المحتوى
- 1. يعكس النضج
- 2. إنه يعكس كل ما يقولونه صحيحًا
- 3. يعكس المسؤولية
- قضايا الثقة في العلاقة
- عدم الثقة في شريكك يعيق الحب
- لدينا المزيد من الطاقات الإنتاجية عندما نثق تمامًا
- كبح الثقة يجعل علاقتك أقل جاذبية
فلسفتي هي أن الركيزتين اللتين يقوم عليهما الحب هما الثقة والاحترام. هذا مفهوم مهم جدا. يجب أن يكون هذان الشيئان حاضرين لتنمو وتحافظ على الحب. هذا يعني أنه علينا أن نثق بالشخص الذي نحن على علاقة معه وعلينا أن نحترمه ، وإلا فإننا في النهاية سنخرج من الحب معه.
كان أحد المؤلفين المفضلين لدي ، ستيفن كينج ، الذي كتب "الحب والكذب لا يجتمعان ، على الأقل ليس لفترة طويلة". كان السيد كينج محقًا تمامًا. سوف تتراكم الأكاذيب حتمًا وتستنزف أي ثقة أو ثقة قد تكون لدينا في زملائنا. بدون الثقة ، الحب ، على الأقل الحب الحقيقي ، لا يمكن أن يدوم.
الوثوق بشخص ما يعني أنه عندما يقول ، "سأفعل شيئًا ، ___________ (املأ الفراغ)" ، فإنهم سيفعلون ذلك. سأقوم بإحضار الأطفال بعد المدرسة ، والحصول على وظيفة ، وإعداد العشاء ، وما إلى ذلك " عندما يقولون إنهم سيفعلون شيئًا ما ، أعتقد أنهم يفعلون ذلك. عندما أقول "أ" تحصل على "أ" وليس "ب" أو "ج". سوف تحصل على ما قلته أنك ستحصل عليه. لا يعني هذا فقط أننا نثق بهم ونعتقد أنهم سيفعلون شيئًا ما ، فهناك العديد من الرسائل الأخرى المضمنة في هذا السلوك.
1. يعكس النضج
إذا كان شريكك طفوليًا ، فلا يمكنك التأكد مما إذا كان سيفعل شيئًا ما أم لا. يقوم البالغون في الواقع بما يقولون إنهم سيفعلونه. ثانيًا ، هذا يعني أنه يمكنني إزالته من "قائمة المهام" الخاصة بي وأعلم أنه لا يزال يتعين القيام به. هذا مصدر ارتياح بالنسبة لي. أخيرًا ، هذا يعني أنه يمكننا الوثوق بـ "كلمتهم". الآن في العلاقات ، القدرة على الوثوق بـ "كلمة" شركائنا أمر ضخم. إذا لم يكن من الممكن الوثوق بك ، أو إذا كنت لا تثق في أن شريكك يفعل ما يقول إنه سيفعله ، فإننا نتساءل عن كل شيء. نتساءل عن كل شيء نطلب منهم القيام به. هل سيفعلون ذلك؟ هل سيتذكرون القيام بذلك؟ هل سأضطر إلى مطالبتهم أو مضايقتهم للقيام بذلك؟ بدون القدرة على الوثوق بشريكنا ، نفقد الأمل.
الأمل مهم من حيث رؤية مستقبل أكثر إشراقًا مع شريكنا. بدون أمل ، نفقد إحساسنا بالتفاؤل بأن الأمور ستكون أفضل وأننا على علاقة بشخص بالغ ، أو شخص قادر على أن يكون نوع الشريك والأب الذي نحتاجه لتحمل النصف الآخر من العبء. أننا مقيدون بالتساوي ، أو أنه سيتعين علينا فقط القيام بجزء من مهمة تربية أطفالنا ، وإدارة منزل ، ودفع الفواتير ، وما إلى ذلك.
2. إنه يعكس كل ما يقولونه صحيحًا
الثقة لا تعني فقط أنهم سيفعلون ما يقولون إنهم سيفعلونه. كما يعني أنه يمكن الوثوق بهم فيما يقولونه. إذا كذب الناس ، أو قاموا بتمديد الحقيقة أو تجميلها ، تنطبق نفس الديناميكية. إذا كان أطفالنا يكذبون بنسبة 5٪ من الوقت ، فإننا نتساءل عن كل شيء. نحن نشكك في 95٪ الأخرى من الأشياء التي يقولون. هذا يأخذ الكثير من الطاقة ويقضي على العلاقة الحميمة. يشعر شركاؤنا أيضًا بإساءة فهمهم والإحباط عندما يشعرون أن 95٪ من الوقت كانوا يقولون الحقيقة. ولكن هناك قول مأثور قديم في علم النفس ، "القلق يأتي إما من مهمة لسنا مستعدين لها أو من مستقبل غير مؤكد." من الصعب أن تبني علاقة طويلة الأمد على عدم اليقين من حدوث الأشياء أو عدم حدوثها ، أو تصديق ما يقوله شخص ما أو عدم تصديقه.
3. يعكس المسؤولية
أعتقد أن سببًا آخر لكون الثقة مهمة جدًا بالنسبة للعلاقة هو أنها بمثابة أساس لقدرتنا على مغادرة المنزل في بداية يوم العمل. إذا كنت أثق في رفيقي لأنهم مسؤولون ، فأنا أقل خوفًا من خداعهم لي أو إقامة علاقات جنسية خارج العلاقة. إذا لم أستطع الوثوق بهم في عالمنا العادي ، فكيف يفترض بي أن أكون آمنًا في اعتقادي أنه لن يكون لديهم علاقة غرامية؟ علينا أن نثق في زملائنا وإلا فسيكون هناك دائمًا خوف في عقلنا من أنهم ربما يخططون لشيء من شأنه أن يهز شعوري بالأمان. نحن ندرك أنه إذا لم نتمكن من الوثوق بزملائنا ، فإننا نفتح أنفسنا للأذى أو كسر قلوبنا.
ليس هناك فقط مشكلة عدم معرفة ما إذا كان بإمكانك الاعتماد على شريكك ، فهناك مشكلة غضبهم بالكامل عندما يشعرون أنك لا تصدقهم (لأنهم كانوا يقولون الحقيقة هذه المرة). يؤدي هذا حتمًا إلى مقارنات بين سلوكهم وسلوك الطفل. لا أعرف عدد المرات التي سمعتها في العلاج ، "وكأن لدي ثلاثة أطفال." لا شيء سيغضب الرجل أو المرأة بشكل أسرع أو يجعلهم يشعرون بعدم الاحترام أكثر من مقارنتهم بالطفل.
قضايا الثقة في العلاقة
من الصعب تطوير القدرة على الثقة كشخص بالغ. عادة ما يتم تعلم قدرتنا على الثقة كطفل. نتعلم أن نثق بأمنا وأبينا وأخواتنا وإخوتنا. ثم نتعلم أن نثق في الأطفال الآخرين في الحي ، ومعلمنا الأول. نتعلم أن نثق في سائق الحافلة أو رئيسنا الأول أو صديقنا الأول أو صديقته. هذه هي عملية كيف نتعلم الثقة. إذا أدركنا أنه لا يمكننا الوثوق بأمنا أو أبينا لأنهم يسيئون إلينا عاطفيًا أو جسديًا أو جنسيًا ، فإننا نبدأ في التساؤل عما إذا كان بإمكاننا الوثوق بها على الإطلاق. حتى لو لم يكن آباؤنا هم من يسيئون إلينا ، إذا لم يحمونا من الشخص أو العم أو الجد وما إلى ذلك ، هو الذي يسيء إلينا ، فإننا نطور مشكلات الثقة. إذا كانت لدينا علاقات مبكرة تنطوي على خيانة أو غش ، فإننا نطور مشكلات الثقة. عندما يحدث هذا ، نبدأ في التساؤل عما إذا كان بإمكاننا الوثوق. هل يجب أن نثق؟ أو ، كما يعتقد البعض ، هل من الأفضل لنا أن نكون جزيرة ؛ شخص لا يجب أن يثق أو يعتمد على أي شخص. شخص ليس مدينًا لأحد ، لا يحتاج إلى أي شيء من أي شخص ، لا يمكن أن يتأذى من قبل أي شخص. وهو أكثر أمانا. ليس بالضرورة أكثر إرضاءً ، لكن أكثر أمانًا. ومع ذلك ، حتى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الثقة (أو كما نشير إليهم قضايا العلاقة الحميمة) يتوقون إلى العلاقة.
عدم الثقة في شريكك يعيق الحب
أحد أكبر الأسباب التي تجعل الثقة هي قضية مهمة في العلاقة هو أنه إذا لم نثق بشريكنا ، فإننا نبدأ في كبح جزء من قلوبنا. أصبحنا تحت الحراسة. كثيرًا ما أخبر زبائني أنه إذا لم نثق بشريكنا ، فإننا نبدأ في التراجع إما قليلاً ، أو جزء كبير ، أو جزء كبير من قلوبنا (10٪ ، 30٪ أو 50٪ من قلوبنا) . قد لا نغادر لكننا نقضي أجزاء من يومنا نتساءل "كم من قلبي يجب أن أحجمه". نسأل "ماذا لو وضعت نفسي بين أيديهم وخانوني؟" نبدأ في النظر إلى القرارات التي يتخذونها على أساس يومي ، ونستخدم هذه القرارات لتقرير ما إذا كان ينبغي علينا كبح قدر كبير من قلوبنا أو كمية صغيرة فقط. هذا يعني أننا نمنع الوصول إلى عالمنا الداخلي ، إلى أي مدى نسمح لأنفسنا برعايتهم ، والتخطيط لمستقبل معهم. نبدأ في إعداد أنفسنا لاحتمال خيانة ثقتنا. لا نريد أن نكون أعمى وأن يتم القبض علينا غير مستعدين. لأننا نعلم على مستوى عميق أنه إذا لم نتمكن من الوثوق بهم ، فسوف نتأذى في النهاية. من أجل تقليل هذا الشعور بالجرح الوشيك وفي محاولة لتقليل الألم. نبدأ في كبح حبنا ورعايتنا لهم. كن حذرًا. نحن نعلم أننا إذا فتحنا قلوبنا لهم ورعايتهم ، وثقنا بهم ، فيمكننا أن نتأذى. هذه طريقتنا في تقليل الأذى. نخشى ما قد يأتي. عندما يأتي ذلك اليوم نريد أن نكون مسؤولين أو مسيطرين على مقدار الأذى الذي نتعرض له. في جوهره لتقليل فرصة تعرضنا للدمار. نحن نعلم أننا بحاجة إلى أن نكون هناك من أجل أطفالنا ، حتى نتمكن من الاستمرار في العمل. نحن نعلم أنه إذا قصرنا ضعفنا عليهم ، فيمكننا أن نتأذى قليلاً (أو على الأقل هذا ما نقول لأنفسنا).
لدينا المزيد من الطاقات الإنتاجية عندما نثق تمامًا
ومع ذلك ، نحلم بعلاقة لا نضطر فيها إلى كبح جماح أي من قلوبنا. علاقة نثق فيها بشريكنا مع مصلحتنا وقلوبنا. واحد حيث لا ننفق طاقتنا في النظر إلى مواقفهم اليومية وقراراتهم لتقرير مدى قلة ما سنفتحه من أنفسنا ، وكم القليل من قلوبنا سنخاطر به. أحدهما أننا نثق بهم ضمنيًا. واحدة حيث يمكن أن تذهب طاقاتنا إلى الجهود الإنتاجية بدلاً من جهود الحماية الذاتية.
الثقة مهمة لأنه إذا تمكنا من الوثوق بهم في التمسك بكلماتهم ، فيمكننا الوثوق بهم بقلوبنا. يمكننا الوثوق بهم بحبنا. نفتح عوالمنا الداخلية لهم ونصبح عرضة للخطر بسبب هذا. لكن إذا أظهروا أنهم لا يمكن أن يكونوا جديرين بالثقة في الأشياء الصغيرة ، فإننا نعلم أنه يجب علينا كبح قدر متناسب من قلوبنا.
كبح الثقة يجعل علاقتك أقل جاذبية
قد يدرك أو لا يدرك شركاؤنا أننا بدأنا في كبح جزء من قلوبنا. ومجرد أن الشخص يخسر جزءًا من قلبه لا يعني بالضرورة أنه يخطط لترك رفيقه. هذا يعني ببساطة أن الشخص لديه بعض الخوف من أن مشاعره قد تكون في خطر ، وأنه يجب عليه أن يذهب بشكل استباقي إلى وضع الحفاظ على الذات. عندما نبدأ في كبح قدر صغير من قلوبنا ، يبدأ معظم الناس على الأقل في التخيل بشأن ترك رفيقهم وكيف سيكون الأمر لطيفًا مع شخص يمكنهم الوثوق به. عندما يتم كبح قدر أكبر من قلوبنا ، يبدأ الأفراد بالفعل في وضع خطط للطوارئ فقط في حالة تعرضهم للخيانة. مرة أخرى ، هذا لا يعني بالضرورة أنهم سيغادرون بالفعل ، لكنهم يريدون أن يكونوا مستعدين فقط في حالة.
إذا شعرت أن شريكك بعيد ، فربما حان الوقت لطرح السؤال ... هل تثق بي؟ لأنه إذا كانت الإجابة "لا" ، فربما تحتاج إلى التحدث إلى أحد المحترفين حول سبب ذلك.