المحتوى
الناس هم مرايانا. من خلالها ينعكس قبحنا وجمالنا علينا. عندما تكون مع أطفالك (أو حبيبك) وتشعر بحب شديد ، فقد يكون ميلك إلى أن تنسب هذا الشعور إلى الشخص الآخر الذي يقول ، "أنا أشعر بحبك". هذا ليس صحيحا.
ما نشعر به هو حبنا ، في وجود الشخص الآخر. قد يثيرون مشاعرنا أو يعكسونها ، لكنهم لا يمنحونها لنا.
إليك طريقة للتحقق مما إذا كانت أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك تأتي منك أم لا.
انظر من الذي يعبر عن المشاعر
تحقق وانظر من رأسه أو فمه الذي يخرج منه. إذا كانوا يخرجون منك ، فهم لك. لا أحد يستطيع أن يضع مشاعرك في داخلك ، ومع ذلك يمكنه إخراجها منك.
عندما تشعر بالإحباط وخرج عن السيطرة مع أطفالك تذكر ، فإن هذه المشاعر تعيش بداخلك وعندما يتم استدعاؤهم قد تميل إلى إلقاء اللوم عليهم على شخص آخر. إذا كانت لديك هذه المشاعر ، فلن يكون من الممكن إيقاظها.
ليس بالنسبة لي أن أغير العالم حتى لا يتم الضغط على الأزرار الخاصة بي ، بل بالنسبة لي للتخلص من الأزرار الخاصة بي ، لذلك قد يكون الجميع على طبيعتهم. إذا لم أكن أتوافق مع من هم ، فقد أبتعد بلطف وأحبهم من مسافة بعيدة.
عندما يتم الضغط على الزر ليس "سيئًا". قد لا تشعر بالرضا ولكنها فرصة للشفاء وفك الارتباط بهذا الزر.
إذا كنت لا تشعر به ، لا يمكنك شفاؤه. هذه فرصة لمعالجة مشاكل الطفولة القديمة ، والخوف من فقدان السيطرة وغيرها من القضايا التي تركتك دون وعي وتسبب لك الألم في حياتك.
إذا استطعت البقاء في هذه المرحلة وتذكر نفسك وجمالك ، فكن مع الألم والخوف والغضب بطريقة أكثر حاضرًا ، فستتاح لك فرصة لتتحول إلى حلوة. أعلم أن الأمر يبدو بسيطًا للغاية ، ولكن جربه وستندهش.
مشاعرنا مثل الأطفال
هل سبق لك أن رأيت الطفل في محل البقالة ، بما يتماشى مع والدته المنغمسة في صحيفة التابلويد؟ تشد الطفلة تنورتها وتقول ، "ماما ، ماما ، ماما ، ماما ..." مرارا وتكرارا. يمكنهم أن يقولوا ، "أمي" مائتي مرة ، أتعلم؟
أخيرًا ، تنظر أمي إلى الأسفل وتقول ، "ماذا؟" والطفل يقول ، "انظر ، لقد ربطت حذائي." "حسنا أرى ذلك." تقول أمي والطفل راضٍ. مشاعرنا هي نفسها. يريدون فقط اعترافنا ، "أوه ، فهمت."
التعامل مع المشاعر
يميل البشر إلى التعامل مع مشاعرهم غير المريحة بهاتين الطريقتين ، إما أن يهربوا منها أو يصابون بالشلل فيها.
إذا هربت من مشاعرك فسوف يلاحقونك ويكون لديك درجة منخفضة من القلق والخوف طوال الوقت.
إذا أصبت بالشلل فيها ، فأنت عالق فيما يمكن أن يتطور إلى اكتئاب. المشاعر هي طاقة تتحرك داخل جسمك. حالتهم الطبيعية هي التحرك من خلالك وتطهيرك وإعلامك أنك بحاجة إلى الاعتناء بنفسك. بمجرد أن تتعلم الاعتراف بمشاعرك يمكن أن تتحرك صعودا وهبوطا.
كلما أعطيت نفسك الإذن بالشعور بمشاعرك ، كلما قلت إعادة تدوير "الأشياء القديمة" مع أحبائك ، وكلما قل توقعت أن يتغيروا (والعالم) حتى تشعر أنك بخير. سوف تصبح أكثر قوة وحبًا أيضًا.
إعطاء مشاعرك بعض الاهتمام
أفضل ما تبحث عنه أولاً هو أنه كلما ظهر شيء ما ، ستبدأ في الشعور بالحب أكثر. عندما ننظر إلى الداخل فإننا نولي أنفسنا الاهتمام.
عندما ننظر إلى الخارج ونحاول تصميم الكون ليلائم خطتنا الخاصة ، فإننا نتخلى عن أنفسنا.
لا عجب أن يشعر الناس بالوحدة والإحباط عندما يحاولون السيطرة على العالم الخارجي - لقد نسوا الشخص الأكثر أهمية - أنفسهم!
المكافأة هنا هي أنك سوف تكون نموذجًا للسيادة والسيطرة على الذات لأطفالك. كم مرة كان عليك أن تتعامل مع ذيل الثرثرة؟ Tattle-tail هو شخص مشغول بمحاولة إزالة الأعشاب الضارة من حديقة شخص آخر (التحكم في حياة شخص آخر). إذا كان كل شخص على هذا الكوكب قد أزال حديقته الخاصة ، فسيكون العالم جميلًا! حظ سعيد وأعمال بستنة سعيدة.