المحتوى
- لماذا يحب الناس شخصًا ما كثيرًا
- 10 أسباب تجعل من الخطأ أن تحب شخصًا أكثر من اللازم
- 1. قد تقبل بأقل مما تستحق
- 2. لن تحقق العلاقة الحميمة الحقيقية
- 3. يضر باحترامك لذاتك
- 4. سوف تتحول إلى شخص آخر وتفقد نفسك
- 5. سوف تصبح أكثر إرضاء للناس
- 6. تحديد تقدير الذات من قبل الآخرين يؤدي إلى إصدار أحكام سلبية على الذات
- 7. تجاهل العلامات الحمراء
- 8.قد تتجاهل رعايتك الذاتية
- 9. سوف تخلق حدودا سيئة
- 10. قد تستمر في التمني والأمل في أن يتغير شريكك
- نصائح لشراكة سعيدة
- يبعد
من المفهوم أننا جميعًا نبدأ في الحياة ونريد أن نشعر بالأمان والحب والقبول. من طبيعتنا الأساسية أن نبحث عن الأمان وأن نرغب في إعطاء الحب وتلقيه. يكتشف البعض منا أن أفضل طريقة للقيام بذلك هي تنحية ما نريده أو نشعر به جانبًا والسماح لاحتياجات ومشاعر شخص آخر بأخذ الأولوية.
في حين أن هذا قد يعمل لفترة من الوقت ، إلا أنه ليس مستدامًا لأنه بمرور الوقت ، يتراكم الاستياء عندما نستمر في منح الحب ولا نتلقى الحب والرعاية في المقابل.
ولكن ما مقدار الحب كثيرا؟ لنأخذ مثالا.
على سبيل المثال ، بقيت ميليسا البالغة من العمر 43 عامًا متزوجة من ستيف ، 45 عامًا ، لمدة عشر سنوات واستمرت في رعايته وحاولت تغييره حتى بدأت تشعر بالاكتئاب بعد ولادة ابنهما ، وكان ستيف يتجاهل احتياجاتها باستمرار.
وضعت ميليسا الأمر على هذا النحو: "لم أدرك مدى إهمال احتياجاتي إلا بعد أن أنجبت ابني ، وانخفض تقديري لذاتي إلى الحضيض. سيعود ستيف إلى المنزل ويتوقع مني أن أنتظره وأسأله عن يومه ، دون التفكير في أنني التقطت طفلنا الصغير من رعاية الأطفال قبل ساعة وأحتاج إلى الحب والدعم أيضًا ".
لماذا يحب الناس شخصًا ما كثيرًا
هل من الممكن أن تحب شخص ما كثيرا؟ هل يمكنك أن تحب شخص ما كثيرا
نعم. من الممكن أن تحب شخصًا ما لدرجة أنه يؤلمك ، وهناك أسباب تجعل الناس ينغمسون في ذلك.
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يميلون إلى حب الكثير في العلاقة هو أنهم لا يشعرون بأنهم يستحقون. عندما نشعر بأننا معيبون أو غير محبوبين ، فقد لا نثق في نوايا الآخرين لإعطاء أو القيام بأشياء لنا - أو تبادل مشاعر الحب بالمثل.
ربما نشأت في عائلة كنت تقوم فيها برعاية أو تركز أكثر على إسعاد الآخرين. ربما شعرت أنه يجب أن تكون في مزاج جيد بغض النظر عن مشاعرك الحقيقية ، لذلك أصبحت شخصًا ممتعًا.
على سبيل المثال ، غالبًا ما تربى الفتيات لضبط صوتهن الداخلي ويمكن أن يمهد هذا الطريق لعلاقات من جانب واحد لأنهن لا يثقن بغرائزهن. ضع في اعتبارك أن العلاقة الحميمة العاطفية ليست تبعية عاطفية.
كثير من الناس يحبون الكثير لأنهم يخشون أن يكونوا بمفردهم أو يشعرون بالمسؤولية عن سعادة شريكهم. إنهم يستحمون باستمرار الحب المفرط من خلال وضع احتياجات شريكهم قبل احتياجاتهم الخاصة.
وفقًا للمؤلف أليسون بيسكوسوليدو ، ماجستير ،
"لا شيء يضعف الثقة بالنفس أسرع من العلاقة غير الصحية. تظل العديد من النساء في زيجات غير صحية لأنهن مقتنعات بأن هذا هو ما يستحقن ".
في بعض الحالات ، ليست هناك حاجة لترك العلاقة لأن العلاقات يمكن أن تلتئم إذا كان الناس على استعداد لتغيير الديناميكيات. لكن من أجل علاج نمط غير صحي من الاعتماد على الآخرين ، من المفيد أن نفهم لماذا ليس من الجيد أن نحب أكثر من اللازم.
10 أسباب تجعل من الخطأ أن تحب شخصًا أكثر من اللازم
هل من غير الصحي أن تحب شخصًا أكثر من اللازم؟ هناك خطر كبير في حب شخص ما أكثر من اللازم. يمكن أن يؤدي الحب الشديد إلى تآكل شخصية الشخص والتأثير سلبًا على العلاقة.
1. قد تقبل بأقل مما تستحق
ينتهي بك الأمر بالاستقرار بأقل مما تستحق وتشعر أنه من الجيد تقديم تنازلات بدلاً من انتظار عدم اليقين. قد يمنعك خوفك من طلب الحب ، حتى عندما لا يتم تلبية احتياجاتك ، لأنك تخشى أن تكون بمفردك وتقلق من أن تكون وحيدًا إلى الأبد.
2. لن تحقق العلاقة الحميمة الحقيقية
أن تكون ضعيفًا وتطلب ما تحتاجه يعزز الحميمية العاطفية. من خلال الإفراط في الحب ، ستخلق وهمًا بالقرب والتحكم ، لكنه لن يجلب لك الحب. كتبت خبيرة الاعتمادية دارلين لانسر:
"كونك ضعيفًا يسمح للآخرين برؤيتنا والتواصل معنا. يؤدي الاستلام إلى فتح أجزاء من أنفسنا يجب رؤيتها وفهمها لفترة طويلة. إنه يؤلمنا عندما نتلقى حقًا ".
3. يضر باحترامك لذاتك
إذا كنت في علاقة مؤذية جسديًا أو عاطفيًا ، فسوف تقضي على إحساسك بالذات.
ربما تكون قد أخفيت هذا عن العائلة أو الأصدقاء بسبب مشاكل الخجل أو الاعتماد على الآخرين - وضع احتياجات شريكك قبل احتياجاتك. يمكن أن يؤدي الإفراط في الحب والبقاء في علاقة أحادية الجانب إلى تقليل قيمتك الذاتية بمرور الوقت.
4. سوف تتحول إلى شخص آخر وتفقد نفسك
نظرًا لأن شريكك غير قادر أو غير راغب في منحك الحب الذي تستحقه - فقد تندمج مع شخص آخر لتلبية توقعاتهم أو احتياجاتهم أو رغباتهم والتضحية بنفسك كثيرًا. في النهاية ، ستشعر بالتقليل من قيمتك وتفقد إحساسك بالهوية.
5. سوف تصبح أكثر إرضاء للناس
عندما تحب شخصًا أكثر من اللازم ، يمكنك الذهاب إلى أبعد الحدود لإسعاد الآخرين. قد تتجنب مواجهة شريكك بشأن قضايا مهمة لأنك تركز كثيرًا على احتياجاته أو تقلق بشأن مشاعر شريكك أكثر من قلقك.
6. تحديد تقدير الذات من قبل الآخرين يؤدي إلى إصدار أحكام سلبية على الذات
هل تهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنك؟ إذا كنت لا تشعر بالحب والاحترام من قبل شريك حياتك ولكنك تحب شخصًا أكثر من اللازم ، فقد تصبح منتقدًا لذاتك وتراجع قراراتك.
شاهد هذا الفيديو حيث تشارك نيكو إيفريت قصتها وتعطي درسًا في بناء تقدير الذات ومعرفة نفسك.
7. تجاهل العلامات الحمراء
العلامات الحمراء هي علامات واضحة على أن الشراكة قد تفتقر إلى الثقة والنزاهة لأن الشريك الذي تتعامل معه قد لا يكون مناسبًا لك. عندما تحب شخصًا أكثر من اللازم ، فقد تتجاهل خيانة الشريك أو تملكه أو ميوله الغيرة لأنك ترفض مواجهة الواقع.
8.قد تتجاهل رعايتك الذاتية
عندما تحب شخصًا ما كثيرًا ، فإنك تشعر أنك أناني إذا كنت تهتم بنفسك. أنت توجه كل حبك واهتمامك تجاه شريكك وتبدأ في إعطاء الأولوية لهم على نفسك ، وتبدأ في العثور على هذا النهج مبررًا وحقيقيًا.
9. سوف تخلق حدودا سيئة
قد يعني هذا أنك تواجه مشكلة في قول "لا" لطلبات الآخرين أو السماح للآخرين بالاستفادة منك. عندما تحب أكثر من اللازم ، فإنك تتحمل مسؤولية أفعال شريكك وعواطفه.
يمكن أن تؤدي هذه الحدود غير الصحية الناتجة عن الكثير من الحب إلى علاقات مسيئة.
10. قد تستمر في التمني والأمل في أن يتغير شريكك
حاجتك إلى تغييرها يمكن أن تصبح إدمانًا. على الرغم من الأدلة على عكس ذلك ، فأنت تغرق رأسك في الرمال. تأمل أن يتغيروا أثناء بقائهم في علاقة سامة مليئة بأنماط العلاقة غير الصحية.
نصائح لشراكة سعيدة
لذا ، كيف لا تحب كثيرا؟ كيف تتوقف عن حب شخص ما كثيرا؟
من أجل كسر نمط الحب المفرط في العلاقات ، من الجيد أن تعلم نفسك كيف تبدو العلاقات الصحية. بصرف النظر عن مراقبة أصدقائك (أو زملائك) الذين يمتلكونها ، فإن أسرار الشراكات السعيدة بسيطة جدًا:
- الاحترام المتبادل والمودة وإظهار إيماءات الحب
- التواصل الصادق والمفتوح والضعف
- المرح والفكاهة
- التوافر العاطفي من قبل كلا الشريكين وكل منهما يدير أغراضه الخاصة
- المعاملة بالمثل التي تعني كلا من إعطاء الحب وتلقيه
- الاعتماد المتبادل الصحي - القدرة على الاعتماد على شريكك دون الاعتماد بشكل كبير على بعضنا البعض
- خبرات مشتركة ورؤية لمستقبلك
- أن تكون جديرًا بالثقة وأن تظهر كل يوم
- لا تلوم شريكك على ما يزعجك
- أن تكون شخصًا خاصًا بك ولا تخشى أن تكون وحيدًا
إذا كنت تريد تغيير نمط حب الشريك كثيرًا ، فاستمع إلى صوتك الداخلي. كم مرة قلت ، "كنت أعلم أن الأمور كانت مروعة؟ لماذا لم أثق بنفسي لأطلب ما أحتاجه أو أغادر عاجلاً؟ "
لماذا لا نستمع إلى هذا الصوت الداخلي ... حدسنا؟ لأن القيام بذلك قد يعني أننا اتخذنا خيارًا سيئًا آخر. وهذا فقط لا يشعر بالارتياح. نميل إلى تبرير سلوكياتنا ، وترشيدها ، وتجاهل أشياء معينة لأننا نريد فقط أن نكون في علاقة.
في تلك اللحظات المندفعة والعاطفية ، لا نريد التوقف وفحص العلامات الحمراء. بدلاً من ذلك ، نلبس أكوابنا ذات اللون الوردي ، وننطلق. بدلاً من ذلك ، تخلص من النظارات بعيدًا وثق بحدسك.
يبعد
إذا تسببت علاقتك في الشعور بالقلق وغالبًا ما تشكك في إحساسك بالذات ، فقد يكون ذلك من جانب واحد وغير صحي. وقد تكون معتادًا على حب شريكك كثيرًا وإهمال احتياجاتك الخاصة.
تعلم أن تثق في غرائزك وتذكر نفسك أنك تستحق أن تكون سعيدًا ويمكنك أن تقف على قدميك. يستغرق تغيير السلوكيات التي دفعتك إلى علاقة غير صحية وقتًا. لكن الوقت قد حان بشكل جيد.
على الرغم من أنها قد تكون عملية مؤلمة ، فإن منح نفسك المساحة التي تحتاجها للنمو وإيجاد الوضوح سيساعدك في النهاية على طلب الحب الذي تريده والعثور على الحب الذي كنت تنتظره. أنت تستحق هذا!