المحتوى
- هل يشوب زواجك قلة الحميمية العاطفية؟
- ما هي العلاقة الحميمة العاطفية؟
- لا علاقة حميمة في الزواج؟
- فكر في وقتك السعيد معًا
- دوّن ملاحظات عن الأشياء التي فعلتها وأنت سعيد معًا
- إن قضاء وقت ممتع يمكن أن يحدث فرقًا
هل يشوب زواجك قلة الحميمية العاطفية؟
يمكن أن تعني العلاقة الحميمة العاطفية أشياء كثيرة ، وليس للمصطلح أي تعريف واحد.
بدلاً من ذلك ، تتعلق العلاقة الحميمة العاطفية بالطريقة التي نتعامل بها مع شركائنا ، ومستوى الاحترام والثقة المتبادلين ، ومشاعر القرابة والقرب الجسدي ، والطريقة التي نتواصل بها ، وكيف نتعامل مع الصراع العاطفي ، والتحكم العاطفي والذكاء ، وبالطبع والرومانسية والحب.
ومع ذلك ، فإن الافتقار إلى الحميمية العاطفية أو الافتقار إلى الارتباط العاطفي في العلاقة بين الأزواج يؤدي إلى ضعف في الزواج.
تركز هذه المقالة على الترابط والرومانسية كعناصر مرادفة للحميمية العاطفية في الزواج وتجيب على السؤال ، كيف نبني الحميمية العاطفية في الزواج.
ما هي العلاقة الحميمة العاطفية؟
إذا نظرنا إلى تعريف العلاقة الحميمة العاطفية بالمعنى الدقيق للكلمة ، فهذا يعني التقارب بين الأزواج حيث يمكنهم مشاركة المشاعر والتوقعات الشخصية بشكل علني ، إلى جانب إظهار الاهتمام والتفاهم والتأكيد والضعف.
غالبًا ما يجد الأزواج أنفسهم يائسين عندما يشعرون ، بمرور الوقت ، كما لو أنهم فقدوا الاتصال ببعضهم البعض ، أو أن الزواج أصبح مملًا أو مملًا ، أو أنهم لا يتمتعون بالقرب أو المودة أو الرومانسية التي يشعرون أنه ينبغي عليهم ذلك. لديهم مع أزواجهم. يمكن الإشارة إلى هذا على أنه نقص الحميمية في الزواج.
يعالج المعالجون الزوجي موضوع نقص الحميمية العاطفية كل يوم ؛ وعادة ما يُطمئن الأزواج أن الإحساس الموصوف أعلاه طبيعي تمامًا.
يعتقد الكثيرون أن الحب يجب أن يكون مثل القصص الخيالية ؛ أن "الشخص" الذي نتزوجه من المفترض أن يكون ، وأن مشاعر الارتباط والعشق لدينا ستستمر إلى الأبد وإلى الأبد إذا كانت على حق.
هذا النوع من التفكير هو أحد السمات المميزة للتفكير الخاطئ في ثقافتنا. حتى أولئك منا الذين يشعرون أننا "نعرف بشكل أفضل" قد يكون لديهم شيء كامن في أعماق اللاوعي ، يخبرنا أنه إذا تزوجنا من حبنا الحقيقي ، فلا ينبغي لنا أبدًا أن نشعر بهذه الطريقة.
لا علاقة حميمة في الزواج؟
ما هي الخطوة الأولى للتغلب على نقص الحميمية في العلاقة؟
أول شيء يجب عليك فعله لإصلاح نقص الحميمية هو القضاء على الصور النمطية مثل هذه على الفور ، والبدء في اتباع نهج عملي لحل المشكلة.
قراءة المزيد: ماذا تفعل عندما لا تشعر بأي اتصال عاطفي مع زوجك
على الرغم من أن الأمر قد لا يبدو كذلك ، إلا أنك عملت بجد من أجل الحب أثناء مغازلة شريك حياتك أكثر من أي وقت مضى.
كان مظهرك أفضل ، فأنت تضع المزيد من الطاقة في الموعد المثالي ، والعشاء المثالي ، وكعكة عيد الميلاد المثالية - مهما حدث خلال ذلك الوقت ، فإنك تضع كميات كبيرة من الطاقة. منذ ذلك الحين ، كنت متزوجة وكانت الأمور تسير على ما يرام. ثم كنت تمر من خلال الاقتراحات لبعض الوقت. ربما لم تمارس الجنس كثيرًا.
أو ربما لم تأخذ الكثير من الوقت في العناية. ربما أنت الآن جالس على الأريكة تأكل بون بونز وتشاهد أوبرا. على محمل الجد ، سيتعين عليك العمل بجد مرة أخرى ، كما فعلت أثناء الخطوبة ، لإعادة الحميمية العاطفية إلى الصورة.
الآن بعد أن عرفت أن الافتقار إلى الحميمية العاطفية ليس نهاية العالم ، يمكنك البدء في عملية تقديم - أو إعادة تقديم - الأدوات التي تجعل الحب ينمو.
فكر في وقتك السعيد معًا
لا عاطفة في الزواج؟ إذا كنت تبحث عن إجابة محددة للسؤال ، كيف تعيد العلاقة الحميمة في الزواج ، فأنت بحاجة إلى جعل التغلب على مشاكل العلاقة الحميمة العاطفية نقطة محورية ، بدلاً من ترك الافتقار إلى الحميمية العاطفية في الزواج يدمر سعادتك الزوجية.
فهم الخاص بكلغة حب الشريك و تأكيدات الحب للأزواج يمكن أن يكون مفيدًا إذا كنت ترغب في حل نقص الحميمية العاطفية في زواجك.
يوصيك بعض الممارسين في العلاج الزوجي بالقيام بذلك يوميًا لعلاج نقص الحميمية العاطفية ؛ اجعلها إيجابية ، وتكرار التأكيدات ، والتأمل ببساطة في فكرة أنك تقدم الطاقة التي ستعيد الرومانسية.
لقد ثبت أن ما نؤمن به حقًا ، ونبذل طاقتنا فيه ، يمكن أن يتجلى. نفس الشيء ينطبق على إصلاح نقص الحميمية العاطفية.
دوّن ملاحظات عن الأشياء التي فعلتها وأنت سعيد معًا
للتغلب على نقص الحميمية العاطفية ، قم بإعادة النظر في الذكريات السعيدة القديمة.
ما الذي فعله من أجلك وجعلك تبتسم؟ ماذا فعلت له؟ ما هي اللحظات التي شعرت فيها بأنك أسعد أو أكثر اتصالًا أو أكثر رومانسية؟ في أي لحظات تعتقد أن كلاكما شعرت بشغف كبير متبادل؟
اكتب ما يخطر ببالك. ضع في اعتبارك ما جعل هذه اللحظات مميزة ؛ ما الذي جعلك تشعر بالدفء والغموض؟
إن قضاء وقت ممتع يمكن أن يحدث فرقًا
لا علاقة عاطفية حميمة في الزواج؟ من الصعب أن تنجو من زواج بدون حميمية عاطفية. لقلب الافتقار إلى الحميمية العاطفية رأسًا على عقب ، خصص فترة زمنية مخصصة لقضاء وقت ممتع معًا.
للتغلب على نقص الحميمية في الزواج ، فإن المكان الأكثر وضوحًا للبدء مع زوجتك هو تخصيص بعض الوقت المخصص معًا.
إذا كنت ترغب في استعادة الشغف ، فأنت بحاجة إلى قضاء بعض الوقت معًا ، كما اعتدت.
للتغلب على نقص المودة في الزواج ، اكتشف مسبقًا كيف ستجعله مميزًا. ما الذي ستفعله ليعيد المتعة مثل العصور القديمة؟ ما الذي يجب أن يفعله كلاكما أولاً؟
سواء كنتما تخرجان إلى السينما ، أو تتذكران الصور القديمة معًا ، أو تتناولان العشاء على ضوء الشموع ، أو حتى تغسلان ظهور بعضكما الليلة ، ستكونين قد بدأت في إضافة الحميمية العاطفية من خلال عملية إعادة الاتصال.