المحتوى
- أسعد الزواج ، كلما طال العمر
- 1. ارضاء الحياة
- 2. كان لدى المتزوجين أدنى مؤشر كتلة جسم
- 3. صحة عامة أفضل
- سعادة أكثر
- قد يكون لدى المتزوجين أنماط حياة صحية
- من المؤكد أن الأشخاص في الزيجات غير السعيدة يعانون من ضغوط أسوأ
بصفتي مستشارًا للزواج منذ فترة طويلة ومدربًا للحب لمئات الأزواج ، رأيت الألم الذي يمكن أن تسببه علاقة غير سعيدة. لقد رأيت أيضًا كيف يمكن لمهارات الحب والتواصل الجيد والممارسات الواعية أن تجعل العلاقة نفسها أفضل.
هناك العديد من الدراسات بما في ذلك دراسة غرانت لمدة 90 عامًا ، جنبًا إلى جنب مع حديث TED لسوزان بينكر الأخير ، والذي يؤكد أنه كلما زادت شبكتنا الاجتماعية ، كنا أكثر سعادة - وكلما طال عمرنا.
الآن ، هناك المزيد من الأخبار الجيدة!
أسعد الزواج ، كلما طال العمر
يشير بحث جديد إلى أن الصحة الجيدة هي فائدة إضافية للزواج الصحي والسعيد. InsuranceQuotes.com ، باستخدام دراسة مكتب إحصاءات العمل لمدة عشر سنوات لعشرات الآلاف من المستجيبين. (يتلقى مسح BLS معدل مشاركة مختلفًا كل عام ، حيث يتراوح متوسطه بين 13000 و 15000 مستجيب لكل استطلاع سنوي).
توصلت الدراسة إلى أن الزواج السعيد لا يفيد صحتنا فحسب ، بل إنه كلما كان الزواج أسعد ، طال العمر.
فيما يلي بعض النتائج:
1. ارضاء الحياة
لم ينخفض رضا المتزوجين أبدًا عن مستوى الرضا بين المطلقين وغير المتزوجين.
ما يعنيه هذا هو أن الأشخاص في العلاقات الملتزمة لديهم حياة أكثر إرضاءً. كان أكثر الناس تعاسة هم المطلقون البالغون من العمر 54 عامًا ، في حين أن أكثر الناس سعادة هم الأزواج في أواخر الستينيات من العمر.
بشكل عام ، أفاد العزاب بأنهم أقل رفاهية من أولئك الذين تزاوجوا بحب.
2. كان لدى المتزوجين أدنى مؤشر كتلة جسم
تأثر مؤشر كتلة الجسم ، وهو مقياس لدهون الجسم يستخدم للتنبؤ بمضاعفات أخرى ، بحالة العلاقة. وسجل مؤشر كتلة الجسم لدى المتزوجين أدنى مستوى له عند 27.6 مقابل 28.5 لدى غير المتزوجين و 28 للمطلقات.
على الرغم من أن الاختلاف الصغير يتوافق مع المعلومات الأخرى المتعلقة بالصحة ، ولم يكن الانقسام كبيرًا بشكل كبير ، فقد أظهر الأفراد العزاب نطاقًا أوسع من مؤشر كتلة الجسم مقارنة بنظرائهم المتزوجين.
3. صحة عامة أفضل
في المتوسط ، أبلغ الأزواج عن صحة عامة أفضل طوال حياتهم. بالطبع ، الصحة الجيدة تتناقص مع تقدم العمر ، بغض النظر عن الحالة الزواجية ، ولكن حتى مع مد وجذر الشيخوخة ، كان الخط الذي يمثل المتزوجين أعلى من المجموعتين الأخريين ، خاصة في منتصف العمر.
تماشياً مع دراسة صناعة التأمين ، وجدت دراسة أجرتها جامعة كارنيجي ميلون أن المتزوجين لديهم مستويات أقل من الكورتيزول مقارنة بالأشخاص غير المتزوجين أو المطلقين.
وهذا يشير إلى أن الزواج قد يحسن الصحة من خلال مساعدتنا في الدفاع ضد الضغوط النفسية التي تثير هذا الهرمون.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول إلى أمراض القلب والاكتئاب وزيادة الالتهاب ومجموعة من أمراض المناعة الذاتية.
فيما يتعلق بصحة القلب ، وجدت دراسة حديثة أجريت على 25000 شخص في المملكة المتحدة أن الزواج مفيد أيضًا للشفاء من الأزمة القلبية.
بعد نوبة قلبية ، كان المتزوجون أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة بنسبة 14 في المائة وتمكنوا من مغادرة المستشفى قبل يومين من العزاب.
الخط السفلي؟
يتمتع الأشخاص في علاقة سعيدة وملتزمة بوظيفة مناعية أقوى من أولئك الذين ليسوا كذلك.
سعادة أكثر
على مقياس من 1 إلى 10 ، كان المجيبون المتزوجون أسعد بنقطة كاملة من نظرائهم غير المتزوجين أو المطلقين.
اتضح أن الاقتران برفيق مدى الحياة له مزايا - بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، فرصة أقل للاكتئاب ، وعمر أطول ، واحتمال أكبر للنجاة من مرض خطير أو جراحة كبرى.
وفقًا لمسح التأمين ، يمكن للأشخاص المتزوجين بسعادة توقع معدل أعلى من الرضا عن الحياة بشكل عام.
وصل المطلقون إلى أدنى مستوياتهم في سن 54 وكانوا أسعد في سن 70 وما فوق ، في حين أن أولئك الذين لم يتزوجوا كانوا في أسعد حالاتهم في شبابهم وكبرهم.
قد يكون لدى المتزوجين أنماط حياة صحية
المستخلص من دراسة InsuranceQuotes.com هو أن المتزوجين هم أكثر سعادة ونحافة وصحة.
لا تدعي أي من الدراسات أنها تعرف سبب ذلك ، لكن الأشخاص المتزوجين قد يكون لديهم أنماط حياة صحية ، ويأكلون بشكل أفضل ، ويتحملون مخاطر أقل ، ويتمتعون بصحة عقلية أقوى بسبب نظام الدعم المدمج.
من المهم أن تتذكر أن هذه الإحصائيات تشير إلى الأشخاص في زيجات سعداء في الغالب. (أقول في الغالب ، حيث لا يوجد شيء مثالي).
من المؤكد أن الأشخاص في الزيجات غير السعيدة يعانون من ضغوط أسوأ
من المؤكد أن الأشخاص في الزيجات غير السعيدة والمسيئة والوحيدة يعانون من ضغوط أسوأ.
من الأفضل أن تكون في علاقة جيدة ؛ من الأسوأ أن تكون في حالة سيئة. من المهم أيضًا ملاحظة أن العزوبية يمكن أن تكون طريقة حياة مجزية للغاية مع فوائد عظيمة ، بما في ذلك الصحة ونظام دعم كامل وغني.
بينما قد تشير الإحصائيات إلى أنماط حياة وقرارات معينة تؤثر على رفاهيتنا ، فإن العمل الفردي الذي يقوم به الشخص على جسده وعقله وروحه هو العامل الرئيسي الذي يحدد قلب وصحة علاقاتنا وحياتنا.
افكار اخيرة
أنا أستخدم مصطلح "زواج" هنا ، ولكن النتائج يمكن أن تنطبق على أي شراكة صحية طويلة الأمد وعلاقة ملتزمة. يرجى أيضًا ملاحظة أن هذا ليس مجرد زواج ، ولكنه زواج صحي وسعيد في الغالب.