المحتوى
- 1. اعتني بنفسك
- 2. أحِط نفسك بالعائلة والأصدقاء
- 3. سامح نفسك
- 4. سامح زوجتك السابقة
- 5. استمتع بكونك أعزب
- 6. افعل شيئًا لطالما أردت أن تفعله
- 7. اذهب لرؤية مستشار
حتى لو كان إنهاء زواجك هو الخيار الصحيح ، فالحقيقة هي أن الطلاق صعب على الجميع. الاعتراف بالهزيمة ، وداعًا لكل ذلك الوقت والطاقة هو مكان صعب عليك أن تتواجد فيه. في اليوم الذي ينتهي فيه طلاقك ، ستشعرين بالعديد من الأشياء - الراحة والغضب والسعادة والحزن والكثير من الارتباك. ماذا يحدث الان؟ كيف ستنجو؟
ربما كنت بالفعل في وضع البقاء لفترة من الوقت الآن. أنت بالتأكيد تبذل قصارى جهدك لتجاوز اليوم. بينما تمضي قدمًا وتنتقل إلى هذا العصر الجديد من حياتك ، إليك 7 نصائح للنجاة من الطلاق.
القراءة ذات الصلة: 8 طرق فعالة للتعامل مع الطلاق والتعامل معه
1. اعتني بنفسك
لقد مررت بالكثير ، وستنتشر عواطفك في كل مكان. لذا اعتني بنفسك جيدًا. احصل على قسط كافٍ من النوم ، وتناول الكثير من الأطعمة الصحية ، ومارس الرياضة بانتظام ، وحاول الحصول على الكثير من الوقت للراحة. إذا ارتكبت أخطاء ، فلا تضغط على نفسك أو تخبر نفسك أنك فاشل في كل شيء. انت انسان! كن لطيفًا مع نفسك - بلطف كما لو كنت مع صديق جيد إذا كان يمر بنفس الشيء. ستحتاج إلى وقت للحزن على زواجك الضائع ، ولتتمكن من العمل بشكل جيد في حياتك اليومية.
2. أحِط نفسك بالعائلة والأصدقاء
من المهم أن تشعر بالتواصل خلال هذا الوقت ، خاصة وأنك فقدت أحد أكبر اتصالاتك. أحط نفسك بالأشخاص الذين يحبونك أكثر من غيرهم. اسمح لهم بتزويدك بطاقتهم الإيجابية وحبهم. ستجعلك تشعر وكأنك لا تنجو فحسب ، بل تزدهر بالفعل.
3. سامح نفسك
عندما تنظر إلى الوراء على الخطأ الذي حدث في زواجك ، من المؤكد أنك ستشعر ببعض الندم. ستستمر في التفكير في كل "ماذا لو" في حلقة في رأسك. ماذا لو فعلت هذا ، هل سيظل زواجك على حاله؟ لا تدع هذه الأسئلة تظهر في رأسك. تقبل أن هذا الزواج قد انتهى ، الفترة. تم التنفيذ. لذا حان الوقت للمضي قدمًا. الطريقة الوحيدة لفعل ذلك هي أن تسامح نفسك. توقف عن ضرب نفسك بشأن ما حدث أو يمكن أن يحدث.
4. سامح زوجتك السابقة
يستغرق الأمر شخصين لرقصة التانغو ، ومن الواضح أن حبيبتك السابقة لها علاقة بالطلاق أيضًا. من المهم أن تأخذ وقتًا لمعالجة ذلك ، ولكن في مرحلة ما ، عليك أن تترك ذلك يذهب. إذا لم تفعل ذلك ، فسوف تصيب حياتك بالمضي قدمًا. ابحث عن طريقة تسامح فيها شريكك السابق. هذا لا يعني أنه يجب عليك الإعجاب بهم أو الوثوق بهم مرة أخرى - إنها مجرد هدية يمكنك تقديمها لنفسك. إنه إذن لك ألا تسمح لشريكك السابق بالسيطرة على حياتك بعد الآن.
5. استمتع بكونك أعزب
يخشى العديد من المطلقين حديثًا أن يصبحوا عازبين مرة أخرى. لماذا هذا مخيف؟ لفترة طويلة ، عرفوا أنفسهم على أنهم متزوجون. أصبحوا مرتاحين لتلك الهوية ، وربما أرادوا أن يكون لديهم نفس الهوية لبقية حياتهم. ولكن عندما يتغير ذلك ، يتعين عليهم إعادة التفكير في من هم. هذا مخيف. بدلًا من ترك هذا وقتًا مخيفًا ، حاول أن تتقبل العزوبية. حتى استمتع بها! فكر في كل الأشياء التي يمكنك فعلها الآن ولا يتعين عليك التحقق منها مع حبيبتك السابقة. اخرج ، واستمتع بوقتك! أطلق العنان ورسم المدينة. لا تقلق بشأن المواعدة إلا إذا كنت مستعدًا. فقط اخرج واستمتع مع الأصدقاء.
6. افعل شيئًا لطالما أردت أن تفعله
قد تكون هويتك هشة بعض الشيء في الوقت الحالي ، لكن تشجّع. هذه فرصتك لتفتح صفحة جديدة في حياتك. كن منفتحًا على الاحتمالات الجديدة! جرب شيئًا لطالما أردت القيام به. خذ دروسًا في صناعة الفخار ، أو سافر إلى الهند ، أو اذهب إلى القفز بالمظلات. في هذه العملية ، ستخوض مغامرة مثيرة وستتعلم أيضًا الكثير عن نفسك في هذه العملية.
7. اذهب لرؤية مستشار
قد تشعر أنك بخير في معظم الأيام. لكن في أيام أخرى ، قد تمر بهذه الحركات ، وتبقى على قيد الحياة. الطلاق هو أمر كثير عليك القيام به بمفردك. اذهب لرؤية مستشار وتحدث عما تمر به. ستشعر بالتحقق من صدقك ، وستستخدم الأدوات لتطوير المهارات للتعامل بشكل أفضل مع الأمور حتى ترى أن الحياة بعد الطلاق يمكن أن تكون مشرقة ومليئة بالأمل.
القراءة ذات الصلة: 5 نصائح أساسية يجب وضعها في الاعتبار لوقف الطلاق