المحتوى
- 1. تقنيات علاج الأزواج المركزة عاطفيا
- 2. العلاج النفسي الإيجابي للأزواج
- 3. طريقة جوتمان
- 4. الزواج على أساس الدين وإرشاد الأزواج
- 5. الاستشارة الفردية
- 6. العلاج السردي
- 7. Imago العلاقة العلاج
- 8. النهج النفسي الديناميكي
- 9. الإستشارة في التمييز
عندما تسمع عبارة "استشارة الأزواج" أو "تقنيات علاج الأزواج"ما هو أول ما يتبادر إلى الذهن؟ ربما تتخيل زوجين على خلاف مع بعضهما البعض ، جالسين على أريكة يتحدثان إلى مستشار زواج.
قد يكون هذا هو الشكل المعتاد للاستشارة الزوجية ، لكن هل تعلم أن هناك عدة تقنيات مختلفة؟
أول شيء يجب عليك فعله عند التفكير في تقديم المشورة للأزواج هو العثور على مستشار زواج جيد.
يختلف كل مستشار زواج ، ونوع أسلوب الاستشارة مختلف ، وكل زواج مختلف ، لذا فإن إيجاد تطابق أمر مهم.
سيكون لدى مستشار الزواج الجيد خبرة في مساعدة الأزواج في حل مشكلاتهم ، وسيعرفون التقنيات أو الأساليب المختلفة التي يمكن استخدامها بفعالية.
هناك العديد من الأنواع المختلفة لتقنيات / طرق / مناهج علاج الأزواج. تعرف على كل واحد منهم يمكن أن يكون مفيدًا أثناء خضوعك لعلاج الأزواج.
هنا بعض أنواع مختلفة من علاج الأزواج وأنواع تقنيات الاستشارة الزوجية:
1. تقنيات علاج الأزواج المركزة عاطفيا
تم تطوير تقنية العلاج هذه من قبل الدكتورة سوزان جونسون وليز جرينبيرج. كما يشير الاسم ، تلعب العواطف دورًا رئيسيًا هنا.
إنه فعال للغاية ويستخدم في جميع أنحاء العالم. من المفيد بشكل خاص أن يكون الاكتئاب جزءًا من قضية العلاقة.
تستخدم الطريقة نظرية التعلق ، أو فكرة أننا كبشر نريد أن نكون مرتبطين ببعضنا البعض. لكن يمكن أن تنشأ القضايا وتدور إلى السلبية.
هذا النوع من تقنية علاج الأزواج يساعد الأزواج على التغلب على تلك المشاعر السلبية وتقوية روابطهم.
2. العلاج النفسي الإيجابي للأزواج
في سياق المشاعر ، تركز تقنية العلاج الزوجي هذه على المشاعر الإيجابية. حقًا ، بالنسبة للبعض ، يعد هذا تغييرًا كبيرًا في المنظور ، والذي يمكنه بعد ذلك تغيير الأفكار والسلوكيات ، والذي يمكنه بعد ذلك تحسين العلاقة.
في علم النفس الإيجابي ، تتعلم الاستمتاع بالسعادة فور حدوثها والتركيز على الفرح في الوقت الحالي. يساعد هذا الأزواج على إدراك الأوقات السعيدة التي يمرون بها حاليًا ، ومن ثم يمكنهم البناء على ذلك.
تعد الكتابة في مجلة ومشاركتها مع المعالج جانبًا مهمًا من هذه الطريقة.
3. طريقة جوتمان
بعد مرور 30 عامًا على ذلك ، يعتقد الكثيرون أنه أثبت نفسه كأسلوب فعال لتقديم المشورة للأزواج. إذا شعرت أنت وزوجك بأنك عالقان حقًا ولا يبدو أنهما توافقان على ذلك ، فقد تكون هذه طريقة جيدة لعلاقتكما.
تساعدك تقنية علاج الأزواج هذه نفهم بعضنا البعض مثلك التواصل بهدوء.
إنه يستخدم شيئًا يسمى "خرائط الحب" وهو شيء تقوم ببنائه. يساعدك على التعرف على بعضكما البعض عندما تكتشف الأشياء التي تشددهم وتجعلهم سعداء ، وما إلى ذلك.
بشكل عام ، تركز طريقة جوتمان على إدارة الصراع ، بأمانة في صميمها.
4. الزواج على أساس الدين وإرشاد الأزواج
إذا كنت جزءًا من مجموعة دينية ، فراجع أنواع الاستشارات المتاحة من خلال كنيستك. نظرًا لأن دينك عامل كبير في زواجك ، فقد يكون هذا النوع من الاستشارة مفيدًا لك.
قد تشعر أيضًا براحة أكبر في هذا النوع من الأوضاع ، مما قد يساعد في تمهيد الطريق للشفاء.
تختلف الأساليب ، ولكن عادةً ما يستدعي العلاج القائم على الدين للأزواج الجوانب الروحية التي ربما تؤمن بها وتعيشها بالفعل من أجل مساعدتك في حل المشكلات.
5. الاستشارة الفردية
إذا لم يكن أحد الزوجين قادرًا أو راغبًا في علاج الأزواج ، فيجب على الشريك الراغب والقادر بالتأكيد التفكير في القيام بذلك بمفرده. يمكن للمعالج أن يساعد شريكًا واحدًا في حل المشكلات من نهايتها.
من الواضح ، إذا كان الشخص الآخر غير راغب في حل المشكلة ، فقد لا تتمكن العلاقة من المضي قدمًا.
ومع ذلك ، في عملية ذهاب البعض إلى الاستشارة الفردية ، في بعض الأحيان يشعر الزوج الآخر ببطء تجاه الفكرة ثم ينضم لاحقًا إلى زوجته في علاج الأزواج.
6. العلاج السردي
السرد يعني القصة ، وهذا في الواقع جزء من طريقة علاج الأزواج. سوف تحكي القصة وتخلق "سرد" لما يحدث. ولكن بعد ذلك ، ستعملان معًا لإعادة كتابة الأجزاء غير السارة من القصة.
الشيء الجميل في هذا تقنية العلاج للزوجين هل يساعد الزوجين على الانفصال عن القصة ، مدركين أن القصة لا تحددك كأشخاص.
كما تعلم أن القصة قابلة للتغيير. يمكنكما إعادة كتابة قصتكما المستقبلية معًا.
7. Imago العلاقة العلاج
تم تطوير هذا النوع من العلاج بواسطة Harville Hendrix و Helen Lakelly Hunt ، ويركز كثيرًا على الجوانب الروحية والسلوكية.
Imago هي الكلمة اللاتينية التي تعني "صورة" ، وهذا النوع من العلاج يحاول مساعدة الأزواج على إدراك كيفية عمل أدمغتهم ورؤية الطرق اللاواعية التي يعيشون بها.
في الأساس ، تقول تقنية علاج الأزواج هذه أننا نختار شركاء يمكنهم مداواة ما ينقصنا من طفولتنا ، وسوف تتكرر هذه الجروح مع شريك حياتنا.
في هذا الأسلوب العلاجي للأزواج ، الأزواج تعلم العمل معًا والتواصل من خلال المشكلات.
8. النهج النفسي الديناميكي
هذا النوع من العلاج مفيد بشكل خاص عندما يتفاعل الشركاء في أنماط غير عقلانية ، يُعتقد أنها ولدت من أحداث الحياة والتجارب في الطفولة.
على سبيل المثال ، إذا كانت الإساءة جزءًا من ماضي الشخص ، فقد تؤدي إلى الغيرة حتى لو لم يكن هناك سبب لذلك.
في هذا النوع من العلاج ، سيساعدك المستشار في التركيز على جذر المشكلة ، والتي تكون أحيانًا غير واعية وهي مشكلة فردية أو ثنائية.
سيساعدونك بعد ذلك على إدراك رؤية أكثر واقعية للأحداث الماضية التي تشكل السلوكيات الحالية.
9. الإستشارة في التمييز
تم تطوير هذا النوع من الاستشارة من قبل بيل دوهرتي ، في جامعة مينيسوتا ، خاصة للأزواج حيث يميل أحد الزوجين إلى الطلاق والآخر ليس كذلك.
تساعد تقنية العلاج الأزواج هذه على معرفة ما يريده كل شخص ، وما إذا كانت العلاقة قابلة للإصلاح. بدلاً من حل المشكلات ، ينظر في ما إذا كان الحل ممكنًا بالفعل. إنها عادة طريقة قصيرة المدى.
يعد العلاج بالزواج خيارًا جيدًا للأزواج الذين يتطلعون إلى حل خلافاتهم بمساعدة مستشار مدرب.
هناك العديد من التقنيات والأساليب العلاجية المختلفة للزوجين ، وستعتمد الطريقة على مستشار الزواج بالإضافة إلى المشكلات التي تحدث في علاقة الزوجين.
لهذا السبب من المهم دائمًا اختيار مستشار زواج جيد تشعر بالراحة معه ويمكنك الوثوق بهما.