المحتوى
- عندما ينتهي شهر العسل
- توقعات مختلفة
- يتم الكشف عن الذات الحقيقية
- النظارات ذات اللون الوردي تؤتي ثمارها
- الأصهار
- ابحث عن حل
- تعلم كيف تتواصل
- لا تأخذ الأمور كأمر مسلم به
- ضع حدودًا صحية
- احصل على مساعدة احترافية
يوصى باستشارة ما قبل الزواج لأي زوجين يخططان للزواج للمساعدة في إعدادهما للتغييرات التي سيحدثها الزواج على العلاقة. يمكن أن يكون مفيدا جدا.
على الرغم من جهود الشريك لزيادة فرص الزواج الناجح أو الأساس المتين الذي قد يكون الزوجان قد أرساه ، فإن السنة الأولى للزواج هي سنة انتقالية وتأتي مع تحديات. حتى الزوجان اللذان تعايشا قبل الزواج ليسا محصنين من بعض المشاكل.
هذه ليست قائمة شاملة من التحديات ، لكنها تغطي بعض أكثر التجارب الإشكالية شيوعًا.
عندما ينتهي شهر العسل
في الفترة التي سبقت حفل الزفاف الفعلي ، كان هناك الكثير من الإثارة والترقب لليوم الكبير. عندما يعود الزوجان من شهر عسل مريح أو ممتع ، تبدأ حقيقة الزواج ، والتي يمكن أن تكون مملة جدًا مقارنةً بسحر الزفاف وشهر العسل. هذا يمكن أن يساهم في بعض الإحباط.
توقعات مختلفة
قد لا يكون الشركاء في نفس الصفحة عندما يتعلق الأمر بأداء دور "الزوج" و "الزوجة". سيتم تقاسم مسؤوليات الأسرة ؛ قد يكون هناك بعض التحول إلى أدوار أكثر نمطية بين الجنسين بمجرد الزواج وهذا يمكن أن يكون مصدر توتر أيضًا. يعد تواتر الجنس وكيفية التعامل مع الشؤون المالية (حسابات بنكية مشتركة مقابل حسابات بنكية منفصلة) من المجالات الشائعة التي يختلف فيها المتزوجون حديثًا.
قد يكون هناك مجال آخر للاختلافات في التوقعات عندما يتعلق الأمر بالوقت الذي تقضيه معًا. قد يكون من الصعب التنقل في إيجاد توازن صحي بين العمل الجماعي والانفصال. قد يتوقع بعض الأزواج أن تكون لهم أولوية أكبر وأن يقضي الزوج أو الزوجة وقتًا أطول في المنزل أو لم يعد معهم عازبًا / أعزب ؛ قد لا يكون الزوج الآخر على استعداد لتغيير أولوياته وأسلوب حياته بمجرد الزواج.
يتم الكشف عن الذات الحقيقية
أثناء المواعدة ، قد لا يميل المرء إلى أن يكون شخصًا حقيقيًا تمامًا خوفًا من أن شريكه سيرشح نفسه للتلال إذا عرف عيوبه. بمجرد وضع الخاتم في الإصبع ، قد يقرر أحد الشريكين أو كلاهما دون وعي أنهما أحرار في الكشف عن المزيد من هويتهم الحقيقية. قد يشعر الزوج / الزوجة أنه قد تم خداعه وأنه ضحية "الطعم والتبديل". قد يكون هذا وقتًا عصيبًا عندما لا يشعر المرء أنه يعرف حقًا الشخص الذي كرس حياته معه.
يمكن أن تشغل الرعاية الذاتية أيضًا مقعدًا خلفيًا بعد الزفاف. بمجرد الزواج ، ربما يشعر المرء بالحاجة إلى الحفاظ على مظهره أو الاعتناء بنفسه كما كان يفعل من قبل عندما كان هناك ضغوط ليبدو في أفضل حالاته لحفل الزفاف أو كان أكثر قلقًا بشأن كونه جذابًا لشريكه خوفًا من فقدان الاهتمام . من المؤكد أن المظهر ليس كل شيء ، ولكن من نواحٍ مختلفة ، يمكن أن يلعب انخفاض الرعاية الذاتية دورًا في القضايا الزوجية. تلعب النظافة والأكل الصحي وممارسة الرياضة دورًا مهمًا في الصحة العقلية للفرد ، وتعتبر الصحة العقلية لكل من الزوجين عاملاً في جودة الزواج.
النظارات ذات اللون الوردي تؤتي ثمارها
ربما لا يتغير الزوج ، لكن الخصوصيات والمراوغات الشخصية للزوج الجديد قد تزعجهم فجأة ، حيث كانوا قبل ذلك أكثر تسامحًا. قد تصبح هذه الأشياء أكثر إزعاجًا عند وضعها في منظور التعامل معها على المدى الطويل.
الأصهار
اكتسب كلا الزوجين عائلة (صهر) جديدة. يمكن أن تكون الطريقة الأفضل للتعامل مع أصهار الفرد الجدد أمرًا مرهقًا لأنهم قد يشعرون بأنهم أكثر استحقاقًا للتدخل في العلاقة أو قد يتصاعد الخلاف الموجود مسبقًا فقط بعد الزفاف. قد يشعر المرء بالتمزق عند الانحياز إلى أحد الجانبين عندما يكون هناك خلاف بين زوجته الجديدة وعائلتها ؛ نتيجة لذلك ، سيتم اختبار الولاء.
فيما يلي بعض الإرشادات العامة للمساعدة في البقاء على قيد الحياة في السنة الأولى من الزواج عند التعامل مع التحديات المذكورة أعلاه أو إضافية.
ابحث عن حل
لا ترتكب خطأ التفكير بالتمني بأن الأمور ستنتهي أو تعمل من تلقاء نفسها. لا أحد يحب أن يكون هناك نزاع ولكن سيتم حله بسهولة أكبر إذا تمت معالجته عندما
إنه صغير وليس بعد أن يتضاعف ليصبح صفقة أكبر. قد يشمل القرار التفاوض واختيار أن تكون سعيدًا بدلاً من أن تكون على حق.
تعلم كيف تتواصل
دع أفكار المرء ومشاعره وتوقعاته وطلباته معروفة بحزم واحترام. لا يوجد زوج قارئ للأفكار. الاستماع هو مجرد
جزء مهم من الاتصال مثل المشاركة ؛ كن مستمعا جيدا.
لا تأخذ الأمور كأمر مسلم به
وهذا يشمل بعضنا البعض والزواج. قد يكون من السهل جدًا أن تصبح راضيًا وغير مقدر. اكتشف أفضل طريقة لإظهار الحب والعاطفة والتقدير للزوج وفعل ذلك بشكل متكرر.
ضع حدودًا صحية
يمكن أن تكون مهارات الاتصال مفيدة أيضًا عند التعامل مع الأصهار وغيرهم من المتدخلين المحتملين. يجب أن يكون المرء انتقائيًا فيما يتعلق بالأفراد خارج الزواج الذين يختارون مشاركة صراعاتهم الزوجية لأن الجميع لن يكونوا موضوعيين ومحايدين.
احصل على مساعدة احترافية
ليس من السابق لأوانه أبدًا الحصول على المساعدة ، ولكن للأسف يكون الأوان قد فات أحيانًا. ينتظر العديد من الأزواج حتى بعد سنوات من الخلاف وعدم الرضا قبل طلب المشورة الزوجية. عند هذه النقطة ، غالبًا ما يكونون على وشك الطلاق وأحيانًا يكون هناك الكثير من الضرر (الاستياء ، فقدان الحب). يمكن للمعالج المدرب أن يكون فعالاً في مساعدة الزوجين على العمل من خلال جميع المجالات المذكورة أعلاه ، مع إعطاء هذا المنظور الموضوعي والحيادي.
تمامًا مثل أي شيء يستحق الحياة ، فإن الزواج الصحي يتطلب عملاً. كن على استعداد لبذل الجهد.
المعرفة قوة؛ نأمل أن تسلط المعلومات المقدمة الضوء على التحديات المحتملة (ولكن ليست حتمية) التي يجب البحث عنها خلال السنة الأولى من الزواج وطرق معالجتها عاجلاً وليس آجلاً.