المحتوى
- شفاء نفسك
- 1. يبدأ معك
- 2. العمل على الرعاية الذاتية
- 3. افعل شيئًا تحبه
- شفاء العلاقة
- 1. كشف الحقيقة في العراء
- 2. راجع مستشار زواج
مثل الزلزال الذي ضرب مبنى ، فإن الخيانة الزوجية تهز ما كان يعتبر في يوم من الأيام أساسًا قويًا. إنه يستبدل ما كان ، بما هو الآن: نسخة محطمة وملطخة من ذاتها السابقة.
في مبنى عطله الزلزال ، لا تثق في استقرار الأرضيات أو السقف ليظل آمنًا أو صالحًا للعيش.
يُعرَّف انعدام الأمن بأنه "انعدام الثقة". وبالتالي ، فليس من المستغرب أن يواجه أحدهم انعدام الأمن بعد الخيانة الزوجية في زواجه.
في الزواج بعد الخيانة الزوجية ، فإن افتقادك للثقة في شريكك يجعلك تشعر بعدم الأمان في علاقتك.
علاوة على ذلك ، من الصعب معرفة كيفية التوقف عن الشعور بعدم الأمان بعد التعرض للخداع لأن من سيقول إنه لن يحدث مرة أخرى ومدى قوة العلاقة إذا استسلم لهذا الحطام في المقام الأول.
يتم طرح العديد من الأسئلة حول كيفية الانتقال من الزوج المخادع وكيفية التعافي من العلاقة بعد الغش ، ولكن غالبًا ما يكون عددًا من الإجابات ذات المغزى نادرًا.
من المهم أن يتم إبلاغ الشخص الذي يتعرض للغش بكيفية التغلب على عدم الأمان بعد التعرض للغش.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه قد عانى من انعدام الأمن بعد الخيانة الزوجية ويتساءل عن كيفية التوقف عن الشعور بعدم الأمان بعد التعرض للغش أو كيفية التعافي بعد التعرض للغش ، فإن معرفة بعض الطرق للتغلب على انعدام الأمن بعد الخيانة الزوجية سيساعد بالتأكيد.
شاهد أيضًا: محاربة انعدام الأمن للنساء الخائن
تشارك هذه المقالة 5 طرق لتجاوز الخيانة الزوجية وانعدام الأمن في الزواج
شفاء نفسك
1. يبدأ معك
الحقيقة الصعبة عن الحياة هي أن السعادة الحقيقية لا تأتي من أي مصدر آخر غير نفسك.
والسبب في ذلك هو أنك وحدك تتحكم في أفعالك وأفكارك ومعتقداتك. نظرًا لأن هذا هو الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه حقًا في الحياة ، يجب أن تأتي سعادتك من الداخل.
إذا كنت تنتظر أن يقوم شخص آخر بالتحقق من صدقك ويجلب لك السعادة ، فسوف تصاب بخيبة أمل. نحن كائنات أنانية ، وبغض النظر عن مدى حب شخص ما لك ، فسوف ينقصهم من وقت لآخر.
لكن كيف يساعدك هذا على الشفاء من انعدام الأمن بعد الخيانة الزوجية؟
خيانة هو عمل أناني لا أحد يجادل في ذلك. اعترف به على هذا النحو ، واستخدمه لفهم أن الوقت قد حان للعمل على نفسك وسعادتك الشخصية.
في المستقبل ، إذا قام الشخص الذي تحبه بالخروج عليك ، أعدك ، فسوف يؤلمك ذلك. لكن إذا كنت قد أنجزت العمل على نفسك حتى تعرف ما تريده من الحياة ، فلن يؤلمك ذلك ، وستجد السلام من الفوضى في وقت أقرب بكثير.
2. العمل على الرعاية الذاتية
ممارسات مثل التأمل وكتابة اليوميات هي طرق صحية لخلق بعض راحة البال في حياتك وضرورية للتغلب على انعدام الأمن بعد الخيانة الزوجية.
التأمل مفيد لأن الممارسة تطلب منك الجلوس بهدوء ، والاعتراف بأفكارك عند ظهورها ، ثم السماح لها بالمرور كما لو كانت سفنًا في الليل.
هذا يعني أنك لن تقضي وقتًا في التفكير في فكرة واحدة محددة (زوجتك تغش) وستلاحظ ببساطة تفكيرك في العمل.
بمجرد أن تتأمل بشكل كافٍ ، سترى الهدوء الذي توفره ، وستكون قادرًا بعد ذلك على أن تكون يقظًا طوال اليوم أيضًا.
سيسمح لك التدوين بأخذ الأفكار التي لاحظتها للتو والتوسع فيها. هذا ليس مكانًا مثاليًا لعلامات الترقيم أو القواعد النحوية أو الإملائية. إنها ببساطة تغرق عقلك على قطعة من الورق وتسمح لها بالتوسع.
ستجد أن التوتر والضغط الذي ظللت مكبوتًا في زجاجات سوف ينتشر في جلسات اليوميات هذه ، مما يتيح لك التحرك خلال يومك بوزن أقل على كتفيك وزيادة الوعي بمشاعرك الحقيقية.
3. افعل شيئًا تحبه
في الزواج ، غالبًا ما نجد أنفسنا نصب هواياتنا واهتماماتنا مع شريكنا.
قبل أن تلتقي ، كان لكل منكم اهتمامات فردية. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، يميل المتزوجون إلى الاجتماع معًا ولديهم المزيد من الأنشطة والتسلية المشتركة.
هذا ممتاز بالنسبة للجزء الأكبر لأنه يسمح للزواج بالازدهار من خلال التجارب المشتركة.
ومع ذلك ، عندما تحدث علاقة غرامية ، وتواجه عدم الأمان بعد الخيانة الزوجية ، يكون الزوجان على خلاف مع بعضهما البعض ، وتصبح هذه المصالح المشتركة نقاط ازدراء.
لا يمكنك الاستماع إلى تلك الفرقة بعد الآن لأنها كانت الفرقة المفضلة لزوجك. لا يمكنك الذهاب إلى هذا المطعم لأن زوجتك تحبه. يمكنك الحصول على الصورة.
يعد العثور على شغفك طريقة رائعة للتعامل مع انعدام الأمن بعد الخيانة الزوجية.
سيبقيك هذا بعيدًا عن الحلقة الذهنية التي لا حول لها ولا قوة لرؤية زوجك في كل ما تفعله لأنك تختار شيئًا خارج قواعد العلاقة.
خذ درسًا في الطبخ. انضم إلى صالة ألعاب رياضية جديدة. عد إلى المدرسة. ابحث عن شيء له معنى بالنسبة لك ، حتى تتمكن من الاستمرار في فصل قيمتك عن زواجك والشفاء من الشعور بعدم الأمان بعد الخيانة الزوجية.
شفاء العلاقة
1. كشف الحقيقة في العراء
للرجوع إلى التشبيه الذي بدأ به هذا المقال ، فكر في منزل هز مؤخرًا زلزال.
لا يمكنك إعادة بناء هذا المنزل من قطعه المجزأة. عليك أن تجد سبب الضرر وربما بناء جديد فوق الأنقاض.
يمكن قول الشيء نفسه عن التغلب على الشعور بعدم الأمان بعد الخيانة الزوجية في زواجك.
إذا أردت أن اشفي واستمري في زواجك، الحقيقة ولا شيء سوى الحقيقة هي الأساسية.
أنت بحاجة لمعرفة سبب هذه العلاقة. عليك أن تسأل لماذا. عليك أن تعرف أن الأمر قد انتهى. يجب أن يكون واضحًا تمامًا قبل أن تتمكن من الشفاء من كل الألم وانعدام الأمن بعد الخيانة الزوجية.
لن يؤدي الافتقار إلى الحقائق إلا إلى المزيد من انعدام الأمن. قد يكون الأمر مؤلمًا مقدمًا ، ولكن عليك معرفة ما حدث بالفعل حتى تتمكن من التطلع إلى المستقبل بصورة واضحة عن الماضي.
2. راجع مستشار زواج
الحصول على الحقيقة على الطاولة أمر مهم ، لكن حاول القيام بذلك في مكان آمن مثل مكتب المعالج. سوف يساعدون في توجيه تلك المحادثة بحيث لا تتطلب الكثير من التقلبات والمنعطفات القبيحة.
اعتمد على خبراتهم للمساعدة في إصلاح علاقتك بأفضل طريقة ممكنة.