المحتوى
- 1. احصل على الاختبار
- 2. قم بالبحث الكافي
- 3. تعاطف مع شريكك
- 4. التركيز أكثر على الصفات الحميدة
- 5. خلق بيئة منزلية داعمة
أنت في الخارج تستمتع بوجبة جميلة عندما يقول شريكك فجأة أو يفعل شيئًا لم يكن لديه قبل بضع سنوات أو حتى قبل أشهر.
هذا لا بد أن يتركك مرتبكًا وقد تعتقد أن زوجتك قد تفعل ذلك بدافع الضغينة أو قد لا تحبك بعد الآن ولكن من المحتمل أن يكون لديهم اضطراب سلوكي.
الاضطرابات السلوكية أو الاضطرابات السلوكية التخريبية هي الأكثر شيوعًا بين المراهقين ولكنها منتشرة أيضًا بين البالغين والتي إذا تُركت دون علاج قد تكون خطيرة.
تتكون الاضطرابات السلوكية من عدد من أمراض الصحة العقلية مثل اضطراب القلق والاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وانفصام الشخصية وما إلى ذلك.
التحدي الأكبر الذي قد تواجهه هو محاولة تحديد الأنماط السلوكية المتكررة لمعرفة ما يعانون منه.
هذا لا يساعدك فقط على فهم ما تقوله وكيف تتصرف أمام شخص يعاني من اضطراب عقلي ، بل يتيح لك أيضًا مساعدة زوجك على التكيف بشكل أفضل.
فيما يلي خمس طرق لمساعدة زوجتك على التعامل مع اضطراب السلوك:
1. احصل على الاختبار
من الصعب تحديد الأساليب التي يجب استخدامها وكيفية مساعدة الشريك في مواجهة مشكلات الصحة العقلية عندما لا تعرف حقًا المرض الذي قد يعاني منه.
هذا ليس محبطًا لك فحسب ، بل لزوجتك أيضًا. الخيار الأفضل هو الحصول على مساعدة من معالج للمساعدة في تشخيص المشكلة بشكل فعال والوصول إلى السبب الجذري بدلاً من انتظار ظهور الأعراض الظاهرة.
من المحتمل أن تضر أكثر مما تنفع من خلال تأخير التشخيص المبكر.
2. قم بالبحث الكافي
إذا كان شريكك يعاني من اضطرابات سلوكية ، مثل القلق أو الاكتئاب ، فمن المهم أن تثقيف نفسك بشأنه أولاً.
احصل على فهم شامل للأعراض والأسباب التي تجعل زوجك يتصرف بطريقة معينة بالإضافة إلى اللحظات أو الظروف التي تثير هذه الحالة المزاجية أكثر.
قد يختلف جزء التحفيز من شخص لآخر وبما أن الزوج أقرب من أي شخص آخر ، فلا ينبغي أن يكون من الصعب عليك التحدث إلى شريكك وأن تكون شديد الانتباه.
بالنسبة للأشخاص المصابين بالاكتئاب ، من الضروري أن نفهم أنه قد يكون لديهم عدد من الأيام الجيدة ولكن قد يصابون بالاكتئاب مرة أخرى. يصعب أحيانًا فهم هذه الأحداث المتقطعة والوقائية من قبل أحبائهم.
3. تعاطف مع شريكك
على الرغم من صعوبة العيش مع شريك لا يشعر بنفس الشعور بعد الآن ويكون دائمًا مشتتًا وغائبًا ، تذكر دائمًا أنهم لا يحاولون إيذائك عن قصد وهذا ليس بسببك.
من المحتمل أن يكون زوجك في أدنى مستوياته في الحياة ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو أنه يحاول دفعك بعيدًا ، بدلاً من ضربهم بنصائح مستمرة لا تنتهي ، حاول فقط الاستماع إليهم والتعاطف معهم.
لا تبطل أبدًا مشاعرهم أو تجعلهم يشعرون وكأن الأمر كله في رؤوسهم.
أنت لا تعرف أبدًا ، إلى أي مدى قد ينتهي بك الأمر إلى مساعدتهم من خلال كونك مستمعًا جيدًا.
هناك طريقة أخرى جيدة لمساعدة شريكك على التعافي وهي جعله يستخدم منصات التطبيب عن بعد.
4. التركيز أكثر على الصفات الحميدة
يمكن أن يكون التعامل مع شخص يعاني من مشاكل في الصحة العقلية مرهقًا جدًا لك ولا ضرر من الشعور بالرغبة في استراحة لنفسك.
عندما يحين مثل هذا الوقت ، حاول التركيز أكثر على الصفات والذكريات الجيدة لشريكك للحصول على نفس من الهواء النقي.
5. خلق بيئة منزلية داعمة
كن دائمًا داعمًا لقرارات زوجك طالما أنها لا تبدو خطيرة أو غير صحية. تشجيع المشاعر الفنية لديهم وحاجتهم للحصول على العلاج.
خلق بيئة معيشية صحية حيث تقدر جهودهم اليومية وتجعلهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم.
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الجهد والكثير من الحب.