المحتوى
- تعريف الاتصال العدواني
- 4 أنواع من أسلوب الاتصال
- فهم السلوك العدواني السلبي
- كيفية تغيير السلوك العدواني السلبي
- التواصل الحازم مقابل العدواني
- أمثلة الاتصال العدواني
- الاتصال العدواني في علاقتك
- كيفية التعامل مع التواصل العدواني
العدوان شيء لا نريد تجربته ولكنه بالفعل جزء من الحياة ، خاصة في التعامل مع شخص آخر.
في الواقع ، لقد عانينا جميعًا بالفعل من العدوان الذي قد يكون من عائلتنا أو رئيسنا أو زملائنا في العمل ، وحتى مع الزوج أو الشريك.
يعد التواصل العدواني في العلاقات أمرًا سلبيًا لدرجة أنه يمكن أن يغير العلاقة تمامًا إلى الأسوأ.
للأسف ، لا يدرك بعض الأشخاص أنهم يستخدمون بالفعل اتصالات عدوانية في العلاقات ليس فقط مع أشخاص آخرين ولكن بشكل خاص مع زوجاتهم وعائلاتهم.
كيف يبدأ الاتصال العدواني وكيف يمكن أن يؤثر على علاقة المرء؟
تعريف الاتصال العدواني
ما مدى معرفتك بتعريف الاتصال العدواني في العلاقات؟
قد يكون لدينا ، بالطبع ، فكرة عامة عن ماهية العدوان ، في شكل مهارة الاتصال ، لكن الفهم الأعمق لتعريفه يمكن أن يساعدنا على فهمه بشكل أفضل والتخلص من التواصل العدواني في العلاقات.
تعريف الاتصال العدواني بالمصطلح هو طريقة القدرة على التعبير عن احتياجات المرء ورغباته دون مراعاة مشاعر الآخرين.
انه نوع أناني وضار من أسلوب الاتصال.
يمكن أن ينتهي التواصل العدواني بالتأثير بشكل كبير على علاقاتك وكيف ينظر الناس إليك كشخص ويمكن أن يمنحك أيضًا ضعف احترام الذات وتفاعل اجتماعي أقل.
4 أنواع من أسلوب الاتصال
يوجد أساسًا 4 أنماط اتصال مختلفة
- أسلوب التواصل السلبي
- أسلوب الاتصال العدواني
- أسلوب التواصل الحازم
- أسلوب التواصل السلبي العدواني
في الاتصال العدواني, في كثير من الأحيان التواصل بصوت عالٍ ومخيف.
يمكن لهذا الشخص الحفاظ على التحديق المسيطر أو الاتصال البصري والإرادة استخدام الكلمات المسيطرة واللوم والنقد وحتى التهديد أو الإجراءات.
فهم السلوك العدواني السلبي
هناك الكثير من الالتباس مع أسلوب الاتصال العدواني السلبي والأسلوب العدواني ، لذا لتوضيح ذلك ، في التواصل العدواني السلبي ، فإن الشخص الذي قد يبدو سلبيًا على السطح يكون في الواقع مستاءًا من الداخل.
في علاقة عدوانية سلبية ، سيقولون شيئًا قد يبدو أن هذا الشخص على ما يرام معه أو يوافق عليه ولكنه سيظهر تلميحات التواصل غير المباشر مثل تعبيرات الوجه أو تعطيك العلاج الصامت.
ما هي بعض السمات الشائعة العدوانية السلبية؟
يخاف هذا الشخص من التعبير عن قلقه الحقيقي ، وبالتالي سيختار استخدام وسائل أخرى للتعبير عما يشعر به حقًا. التواصل العدواني مختلف بالتأكيد لأن هذا الشخص لا يهتم بما قد يفكر فيه الآخرون وسيستخدم أي كلمات يريدون استخدامها.
يجد العاشق العدواني السلبي صعوبة في ممارسة الصدق العاطفي والحوار المفتوح.
- إنهم يستاءون من الشخص الآخر لتقديمه المطالب
- حاجتهم للموافقة تضعف قدرتهم على التعبير عن آرائهم
- إنهم غير قادرين على قول لا للطلبات والمطالبات ، فقط ليغضبوا منها لاحقًا
- يمكن أن يؤدي موقفهم العدائي في النهاية إلى عزلهم تمامًا
- إنهم لا يتحملون مسؤولية خلق السعادة في حياتهم
شاهد أيضًا هذا الفيديو حول كيفية تدمير السلوك العدواني السلبي للعلاقات الحميمة.
كيفية تغيير السلوك العدواني السلبي
التعامل مع شخص عدواني سلبي ينطوي على الكثير من الإحباط وسوء الفهم.
يمكن أن يصبح التعامل معهم أسهل إذا حاول شريكهم فهم التجارب التي شكلت شخصيتهم ، ولماذا اعتمدوا السلوك العدواني السلبي في العلاقات.
عادة ما ينمو الأشخاص الذين يتسمون بالسلبية العدوانية في العلاقات في جو لا يشجعهم فيه على التعبير عن آرائهم ومشاعرهم بحرية.
ونتيجة لذلك ، يكبرون وهم يشعرون بعدم الكفاءة والشعور بالعجز.
إذا كان زوجك / زوجك عدوانيًا سلبيًا ، فهناك طرق للتعامل مع التواصل العدواني في العلاقات والالتفاف عليه.
- درب نفسك على قبول الموقف كما هو ، لكن لا تختلق الأعذار لتبرير سلوكهم.
- ضع الحدود لحماية نفسك. تفاوض بشكل متبادل على بعض الموضوعات المحظورة للحفاظ على الانسجام.
- اقترب منهم بضعف وتعاطف.
- ابحث عن فرص تحدث عن مواهب زوجك وصفاته الإيجابية.
التواصل الحازم مقابل العدواني
إنه شيء آخر يجب توضيحه لأن التواصل الحازم مختلف تمامًا عن الأخير.
الاتصالات حزما يعتقد أن يكون الشكل الأكثر ملاءمة والأكثر فعالية للتواصل كما يمكنك قم بالتعبير عما تقصده مع الاستمرار في إظهار الاحترام لمشاعر الشخص الآخر وسيتضمن أيضًا الاستماع الفعال والتعاطف.
التواصل العدواني هو عكس التواصل الحازم.
أمثلة الاتصال العدواني
لن يكون لدى الشخص الذي لديه هذا النوع من أسلوب الاتصال أي نوع من التعاطف في الكلمات أو حتى الأفعال وسيقول فقط ما يريد قوله دون التفكير في مدى ضرر اختياراته للكلمات.
أسلوب الاتصال العدوانيغالبًا ما يكون مؤلمًا وصريحًا وقد يكون أحيانًا غير محترم.
لا تنتهي الطرق العدوانية للتواصل بالكلمات ؛ يظهر أيضًا في التواصل غير المباشر مثل تعابير الوجه ونبرة الصوت ولغة الجسد.
بعض أمثلة أو عبارات الاتصال العدواني من شخص يستخدم التواصل العدواني هي:
- "لا تكن غبيًا ، استخدم عقلك"
- "هذه مهمة بسيطة وخمنوا ماذا؟ لا يمكنك فعل ذلك! "
- "لن تنجح أبدًا مع عدم كفاءتك"
- "أنا محق وأنت مخطئ"
الاتصال العدواني في علاقتك
الآن بعد أن أصبحنا على دراية بالتواصل العدواني ، تذكرت بالتأكيد بعض الحالات التي تمكنت فيها من مقابلة شخص مثل هذا في العمل ودعنا نواجه الأمر ، رد الفعل الأكثر شيوعًا الذي سنواجهه هو الابتعاد عن هذا الشخص.
ومع ذلك ، ماذا لو كانت تجارب الاتصال العدوانية تأتي من زوجتك أو شريكك؟ كيف تتعامل مع ذلك؟
علاقة تتحدث فيها ولكن لا تحل أي مشكلة ، حيث لا تزال مشاعر الأذى باقية لأن الطريقة التي تتواصل بها أنت أو شريكك لا تحل مشاكلك بل تزيدها سوءًا.
لسوء الحظ ، لن تدوم أي علاقة إذا لم يكن هناك اتصال حقيقي بين الشركاء.
إذا كان لديك أسلوب تواصل عدواني في علاقتك ، فلا تتوقع أسلوبًا متناغمًا أيضًا لأنه لا يوجد اتصال حقيقي وتواصل في علاقتك.
التوتر والصراع الذي يمكن أن تتحمله الكلمات العدوانية على علاقتك سيكون له أثره وهذا هو نهاية الأمر.
هل يمكنك أن تتخيل وجود شخص يعاملك باستمرار بعدوانية؟
ماذا عن الشعور بعدم الملاءمة بسبب الكلمات التي يتم إلقاؤها عليك ، وعدم تعاطف هذا الشخص يمكن أن يجلب علاقتك.
وماذا أكثر إذا كان لديك أطفال سيبدأون في عكس مهارات الاتصال العدوانية لشريكك؟
إن التعرض للتواصل العدواني في العلاقات في سن مبكرة يمكن أن يتركهم مرهقين تمامًا مدى الحياة.
كيفية التعامل مع التواصل العدواني
إن إخبارك بأن لديك أسلوب تواصل عدواني قد لا يغير من أنت على الفور ولكنه لا يزال مثيرًا للاهتمام.
إن إدراك أنه يتعين عليك تغيير طريقتك في التواصل مع الآخرين للحصول على علاقات أفضل لن يحبطك أو يقلل من شأنك.
في الواقع ، سيساعدك هذا على النمو بشكل أفضل كشخص.
إذا كنت تريد التغيير ، اقبل أنه يجب أن تكون أفضل وأن الأمر يبدأ بهذه الأسئلة.
- هل أحبط الناس؟
- هل أنا قادر بالفعل على الاستماع عندما يتحدث الناس؟
- هل يمكنني أن أتقبل النقد؟
- هل أؤذي الناس بكلماتي؟
- هل أعمى الآثار السيئة لحريتي في الكلام؟
هذه مجرد أسئلة ستمنحك فكرة عن كيفية تواصلك ، وإذا كنت تعتقد أن المساعدة مطلوبة ، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها طلبها.
يمكن أن يساعدك العلاج الجيد في تحسين طريقة تواصلك ولا حرج في طلب المساعدة لتكون أفضل.
ابحث عن معالج ذي مصداقية يمكنه إرشادك حول كيفية التعامل مع أسلوب الاتصال العدواني.
من الأفضل الحصول على المساعدة في الوقت المناسب لأن التواصل العدواني في العلاقات لديه القدرة على زعزعة أسس أقوى العلاقات.
لماذا نحتاج إلى أن نكون أفضل في الطريقة التي نتواصل بها مع الآخرين ولماذا يكون التواصل العدواني في العلاقات مدمرًا للغاية؟
سبب اختيار الاتصال الفعال على التواصل العدواني في العلاقات بسيط إلى حد ما.
تعتمد العلاقات على كيفية تواصلنا ، لذلك إذا أردنا أن تكون لدينا علاقة دائمة ، يجب أن نكون حازمين في الطريقة التي نتواصل بها وعلينا أن نتذكر احترام الآخرين بالطريقة التي نريد أن نحترمها أيضًا.