المحتوى
- 1. القاعدة الذهبية - وقت العمل ، وقت الأسرة
- 2. اجعل التقدم في حياتك المهنية مشروعًا مشتركًا
- 3. كن واضحًا بشأن مدى تواجدك - في العمل والمنزل
1. القاعدة الذهبية - وقت العمل ، وقت الأسرة
قد يكون هذا واضحًا جدًا ، ولكن في كثير من الأحيان لا يحترم الناس قاعدة الحفاظ على وقت عملك ووقت عائلتك منفصلين. ولهذا السبب يستحق اهتمامنا. إنه لأمر مدهش كم عدد المشاكل التي يمكن للمرء أن يرى معالجًا نفسيًا بشأنها كان من الممكن تفاديها إذا خصص الشخص الوقت الذي سيعمل فيه ومتى سيستمتع بقضاء وقت ممتع مع أسرته.
ربما تشعر بالفعل بالضغط للتوقف عن التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل يوم الأحد ، ولإيقاف تشغيل الأجهزة عندما تكون في إجازة. وهذا بالتأكيد يضغط على حياتك العاطفية. لكن هذه القاعدة لا تحمي وقتك مع زوجتك فحسب ، بل تحمي أيضًا مشاركتك المهنية. على الرغم من أنك قد تشعر بأنك إذا كنت متاحًا باستمرار لرئيسك أو زملائك في العمل ، فسوف يتم اعتبارك موظفًا رائعًا ، وقد يكون هذا مجرد وهم.
كيف؟ حسنًا ، بصرف النظر عن تعريض زواجك للخطر ، فإن أخذ عملك إلى المنزل يجعلك تعمل في ظل ظروف شديدة التوتر وانخفاض التركيز. ستشعر حتمًا بالذنب لإهمالك عائلتك ، ولن تكون قادرًا على التركيز كما تفعل عادةً إذا بقيت في المكتب. ناهيك عن ارتفاع صوت الأطفال الصغار ، إذا كنت أحد الوالدين أيضًا.
متعلق ب: كيف لا تدع عملك يفسد حياتك الأسرية؟
لذا ، فإن القاعدة الذهبية للنجاح الوظيفي (وحماية زواجك في نفس الوقت) هي - العمل عندما تكون في العمل ، وعندما تكون مع عائلتك ، فقط انسَ أمر حياتك المهنية تمامًا. إذا دعت الحاجة إلى بعض ساعات العمل الإضافية ، فابق في المكتب أو أغلق على نفسك في غرفة ، وقم بإنهاء ما تحتاجه دون محاولة الدخول في محادثة مع زوجتك في نفس الوقت.
2. اجعل التقدم في حياتك المهنية مشروعًا مشتركًا
نصيحة أخرى يمكنك الحصول عليها في مكتب المعالج النفسي حول كيفية منع أو إصلاح المشاكل في الاحتكاك بين زواجك وحياتك المهنية هي جعل تقدمك المهني مشروعًا مشتركًا. بمعنى آخر ، قم بإشراك زوجتك أو زوجك في تصميم إستراتيجية حول كيفية الحصول على ترقية أو قبولك لهذه الوظيفة الرائعة!
متعلق ب: 6 طرق لدعم الحياة المهنية لشريكك
عندما تقوم بتضمين شريك حياتك في جزء كبير من حياتك ، حياتك المهنية ، يمكنك توقع حدوث أشياء عظيمة فقط! لأنك الآن تخلصت من شعور زوجك بالإهمال ، ولكن أيضًا شعورك بالذنب. علاوة على ذلك ، لديك رأسان لاكتشاف الأشياء والتفكير في طرق مختلفة لزيادة فرصك في النجاح.
ناهيك عن مدى أهمية الحصول على دعم أهم شخص في حياتك. إن الطموح للوصول إلى القمة في مهنتك بمفردك ، بينما الشعور بأنك تسرق انتباه شريك حياتك قد يكون محبطًا ومرهقًا. ولكن عندما تكون في نفس الجانب وتتوقف مسيرتك المهنية عن كونها شيئًا تفعله بمفردك ولكنها جزء من مستقبلك المشترك ، في الواقع ، تصبح السماء هي حدودك.
3. كن واضحًا بشأن مدى تواجدك - في العمل والمنزل
نصيحة أخرى مهمة يجب مراعاتها إذا كنت تحاول التقدم في حياتك المهنية هي أن تكون واضحًا بشأن مدى تواجدك في العمل ومع زوجتك. في العمل ، ضع حدودًا صارمة عندما يقوم شخص ما بإزعاجك عندما تكون بعيدًا عن المكتب. هذا حق لكل موظف ، ولا يجب أن تشعر بالذنب إذا قلت إنه لن يتم استدعاؤك من ساعات العمل. ولكن ، يجب أن ينطبق الأمر نفسه على زوجتك ، وقد تفكر في إلغاء المكالمات العائلية أثناء وجودك في العمل.
قد يبدو هذا باردًا عندما نتحدث عن زواجك ، لكنه علامة على الاحترام لزوجتك أو زوجك. من خلال وضع قيود واضحة على الوقت الذي ستكون فيه متاحًا لإجراء مكالمة أو محادثة فيديو ، وتحت أي ظروف يمكن مقاطعة اجتماعاتك وعندما لا تكون كذلك ، فأنت لا تعامل زوجتك كطفل صغير محتاج ، بل كشخص بالغ كطفل. فرد مكتفٍ ذاتيًا. وهذا سيفيد زواجك وحياتك المهنية.