المحتوى
- كل الرجال ليسوا متساوين
- كن بالحجم المناسب
- يمارس
- الإقلاع عن التدخين
- تناول منتجي الرغبة الجنسية الطبيعية
- انتبه لوزنك
- حلول القلق من أداء الذكور
- منح شريكك وقت حياتها
يفخر الكثير من الرجال بقدرتهم على إرضاء المرأة. منذ سن البلوغ ، يعد الوقت مفضلًا للذكور في سن المراهقة أن يشمت بفتوحاتهم. يتم تزيين القصص أو الأعمال الخيالية الرائعة عندما يكونون صغارًا ، ولكن كلما كبروا ، كلما اقتربنا من الحقيقة.
إنها مرحلة ، ومعظم الرجال يخرجون منها. البعض لا يفعل ذلك ، لكن هؤلاء المنحرفين ليسوا موضوع هذه المدونة. تدور هذه المقالة حول القلق من الأداء الجنسي وكيف يمكن أن تؤثر هذه القصص ومشاهدة الكثير من المواد الإباحية وردود الفعل السيئة على قدرة الرجل على إسعاد المرأة.
كل الرجال ليسوا متساوين
بقدر ما يدعي الكثير من الناس أن كل "الرجال" يولدون متساوين ، فهم ليسوا كذلك. يمتلك بعض الرجال وجهًا ولياقة بدنية أكثر جاذبية وراثياً. بعض الأدوات الرجولية مجهزة أكثر من غيرها.
هناك أيضًا من لديهم خبرة أكبر من حيث الجودة والتكرار. يأتي القلق بشأن الأداء الجنسي من قلة الثقة بأنفسهم. مثل معظم أنواع القلق ، فهو نبوءة تحقق ذاتها من الضعف العقلي والعاطفي.
هناك الكثير من الأشياء التي لا يمكن لأي شخص تغييرها ، ولكن يمكن حل بعضها ، مثل المظهر واللياقة البدنية والخبرة من خلال اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة والممارسة.
كن بالحجم المناسب
سوف يساعد تعزيز الثقة في تخفيف القلق من الأداء الجنسي. السؤال كيف؟ فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التغلب على قلق الأداء الجنسي.
يمارس
ينبع الكثير من قلق الأداء الجنسي من عدم قدرتهم على الاستمرار بعد فترة قصيرة. يمكن أن تتحسن صحة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير مع ممارسة الرياضة. يؤثر أسلوب الحياة غير المستقر من العمل لساعات طويلة في مكتب مكيف بشكل كبير على القدرة على التحمل.
سيمنع النشاط البدني عالي التأثير على الأقل 3-5 ساعات أسبوعيًا المزيد من التدهور. تحتاج 8-12 ساعة في الأسبوع لإعادة جسمك إلى الحالة المثلى. كلما استطعت أن تفعل أكثر ، كان ذلك أفضل. ليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. هناك الكثير من تمارين القلب متوفرة على التلفزيون واليوتيوب. إذا كان الطقس جيدًا ، يمكنك أيضًا الركض بالخارج.
ستؤدي زيادة صحتك العامة أيضًا إلى زيادة إنتاج الحيوانات المنوية. لن يؤدي الجسم الأكثر صحة إلى زيادة الرغبة الجنسية فحسب ، بل سيوفر أيضًا الذخيرة للقيام بعدة جولات أخرى.
الإقلاع عن التدخين
التدخين هو عدو صحة القلب والأوعية الدموية. كل فائدة يمكنك الحصول عليها من ممارسة الرياضة ينفيها التدخين. كلما زاد تدخينك ، زاد تأثيره السلبي على الجسم. جرب أشكالًا بديلة من تناول النيكوتين مثل العلكة والفيبينج للمساعدة في الإقلاع عن التدخين ، والتخلص ببطء من إدمان النيكوتين تمامًا.
يعد التدخين أيضًا أحد أسباب رائحة الفم الكريهة. كما تلتصق الرائحة بالشعر والملابس. الشريك ذو الرائحة الكريهة غير جذاب ، والكثير من النساء سيحسبن ذلك مقابل نتيجتك النهائية.
تناول منتجي الرغبة الجنسية الطبيعية
الكثير من الأطعمة تعتبر من المنشطات الجنسية الطبيعية. أنها تمنع ضعف الانتصاب وتقلل من القلق من الأداء الجنسي. فيما يلي قائمة قصيرة بالأطعمة الطبيعية لزيادة الرغبة الجنسية.
- الجينسنغ
- سبانخ
- الشوكولاته الداكنة
- بطيخ
- الفلفل
- شاي أخضر
- المحار
- بيستو
- كركم
- زنجبيل
- ثوم
- موز
- بذور اليقطين
- زيت سمك
- خمر أحمر
- رمان
- توت
- جوز
- الشوفان
انتبه لوزنك
تقلل السمنة من هرمون التستوستيرون. إنه الهرمون المسؤول بشكل أساسي عن الانتصاب والدافع الجنسي. هناك الكثير من الدراسات التي تربط بين دهون البطن والأداء الجنسي السيئ. الجسم الأكبر أيضًا عرضة للإرهاق. كما أنه أكثر عرضة للتوتر والاكتئاب. كل ذلك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي.
القلق من الأداء الجنسي هو أيضًا مظهر من مظاهر اللاوعي لانخفاض الدافع الجنسي. سيتيح الجسم السليم والمناسب للغريزة أن تتولى زمام الأمور ويمنحك الثقة والقدرة على الأداء.
حلول القلق من أداء الذكور
يتم التحكم في كل من الثقة والغريزة بواسطة Freudian Id.
يمكن قول الشيء نفسه مع القلق. الأداء الفعلي والقلق مترابطان ، لكنهما ليسا في حجر. مثل الفتى المراهق الذي يعتقد أنه هبة من الله للمرأة ، ولكن لا يمكنه القيام بذلك إلا لمدة خمس دقائق.
الرجال الذين يعانون من مخاوف تتعلق بالأداء الجنسي إما لا يتمتعون بالخبرة الكافية أو أن النساء قلن أشياء سيئة عنه. كل ذلك يمكن أن يتغير بتجربة عقلية واحدة. الجسم السليم هو مجرد الخطوة الأولى ، فهو لن يجعل الشخص جذابًا للمرأة فحسب ، بل إنه يؤدي أيضًا إلى الكثير في الأداء الفعلي.
لن تتردد المرأة العصرية في اتخاذ الخطوة الأولى. ومع ذلك ، لن يناموا فقط مع أي شيء مع عمود. يجب أن تكوني شخصًا تريد المرأة أن تنام معه. اعتني بمظهرك وسيحدث كل شيء بشكل طبيعي. يمكنك حتى إثارة شريك لفترة طويلة إذا أجريت تغييرات إيجابية في مظهرك.
من المفهوم أن يكون لديك قلق بشأن الأداء مع شريك جديد. الكثير من الرجال ليسوا على مستوى التحدي. يمكن تزوير الثقة ، لكن قول ذلك أسهل من فعله. هذا هو السبب في أن الجسم السليم والدافع الجنسي المرتفع يمكن أن يساعدا. إذا كانت المرأة مرغوبة بما فيه الكفاية بالنسبة لك ، فستتولى الغريزة.
مع الممارسة الكافية ، يمكن لأي رجل اكتساب الخبرة الكافية للحصول على ثقة حقيقية والتغلب على قلق الأداء الجنسي.
منح شريكك وقت حياتها
الجنس الرائع يتعلق بالعطاء والأخذ ، وما لم يكن شريكك عامل خدمة مدفوعة الأجر أو عبدًا (وكلاهما غير قانوني في معظم البلدان) فإن مسؤولية الرجل هي إسعاد المرأة. الجنس يعني إرضاء الذات ، ولكن إذا كنت تستطيع إسعاد امرأة بما يتجاوز توقعاتها ، فيمكنك تجربة الأعمال المتكررة دون الحاجة إلى العمل من أجلها.
هناك الكثير من المغازلة لجعل المرأة تفتح ساقيها.
هناك اتصالات مستمرة ، وتقديم الهدايا ، وتواريخ العشاء ، والزهور. لا تضيعوا كل هذا الجهد بتركها غير راضية عندما تنام أخيرًا معك. استمتع بمشاهدة امرأة تستمتع بأفعالك. تحدث بفظاظة إذا لزم الأمر. الحديث الوسادة ، حتى لو لم يكن حقيقيًا ، سيجعل أي رجل يتغلب على مخاوف الأداء الجنسي. اجعلها تتحدث مثل نجمة إباحية وترد.
سيختفي نقص الخبرة والثقة بشكل طبيعي بمجرد أن تشعر المرأة بالراحة معك. سوف يعيدون الجميل بكل سرور لإرضائك. لذا استرخ وركز. لا تفكر في أي شيء آخر غير إرضاء شريك حياتك. كل شيء آخر سيحدث بشكل طبيعي.