المحتوى
- 1. تعرف على مرضك وفرص العلاج المتاحة لك
- 2. اكتشف طرق المساعدة
- 3. عرض التشخيص على أنه تحدٍ
- 4. اعمل على علاقتك مع عدم وقوفك مع المرض النفسي
- 5. لديك اتصال إيجابي
- 5. معجب بعضها البعض
- 6. استمروا في التحقق مع بعضهم البعض
- 7. ممارسة الرعاية الذاتية
- 8. لا تلوموا بعضكم البعض
يمكن أن يكون المرض العقلي قاسياً للغاية على الأزواج.
التوتر الذي يصاحب العلاقة مع شخص غير مستقر عقليًا يمكن أن يدخل في أزمة.
قد يكون المرض العقلي في علاقة الزوجين صعبًا ، لكنه لا يدمر العلاقة. هذا النوع من العلاقات يصعب إدارته والسيطرة عليه ؛ إذا كنت على دراية بكيفية التعامل مع الأمر نفسياً ، فلن تكون الأمور صعبة للغاية.
لفهم كيفية الحفاظ على علاقة صحية بدلاً من التوجيه أو الانغماس ، استمر في القراءة!
1. تعرف على مرضك وفرص العلاج المتاحة لك
يمكن أن يكون المرض العقلي محيرًا للغاية ولا يناسب أي شخص.
قد تعتقد أن شريكك سريع الانفعال ومشتت وبعيد وكسول ولكن هذه الخصائص يمكن أن تكون من أعراض مشكلة عقلية.
تأكد من أنك على دراية بأعراض مرضك. تأكد أيضًا كشريك أن شريكك يتلقى علاجًا فعالًا على الفور.
2. اكتشف طرق المساعدة
اجلس مع خبير في الصحة العقلية واكتشف الدور الذي يجب أن تلعبه في برنامج العلاج الخاص بشريكك.
عدم معرفة ما يجب القيام به في هذا الموقف الحرج يمكن أن يحبط كلا الشريكين ؛ من المهم أن تكتشف أفضل طريقة لدعم شريكك خلال هذا الوقت. سيساعد هذا في تقليل إحباطك وسيجعل زوجك سعيدًا أيضًا.
3. عرض التشخيص على أنه تحدٍ
لا يسمح الأزواج الأصحاء والأذكياء للمرض العقلي بالسيطرة على علاقتهم أو ترك هذه المشكلة تدمرها.
بدلاً من ذلك ، يواجهون التشخيصات كتحدي يتعين عليهم التغلب عليه في علاقتهم. هذا ما يجعلهم يبرزون أقوى وأكثر سعادة.
4. اعمل على علاقتك مع عدم وقوفك مع المرض النفسي
اعتن بزواجك واحترمه كما تفعل بدون شريك مريض عقليًا.
يأخذ العديد من الأزواج علاقتهم بشكل عرضي بسبب وجود شريك غير مستقر عقليًا ؛ فشلوا في إيصال مشاعرهم والتحدث وحتى المشاركة. هذا يخلق حلقة من العزلة يعلق بها كلا الشريكين.
بدلاً من القيام بذلك ، حاول قضاء بعض الوقت عندما يستمتع كلا الشريكين بصحبة بعضهما البعض. سيساعد هذا زواجك على أن يصبح أكثر مرونة عندما تصبح الأوقات صعبة.
5. لديك اتصال إيجابي
يميل الأزواج الذين يحافظون على تواصل جيد وإيجابي مع بعضهم البعض إلى جعل علاقتهم ناجحة.
من المهم أن تُظهر أنك تدعم بعضكما البعض عن طريق إرسال نصوص أخرى لبعضكما البعض مثل "أنا أحبك" أو مجرد قول "كنت أفكر فيك" يمكن أن يفعل الحيلة.
5. معجب بعضها البعض
عند التعامل مع زواج يعاني فيه أحد الزوجين من مرض عقلي ، يمكن أن يصبح التوتر أمرًا شائعًا جدًا. قد يكون من الصعب على الناس التغلب على التحديات والخروج من هذا التوتر ، من المهم أن يعجب أحدهم الآخر.
بغض النظر عن مدى قوة التوتر في علاقتك ، يجب على الأزواج الإعجاب ببعضهم البعض ، وهذا سيساعد في إنقاذ علاقتك.
6. استمروا في التحقق مع بعضهم البعض
حاول كل أسبوع الجلوس معًا والتحدث عن احتياجاتك للأسبوع القادم. أخبر بعضكما البعض عن نواياك وتأكد من تقدير بعضكما البعض في أصغر الأشياء.
سوف يجعلك تقدير بعضكما البعض سعيدًا وصحيًا.
7. ممارسة الرعاية الذاتية
على الرغم من أن معظم الناس يفترضون أن الرعاية الذاتية هي أنانية ، ولكن عندما تعتني بمريض عقلي ، فمن الأهمية بمكان أن تعتني بنفسك.
نظرًا لأن كل طاقتك يتم استنزافها من خلال مساعدة شريكك على الإدارة ، فأنت بحاجة إلى مراقبة صحتك.
تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام بشكل صحيح وممارسة النشاط البدني.
8. لا تلوموا بعضكم البعض
لوم بعضكما البعض خلال الوقت الذي يجب أن تدعم فيه بعضكما البعض يمكن أن يتجاوز مشاكل الصحة العقلية.
يمكن للزوج الذي يتمتع بصحة جيدة أن يلوم الزوج الآخر على كل شيء يحدث خطأ في علاقته ، وهذا ليس هو الحال عادة. إلقاء اللوم مثل هذا يمكن أن يكون غير صحي للغاية ويقضي على علاقتك.
من المهم أن يضع كلا الزوجين في الاعتبار أن كل علاقة بها مشاكل وأنه من السهل أحيانًا ترك هذه المشاكل تطغى على زواجكما. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه إذا كان شخصان في حالة حب مع بعضهما البعض ومستعدين لإنجاح زواجهم ، فيمكنهما التواصل والإعجاب والاحترام لبعضهما البعض.
يجب أن تتعلم من معاناتك وتفكر في التحديات التي تواجهك كجزء من حياتك. هذا على الرغم من أنه سيساعدك على أن تكون أقوى والخروج من أزمتك كزوجين أكثر صرامة. احصل على المساعدة من الاستشارة الزوجية ، وهذا سيوفر التوازن لعلاقتك. تذكر؛ المعالج الجيد هو مصاريف يجب ألا تتفاوض بشأنها.