اضطراب ما بعد الصدمة والزواج - زوجتي العسكرية مختلفة الآن

المحتوى

• 1. اطلب المساعدة فورًا
• 2. جعل السلامة أولوية
• 3. التعرف على مخاطر العزلة والتجنب
• 4. فهم كيف
• 5. يأخذ اضطراب ما بعد الصدمة مساحة كبيرة
• 6. قضايا العلاقة الحميمة مرجحة

مع انتشار ملايين الجنود الأمريكيين في أفغانستان والعراق ومناطق الصراع الأخرى ، يتعين على الأزواج العسكريين في كثير من الأحيان التكيف مع تداعيات الصدمات المرتبطة بالقتال. أبلغ الأزواج عن شعورهم بأضرار جانبية ؛ الشعور بالوحدة في كثير من الأحيان في إدارة تأثير اضطراب ما بعد الصدمة على زواجهما والشخص الذي يحبونه. مع وجود ما لا يقل عن 20٪ من قدامى المحاربين في العراق وأفغانستان يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، فإن التأثير المضاعف على الزيجات هو أمر غير عادي. يُجبر الزوجان على تولي دورين ، حيث يتصرفان كشريك ومقدم رعاية ، حيث يواجهان مشكلات تشمل الإدمان والاكتئاب ومشاكل العلاقة الحميمة والتوتر الزوجي العام.

يتوقع الأزواج العسكريون التحديات عندما يتزوجون من جندي. يقبل الزوجان أن الحركات المتكررة والجولات والتدريب الذي يتطلب الانفصال سيكون جزءًا من الاتحاد. يقبلون أنه ستكون هناك أشياء يجب على شريكهم الحفاظ عليها سرية. ومع ذلك ، عندما يصبح اضطراب ما بعد الصدمة عاملاً إضافيًا ، يمكن أن تصبح الزيجات القوية في خطر. يمكن أن يتوقع الأزواج الشعور بالإرهاق من الصحة العقلية لشريكهم والسلوكيات المرتبطة بها والتي يمكن أن تؤدي إلى أزمة الزواج.

فيما يلي بعض النقاط المستندة إلى الأدلة للأزواج الذين يتعاملون مع اضطراب ما بعد الصدمة أثناء الزواج:

1. اطلب المساعدة فورًا

على الرغم من أنكما قد تكونا زوجين تعاملتا مع تحديات مستقلة عن الدعم الخارجي ، إلا أن التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة المرتبط بالقتال أمر مختلف. تحتاج أنت وزوجك إلى معلومات وعلاج للحفاظ على علاقة صحية. يستفيد الأزواج والمحاربون القدامى من التثقيف حول آثار الصدمة واستراتيجيات الاستجابة للمحفزات والأعراض. في كثير من الأحيان ، ينتظر الأزواج الحصول على المساعدة وتتصاعد الأعراض إلى نقطة الأزمة.

2. جعل السلامة أولوية

يمكن أن تؤدي الصدمات المرتبطة بالقتال إلى ذكريات الماضي والكوابيس والاضطرابات في القدرة على التنظيم الذاتي. إذا لاحظ المحارب القديم أو الزوج صعوبة إدارة الغضب والعدوانية ، فاطلب الدعم قبل حدوث الأزمة. اعلم أن خطر الانتحار يزداد مع اضطراب ما بعد الصدمة المرتبط بالقتال. اجعل السلامة أولوية للمحارب القديم ووحدة الأسرة من خلال إشراك الدعم الطبي والصحة العقلية.

3. التعرف على مخاطر العزلة والتجنب

أحد الأعراض المصاحبة لاضطراب ما بعد الصدمة هو تجنب المشاعر. للتعامل مع الأعراض الشديدة ، قد يجد الناس أنهم يعزلون أنفسهم عن العائلة والأصدقاء. قد تزيد أيضًا استراتيجيات التجنب الأخرى ، بما في ذلك تعاطي المخدرات أو المقامرة أو غيرها من أشكال السلوك المدمر للذات. قد يجد الأزواج أنهم يبتعدون عن الأصدقاء والعائلة لتجنب شرح حالة الأسرة. بدلاً من ذلك ، قم بزيادة المشاركة من خلال الدعم الفردي أو الجماعي. على نحو متزايد ، تقدم مراكز موارد الأسرة العسكرية وشؤون المحاربين القدامى والمنظمات المجتمعية مجموعات الدعم الزوجي والعلاج المهني.

4. فهم كيف

عندما تتغير الأمور بشكل جذري ، كما يحدث عندما يعاني أحد الزوجين من اضطراب ما بعد الصدمة ، فمن المفيد لكل من المحارب القديم والزوج زيادة فهم ما يحدث. يمكن أن يساعد التثقيف النفسي من خلال العلاج في تطبيع ما تمر به أنت وزوجك. يتم وضع الأشخاص في القتال ، بغض النظر عن مدى جودة تدريبهم وفعاليتهم ، في مواقف غير طبيعية. الصدمة هي رد فعل طبيعي لحالة غير طبيعية. في حين أن بعض الأشخاص لا يصابون باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو إصابات إجهاد العمليات (OSI) ، فإن الدماغ يعمل باستمرار في حالة شديدة من القلق.

5. يأخذ اضطراب ما بعد الصدمة مساحة كبيرة

الناس في الزيجات المحبة ، يقبلون بشكل معقول أن كلا الفردين يجب أن يتم الوفاء بهما. عندما يعاني أحد الزوجين من اضطراب ما بعد الصدمة ، فإن عدم القدرة على التنظيم الذاتي عاطفيًا ، والسلوكيات المصاحبة له ، تكون ساحقة ويمكن ترك الأزواج يشعرون بأنه لا يوجد مكان لاحتياجاتهم. تشرح إحدى زوجات الجندي الذي يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ، "وكأن يومي لم يكن يومًا لي. أستيقظ وأنتظر. إذا وضعت خططًا ، فإنهم يتغيرون بناءً على احتياجاته ولا يهم ما أريده ". افهم أنه حتى يتم علاج الأعراض ، فإن الشخص الذي يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة يحاول التعامل مع المشاعر المعقدة ، بما في ذلك القلق الشديد والتدخلات السمعية والبصرية والفكرية في بعض الأحيان ، والتي يمكن أن تستهلك الكثير من الناس في الزواج.

6. قضايا العلاقة الحميمة مرجحة

قد يجد الأزواج الذين أقاموا علاقات حميمة صحية أنفسهم يشعرون بالانفصال. يمكن أن يسبب اضطراب ما بعد الصدمة التعرق الليلي والكوابيس والعدوان الجسدي أثناء النوم مما يؤدي إلى نوم الزوجين منفصلين. تعمل بعض الأدوية أيضًا على تغيير الأداء الجنسي مما يؤدي إلى مزيد من الانفصال الجنسي. كن مدركًا للحاجة إلى العلاقة الحميمة الجسدية ولكن افهم أن عدم وجودها قد يكون من أعراض الصدمة. ليس خطأ أي من الزوجين.

من الصعب على الزوجين الارتباط بشريك يعود من الانتشار مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة. يعد الدعم السريري للمحاربين القدامى والأزواج أمرًا ضروريًا لضمان ألا تكون الزيجات المستقرة ضررًا جانبيًا لتجربة القتال.