفقًا لمكتب الإحصاء الأمريكي ، كان متوسط سن الزواج عند النساء في عام 2017 هو 27.4 ، وللرجال 29.5. تشير الإحصائيات إلى أن الأشخاص يقضون الوقت على الأرجح في بناء وظائف أو السعي وراء اهتمامات شخصية أخرى بدلاً من الزواج.
تكافح لتحقيق التوازن بين الاستقلال وكونك جزءًا من زوجين
بالنظر إلى حقيقة أن الناس ينتظرون وقتًا أطول للدخول في علاقة جدية ، فليس من المستغرب أن يبدو أن الكثير من الناس يفقدون صوابهم عند تعلم كيفية الموازنة بين استقلاليتهم وكونهم جزءًا من زوجين.
في كثير من الأزواج ، قد يكون تغيير العقلية من التفكير في "أنا" إلى "نحن" تحديًا كبيرًا.
كنت أعمل مؤخرًا مع زوجين مخطوبين ، كلاهما في أوائل الثلاثينيات من العمر حيث ظهر هذا التحدي مرارًا وتكرارًا في علاقتهما. تتمثل إحدى هذه الحوادث في قراره بالخروج للشرب مع أصدقائه مساء انتقالهم إلى شقة جديدة وتركها لبدء عملية التفريغ الشاقة بمفردها.
في وقت لاحق من ذلك المساء ، اضطرت إلى إرضاعه من سباته المخمور.
في جلستنا ، أشارت إليه على أنه أناني ومتهور بينما اعتذر عن شرب الكثير ، لكنها فشلت في معرفة سبب انزعاجها من الخروج مع أصدقائه في ذلك المساء.
من وجهة نظره ، فقد أمضى الثلاثين عامًا الماضية في فعل ما أراد فعله بالضبط ، لكنه أراد أن يفعل ذلك. لم يشعر من قبل بالحاجة إلى التفكير في شريكه وكيف يمكن أن تشعر نتيجة الخيارات التي اتخذها.
من وجهة نظرها ، شعرت بأنها غير مهمة وفسرت سلوكه على أنه يعني أنه لا يقدرها أو يقضي الوقت لبناء حياتهما معًا. أصبح السؤال كيف يمكنهم أن يتعلموا إدارة تغييرهم من عقلية "أنا" إلى "نحن" ولكنهم ما زالوا يحتفظون بإحساس فردي؟
هذه مشكلة شائعة للعديد من الأزواج ، ولحسن الحظ ، هناك بعض المهارات التي يمكن تعلمها لمواجهة هذا التحدي.
تعاطف
من أهم المهارات التي يجب إتقانها في أي علاقة هي مهارة التعاطف.
التعاطف هو القدرة على فهم مشاعر شخص آخر ومشاركتها. هذا شيء أعمل عليه باستمرار مع الأزواج. يبدو التعاطف سهلاً ولكنه قد يمثل تحديًا كبيرًا لكثير من الناس.
عند ممارسة ذلك مع شريكك ، خذ وقتك في الاستماع بنشاط وفهم ما يقوله قبل الرد. توقف وتخيل نفسك في مكانهم ، وانتبه للمشاعر التي تنشأ.
سيعطيك هذا فكرة عن المكان الذي قد يأتي منه شريكك. إذا كنت لا تستطيع الفهم ، اشرح لشريكك أنك تواجه صعوبة في فهم ما يشعر به ، واطلب التوضيح.
ممارسة التعاطف مستمرة وتتضمن التفكير المستمر في شريكك ومحاولة مراعاة ما قد تكون عليه تجربته.
التواصل من التوقعات
مهارة أخرى مفيدة لإتقانها هي التواصل مع شريكك توقعاتك.
هذا الفعل البسيط مفيد أيضًا في الدخول في عقلية "نحن".
إذا كان العميل أعلاه قد أعلم خطيبها فقط أنها كانت تأمل في أن يقضي ليلتهما الأولى في الشقة الجديدة معًا لأنها أرادت الاستمتاع باللحظة معه ، فقد يكون ذلك قد فتح الباب ليجعله يفكر فيها الرغبات والحاجات.
إذا كان لدينا فهم لتوقعات شريكنا ، فإنه يوجهنا نحو التفكير في طرق مختلفة يمكننا من خلالها تلبية تلك الاحتياجات وإبقائها في طليعة العقل.
البشر ليسوا قراء مفكرون ، وما لم نخبر شركائنا بما نرغب فيه ، فلا يمكننا أن نتوقع منهم أن يعرفوا بطريقة ما أننا نريدهم أن يفعلوا شيئًا.
العمل بروح الفريق الواحد
هناك طريقة أخرى رائعة لبدء التفكير من منظور "نحن" وهي القيام بمشروع معًا يتضمن العمل الجماعي مثل طهي وجبة أو بناء شيء ما أو حل مشكلة ما.
لا تعمل هذه الأنواع من الأنشطة على بناء الثقة فحسب ، بل تتحدىك أيضًا في الاعتماد على شريكك للحصول على الدعم أثناء التنقل في الطرق المختلفة لبعضكما البعض للتعامل مع المشاريع وإنشاء طريقتك الخاصة معًا.
كزوجين ، أنت شريك ويجب أن تعتبر نفسك فريقًا.
في الواقع ، كونك شريكًا ولديك زميل في الفريق سوف يظل معك بغض النظر عن إحدى الفوائد الرئيسية لكونك "نحن" بدلاً من "أنا".
لذا احرص على أن تتخلى عن حذرك ، وثق في أن شريكك يتعاطف معك ، واطلب ما تحتاجه ، ومارس العمل الجماعي كثيرًا ، واستمتع بكونك "نحن".