المحتوى
لقد عملت مع الأزواج على مهارات الاتصال لسنوات عديدة. مساعدة الناس على التحدث معًا بشكل أكثر نجاحًا والشعور بالفهم يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في تحسين العلاقات. هناك نظرية واحدة موجودة منذ الخمسينيات من القرن الماضي يبدو أن معظم الأزواج يرتبطون بها على الفور. يطلق عليه "تحليل المعاملات". يذهب شيء من هذا القبيل ...
الزوج رقم 1 - "أنت لا تساعدني أبدًا في التنظيف هنا! أنا مريض منه.!"
الزوجة رقم 2 - "لا أستطيع أن أتذمر مني طوال الوقت!" ... يمشي بعيدًا ، ويغلق الباب.
ما الذي يجري هنا؟ حسنًا ، وفقًا لتحليل المعاملات ، لدينا جميعًا ثلاثة أماكن نأتي من داخلنا عندما نتحدث إلى شخص آخر. إنهم مكان الوالدين ومكان الطفل ومكان الكبار ... ونحن جميعًا ندخل ونخرج من هذه الحالات الذهنية طوال اليوم.
نحن نأتي من مكان والدينا عندما نسمع كلمات تخرج من أفواهنا مثل "يجب عليك ..." "أنت لا ..." "أنت دائمًا ..." "من المفترض أن ..." هذا العقل تأتي المجموعة مما سمعناه من والدينا يقول لنا ، والقوانين ، والقواعد المجتمعية ، وما إلى ذلك.
عندما كنا صغارًا ، كان رد فعلنا أن يتم التحدث إلينا على هذا النحو. كبالغين ، عندما نعبس ، أو نصيح ، أو نتمرد ، أو نغلق أبوابنا ، فنحن قادمون من مكان أطفالنا. توقف لحظة لتفكر في كيفية تفاعلك مع التوتر عندما كنت طفلاً. هل لاحظت أي أوجه تشابه في كيفية تعاملك مع زوجتك كشخص بالغ؟
كما ترى ، يحدث شيء مضحك عندما نتحدث إلى شخص آخر. لديهم أيضًا هذه الأماكن الثلاثة بالداخل التي أتوا منها في المحادثة ، والتفاعل يمكن التنبؤ به إلى حد ما. عندما ينتقل شخص ما عن غير قصد إلى صوت الوالدين ، فإنه يميل إلى جعل الشخص الآخر يتفاعل عن غير قصد من مكان الطفل. انظر إلى مثالنا أعلاه.
من الواضح أن الزوج رقم 1 يأتي من صوت الوالدين. "أنت لا تساعدني أبدًا في التنظيف هنا!" عندما يفعلون ذلك ، يتفاعل الزوج رقم 2 من مكان الطفل. "لا أستطيع أن أتحمل التذمر مني طوال الوقت!" ... يمشي بعيدًا ، ويغلق الباب.
ماذا نستطيع ان نفعل؟
بمجرد أن تجاوزنا سن 18 عامًا ، أصبحنا بالغين الآن. لحسن الحظ ، لدينا أيضًا مكان للبالغين داخلنا. صوتنا البالغ هو الصوت الذي نستخدمه عادةً في العمل أو عند التحدث مع محترف من نوع ما. صوت الكبار لدينا هادئ ورعاية وداعم ويتحدث من حيث الاحتياجات.
أفضل رهان ، عند التحدث مع زوجاتنا عن شيء يزعجنا ، هو التحدث مع الكبار إلى الكبار. نتفاوض من مكان الاحتياجات ونحاول إيجاد حل يناسب كلا الشخصين. دعنا نعود إلى مثالنا ونرى إحدى الطرق الممكنة لهذين الاثنين لإجراء محادثة حول المنزل الفوضوي البالغ إلى البالغ.
الزوج # 1 – “عزيزتي ، أشعر بالإرهاق الشديد عندما أسير في المنزل بعد العمل وهناك ألعاب على الأرض. كما أن أطباق الصباح لم تنضج. حقا يزعجني! هل ستكون على استعداد لمحاولة حمل الأطفال على التقاط ألعابهم وتنظيف الأطباق من الإفطار قبل أن أصل إلى المنزل في المساء؟ "
الزوج # 2 – "أنا آسف لأنك تشعر بالإرهاق. أحيانًا أشعر بالارتباك من كل شيء يحدث هنا حتى أفهم. سأكون على استعداد لمحاولة حمل الأطفال على التقاط ألعابهم ، ولكن قد يكون هذا عملاً قيد التنفيذ. ربما يمكنك مساعدتي في إنجاز أطباق الإفطار ، على الأقل بتجهيز أطباقك الخاصة في الصباح وبعد ذلك سأعمل على الباقي بمجرد ذهابك؟ "
قد يكون التحدث مع بعضنا البعض بهذه الطريقة صعبًا في البداية ، ولكنه يصبح أسهل مع الممارسة والنتائج الأكثر إرضاءً. الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أنك تريد حل المشكلة. سيكون العمل كفريق دائمًا طريقة أكثر صحة للتعامل مع المشكلات بدلاً من مجرد التفاعل مع عاطفة اللحظة. يمكن أن تستغرق هذه التقنية بعض الممارسة. يمكن للمعالج الماهر أن يساعدك على تحسين مهارات الاتصال لديك حتى تتمكن من العودة إلى أفضل جزء من علاقتك - حب بعضكما البعض!