جو نيكول هي مدربة علاقات ومعالجة نفسية تعمل مع الأفراد والأزواج على مدار الـ 25 عامًا الماضية وتساعدهم على إنشاء زواج أو علاقة سعيدة يبحثون عنها.
فيما يلي بعض المقتطفات من مقابلتها مع موقع زواج إلكتروني حيث سلطت الضوء عليها "بودكاست خرائط الحب" يقدم سلسلة ويقدم مدخلات قيمة حول كيفية مساعدة العلاج للأشخاص في تعلم حل النزاعات ومهارات الاتصال بين الزوجين لتحقيق الحياة العاطفية التي يريدونها وأيضًا إنشاء زواج سعيد.
- زواج دوت كوم: ما هي الفكرة وراء سلسلة بودكاست خرائط الحب؟
جو: الفكرة وراء بودكاست Love Maps هي تقديم مهارات العلاقات والأفكار النفسية للأشخاص المهتمين بكيفية التمتع بحياة الحب التي يتوقون إليها.
أعلم من خلال سنوات عديدة من العمل مع الأزواج والأفراد أن الناس لا يتعلمون كيف يكونوا في علاقة ، وما نريده من علاقة غالبًا ما يكون مختلفًا تمامًا عما يريده آباؤنا أو يتوقعونه.
لم يتعلم أي منا ما يلزم للحفاظ على علاقة صحية والبقاء في الحب. في كل حلقة من حلقات Love Maps ، أتحدث إلى المعالجين الآخرين والأشخاص الذين يستكشفون بشدة عالم العلاقات لمنح المستمع رؤى وأدوات لا تقدر بثمن مجانًا.
- زواج.كوم: وفقًا لك ، الغرض من العلاج ليس حل المشكلات ولكن حلها. كيف تضمن ذلك؟
جو: حل المشكلات هو عملية تفكيك أنماط تواصلهم السلبية مع العميل وسردهم حول ماهية المشكلات وأين ولماذا نشأت هذه المشكلات.
- زواج.كوم: من خلال خبرتك التي تزيد عن 25 عامًا كمدرب علاقات ومعالج نفسي ، ما هي مشكلات العلاقات الشائعة التي لاحظتها والتي نتجت عن مشكلات نفسية؟
جو: الخوف من الشعور بالضعف
قضايا احترام الذات
الخوف من الصراع
حدود سيئة
- زواج.كوم: إنها نصيحة شائعة يحتاجها الفرد أو الزوجان لكسر الأنماط السلبية لتزدهر العلاقة ، ونقرأ أيضًا عن طرق القيام بذلك. ولكن كيف يمكن تحديد وجود مثل هذا النمط؟
جو: من خلال مراقبة كيفية تعامل الزوجين مع الخلافات والاختلافات ؛ وما هي استراتيجيات البقاء التي يستخدمونها للدفاع ضد مشاعر الضعف ، على سبيل المثال ، هل يصرخون ؛ نكد؛ ينسحب؛ اغلق.
اسأل عن شعورهم حيال حياتهم الجنسية.
- زواج.كوم: ما هي أهم الأشياء التي يجب مناقشتها قبل الزواج لوضع الأساس الصحيح لعلاقة سعيدة؟
جو: ماذا يعني الزواج وماذا تعلموه وهم يكبرون عما يعنيه
ماذا يعني إنجاب الأطفال
أهمية الأسرة والمشاعر حول أسرتهم الأصلية
أهمية الحفاظ على العلاقة وكيف سيبدو ذلك
كيف يشعرون تجاه الزواج الأحادي
كيف يشعرون بالراحة والتواصل حول حياتهم الجنسية
- Wedding.com: ما مقدار الدور الذي يلعبه ماضي الشخص في تفاعله مع زوجته؟
جو: دور كبير: "أرني كيف كنت محبوبًا ، وسأريك كيف تحب".
بصمة طفولتنا هي الطريقة التي نتفاعل بها ونتجاوب معها في علاقاتنا الحميمة.
يتكرر نمط التعلق بين الطفل ومقدم الرعاية الأساسي له في علاقات البالغين وفي اختيارنا للشريك.
سوف نتطلع ، دون وعي ، إلى تكرار الطريقة التي أحببنا بها في طفولتنا في مرحلة البلوغ.
في هذا الصوت ، استكشف مع المعالج النفسي بيني مار كيف يؤثر ماضينا على الطريقة التي نحب بها وكيف يمكننا كسر الأنماط السلبية القديمة.
- موقع زواج.كوم هل سيكون هذا الإغلاق هو الحل النهائي للصفقات للعديد من الأزواج؟ هناك الكثير مما يحدث عاطفيا. كيف يمكن للأزواج التعامل معها؟
جو: نعم ، يعتبر الإغلاق هو الحل النهائي للصفقة بالنسبة لبعض الأزواج الذين ربما استخدموا التباعد كوسيلة للحفاظ على العلاقة وعدم مواجهة خوفهم من العلاقة الحميمة والقضايا داخل العلاقة ، على سبيل المثال ، من خلال العمل لساعات طويلة ، والسفر ، والتواصل الاجتماعي.
يمكن للأزواج التأقلم من خلال الجدولة والهيكل. من المعروف أن الجداول الزمنية تدعم تنظيم الجهاز العصبي ، وبالتالي ستقلل من القلق.
إيجاد طرق لإنشاء حدود مادية (مساحة العمل ومساحة "المنزل") ، وإذا أمكن ، وقتًا للعلاقة إذا كان ذلك لا يشكل تهديدًا.
- زواج.كوم: قيل لنا أنه لا ينبغي أن نحاول تغيير الشخص الذي نحبه ، ومع ذلك يتعين على المتزوجين أن يتطوروا كثيرًا لتطوير فهم وتواصل أفضل وما لا! أليس هذا مثير للسخرية؟ ماهي أفكارك حول هذا؟
جو: إذا أردنا أن تتطور العلاقة ، علينا أن نسأل أنفسنا كيف ولماذا وماذا يمكنني أن أفعل؟
أن تصبح مدركًا لذاتك ، وتحمل المسؤولية عن سلوكنا وردود أفعالنا ، وفي النهاية احتياجاتنا ، هو خطوة نحو جلب شريكنا إلى مكان يمكن أن يرى فيه أنه من مصلحتهم الذاتية تغيير سلوكهم.
إذا خرج أحد الشركاء عن / تعرف على الأنماط السلبية للتواصل ، فقد يكون لذلك تأثير غير عادي على العلاقة.
إذا أظهرنا نيتنا لتحمل المسؤولية من خلال الوعي الذاتي والتعاطف مع أنفسنا ، فقد يشعر شريكنا بمزيد من الأمان وأكثر إلهامًا للتغيير أيضًا.
في هذا البودكاست ، تعرف على سبب عدم ممارسة الجنس الذي نريده وكيفية الحصول عليه من خلال تواصل أفضل.
عرض هذا المنشور على Instagramالحلقة 4 في هذه الحلقة نتحدث مع أخصائية العلاج بالعلاقات والمؤلفة المشاركة لكتاب "الجنس والحب ومخاطر العلاقة الحميمة" هيلينا لوفندال. نستكشف لماذا لا نمارس الجنس الذي نريده وكيف نحصل عليه. استمع إلى الحلقات الخمس الأولى من الموسم الأول واشترك للحصول على التحديثات عبر الرابط الموجود في سيرتنا الذاتية.
منشور تم نشره بواسطة Love Maps (lovemapspodcast) في
- زواج.كوم: ما هي أصعب مشكلة في العلاقة كان عليك أن تساعد الزوجين على حلها حتى الآن؟
جو: الاعتماد المشترك ، حيث يتم استخدام الإساءة العاطفية للسيطرة على الخوف.
- زواج.كوم: ما الذي يجب أن يتوقعه الزوجان ولا يتوقعه مطلقًا من جلسة الاستشارة؟
جو: يجب أن يتوقع الزوجان:
- ليتم الاستماع إليها
- لفهم ماهية القضايا بشكل أفضل
- مساحة آمنة
يجب ألا يتوقع الزوجان:
- ليتم اصلاحه
- أن يحكم
- انحياز، نزعة
- زواج.كوم: ما هي المفاهيم الخاطئة الشائعة لدى الأزواج حول فكرة الزواج السعيد؟
جو:
- أن الزواج السعيد لا يتطلب اهتمامًا منتظمًا ومجدولًا.
- هذا الجنس يحدث بشكل عضوي
- سيجمع هذا الطفل الزوجين معًا
- عدم القتال علامة جيدة
- زواج دوت كوم: ما هي أبسط الطرق للحصول على زواج سعيد أو إنقاذ الزواج؟
جو: للحصول على زواج سعيد أو إنقاذ الزواج
- حدد وقتًا للعلاقة
- خصص وقتًا للاستماع إلى بعضكما البعض
- قبول / احتضان الاختلافات
- تحمل مسؤولية مشاعرنا وردود أفعالنا
- التحدث والرد على بعضك البعض بوعي بطريقة تعكس حقيقة أن الشخص الذي تخاطبه هو الشخص الذي تريد أن تكون معه لفترة طويلة.
- معاملة بعضنا البعض بالاحترام الذي يحتفظ به الكثير من الناس فقط للعملاء المهمين / زملاء العمل.
- قبل أن تتفاعل ، خذ 3 أنفاس ، ومن ثم فمن المرجح أن تستجيب من جزء بالغ أكثر تنظيماً من دماغك.
يوضح جو بالتفصيل الطرق السهلة والفعالة ، لماذا يفشل الأزواج في تكوين زواج سعيد وكيف يمكنهم العثور على الحب الذي يريدونه. يسلط Jo أيضًا الضوء على بعض النصائح المفيدة والزواج السعيد التي يمكن أن تكون مفيدة لأي فرد أو زوجين يحتاجون إلى التوجيه.