المحتوى
- نصائح حول الحصول على فصل صحي
- 1. اعرف حدودك
- 2. حدد مستوى العلاقة الحميمة التي تريدها
- 3. التخطيط لواجباتك المالية
- 4. التواصل بشكل فعال
- 5. تحديد إطار زمني للانفصال
يعني الانفصال أنكما وزوجتك لم تعودا تعيشان معًا ولكنهما ما زالا متزوجين قانونيًا. ومع ذلك ، فإن مجتمعنا اليوم يعتبر الانفصال شيئًا سيئًا حقًا ، ويُنظر إليه على أنه نقطة لا مفر منها.
لكن هذه ليست هي القضية؛ قد يستخدمه معظم الأزواج الذين يختارون الانفصال كوسيلة لإعادة بناء علاقتهم المفقودة.
الهدف الرئيسي لأي انفصال هو منح شريكك المساحة التي يريدها واتخاذ قرار بشأن أفعالك التي ستساعد في إنقاذ زواجك. لا يمكن إنقاذ زواجك إلا إذا كان لديك انفصال صحي ولجعله صحيًا ، يجب عليك اتباع بعض القواعد. لمعرفة ما هي هذه القواعد ، استمر في القراءة!
نصائح حول الحصول على فصل صحي
الآن المذكورة أدناه هي خطوات للحصول على فصل صحي ؛ قد تبدو بعض هذه الخطوات غير منطقية بالنسبة لك ، ولكن كل هذه الخطوات لها مزايا محددة وستساعدك بشكل استراتيجي. أيضًا ، ضع في اعتبارك أن التنحي عن النزاعات يجب أن يكون أولويتك المستمرة.
1. اعرف حدودك
عندما لا تعود تعيش مع الآخر المهم ، لا بد أن تتغير الأشياء مثل أن تتغير توقعاتك جنبًا إلى جنب مع زيادة المسافة المادية بينكما. لتسهيل قبول هذا التغيير ، يجب عليك وضع بعض الحدود والالتزام بها.
سيساعد وضع هذه القواعد في توضيح مقدار المساحة التي تريدها لزوجك.
يمكن أن تستند الحدود إلى مقدار الوقت الذي تحتاجه بمفردك عندما يمكن لشريكك أن يأتي لزيارتك ، والذي سيهتم بالأطفال بالإضافة إلى وقت الزيارة. هذه الحدود مفيدة جدًا من حيث الفصل الصحي وتساعد في إعادة بناء الثقة في علاقتك.
2. حدد مستوى العلاقة الحميمة التي تريدها
أهم قرار يجب أن يتفق عليه الأزواج هو مستوى العلاقة الحميمة مع بعضهم البعض. مع الانفصال ، يمكن أن تضيع علاقتك الحميمة تمامًا أو تتناقص ، وهذا يعتمد على القرار الذي تتخذه أنت وزوجك.
سيكون عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد أن تظل حميميًا أم لا ؛ يتضمن ذلك تحديد ما إذا كنت ستمارس الجنس مع زوجتك وأيضًا مقدار الوقت الذي تقضيه مع بعضكما البعض.
يجب أن يتفق الزوجان على مقدار الاتفاق بينهما خلال فترة الانفصال هذه. ومع ذلك ، فإن معظم مستشاري الزواج ينصحون بتجنب التفاعلات الجنسية والجماع أثناء الانفصال ، لأن هذا يمكن أن يولد الغضب والارتباك والحزن.
3. التخطيط لواجباتك المالية
يجب أن يتفق الأزواج أيضًا على ما سيحدث لنقودهم وأصولهم وديونهم أثناء هذا الانفصال. يجب أن يقرر كلا الطرفين أن يكون لهما نصيب متساو من المسؤوليات والموارد وأن يتأكدوا من رعاية أطفالهم جيدًا. يجب أن يتفق الزوجان على عدد الالتزامات المالية الممنوحة لبعضهما البعض.
4. التواصل بشكل فعال
الاتصال المدني مهم للغاية خلال وقت الانفصال. للحصول على فصل صحي ، تأكد من أنك تعامل زوجتك كما لو كنت تعامل شريكك في العمل.
حاول أن تكون مهذبًا ، وأجب على رسائل البريد الإلكتروني والهواتف والرسائل النصية الخاصة بهم وتجنب التشهير بها مع أفراد عائلتك وأصدقائك.
تجنب التحدث عن زوجتك على وسائل التواصل الاجتماعي وتوصيل معلومات مهمة كما كنت تفعل عندما كنت تعيش معًا. افعل ما وعدت به ، واظهر في الوقت المحدد وكن نموذجًا للسلوك المرغوب.
5. تحديد إطار زمني للانفصال
يجب الاتفاق على إطار زمني لانفصالك حتى تتمكن من التفكير مليًا في مستقبلك دون ترك زوجك معلقًا. من المهم أن تقرر ما تريد فعله بزواجك في أقرب وقت ممكن. وكلما طالت فترة الانفصال ، أصبح من السهل على الأزواج الاستقرار في حياتهم الجديدة ومن ثم يصعب عليهم التكيف مع حياتهم الزوجية.
لا شك أن الانفصال هو قرار ساحق ومعه تأتي مشاعر مختلطة شديدة الحدة مثل الإنكار والراحة والشعور بالذنب والخوف. على الرغم من أن بعض الناس يفقدون السيطرة على غضبهم ويستسلموا للإغراء ، فمن المهم أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن تتحلى بالصبر بدلاً من ذلك. لن يكون هذا القرار مفيدًا لك فحسب ، بل سيكون مفيدًا أيضًا لعائلتك.
امنح نفسك وشريكك بعض الوقت لفهم ما يريدون والتعامل مع مشاعرك بطريقة بناءة ومحترمة ؛ تجنب التسبب في أي ضرر لشريكتك وحاول أن تظل متحضرًا قدر الإمكان خلال هذا الوقت الصعب.