المحتوى
- 1. تهدف إلى الجماع اللطيف وليس المثالي
- 2. تبدأ العلاقة الحميمة خارج غرفة النوم
- 3. أشعر بالسعادة في جسدك أولاً
- 4. ادخل غرفة النوم كشخص سعيد
- 5. استخدم حواسك
- 6. التواصل
- 7. كن مبتكرا ومرحا
- 8. السماح بالامتناع عن ممارسة الجنس
- 9. كن مستعدًا للتكيف والتطور
- 10. استثمر في نفسك
يعتبر الجنس جزءًا مهمًا من العلاقة ، وعلى الرغم من أن الجنس الجيد لا يعني بالضرورة وجود علاقة جيدة ، إلا أن الجنس السيئ عادةً ما يضيف إلى العلاقة السيئة. عندما تحدث مشاكل في غرفة النوم ، فإنها تميل إلى الانتقال إلى مجالات أخرى من العلاقة والعكس صحيح ، عندما يكون لدينا العديد من المشاكل في العلاقة أو نشعر بالتوتر ، يمكن أن تتأثر حياتنا الجنسية بشكل كبير.
كما كنت قد جربتها بنفسك على الأرجح ، في بداية العلاقة عادة ما يكون الجنس أكثر سخونة ومليء بالإثارة. يخضع البشر ، مثل أي كائن حي آخر ، لعملية التعود التي تجعلنا نصبح غير مبالين بعد فترة معينة من الوقت لنفس المحفزات. في الحياة الجنسية ، هذا يعني أن الشعلة الأولية تبدأ في الاختفاء إذا لم يتم الاعتناء بها.
لذلك ، من الأهمية بمكان إبقاء "المباريات" قريبة وإعادتها إلى الحياة. استمر في القراءة لجمع النصائح من علم النفس الجنسي التي يمكن أن تحسن حياتك الجنسية.
1. تهدف إلى الجماع اللطيف وليس المثالي
قال نورمان فينسينت بيل ، "صوب القمر. حتى لو فاتتك ، ستهبط بين النجوم ". في حين أن هذه قد تكون نصيحة جيدة بشكل ملحوظ لتحديد الأهداف في العديد من مجالات الحياة ، إلا أنه عندما يتعلق الأمر بالحياة الجنسية يمكن أن يعرضها للخطر.
لماذا ا؟
على الرغم من وجود الجنس المثالي الذي يذهل العقل ، إلا أنه ليس كل جماع على هذا النحو ، خاصة في علاقة طويلة الأمد. عندما تحدد هدفًا غير قابل للتحقيق ، فإنك تضع نفسك على الفشل.
عندما يتعلق الأمر بالجنس ، حاول أن تكون مرضيًا وممتعًا ، وليس المثالي.
اكتشف ما تحبه وتهدف إلى الاستمتاع أثناء القيام بذلك ، بدلاً من إعادة إنشاء أفضل تجربة جنسية لك.
2. تبدأ العلاقة الحميمة خارج غرفة النوم
الجنس جيد فقط مثل كل شيء يؤدي إليه. بكل الوسائل ، الجنس والمداعبة مهمان وكذلك الخبرات خارج غرفة النوم. يبدأ القرب من خلال مشاركة المشاعر والمغامرات وخلق الذكريات والجنس هو امتداد مباشر لتلك التجارب.
كلما استثمرنا في بناء العلاقة ، أصبح التواصل الجنسي أفضل أيضًا.
3. أشعر بالسعادة في جسدك أولاً
في كثير من الأحيان ، نعتقد أن المشكلة تكمن في الآخر ، أو في علاقتنا ، ربما نحن لسنا متطابقين بشكل جيد. قد يكون هذا صحيحًا ، ولكن قبل التوصل إلى أي استنتاجات من هذا القبيل ، انظر إلى نفسك أولاً.
هل أنت سعيد بجسمك ، هل يعجبك ذلك وتستمتع به؟
للحصول على حياة جنسية مُرضية ، يجب أن تشعر بالراحة في جسدك أولاً.
ما تشعر به حيال نفسك سيؤثر على شعورك تجاه الجنس أيضًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن تحدث التغييرات الطفيفة فرقًا ، مثل تغيير النظام الغذائي أو جدول التمارين المنتظم.
4. ادخل غرفة النوم كشخص سعيد
المزاج الذي تدخله غرفة نومك إما يعزز أو يقلل من الرغبة الجنسية والمتعة.
الكثير من الأمتعة يمكن أن يثقل كاهلك. في بعض الأحيان نكتفي بمظهرنا ، ومع ذلك ، نشعر بالارتباك والتوتر. لذلك ، تعد الصحة الجسدية والنفسية مهمة لأنها يمكن أن تؤثر على التجربة الجنسية.
عندما تبدأ الأمور في الانخفاض ، من الناحية المثالية قبل حدوث ذلك ، ألقِ نظرة على العوامل الخارجية التي يمكن أن تساهم في حياتك الجنسية.
5. استخدم حواسك
الاعتقاد السائد هو أن الأحاسيس البصرية تثير الرجال أكثر ، ومع ذلك ، فإن هذا غير صحيح بالنسبة لكل رجل. لذلك ، قد لا يكون تعميم هذا النوع مفيدًا كثيرًا.
أشرك كل حواسك وحواسك من أجل المزيد من المتعة.
يمكن أن تكون الفائدة الإضافية هي الحداثة التي تجلبها إذا لم تفعل ذلك كثيرًا.
6. التواصل
نعلم جميعًا مدى أهمية التواصل المناسب عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، لكننا غالبًا ما نخشى أو نشعر بعدم الارتياح عند الحديث عن الجنس. ومع ذلك ، من الأهمية بمكان التواصل بشأن إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب لأنه سيزيد من الحميمية والرضا. كن مدركًا أن الاتصال يمكن أن يكون لفظيًا وغير لفظي.
إذا كنت تراقب بعناية عند اقتراح مساعٍ جنسية جديدة ، فقد لا تضطر أبدًا إلى أن تسأل "هل تعجبك"؟
7. كن مبتكرا ومرحا
يكشف أخصائيو علم النفس الجنسي أنه لا توجد طريقة واحدة لممارسة الجنس. بالنظر إلى المجموعة الهائلة من المشاريع التي يجدها الناس مثيرة ، لديك القدرة على البحث باستمرار عن طرق جديدة لإرضاء شريكك والاستمتاع بالجنس أيضًا. بفضل المحتوى عبر الإنترنت ، يمكننا العثور على نصائح مجانية مثيرة للاهتمام حول الفكرة التالية لغرفة النوم.
8. السماح بالامتناع عن ممارسة الجنس
قد تتساءل عن الخطأ في علاقتك إذا لم تكن قد مارست الجنس منذ فترة. هل هناك شخص آخر مهتم به شريكي؟ قبل أن تمضي في هذا الطريق ، تحدث معهم وافهم ما إذا كانت هناك مشكلة في الواقع. اسمح لنفسك ولشريكك بانخفاض الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية في بعض الأحيان. هذا ليس مفاجئًا ويمكن أن يختفي كما جاء.
بافتراض أنك تريد تصحيح ذلك ، عاجلاً وليس آجلاً ، انتقل إلى إحدى النصائح الأخرى التي لاحظناها هنا وجربها. قد تتفاجأ من النتائج!
9. كن مستعدًا للتكيف والتطور
كم تغيرت في السنوات الخمس أو العشر الماضية؟ هل ما زلت تحب نفس الأشياء التي كنت تحبها حينها؟ على الأرجح أنك قد تغيرت إلى درجة معينة ومعها أذواقك وشهيتك الجنسية.
من المنطقي أنك ستحتاج أنت وشريكك إلى التغيير في فترات معينة من الحياة ، وهذا سيؤثر على حياتك الجنسية أيضًا.
في أوقات التوتر الشديد ، أثناء الحمل وبعده ، عندما يكون لديك أطفال صغار ، قد تجدين رغبتك الجنسية تتغير. الأزواج السعداء قادرون على التواصل والتكيف.
10. استثمر في نفسك
ربما تكون هذه هي أعظم نصيحة في علم النفس الجنسي. فكر في بدايات علاقتك. كم استثمرت في مظهرك ، والمناقشات مع شريكك ، وإيجاد قصص ممتعة لمشاركتها ، وطرق جديدة للاستمتاع.
عندما تستثمر في نفسك ، فأنت لا تكون أكثر سعادة فحسب ، بل تزداد أيضًا جاذبيتك لشريكك.
عندما تستثمر في نفسك أو في شيء ما أنت شغوف به ، فإنه يمدك بالطاقة ويغذي خزاناتك الجنسية أيضًا.