المحتوى
- ما هو النرجسي؟
- ما هو الغاز؟
- ظلال الغاز
- هل يعرف النرجسيون أنهم مضاءون بالغاز؟
- كيف أتعامل مع إضاءة الغاز الخاصة بشريكي؟
هل انت متزوج من نرجسي؟ هل تعتقد أن شريكك نرجسي؟ هل أنت قلق من أن تصبح مضاءً بالغاز؟
فيما يلي تعريفات هذه المصطلحات والأساليب التي يمكنك اتباعها لتجنب التلاعب
ما هو النرجسي؟
النرجسي هو حالة عقلية يكون فيها للمصابين شعور زائف ومضخم بأهميتهم وقيمتهم. إلى جانب ذلك ، فإنهم يطالبون باهتمام وإعجاب مفرطين ، ويطورون أيضًا نقصًا حادًا في التعاطف مع الآخرين.
من الصعب للغاية تشخيص النرجسية وفصلها عن الثقة العالية بالنفس والغرور. نتيجة لذلك ، سيدخل الكثيرون في علاقات مع النرجسيين غير مدركين لحالتهم العقلية حتى تظهر علامات الإساءة العاطفية ، ما يمكن أن يكون بعد أشهر.
قد تتفاجأ عندما تعلم أن ما يقرب من 7.7 ٪ من الرجال و 4.8 ٪ من النساء يصابون بـ NPD خلال حياتهم ، وفقًا لدراسة أجراها المعهد الوطني لإدمان الكحول وإدمان الكحول. ويعزى هذا السلوك إلى الاستخدام السائد لوسائل التواصل الاجتماعي ، خاصة أن نشر الصور والصور الذاتية يؤدي إلى زيادة لاحقة في النرجسية.
إذا كنت متزوجًا من شخص نرجسي ، فسيكون الانفصال عنهم أمرًا صعبًا حقًا. لكن قبل زيارة محامي الطلاق ، تأكد من أنك متزوج من واحد. بعد كل شيء ، هناك بعض النصائح لتطليق شخصية شديدة الصراع.
ابحث عن العلامات الصارخة التي تدل على أنك متزوج من شخص نرجسي وابحث عن طرق لترك شخص نرجسي.
هناك عدد قليل من السمات المشتركة للنرجسيين وعازفي الغاز تظهر أنه لا يوجد فرق كبير بين الاثنين. في الواقع ، يستخدم المعتلون اجتماعيًا والنرجسيون حيلًا لإخضاع شركائهم والتلاعب بهم.
إذا كنت متزوجًا من شخص نرجسي ، فمن المحتمل أن تصبح ضحية لإضاءة الغاز عاجلاً أم آجلاً. لكن كيف تتعرف على العلامات التي تكون ضحية لإضاءة الغاز؟ قبل ذلك ، من المهم أن تتعلم بعض الأشياء عن الإضاءة الغازية نفسها.
ما هو الغاز؟
إن الإنارة الغازية هي شكل أساسي من أشكال الإساءة العقلية التي يقوم بها شخص نرجسي.
إنه ينطوي على التلاعب بشخص آخر بجعله يشكك في سلامته العقلية ، ونتيجة لذلك ، يكتسب القوة عليه. يمكن أن يتم الإنارة بالغاز ببطء وتحدث على مدى فترات طويلة من الزمن حتى لا يكون الضحية على دراية بالتلاعب.
هناك درجات مختلفة من إضاءة الغاز ، وإذا كنت متزوجًا من شخص نرجسي ، فمن المحتمل أن تختبر واحدة أو اثنتين من سماته.
ظلال الغاز
دكتور روبن ستيرنقال مؤلف كتاب "The Gaslighting Effect" ، "إن تأثير Gaslight ينجم عن علاقة بين شخصين: رجل الغاز ، الذي يحتاج إلى أن يكون على حق من أجل الحفاظ على إحساسه بذاته ، وإحساسه بامتلاك القوة في العالم؛ و gaslightee ، الذي يسمح للرجل الغازي بتعريف {إحساسه بالواقع لأنها تجعله مثاليًا وتسعى للحصول على موافقته ".
علاوة على ذلك ، ذكر المركز الوطني للعنف الأسري والخط الساخن للعنف المنزلي أن "معظم الناجين الذين أبلغوا عن شركائهم المسيئين قد ساهموا بنشاط في صعوبات الصحة العقلية أو استخدامهم للمواد ، قالوا أيضًا إن شركائهم هددوا باستخدام الصعوبات أو استخدام المواد ضدهم. مع السلطات المهمة ، مثل المحترفين القانونيين أو متخصصي حضانة الأطفال ، لمنعهم من الحصول على الحضانة أو غيرها من الأشياء التي يريدونها أو يحتاجونها ".
يتسبب الإنارة الغازية في الشك الذاتي والتنافر المعرفي.
لذلك ، إذا كنت متزوجًا من شخص نرجسي ، فمن المحتمل أن تشهد الأنماط السلوكية التالية في شريكك.
- لاعبي الغاز يتقنون فن الإنكار الصارخ ، إذا سئلوا عن أفعالهم مثل الخيانة الزوجية
- العار الخفي والإبطال العاطفي أسلحة يستخدمها عمال الغاز لإغلاق شركائهم ونفي مزاعمهم بقوة
- التهرب من المساءلة عن أفعالهم من خلال تشويه سمعة شركائهم ، و
- في أسوأ السيناريوهات ، يستطيع Gaslighters دفع شركائهم للانتحار
الشفاء من الإنارة بالغاز ليس بالأمر السهل ، وهناك حيل معينة لإنجاز مثل هذه المهمة الشاقة.
هل يعرف النرجسيون أنهم مضاءون بالغاز؟
إذا كنت تدرك نمطًا من إساءة استخدام الإضاءة بالغاز ، ولكن لمجرد أنهم قد يكونون غير مدركين ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك تحمله.
إذا كنت تكتشف علامات خفية على الإنارة بالغاز عندما تدخل في جدال مع شريكك ، فإن الأمر يستحق أن تكون منفتحًا ، وتثقيفهم حول إضاءة الغاز وإخبارهم بما يجعلك تشعر به. إذا فهموا ما يفعلونه ، فسيكون لديهم الأدوات اللازمة لإجراء تغيير.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من اعتداء عاطفي منهجي ، يجدر بك رؤية مستشار زواج ومعرفة ما إذا كان من الممكن حل هذا الأمر أو ترك العلاقة ، خاصةً إذا كان ذلك يضر بصحتك العقلية.
كيف أتعامل مع إضاءة الغاز الخاصة بشريكي؟
إذا كان شريكك ينيرك بالغاز ، فمن المفيد غالبًا أن تضع مسافة بينك وبين التلاعب العقلي الذي يتسبب فيه.
قم برحلة مع الأصدقاء أو اقض بعض الوقت مع العائلة ، ومن خلال قضاء بعض الوقت في التفكير ، يمكنك التفكير فيما إذا كنت على استعداد للعمل مع شريكك لإيقاف الإضاءة بالغاز ومنع المزيد من الإساءة العاطفية.
إذا كان الأمر كذلك ، شجع شريكك على طلب العلاج. من غير المرجح أن يغير النرجسيون عاداتهم إذا طُلب منهم ذلك ببساطة ، سيحتاجون إلى علاج مكثف من أجل التغيير.
الخطوة الأولى لوقف الإساءة العاطفية هي إدراك حقيقة أنه يتم التلاعب بك. ولكن بمجرد أن ترى العلامات ، لا تفعل أي شيء ، فقد حان الوقت للعمل لإنقاذ علاقتك ولكن الأهم من ذلك ، صحتك العقلية.