المحتوى
- من يكمل شفاء الخيانة الزوجية؟
- مراحل التعافي من الخيانة الزوجية
- 1. القضية
- 2. إعادة اكتشاف علاقتك
- 3. الكشف عن القضايا الأعمق
- 4. معالجة الألم وفهم إدارة الألم
- 5. إنشاء جدول زمني
- 6. الغفران وعملية الشفاء
- 7. نصيحة إذا كان لديك أطفال
- 8. كيفية المضي قدما
مراحل التعافي من الخيانة الزوجية هي شكل من أشكال العلاج المصمم لمساعدتك في التغلب على الصدمة العاطفية التي تلي ذلك بعد الخوض في علاقة غرامية في علاقتك. يمكن للعواطف أن تربكك بعدم الأمان والقلق والقلق والألم وانعدام الثقة بعد الخيانة الزوجية. قد يكون من الصعب التعامل مع هذه الأمور بنفسك وقد تسبب ضررًا عاطفيًا لسنوات قادمة.
يمكن أن يفيدك طلب المشورة المهنية بشكل كبير إما كزوجين أو كزوجين. تم تصميم مراحل التعافي من الخيانة الزوجية للعمل من خلال مشاكلك ، وإعادة الاتصال مع نفسك أو مع شريكك ، وإنشاء جدول زمني ، وإنشاء خطة لكيفية المضي قدمًا. تبحث هذه المقالة في مراحل التعافي من الخيانة الزوجية وكيف يمكن أن تساعدك.
من يكمل شفاء الخيانة الزوجية؟
بغض النظر عن الشكل الذي يتخذه ، فإن الغش هو أحد أكثر التجارب المؤلمة التي يمكن أن تمر بها. لذلك ، يمكن القيام بهذه العملية بمفردك كطريقة للتعامل مع مشاعرك أو مع شريك كشكل من أشكال الاستشارة الزوجية.
إذا كنتما زوجين ، يمكن أن تساعدك هذه العملية على تعلم كيفية المضي قدمًا معًا أو بشكل منفصل. إذا كنت قد تركت شريكك ، فإن التعافي من الخيانة يمكن أن يساعدك في التعامل مع رد الفعل العنيف للقضية والمشكلات التي ربما تسببت فيها في حياتك مثل الشعور بعدم الثقة والخيانة والشك.
بغض النظر عن ظروفك ، ستجد أنه من المفيد أن يكون لديك محترف بجانبك أثناء عملك في هذه القضية.
مراحل التعافي من الخيانة الزوجية
مثل العديد من أشكال الاستشارة الزوجية الأخرى ، يتم إجراء علاج الخيانة الزوجية على مراحل ، بهدف التعرف عليك وعلى شريكك بشكل أفضل. سيساعد هذا معالجك على فهم ظروفك الشخصية بالإضافة إلى السماح لك بالتعرف على نفسك واحتياجات شريكك ورغباته على مستوى مختلف. فيما يلي المراحل الشائعة لعلاج استعادة الخيانة الزوجية.
1. القضية
نظرًا لأن هذا هو سبب وجودك هنا ، فإن علاج الخيانة الزوجية سيغطي مراحل علاقتك ، بما في ذلك العلاقة الغرامية. قد يتعمق هذا في التفاصيل من أجل أن يكون الطرفان صادقين تمامًا مع بعضهما البعض ، ليس فقط فيما يتعلق بالعلاقة ولكن أيضًا بما قد أدى إلى انهيار الحب والتواصل بين الزوجين.
قد تكون هذه خطوة مؤلمة للغاية في مراحل التعافي من الخيانة الزوجية ، لكنها خطوة ضرورية.
2. إعادة اكتشاف علاقتك
إذا كان هدفك هو البقاء معًا ، فستكون إحدى مراحل التعافي هي إعادة اكتشاف نفسك وشريكك. بعد علاقة غرامية ، من الصعب جدًا استئناف علاقتكما السابقة كما كانت من قبل. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا التركيز على بناء واحدة جديدة معًا. سيساعدك معالجك على منحك الأداة التي ستحتاجها لترك الماضي خلفك وإعادة التركيز على إعادة اكتشاف الخير في علاقتك.
3. الكشف عن القضايا الأعمق
تحدث العديد من العلاقات دون سبب على الإطلاق ، في حين أن الآخرين يمكن أن ينزلوا إلى كونهم نتاجًا للاكتئاب ، أو قلة الحب أو المودة في علاقة حالية ، أو تعاطي المخدرات ، أو صدمة سابقة. إذا اكتشف معالجك أن أيًا من هذه المشكلات هو سبب أساسي للتعاسة في العلاقة ، فسيبدأ في معالجة هذا كجزء من خطة العلاج.
4. معالجة الألم وفهم إدارة الألم
نظرًا لأن المعالج محترف مدرب ، فسوف يساعدك في معالجة أي ألم أو أذى تشعر به. حتى أنهم قد يكونون قادرين على اكتشاف الأعراض والآثار الجانبية التي تسببها العلاقة الغرامية التي تصيبك ، مثل تلك المتعلقة باضطراب ما بعد الصدمة أو الصدمة. سيكونون قادرين أيضًا على مساعدتك في إدارة الألم العاطفي ومساعدتك في التغلب على وجع القلب الذي تشعر به.
5. إنشاء جدول زمني
تتضمن بعض مراحل التعافي من الخيانة الزوجية بناء جدول زمني. خلال هذه المرحلة ، سيتم إعطاؤك جدولًا زمنيًا ، على سبيل المثال شهرًا ، لمعرفة ما إذا كنت تريد البقاء معًا أو الانفصال. استخدم هذه المرحلة لبناء قائمة مؤيدة / معارضة حقيقية لما إذا كان البقاء معًا مفيدًا لك أم لا. من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا مع نفسك وشريكك خلال هذا الوقت وألا تتسرع في اتخاذ قرارك أبدًا. بحلول نهاية الشهر ، ستخبر معالجك عما إذا كنت ستبقى معًا أو تنفصل.
6. الغفران وعملية الشفاء
الشؤون هي تجارب مؤلمة لكلا الطرفين المعنيين. نتيجة للخيانة الزوجية والشعور بالذنب وانعدام الثقة والغضب قد تتدفق إلى علاقتك حتى لو كنت تحاول جاهدًا أن تسامح شريكك. قد يكون من الصعب التعامل مع هذه المشاعر المتضاربة. يمكن أن يساعدك معالجك خلال عملية الشفاء. يتضمن ذلك إنشاء خطة عمل حول كيفية إعادة الاتصال كشركاء وأصدقاء رومانسيين ، وكيفية إعادة بناء الثقة مع بعضنا البعض ، وكيفية إعادة الالتزام بعلاقة تبدو محطمة.
7. نصيحة إذا كان لديك أطفال
إذا كان لديك أطفال معًا ، فمن المحتمل أن يقوم معالجك بتضمين هذا الجانب من علاقتك في جلسة الاستشارة الخاصة بك في وقت أو آخر. سوف يستمعون إلى مخاوفك بشأن أطفالك ، والقضية ، واختيارك للبقاء معًا أم لا ، وسيكونون قادرين على إرشادك إلى أفضل طريقة لمشاركة الوالدين أثناء مرور هذا الوقت الصعب.
8. كيفية المضي قدما
في نهاية الجدول الزمني الذي اخترته ، سيتعين عليك إبلاغ مستشارك عما إذا كنت قد قررت البقاء معًا أم لا. من هذه النقطة فصاعدًا ، يمكنك متابعة علاج الأزواج إذا كنت لا تزال متناقضًا بشأن حالة علاقتك ، أو الانتقال إلى جلسات العلاج الفردية للمساعدة في التعرف على نفسك بشكل أفضل.
مهما كان اختيارك ، سيكون معالجك قادرًا على مساعدتك في رسم مسار حول كيفية المضي قدمًا في حياتك إما معًا أو بشكل منفصل حتى تتمكن من الاستمرار في عيش حياتك وإحراز تقدم نحو أهدافك.
الهدف النهائي من علاج الخيانة الزوجية هو تعلم التسامح. مسار الشفاء هذا ليس سريعًا ويأتي على عدة مراحل ، لكن الفوائد تفوق الصعوبات بكثير. سيستفيد الأزواج أو العزاب الذين يتعاملون مع اضطراب عاطفي بسبب علاقة غرامية في علاقتهم بشكل كبير من هذا الشكل من الاستشارة.