المحتوى
- إدمان المواد الإباحية - مشكلة حقيقية اليوم
- دلائل على أنك مدمن على الإباحية
- التغلب على إدمان الإباحية
- 1. اعترف - هناك مشكلة
- 2. اعترف - أنت مدمن على المواد الإباحية
- 3. لا أحد يلوم إلا أفعالك
- 4. اقطع كل الإغراءات
- 5. تجنب الاستسلام للحث
- 6. اطلب المساعدة ، إذا لزم الأمر
- الناس عرضة للإدمان بطريقة أو بأخرى
أي شيء زائد سيء وعلينا أن نتفق على أنه حتى مع أبسط شيء أو فعل ، يمكن أن يصبح الإدمان بمجرد إساءة استخدامه وسيصبح إدمانًا.
في عصرنا وزماننا ، تم قبول الإباحية في الغالب في مجتمعنا. لقد ولت الأيام التي يتهم فيها الشخص الذي يشاهد الأفلام الإباحية بأنه غير أخلاقي أو قذر. اليوم ، أصبح الناس أكثر انفتاحًا على مشاهدة مقاطع الفيديو الإباحية ويمكنهم حتى المساعدة عندما يتعلق الأمر بالزواج الحميم.
ومع ذلك ، تمامًا مثل الكحول أو القمار ، يمكن أن يؤدي هذا الفعل في النهاية إلى الإدمان. يعتبر إدمان المواد الإباحية أمرًا حقيقيًا ومثير للقلق للغاية في الوقت الحاضر وهو مشكلة يجب أن تؤخذ على محمل الجد.
التغلب على إدمان الإباحية - هل مازال ممكنًا؟
إدمان المواد الإباحية - مشكلة حقيقية اليوم
الإدمان على المواد الإباحية أمر سيضحك عليه معظم الناس وأحيانًا لا يؤخذ على محمل الجد أو يمثل مشكلة حقيقية. إن معدل الأشخاص الذين يعانون من إدمان المواد الإباحية اليوم يرتفع بشدة وهذا بسبب سهولة الوصول إلى الإنترنت.
إذا لم نتصد للتغلب على إدمان الإباحية ، فسنواجه أضرارًا جسيمة في العلاقات ليس فقط مع زواجنا ولكن أيضًا مع عائلتنا وعملنا.
يختلف إدمان المواد الإباحية تمامًا عن مجرد اهتمام شديد ، بل يُعتبر سلوكًا قهريًا حيث يفضل الشخص قضاء وقت طويل جدًا في مشاهدة المواد الإباحية فقط بدلاً من العمل أو التفاعل مع أسرته.
تضر المواد الإباحية بشخص ما لدرجة أنها تدمر الزواج والعمل والوظيفة والأسرة كليًا.
اليوم ، يُقال إن إدمان المواد الإباحية يحتوي على عنصر فسيولوجي ونفسي على حد سواء ، حيث يستسلم الشخص الذي يصبح مدمنًا على المواد الإباحية لرغبة المواد الإباحية ويمنعه من أن يكون منتجًا في العمل ويكون هناك من أجل أسرته.
دلائل على أنك مدمن على الإباحية
تعد مشاهدة المواد الإباحية بين الحين والآخر أمرًا طبيعيًا تمامًا ، لكن إذا كنت شخصًا يبدو أنك تشعر أنك تفعل ذلك أكثر مما هو طبيعي ، فيمكنك التفكير في العلامات التالية على أنك مدمن على الإباحية.
- عندما تستهلك الرغبة في التفكير في الإباحية خاصة عندما لا تشاهدها ، مما يمنعك من التركيز على عملك أو مسؤولياتك الأخرى.
- الرغبة في مشاهدة المواد الإباحية حتى في الأماكن غير المناسبة مثل الحافلة أو أي مكان قد يراه الناس. يجب أن تتم الإباحية في وقتك الشخصي في مكان سري.
- عندما تبدأ في الشعور بالخجل والذنب حيال مشاهدتك الإباحية التي تؤدي في النهاية إلى الشعور بالاكتئاب.
- على الرغم من الشعور بالذنب والعار ، لا يمكنك التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية حتى بعد معرفة ورؤية جميع الآثار الجانبية السيئة التي تسببها لك ولحياتك.
- عندما تلاحظ أنك لم تعد متحمسًا للعلاقة الجسدية الحميمة مع زوجتك أو شريكك وتفضل مشاهدة الأفلام الإباحية.
- عندما يكون لديك الرغبة في الحفاظ على سرية تصرفاتك عن زوجتك أو شريكك.
- الشعور بالغضب أو الغضب لأنه يتم إخبارك بالآثار السيئة للإباحية.
- تبدأ في كره التعليقات التي تقودك في النهاية إلى التوقف عن استخدام الإباحية.
- عندما لا تعود تقدر الوقت لأنك مستهلك للغاية في مشاهدة المواد الإباحية وهذا يجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين ولكنك لا تستطيع ذلك.
- عندما تشعر بالضيق عندما لا تشاهد المواد الإباحية وتظهر ببطء علامات تدل على أنك لم تعد تُظهر اهتمامًا بالأنشطة الأخرى بما في ذلك عملك وعائلتك.
يبدأ معظم الإدمان بأوقات سابقة غير مؤذية وعندما يصبح غير قابل للسيطرة عليه ، يتأكل الشخص مع الرغبة المتكررة في القيام بهذا الفعل الذي يدمن عليه.
قد لا تكون بعض العلامات ملحوظة في البداية وغالبًا ما تظهر فقط بعد فوات الأوان للتحكم - مما يؤدي إلى إدمان المواد الإباحية.
التغلب على إدمان الإباحية
إذا كنت تشعر أن أنشطة مشاهدة المواد الإباحية الخاصة بك هي بالفعل إدمان أو بدأت في أن تصبح واحدة وتتدخل بالفعل في جدولك المعتاد للعمل وتعطل علاقتك بزوجتك وعائلتك ، فقد حان الوقت للتفكير في التغلب على إدمان المواد الإباحية.
1. اعترف - هناك مشكلة
الخطوة الأولى في التغلب على الإدمان هي الاعتراف بوجود مشكلة. من هناك ، يجب أن يكون لديك هذا الدافع للرغبة في التغيير والتوقف عن إدمانك لأنك تعرف الآثار الضارة له ليس فقط بالنسبة لك ولكن للأشخاص الذين تحبهم.
إذا كنت مستعدًا للتغلب على إدمان المواد الإباحية ، فضع في اعتبارك أنك ستمر في رحلة ليست سهلة ولكنها تستحق العناء.
2. اعترف - أنت مدمن على المواد الإباحية
اعترف بأنك مدمن على مشاهدة المواد الإباحية وهذا خطأ. توقف عن إيجاد طرق لتبرير الفعل.
هذا لن يساعد على الإطلاق. سوف يمنحك فقط عشرات الأعذار للاستمرار في فعل ذلك وتجعلك أقل ذنبًا.
3. لا أحد يلوم إلا أفعالك
اعلم في داخلك أنه لا يوجد أحد يلومه إلا أفعالك. ليس لأن زوجتك مملة أو أن وسائل التواصل الاجتماعي كانت مؤثرة للغاية.
4. اقطع كل الإغراءات
قد لا نتمكن من إيقاف الإنترنت أو أدواتنا ، لكن يمكننا اختيار حذف جميع مقاطع الفيديو والإشارات والمواقع المحفوظة.
ابدأ بالأشياء التي يمكنك التحكم فيها بالفعل.
5. تجنب الاستسلام للحث
العب مع أطفالك بدلاً من الاستسلام للرغبة في مشاهدة الأفلام الإباحية. إذا كنت ترغب في ذلك مرة أخرى ، شاهد الرياضة أو مارس الرياضة.
التسريب طريقة رائعة لوقف إدمان المواد الإباحية.
إنه صعب في البداية ، لكنه ممكن دائمًا.
6. اطلب المساعدة ، إذا لزم الأمر
في أي حال كان الأمر خارج نطاق السيطرة حقًا ، اطلب المساعدة من أحد المحترفين ولا تشعر بالخجل حيال ذلك. إنه بالأحرى عمل شجاع أن ترغب في وقف إدمانك للإباحية وعمل أكثر شجاعة لطلب المساعدة.
الناس عرضة للإدمان بطريقة أو بأخرى
كل الناس عرضة للإدمان بطريقة أو بأخرى وهذا لا يعني أنك شخص سيء ، إذا كان لديك.
الرغبة أو الرغبة في التغلب على إدمان المواد الإباحية هو في الواقع الخطوة الأولى للسيطرة عليه. إن إرادتك وتصميمك سيساعدك على إيقاف هذا الإدمان ، ومع عائلتك وأصدقائك ، لا يوجد إدمان أقوى من أن يتغلب عليك.