المحتوى
- 1. التواصل الجيد
- 2. تحدث بحرية عن توقعاتك
- 3. جدولة أنشطتك
- 4. اتخاذ المبادرات
- 5. لا تقارن حياتك الجنسية
- 6. لا تتجاهل شريكك قبل أو بعد ممارسة الجنس
- 7. جرب الأفكار الجاهزة
العلاقة الحميمة الجنسية هي جزء صحي من أي علاقة طويلة الأمد ، حيث يمكن للأزواج في الحب الاستمتاع بالتواجد مع بعضهم البعض لسنوات وسنوات. لكن هل تعلم أن هناك نوعًا من الجنس "صحيح" و "خاطئ"؟ نعم فعلا. الصفات المحددة ضرورية من أجل الحصول على علاقة جنسية صحية.
قد يكون هناك نقص في الجنس في علاقتك أو قد تكون في علاقة جنسية غير صحية ولا تكون على دراية بها.
إذن ما هي علامات العلاقة الجنسية غير الصحية أو التي يحتمل أن تكون غير صحية؟ لقد أنشأت قائمة بها ، والتي سترى أدناه ولكن قبل ذلك دعونا نلقي نظرة على الحقائق الكامنة وراء ذلك.
ماذا يقول البحث ...
الجنس في الزواج مهم حقًا لأنه يعزز الرضا الزوجي ويفيد صحتك الجسدية. وفقًا للباحثين في جامعة شيكاغو Adena Galinsky و Linda J. اللذان أجروا مقابلات مع 732 زوجًا تتراوح أعمارهم بين 57 و 85 عامًا حول التردد الجنسي والصحة النفسية والرضا الزوجي ، "لحماية الجودة الزوجية في وقت لاحق من الحياة ، قد يكون من المهم لكبار السن إيجاد طرق للبقاء منخرطين في النشاط الجنسي ، حتى عندما تجعل المشكلات الصحية الأشكال المألوفة للتفاعل الجنسي صعبة أو مستحيلة."
لكن السؤال هنا هو ما مدى صحة الجنس في العلاقة؟ تشير الدراسة الاجتماعية العامة إلى أن المتزوجين يمارسون الجنس 58 مرة في السنة في المتوسط. إذا كان رقمك أعلى بكثير من الرقم التقريبي المذكور هنا ، فهذه إحدى علامات النشاط الجنسي.
ولكن طالما لديك علاقة جنسية صحية مع شريكك ، فلا داعي للقلق. بدلاً من ذلك ، يجب أن تكون أكثر اهتمامًا بتحديد ما إذا كانت علاقتك الجنسية مع شريكك تتحول إلى علاقة غير صحية أم لا.
لذا ، انتبه إذا اكتشفت أيًا من علامات التحذير التالية في علاقتك.ضع في اعتبارك أيضًا أن هذه العلامات الجنسية غير الصحية يمكن أن تظهر في أي وقت ، سواء في تاريخك الأول أو بعد عشرين عامًا من الزواج.
بغض النظر عن وقت ظهوره ، فإن السلوك الجنسي الخطير أو الخطير أو التعرض لهذا السلوك هو أمر يجب عليك معالجته على الفور. في بعض الحالات ، يعد إخراج نفسك من العلاقة و / أو الإصرار على العلاج هو الخيار الأفضل.
يقول الخبراء أن الجنس يجب ألا -
- الشعور بالإكراه أو الضغط
- كن مخادعا
- قم بتضمين الأشياء أو الأنشطة التي لا ترتاح لها بما في ذلك أو استخدامها
- كن مؤلمًا ما لم يكن الألم صراحة جزءًا من المتعة
- كن شرطًا للحب ، أو خاليًا من الحب
- كن واجبا
- كن بعيدًا
- تشويه السمعة (لا يشمل بعض أنشطة لعب الأدوار التوافقية)
- كن عملاً يقوم به أحد "إلى" آخر
- تستخدم كسلاح ، ولا تُمنع كعقاب
- كن متكتمًا
- تسبب في أن يعيش الإنسان حياة مزدوجة
يتفق الخبراء على أن الجنس يجب -
- كن بالتراضي
- كن تعبيرا عن الحب
- كن موضوع اتصال
- كن متحكمًا ويمكن التحكم فيه
- كوني متبادلة وحميمة
- كن حميميًا ومشتركًا ومتساويًا
- كن دافعًا طبيعيًا ، وليس إكراهًا أبدًا
- كن قويا
- يكون مساويا
- تعزيز احترام الذات والثقة بالنفس
- كن مسؤولاً وآمنًا ومحترمًا
لمتابعة بعض النقاط المذكورة أعلاه ، فإن أهمها هو وجود اتصال مفتوح مع شريكك. الآن دعونا نفهم الطرق العشر المختلفة للحصول على علاقة جنسية صحية.
1. التواصل الجيد
يجب أن يكون الجنس موضوعًا يمكن للزوجين مناقشته بأمانة تامة. يجب ألا تكون هناك أسرار أو خجل أو حكم مرتبط بالجنس أو الأنشطة الجنسية.
يجب أن يشمل الجنس العلاقة الحميمة العاطفية ويجب أن يكون دائمًا مرضيًا. يجب أن يكون شيئًا تفعله لإرضاء بعضكما البعض بطريقة مشتركة.
إذا كان أي نشاط مرتبط بالجنس أو جانب من النشاط الجنسي مثل المواد الإباحية أو الخداع أو القوة أو التلاعب أو العقوبة (أي حجب الجنس) ، سائدًا على علاقتك ، أو حتى إذا كان هناك جانب ما يتعلق بك ، ناقش المشكلة مع شريكك أو اطلب المشورة بشأن الزواج من مستشار جنسي أو زواج مرخص.
2. تحدث بحرية عن توقعاتك
لا تقلل أبدًا من دور الجنس في زواجك. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالحميمية الجنسية مع شريكك ، فيجب عليك التحدث عن توقعاتك ورغباتك. يمكن أن تؤدي التوقعات الجنسية غير المستوفاة إلى الإضرار بالعلاقة بشكل سيء.
إذا لم يتم تلبيتها في زواجك ، فمن المستحسن أن تعرض رغباتك بلباقة وحساسية -
- الأشياء التي ستجعلك تشعر بالرضا ، و
- الأشياء التي تبحث عنها في غرفة النوم.
3. جدولة أنشطتك
أسلوب الحياة القاسي لا يترك وقتًا كافيًا للأزواج للتواصل. تمر الأيام ، ونادرًا ما يتبادلون أكثر من بضع كلمات ، ويحتل الجنس المقعد الخلفي.
تقول الدراسة إن العلاقة الحميمة الجسدية مع شريكك يمكن أن تكون وسيلة رائعة للتخلص من التوتر. أيضًا ، هناك فوائد أخرى لا حصر لها من وجود علاقة جنسية صحية. لذا ، حاول ألا تبقي الجنس في أسفل قائمة مهامك اليومية.
من الأفضل جدولة جنسك بدلاً من ذلك.
يبتعد بعض الأزواج عن الفكرة الكاملة لجدولة الجنس ولكن الجدولة تزيد من الإثارة وتبني الترقب. إذا كنت تخطط للذهاب إلى البرية بين الملاءات الليلة ، فقم بإسقاط تلميحات من الصباح ، إما من خلال النصوص أو الإيماءات المغازلة.
سينتظر شريكك بفارغ الصبر المفاجآت التي من المحتمل أن تلقيها عليهم بعد إطفاء الأنوار.
4. اتخاذ المبادرات
لا تتوقع من شريكك أن يتطرق إلى موضوع الجنس أو يبدأ في ممارسة الحب في كل مرة تكون فيها معًا. كلاهما مسؤولان بنفس القدر عن التمتع بعلاقة جنسية صحية.
امسك يديك ، وأظهر المودة ، بين الحين والآخر ، اخرج في ليالي المواعدة الرومانسية ، وانخرط في بعض الأنشطة الأخرى للحفاظ على شعلة الحب والعاطفة مشتعلة.
5. لا تقارن حياتك الجنسية
لا يمكنك أن تتوقع أن يكون الجنس تجربة رائعة في كل مرة تحاول فيها. ولا تتوقع أن تبدو حياتك الجنسية مشبعة بالبخار كما تظهر في الأفلام.
هناك فرق صارخ بين الأفلام والواقع. لذا ، توقف عن مقارنة حياتك الجنسية بالمشاهد المشبعة بالبخار في الأفلام والتلفزيونات. لن يتمكن شريكك أبدًا من تلبية توقعاتك ، وهي توقعات غير واقعية ومسرحية.
6. لا تتجاهل شريكك قبل أو بعد ممارسة الجنس
من المحتمل أن تحصل على العديد من النصائح حول كيفية ممارسة الجنس الجيد في العلاقة. لكن ، لا يمكنك أبدًا الاستمتاع بعلاقة جنسية صحية إذا واصلت تجاهل شريكك وتجاهله. بحلول الوقت الذي تشعر فيه بالراحة معهم ، فقدوا بالفعل الاهتمام بالجلوس بالقرب منك.
7. جرب الأفكار الجاهزة
قد تصبح تجربة نفس الموقف مرارًا وتكرارًا مملة ومملة حقًا في مرحلة ما من زواجك. ولكن ، يمكنك إبقاء علاقتك بين الملاءات متداخلة من خلال تجاوز مناطق راحتك واستكشاف طرق أخرى.
جرب المواقف الجنسية الجديدة ولعب الأدوار لإبقاء الأمور رائعة ومفعمة بالحيوية حقًا ، في نفس الوقت.
وهناك طرق أخرى للاستمتاع بعلاقة جنسية صحية. وتشمل هذه -
- احترام بعضنا البعض
- الحفاظ على المودة الجسدية لبعضنا البعض
- الاعتناء بصحتك الجنسية
الحديث عن الجنس في علاقة جديدة ليس بالأمر السهل ولا ينصح بمناقشة الجنس مع الشخص الذي قابلته للتو. لكن هذا أحد الموضوعات التي يجب أن تطرحها قبل أن تقرر الانتقال للعيش مع الشخص.