المحتوى
يخطط
من الجيد تجربة الرومانسية المتجددة بعد فترات المشقة أو الانفصال في الزواج ؛ لا شك في ذلك. لكن من الأفضل أن تتوقف قليلاً قبل القفز إلى فرصة ثانية. الفرص الثانية هي فرص ثمينة لصياغة نوع العلاقات التي يرغب الناس في الحصول عليها في المرة الأولى. من المهم تحسين الفرص الثانية ، ولكن في كثير من الأحيان يبددها الناس لأنهم لم يجروا تغييرات حاسمة.
غالبًا ما يتطلب فهم ما يجب تغييره وكيفية تغييره وقتًا للتفكير فيما تم القيام به بشكل سيء من قبل. في حين أن التفكير بهذه الطريقة قد يسبب بعض الانزعاج العاطفي ، فإن الفشل في التوقف والتفكير سيكون بالتأكيد خطأً كبيرًا. لا تنجح الفرص الثانية إلا بشكل أفضل من المحاولة الأولى إذا قام كلا الشريكين بتحديد الأخطاء السابقة وتحسينها. لذا ، بدلاً من القفز بسرعة إلى فرصة ثانية ، توقف وخطط. المدرجة أدناه هي بعض التوصيات للقيام بذلك بالضبط.
يوقف
1. تحديد الخطأ الذي حدث
اجلس مع شريكك وحدد القضايا الرئيسية التي ابتليت بها علاقتك. يتطلب القيام بذلك الصدق والرحمة والشجاعة والصبر. قد تميل إلى دحض ادعاءات شريكك أو تحدي ما يرون أنه عيوب لديك ، لكن من الأفضل إظهار التواضع والانفتاح. حد من مقاطعاتك واعتبر أفكارهم ومشاعرهم من ذهب! يمكّنك فهم أفكارهم / مشاعرهم من تحديد التغييرات الرئيسية التي يجب إجراؤها بشكل أفضل. اعلم أن الفشل في الاستحواذ على زلاتك السابقة هو طريقة أكيدة لإشعال النار في فرصتك الثانية. لذلك ، بمجرد تحديد الخطأ الذي حدث ، اقض بعض الوقت في اكتشاف ما ترغب فيهما من العلاقة ووضع أهداف لتحقيق ذلك.
2. تقبل الماضي
لماذا النضال ضد واقع الماضي؟ لن يؤدي أي قدر من الرغبة في التخلص من الخيانة الزوجية أو الاندفاع المالي أو الإهمال أو الإهمال العاطفي أو أيًا كان ما حدث إلى التراجع عن ذلك. حصل ما حصل؛ نهاية القصة. إذا كنت لا تستطيع قبول حقيقة ما حدث والمضي قدمًا نحو التسامح أو مسامحة الذات ، فقد تستسلم الآن أيضًا. نعم ، يستغرق الأمر وقتًا للشفاء عاطفيًا ، ولكن جزءًا مما يساعد هو تعلم القبول بدلاً من اللوم أو اجترار ما كان يجب أن يكون. لا تدع فرصتك الثانية تتلاشى تحت وطأة آثام الماضي التي لا يمكن التراجع عنها. إذا كانت العلاقة مهمة بالنسبة لك ، فوافق إذن على التسامح وتركيز طاقتك على إعادة تشغيل علاقة صحية.
3. ضع في اعتبارك هذه الفرصة فرصتك الأخيرة (قد تكون!)
أعلم أن هذا يبدو متطرفًا ، لكن من المهم بالنسبة لك أن تفهم خطورة وضعك الحالي. فتح شريكك قلبه / قلبها لك مرة أخرى ، ولكن هذه المرة قد تكون آخر مرة إذا لم تتغير الأمور. لا يوجد شيء يخرب التغيير السلوكي مثل الافتقار إلى الحافز وقلة الإلحاح. ستحتاج إلى كل من الدافع والشعور بالإلحاح لإجراء تغييرات دائمة. لذا ، تواصل مع دوافعك! ما الذي دفعك لمتابعة العلاقة في البداية؟ ما الذي يحفزك الآن حتى بعد كل المصاعب أو التوترات؟ مهما كان الأمر ، ابحث عن طرق للحفاظ على دوافعك في طليعة عقلك لتشجيع التغيير الهادف. كما أنه يساعد على البقاء على أصابع قدميك (إذا جاز التعبير) والشعور بالإلحاح. اعلم أن هناك حدًا لصبر شريكك ، وكلما أسرعت في إجراء تغيير ذي مغزى ، زادت قدرتهم على التخلي عن حذرهم والثقة في نواياك.
يخطط
1. وضح ما تقدره
وجود قيم متطابقة أمر بالغ الأهمية لنجاح أي علاقة. حدد قيم علاقتك الأساسية وشاركها مع شريكك.
حدد مكان محاذاة قيمك أو فصلها. إذا كانت قطع الاتصال في مناطق غير مهمة ، فاتركها كذلك. ومع ذلك ، إذا كان انقطاع الاتصال في مناطق ذات أهمية حيوية بالنسبة لك ، فخذ وقتًا لإيجاد طريقة لسد الفجوة أو التسوية. يمكن أن تكون قيم العلاقات المشتركة بمثابة دليل سلوك ممتاز ، خاصة في الأوقات الصعبة ، وتخفيف التوتر أو الصراعات التي قد تحدث.
2. خطة لردود الفعل
حدد أوقاتًا محددة كل أسبوع أو شهر لتسجيل الوصول ومشاركة أفكارك ومشاعرك حول العلاقة. شارك بما تعتقد أنه يعمل وما يحتاج إلى تحسين. ضع التعليقات موضع التنفيذ بينما تستمر في تشكيل علاقتك في شيء يرضي كلاكما.
3. وضع أهداف SMART
أعلم أن هذا يبدو وكأنه عمل ، لكن أهداف SMART ستعدك للنجاح في علاقتك. SMART تعني كلمة محددة ، وقابلة للقياس ، وعملية المنحى ، وواقعية ، ومحدودة زمنياً. يساعد وجود أهداف محددة على تحقيق الوضوح ، وتحميلك المسؤولية ، ووضعك في موضع النجاح. تأكد من الحصول على تعليقات شريكك وتأييده. ليس من المنطقي العمل على تلبية احتياجاتهم بطريقة يرون أنها غير مفيدة أو غير ضرورية. العمل الجماعي أمر بالغ الأهمية ، لذا اجلس معًا أثناء تحديد أهدافك وتوضيحها.
يمكن أن يؤدي اتخاذ هذه الخطوات الأولية إلى تحديد مسار التغيير المستدام في العلاقة. حتى في المرة القادمة ، كن يقظًا ، وأحب قويًا ، وعش جيدًا!