المحتوى
- هل هذا انت؟
- يحدث هذا في حياة العديد من النساء
- هل اختفيت؟
- إن فقدان نفسك في علاقتك هو أسهل شيء يمكنك القيام به
كيف لا أفقد نفسي في هذه العلاقة؟ من أنا الآن بعد أن تزوجت؟ الأسئلة التي تواجهها العديد من النساء سراً ، بمجرد دخولهن في علاقة ملتزمة أو بمجرد الزواج. هل يمكنك التعرف على هذا ، العيش يومًا بعد يوم ، البحث عن هويتك ، البحث عما كنت عليه قبل العلاقة أو قبل الزواج ، البحث عن إجابات ، البحث عن ذلك الجزء منك الذي تشعر أنه ضاع الآن ، هذا الجزء من أنت الذي تعتقد أنه مات.
هل هذا انت؟
كنت منتهية ولايته ، أحببت الأفلام ، أحب السفر ، أحب التسكع مع الأصدقاء والعائلة ، أحب الذهاب إلى المنتجع الصحي ، أحب القراءة ، أحب العمل التطوعي ، أحب منظمات الخدمة الخاصة بك ، أحببت أشياء كثيرة ؛ كنت تعرف ما تحب وما لا تحبه ، كنت ملكة الرعاية الذاتية ، ولديك عقل خاص بك ، ولديك صوت ، ولديك هويتك الخاصة. ماذا حدث لها ماذا حدث لك؟ أين ذهبت ، متى توقفت عن العيش ، متى قررت التخلي عن هويتك من أجل العلاقة أو الزواج؟ في أي مرحلة فقدت رؤيتك من أنت ، ومتى توقفت عن كونك على طبيعتك ، ومتى توقفت عن الظهور في حياتك الخاصة.
يحدث هذا في حياة العديد من النساء
يحدث هذا للمرأة التي تتوقف عن العيش بمجرد أن تكون في علاقة أو بعد الزواج ؛ النساء اللواتي يجدن أنفسهن يبحثن عن أنفسهن لأنهن فقدن أنفسهن في علاقتهن.
وفقًا لبيفرلي إنجل ، المعالجة النفسية ومؤلفة كتاب "Loving Him Without Letting You" ، فإن النساء اللائي يفقدن أنفسهن في علاقتهن "امرأة مختفية" ، "امرأة تميل إلى التضحية بشخصيتها الفردية ومعتقداتها وحياتها المهنية وأصدقائها وأحيانًا العقل عندما تكون في علاقة رومانسية ".
هل اختفيت؟
هل فقدت الاتصال بمن أنت وما تحبه أو لا تحبه ، هل تخلت عن الأنشطة التي تستمتع بها ، والأنشطة التي تجلب لك السعادة والوفاء ، وتوقف عن عيش الحياة وليس لديك سوى القليل من الوقت لنفسك أو لعائلتك أو أصدقائك ؟
فقط لأنك في علاقة لا يعني أنه لا يجب عليك الاستمتاع بالحياة ، فلا يجب أن تشعر أو تتصرف كما لو أن الحياة قد انتهت ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن الأشياء التي تجعلك سعيدًا وتجلب لك الفرح ، ليس عليك التخلي عن شغفك أو اهتماماتك أو أهدافك أو أحلامك لأنك في علاقة أو متزوج. كلما استسلمت أكثر ، كلما فقدت نفسك أكثر ، وفي النهاية ستبدأ في الاستياء من الشخص الذي أصبحت عليه وستندم على عدم عيش حياتك.
إن فقدان نفسك في علاقتك هو أسهل شيء يمكنك القيام به
ومع ذلك ، ليس من المستحيل الامتناع عن القيام بذلك ؛ ولكي لا تفقد نفسك ، أشجعك على مراعاة ما يلي:
أعرف من أنت - لا تسمح للعلاقة بتعريفك ، ولديك هويتك الخاصة المنفصلة ، ولا تنشغل كثيرًا بالعلاقة التي تنسى أمرها بنفسك. العلاقة لا تجعلك ما أنت عليه ، أنت تجلب تفردك إلى العلاقة ، وتجعلها على ما هي عليه.
شارك في الأنشطة التي تستمتع بها - استمر في المشاركة في الأشياء التي تحب القيام بها ولا تتوقف عن الاستمتاع بالحياة لأنك في علاقة. من المهم بالنسبة لك أن يكون لديك اهتماماتك وأنشطتك الخاصة بعيدًا عن العلاقة ، فالقيام بذلك سيمنعك من الاعتماد على شريكك لتلبية كل احتياجاتك.
ابحث عن طرق لرد الجميل للمجتمع - ادعم وشارك في التطوع من أجل قضيتك المفضلة. مساعدة الآخرين ستلبي حاجتك إلى الانتماء ، وتعزز احترامك لذاتك ، وتجعلك تشعر بالامتنان ، والامتنان ، والسعادة ، وتمنحك الإشباع في الحياة.
ابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة - لا تستسلم أو تهمل عائلتك وأصدقائك ، الآن بعد أن أصبحت على علاقة. استمر في تغذية تلك العلاقات ، واقضِ الوقت معها ، واستمر في دعمها عندما يكون ذلك ممكنًا. لا تهمل أولئك الذين كانوا هناك من أجلك قبل العلاقة. من الصحي أن يكون لديك أصدقاء خارج العلاقة.
مارس الرعاية الذاتية - خصص وقتًا لنفسك ، إما مع صديقاتك أو بمفردك لقضاء يوم في المنتجع الصحي ، أو في إجازة للفتيات ، أو لمجرد قضاء وقت بمفردك للتفكير والانتعاش وتجديد شبابك. الرعاية الذاتية مهمة.
لا تتوقف عن كونك أنت - حافظ على قيمك ومعتقداتك ولا تساوم أو تضحي أو تتجاهلها. عندما تتخلى عن قيمك ومعتقداتك في علاقة ما ، فإنك تخسر أنت. لا تتوقف عن كونك نفسك ، ولا تتوقف عن الظهور في حياتك الخاصة.
ارفع صوتك - اعلم أن لديك صوتًا ؛ أفكارك وآرائك ومشاعرك واهتماماتك مهمة. لا تلتزم الصمت وتوافق على الأفكار أو العبارات ، عندما تعلم أنك غير موافق. عبر عن نفسك ، وقف وتحدث عما تؤمن به.