المحتوى
عندما يكافح الزوجان في زواجهما ، فإن آخر شيء يريدان التركيز عليه هو ذكرى زواجهما. وتبدأ الأسئلة تدور في أذهانهم:
هل سنخرج لتناول العشاء معًا؟
هل يجب أن أحصل عليه هدية؟ بطاقة؟
ماذا أفعل إذا أراد ممارسة الجنس؟
آمل ألا ينشر شيئًا على Facebook ، يمجد حبه الدائم لي ...
ربما يجب أن أضع خططًا أخرى لتخفيف الضغط ...
يمكن أن تثير ذكرى الزواج الخوف والارتباك عندما يكون الزواج على الصخور. يمكن أن تجعلنا نتساءل عن كل شيء نعتقد أننا من المفترض أن يفعل أو ما فعلناه في السنوات السابقة.
فيما يلي خمس استراتيجيات رئيسية للبقاء على قيد الحياة لتجاوز اليوم ، وإدارة عواطفك ، والبقاء صادقًا مع نفسك ، واحترام احتياجاتك ، وربما تشعر بالرضا حيال ذلك:
1. افعل "أنت"
خطط لشيء يعتني به في يوم ذكرى زواجك. ليس لكما كزوجين ، ولكن بالنسبة لكما شخصيًا ، بحيث يمكنك أن تكوني في مكان عاطفي هادئ لأي شيء يحمله باقي اليوم. اذهب إلى السبا للحصول على تدليك طويل. تجعد مع فنجان قهوة رائع وبطانية دافئة وكتاب رائع. تناول الغداء مع صديقة لطالما كانت محبة لك وداعمة لك.
2. التركيز على أفعالك. ليس له
في بعض الأحيان عندما يكون هناك صراع بين الأزواج في يوم الذكرى السنوية ، فإنهم يخشون عدم القيام بما يكفي للاعتراف باليوم ولكنهم يترددون في إعطاء الكثير وربما إرسال رسالة خاطئة. في مثل هذه الحالة ، افعل ما هو جيد بالنسبة لك ، دون الإفراط في التفكير فيه. لا تقلقي بشأن الكيفية التي سيفسر بها تلك الأفعال أو كيف سيشعر بها. رد فعله أو تفسيره ليس من شأنك ؛ نيتك واتباع ما هو جيد بالنسبة لك هو عملك.
3. الالتزام بالأمانة الشخصية
كن صريحًا مع نفسك بشأن ما تشعر به وما يمكنك فعله عاطفيًا في أي لحظة. كن صريحًا مع نفسك بشأن ما تحتاجه ولا تخف من التعبير عن ذلك للآخرين ، حتى يكونوا مجهزين لتلبية احتياجاتك. أخيرًا ، كن صادقًا بشأن ما تعبر عنه لزوجك ؛ شارك فقط المشاعر المحبة التي تشعر أنها صادقة وأصيلة بالنسبة لك حتى لا تخون نفسك.
4. خطة مقدما
فكر فيك ورأسك على وسادتك لتنام أخيرًا ليلة الذكرى السنوية. بينما تنجرف للنوم ، ما هي ثلاث كلمات وصفية تصف ما تريد أن تشعر به في تلك اللحظة: المحتوى؟ فخور؟ مرتاح؟ أمل؟ امن؟ ابدأ اليوم بتحديد النية أنه عندما ينتهي هذا اليوم ، ستشعر بما كنت تنوي أن تشعر به وستظهر على أنك المرأة التي تريد أن تكونها اليوم.
5. فليكن لطيف
أنت تعرف كيف تمارس كل هذا الضغط في ليلة رأس السنة الجديدة كل عام وتضع خططًا كبيرة فقط ليصاب بخيبة أمل حتمًا؟ حتى عندما يكون الأمر ممتعًا ، لا يبدو أنه يرقى إلى مستوى الضجيج والضغط. إنه نفس الشيء مع ذكرى زواجك عندما كان زواجك يكافح. لا تمارس الكثير من الضغط عليها بطريقة أو بأخرى. لا تفترض أنه سيكون إما مذهلاً أو كارثة. لا تضع ثقل إصلاح ما تم تقسيمه في يوم واحد. فليكن لطيف. دعها تتكشف عضويا. دعها تشعر بالرعاية والامتلاء بأكبر قدر ممكن من السهولة
في يوم من الأيام لن يداويك الألم لشهور أو سنوات في الزواج ، فإن القيام بذلك في الواقع يعرضك للفشل وخيبة الأمل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون يومًا حيث تعامل نفسك والعلاقة باللطف والرحمة والصدق والنية. يمكن أن يكون يومًا يجعلك تشعر بالفخر بالطريقة التي تعاملت بها مع نفسك. يمكن أن يكون يومًا يفتح برفق الباب أمام احتمالية أن يكون العام المقبل من زواجك مختلفًا كثيرًا عن العام الأخير من زواجك.